文 | 红豆
酷爱包臀裙，最懂男人心
“贾乃亮发的最新微博声明，我看哭了……”
“我对不起璐璐，也许，还是我做的不够好，我想努力把全世界最好的都给你，可我用尽所有的能量最终却完成不了对家庭的陪伴与拼命工作之间的平衡……”
这话，好戳心。
微博评论中，有两个声音：
- 划重点：确定出轨，请大家不要发酵舆论，不要伤害家人。
- 你为什么还要道歉啊！！！你没有错！！！
他的道歉，让人心疼，可能是心疼那些痴情卑微的人，即便对方出轨了，还要道歉。
他话外的意思是：对不起，是我不够好，没有守护住这份美好的爱情，没有保护好这个家。
通常，被出轨之后有两种反应：
TA就是渣男/婊子，不要脸，该千刀万剐，是我瞎了眼。
我的心好痛，都是我的错，我做的不够好，我不值得被爱。
一个是完全外归因。
一个是完全内归因。
能够看出的是，贾乃亮属于后者。
1
别人伤害我，因为我不够好
知乎上，有一个网友曾说过被出轨的事情：
“大半年前发现被出轨，由于种种原因没有分开，可真的不可能再像从前那么好了，一切都变了，自己会时常想起如何被她欺骗，怀疑她说的爱我，是真的吗？
我怀疑她说的一切，怀疑自己。总是做梦，梦到这些难过的事情，睡前想到这件事总是睡不着，也有半夜醒来却流着泪。
永远不会忘记的痛，而这种伤害却是那个最爱最信任的女人带来的。”
看完好沉重。
被出轨的痛，大概是最难以承受的痛苦之一了。
因为，它会勾出埋藏在我们心底那些不好的感受和信念，它会让我们觉得：
我是被抛弃的，因为我不值得被爱。
我是被忽视的，因为我不够重要。
我是被比较的，因为跟第三者相比，我是不够好的。
无论对男人和女人来说，打击都是相当大的，因为，它撼动了我们自我价值。
我们否定了曾经的爱，甚至，完全否定了自己。
我有个朋友笑笑，初恋第五年的时候，满心欢喜的憧憬着未来的日子。
可是，现实却给了她一次暴击。
有一天，她出差提前回来，去到男友住处，想给他一个惊喜，却活生生上演了一出捉奸在床。
看到那一幕，她的内心一片崩塌，她非常无措的让他们走开。
自此之后，男友人间蒸发，不见面也不解释，五年的感情以这种方式告终。
她离开了这个城市，开始了新的生活，遇到一个极端的男人，求爱不成，威胁要杀了她，她说：行啊，你要杀就杀吧。
当时她心里最深的声音是：反正我也不好，死了一了百了。
因为男友的背叛，她潜意识把背叛解读为：别人伤害我，是因为自己不够完美。
可是，这里面有bug，那就是，我们把自己的价值，跟对方对待我们的态度，是否全心全意对自己，绑定在了一起。
也就是，我的价值，我够不够好，完全取决于对方爱不爱自己，是否专一，如果对方对自己不好，不专一，这就说明我不够好。
可事情并不是这样，有些人，即便你多好，她都可以会出轨。
出轨，不是因为你不够好。
2
被出轨，不是我的错
《我出轨，就是因为她长的好看》文章里写到：
苏珊说：我很想告诉自己，他出轨，我离婚都不是我的错，我已经做了我能做的全部，但是现实是，不管我怎么调整自己，我仍然在为此遭受惩罚。
我经历了很长时间的煎熬，最终我承认我做不了那个圣母，这男人无药可救，我不能再继续折磨自己了。
离婚了，解脱了，我要开始我新的生活。可是事实上你身边的所有人都在暗示你，你是有问题的，你是有污点的。
同事在你面前和你同仇敌忾的一起骂那个渣男，可是背地里他们却说“一个巴掌拍不响，俩人关系处成这样，肯定有她的毛病。”
亲戚大妈语重心长的对你说：“闺女，过去了就过去了，不过咱也得好好琢磨琢磨，怎么就没拴住自己的男人，是吧？下回好防着点。”
这好像知乎的那个问题。
被出轨之后是什么的感觉？
答：大概就是，明明你自己什么都没做，却成为众人茶余饭后的谈论对象。
贾乃亮的事情也是如此，这始终是人家的家事。
一切都会过去的，我们这些吃瓜群众也洗洗睡吧。
有个朋友圈说的很好，贾乃亮不需要心疼。现在所有的心疼和所谓的共情，只会让贾乃亮更疼，让他的境遇更难。
不要让舆论造成他的二次伤害。
最后，我想说说那个被出轨的笑笑。
几年后见到她，她才慢慢释然了。
她说，有一天突然意识到，这么多年了，为什么不把这个过错还给别人，非要一直苦着自己呢？
就像一杯清水，里面无意中滴了一滴墨水，墨水把整盘清水污染了，我们不能把这杯水倒掉，只能不断往杯子里面注水。
当水不断的注进去，当墨水开始往外流，流到最后一滴被墨水污染的水也流清之后，现在装的又是一杯新水。
被出轨后，你还是你。
被出轨了，不是你的错，你仍值得被爱，值得拥有幸福。
作者简介：红豆，一个爱说点心理学的伪文青，只谈情说爱。吃货一枚，坚决不减肥。外表淑女，内心爷们。公号：红豆老师（hongdoulaoshi）
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