村口的光头
能早点休息就尽量早点休息 熬夜对身体 心理都不好 熬夜容易上火 伤身体 对心理压力也比较大
如果因为工作原因要两点才睡 平时要多吃点凉的 降降火 能换的话尽量换过的工作 每天这样熬夜也不是事 身体总有熬不住的那天 身体是革命本钱 要好好保重身体
如果是因为玩手机 看电视才这么晚睡的 建议你放下手机 早点休息 人要学会自律 该睡觉的时候就不要玩手机了 早睡早起
君不见淑不散
身体是革命最大的本钱，而熬夜又是最伤身体的。凌晨两点睡觉，是一种很不健康的生活方式，长期的化，身体必然受到伤害。那怎么办呢？
一是分析晚睡的原因，对症下药。如因焦虑、用脑过度、入睡困难等因素。要学会调节自身。临睡前不宜做一些令人兴奋或比较刺激的事；不宜喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。
二是适度增大劳动或运动强度，人在身体疲累的情况下容易入睡。
三是临睡前保持房间安静，灯光柔和，听一些舒缓的音乐。
四是如果克服不了晚睡的恶习，那么也一定要保障睡眠充足，不能长期缺觉。
阿凡爱生活
要注意猝死
这个猝死吧，挺坏的，它不找人还好，一找起人来吧，要命哦……
出淤泥而不染的张德开
准备好夜宵
故事灯
熬夜是慢性自杀，不用注意了！生前何必久睡，死后自会长眠！[捂脸][捂脸][捂脸]
果宝账号i
来个比方吧，九点上班，你坐八点的车就不会迟到，如果你错过了这个车次，又不想迟到扣工资，有没办法，有啊，打的，对吧。
我们身体也是一样的，身体有五脏六腑他们也有对应的工作时间，你两点钟睡觉就相当于错过了车次一样的道理，怎么注意身体都会有毛病的，因为你的生物钟已经乱了，最好就是正常睡觉，正常吃饭
健康达人婧宸
要注意⚠️猝死的危险！我也是每天非常迟，但是罪魁祸首是手机📱！总刷不够……
所以，戒掉11点后刷手机就是目前年轻人最好的养生了！
尤克和爸比
注意，不要把这当成睡到第二天中午的理由……
身体是自己的，有健康，有未来
能仁炳叔
您好，很高兴为您解答。1.从饮食上做出改变，多吃含维生素A，维生素B的食物，有时间也可以煲汤喝。2.改善睡眠质量，睡前可以用一盆温热的水泡泡脚，可以缓解脚部疲劳，促进血液循环，使人心宁神安的入睡。希望我的解答能帮助到您。
鱼喵喵159
对自己好点
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