天王老子莫问天
戒烟 需要体力。很多人 都说 戒烟 需要 精神意志 这只不过是 其中之一 最重要的是体力。如果 你通过运动把精神压力管理好。戒烟之后 你会很轻松 不会复发烟瘾。运动还能减轻吸烟的欲望 对戒烟过程有良好的效果
坚持拒绝 尼古丁。人 一般 吸烟时 能吸收 90%的 尼古丁 吸烟后 发癌物质能在我们体内残留40周，尼古丁能残留2个小时，尼古丁残留物能残留48小时。萝卜对尼古丁的排除有很好的 疗效。
戒烟 需要 免疫力强化。完全戒掉烟会增强免疫力. 但是 戒烟过程中 会导致免疫力低下，为了这期间 免疫力低下 充分吸收 维他命E。
安然新八卦
我戒烟也刚好两年，之前烟龄也不短了，今年40岁，这个主要还是靠自律吧，做一些其他的事情，转移自己的精力，我戒烟也没什么秘诀，说不抽就不抽了，身边的人再怎么诱惑，做到坚决不接别人散的烟。最后大家共勉，继续坚持下去！
八两八
我是06年抽烟的，至16年中间有过一年的戒烟时间；16底戒烟至今。现在无任何烟瘾，也非常反感，以前是一天两包还不够的人。以我的感觉来说，抽烟是一种严重的瘾性行为惯，一个自我控制的主观因素，前期戒烟特别难，适当减少烟的摄入，对瘾性时间的延长；另外抽烟环境的客观原因，如果周围都是抽烟的人也会对你烟瘾加大影响
思想过客行
我也有过类似的这种戒烟经历，后来还是彻底不抽了。很多人在彻底戒烟之前可能会有这个反复的过程，有的戒了时间长了还是会想抽，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不过有这种想法也是挺正常的，下面我分享几条我个人的戒烟方法：
第一呢两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外
第二呢饭后到户外散步，做深呼吸，少喝刺激性饮料，比如可乐之类的，多喝牛奶、少吃油炸食物、糖果和甜点。
第三呢每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴，在戒烟当中要早点睡觉不熬夜，生活规律
第四呢少去有抽烟的场合，比如到酒吧和参加宴会之类的，避免与烟瘾很重的人在一起。
第五呢少看一些有抽烟场景很多的电影，以免促进你的烟瘾再复发。这是我的个人经验建议，希望对大家我帮助！大家记得关注我哦！\n
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转身已在灯火阑珊彼岸
戒烟者这个时候可能会想，等自己坚持了一年之后，戒烟就成功了。到了一年后又想，等两年后戒烟就真的成功了，如是往复。表面上看来，戒烟一直在持续进行，但是从内心讲，这种持续的动力似乎正在逐渐的减少。
每一个戒烟者都渴望自己能真正的戒烟成功，这个成功意味着自己以后就不必戒烟了，更不会那么辛苦的去持戒，但现实总是一次又一次的使他们失望。有的戒烟者挺过一年或者几年后，他们会感觉现实与自己的期许存在着不小的差距。原本以为再过一年，就可以一劳永逸的免除戒烟的困扰，谁知，一年又一年，吸烟的欲望依然存
搞笑视频不笑你踢我
戒烟两年了还是非常想抽烟，很正常。因为你对烟还是有一定的依赖性。
就比如说我自己吧，因为各方面原因也戒了差不多两年，时而想起和看见人家抽还会有瘾。所以抽不抽烟是因人而异，看你怎么选择而已，没有绝对的说法…….
阿東的vlog
想抽烟，说明你身体好，如果身体不好，戒断两年根本就不会想抽烟，继然戒了，就坚持下去。
何秋云2
兄弟,首先恭喜你已成功戒烟!
戒烟两年,身体的戒断反应已经完全消失.还有抽烟的念头,是因为还没过心理关.这都是正常现象,我开头两年还常常被梦中那种真切的吸烟感受吓醒过.
触发每个人戒烟的动机各不相同,不论当初你戒烟的动机是啥,现在就是你战胜“邪念”最有力的武器.因为这个动机完全是属于你自己的,你打心底里相信它,它就会给你提供最强大的力量.
其次,你必须尽量远离身边吸烟的人.因为我们都生活在镜像的世界里,当你看到别人抽烟时,对那种“抽烟的爽”感同身受,这种“邪念”就会不断的折磨你,所以,必要的远离时必要的,切记切记!
祝好!加油
闲侃戒烟那些事
戒烟还是要一定的努力和毅力有很多人靠吃糖和吃零食来戒烟，好多的时候却事伴功倍，收效很微，烟还是戒不了。只有一类人可以说了本人才戒的了，那就是医生，人一旦生病，医生给你讲要戒烟，不燃对你今后的影响很大，对生命有妨碍。很多人都是会听的。
杨氏日杂
不正常！我已戒烟两年零3个月，当时烟瘾很大，一天将近两包。抽了17年一次性戒掉的，目前闻到烟味道都受不了。
