一直以来，许多道理都在教我们如何养成好习惯，却很少告诉我们怎样改掉坏毛病。
犯了错总习惯性找借口，刚开口就说对方没重点，以“真性情”自我标榜，还说自己“说话比较直”。
告别破坏性的负面沟通，不妨先从戒掉这9句话开始！
第一句：“但是”
表达意见是为了让对方更容易接受，而不是证明自己是对的。
可以多用“你是对的，同时，这样做会更好”代替。
一句“但是”就否定了对方，起了一个消极的谈话气氛和氛围，让人产生抵抗的情绪，不利于继续的交谈。
第二句：“我知道了”
当别人告诉你一件你早已知道的事时，你只要说一句：谢谢。
感谢别人告诉了你一件认为对你有价值的事。
如果回“我知道了”就会打消别人的积极性，以后会可能不告诉这些讯息。
第三句：“这行不通”
当我们说出这句话时，相当于活生生把所有人和想法拒之门外。
直接封锁了交谈的入口，扼杀信息的流通，对坦诚沟通交流毫无益处。
第四句：找借口
要承担责任，而不是推卸给别人。
遇到任何需要抱歉的时候，我们应该直接说，抱歉，对不起。
结束，闭嘴，别解释。
这是最简洁有效的方式。
第五句：“我不明白你在说什么”
对别人要有耐心，至少面带微笑听他把话讲完，而不是粗鲁打断和质疑。
第六句：停止说“直接讲重点”
为了不降低对方的积极性，应该面对微笑听他把话讲完。
一句“直接讲重点”会伤人自尊，否定别人的沟通能力。
第七句：“我这人说话比较直”
“我这人说话比较直”的潜台词是，你接下来说的话会伤到对方，但你对此毫无在意。
这会产生一种破坏性的负面沟通，降低建议接受度。
第八句：“我就是这样的人”
“我就是这样的人”你认识到了自己的缺点，却将之标榜为特点。
这意味你对自己的放弃，放弃了改变自己的意愿。
第九句：停止不好的思维模式
有时候，我们真正要戒掉的并不是某句话术本身，而是要戒掉背后不好的思维模式。
以上就是这九句话建议，希望对你有帮助！
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