天生wo麗質
別說什麼戒菸了，打算堅決不抽菸，當親朋好友遞煙時，就說，不抽，這幾天咳嗽，感冒就行了，這是最平穩的託辭。別說"戒"字，說了戒菸，別人會捉弄的你復吸。
歲月如歌一曲新
假如是我戒菸了，別人給我發煙的話，我會這樣做：
1.如果是初次見面，那麼我會和他說，謝謝🙏，我不抽菸
2.如果是認識的人，那麼我會和他說，我戒菸了，好不容易戒掉，我就不陪你了；
3.如果是貴賓，又是比較熟悉的，雙手合十，說聲謝謝！我剛戒掉，現在還在戒菸穩固期，我就不陪您了。
鄉村熱哥
你好，我是蝸牛很高興可以回到你的問題。
我說一個我個人的真實經歷，我是從1997年開始抽菸的，到現在已經有20多年了。我在去年也就是2019年3月30日份開始戒菸的。到今天已經350多天了，一根也沒有再吸過。很多人都說戒菸很難，我呢說實話並沒有感覺說太怎麼樣，也就剛剛開始的兩三天感覺有點不太舒服，後來也沒有什麼了。雖然說有的時候會有一點點想，但是不吸也沒有任何不適。
至於別人給我發煙的時候呢，我一般都是這樣來回答的。如果是自己熟悉的人就說“謝謝，我戒菸了”。如果是不熟悉的人呢就直接說“謝謝，不會”，現在國家對吸菸管控的越來越多，不抽菸的人也很多。所有不熟悉的就是不會了。
這是我自己的一些經歷希望能幫到你
奮鬥的蝸牛2020
回答什麼樣的話都不重要，我戒菸時從不對外宣佈我戒了，別人敬我煙時我只說一句我最近咳得太厲害，煙抽不進，只要自己堅持不接煙，時間久了別人也會慢慢的明白和理解的，最怕的是邊抽邊說戒菸的人，抽時想戒，戒時想抽，這樣的人永遠戒不了煙的。
健康是生命之本
首先，恭喜您：戒菸成功！
生活中，有兩種人，被標籤為：“不值得深交”。
第一種不能交往的人：
千萬不要！！跟成功減肥的女人交往。連自己的嘴都管得住，還有什麼管不住的呢？
第二種不值得深交的人：
能夠戒菸成功的人，不值得深交！！能把多年的煙癮戒掉，這人做事，得有多麼狠心決絕？
管得住自己嘴，能管住自己的手，減肥效果理想，戒菸取得成功，這都需要非常好的自控力和意志力。
對自己狠心的人，做事一定很有原則，是值得信賴和可以託付的人。
階段性戒菸成功的人不少，但“復吸”的比率更高。
戒菸成功後，遇到不知曉你“煙史”、“煙齡”的人，一般容易應對。
“謝謝，我不抽菸”。
免去了諸多口舌。
最難的，就是遇到知曉你“煙史”“煙齡”的“損友”們。
“謝謝，我戒菸了！”對於自律性較好的人，會考慮到你的堅守不易，也許還會幫你一起克服戒菸後的身體和心理不適。
“對不起！醫生警告了，病情不容許再抽菸了。”
或者：“準備造小人了，不抽了，謝謝！”
以“遵醫囑”或者“生孩子”作為理由，大多數情況下，不會再被糾纏勸煙。
遇到更強勢的損友，需要有“儀式感”的“通告宴”，告知大家：
我從今天起正式戒菸，請大家一起監督執行！不要再勸我抽菸了，是兄弟就為我的健康考慮，多謝大家支持！
如此，甚好！如還有勸煙者，可以考慮減少或者斷絕來往了。
告訴大家一個小秘密，因為身體原因，我已經戒菸一個多月了！願和大家一起交流經驗，彼此監督和糾偏🙏
途途時道
《戒菸後，怎麼拒絕別人發煙，還能不得罪人？》
01
有人問：
當自己戒菸了，別人發煙，是說“謝謝，我戒了”，還是說“謝謝，我不抽”。說什麼比較合適呢？關於這個問題，陳旭認為，你要說“你戒了”，那是明擺著得罪人……
因為，你說自己戒菸了，那就是告訴別人，你以前是抽菸的人，只不過看不起對方，或者嫌棄對方的煙不值錢，所以你不屑於抽一根。
如果你真的戒菸了，對方也會想：戒菸了，抽一根菸，不會有什麼事情吧？
一根都不抽，擺明了是不給面子嘛！
於是你就把人得罪了。
02
別人發煙，你要說“謝謝，我不抽”，那就更糟糕了。
你要說“謝謝，我不抽”，那就是撒謊騙人，虛偽，不靠譜，你名聲都壞了。
你說戒菸，言外之意看不起別人，所以不抽別人的煙，最多你得罪人，但不會壞名聲。
為什麼說“謝謝，我不抽”，就會壞名聲呢？
因為很多給你發煙的人，都是一個圈子裡的人，經常接觸的人。
他們有的人知道你以前抽菸，有的人不認識你，但認識你以前的熟人，他們早晚會知道，你以前抽菸的。
這麼一來，你說“謝謝，我不抽”，客觀上，就等於你在說假話騙人。
不抽菸，事小；說假話騙人，事大。
以後大家都不敢相信你，因為小事說假話，大事你肯定不靠譜，你給人的印象都壞了。
03
那麼，陳旭說了這麼多，怎麼樣，才能既不抽菸，又不得罪人呢？
其實也簡單……
別人給你發煙，你說：謝謝，有肺癌，不能抽菸。
保證以後再也沒人敢給你發煙了！
也不會有人認為，你不抽菸，是不給他面子。
相反大家都很同情你。
屠龍有術
我是因為孩子不能聞煙味而堅決戒菸的。那時的戒菸環境🉑️沒有現在好，辦公室、會議室，屋裡屋外都沒有限制。特別是當煙友遞上煙來的時候，確實有很大的誘惑。我覺得對遞煙的朋友說什麼都可以，關鍵是你對自己說什麼才是最重要的。當然只是在內心裡說。那麼我說的是什麼呢？這就是——絕不再抽第一隻煙。
但我發現在戒菸後，遇到些一般情況都好對付。比如與你初次見面的人遞上煙來，你可以禮貌地擺擺手說：“謝謝！我不會抽菸。”對於知道你會抽菸的人遞上煙時，你可以說：“謝謝！我戒菸了。”最關鍵的是你和你的鐵哥們聚會，酒過三巡，菜過五味，加上你心裡又有煩心事，這時面對鐵瓷們遞上的煙，你不接，他能抽著了往你嘴裡塞。你怎麼辦？這時候你心裡就要對自己說，絕對不能抽第一隻煙，腦子裡要想著把醫生搬出來，嘴上可對朋友說：“我的嗓子出了問題，醫生不讓我抽菸啦！這麼著，今兒只要哥幾個不讓我抽菸，這桌飯算我請客！”
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騰湃二若
我應該比較有發言權，十幾年煙齡，已經戒菸一年了！一般熟悉自己以前抽菸的我會說：謝謝，戒菸了！不熟悉的人會直接說：謝謝，我不抽
shawn0u
你好！很高興回答你的問題。
我覺得說“謝謝，我不抽”比較合適，因為我就是這麼說的，戒菸一年半了，經歷過別人的無數次遞煙，貌似這樣說最得體。為什麼呢？
1直截了當，一句“謝謝，我不抽”短小而精悍，給你發煙的人不管是什麼身份，我相信聽到這句話就收手了。
2假如你說“謝謝，我戒了”，發煙的人若是識趣就不會遞給你了,若是遇上不識趣的，聽到你說戒了，更要一個勁塞給你。就好像給你抽上一支，他有多大成就感似的。林子大了什麼鳥都有，我戒菸期間就遇到過這種情況。
3你說“謝謝，我戒了”，別人很可能問“怎麼戒的？”“有什麼好方法？”等等關於戒菸的話題。倒不如直接說不抽菸，減少很多話題和不必要的麻煩。
所以我覺得說“謝謝，我不抽”最合適。大家覺得有道理沒有？有沒有遇到過這種情況的？
小王所見
你好，很高興回答你的問題，我覺得你應該回答：“謝謝，我不會抽菸”更好點。
如果你回答：“謝謝，我戒了”。那麼和你熟悉的人，會努力勸你在來一根兒，實在不好推辭，可能會再次吸菸，前功盡棄。如果和你不太熟的人，他可能會產生一些聯想，比如會覺得你現在討厭抽菸這個習慣，可能會影響你們友誼的發展。
如果你回答：“謝謝，我不抽”。那麼和你熟悉的人，可能會理解為：你這次不抽，你並沒有戒菸，下次還會給你煙。和你不熟悉的人，可能會理解為：你是抽菸的，但你嫌棄他的煙不好或對他的人有看法等等。
如果你回答：“謝謝，我不會抽菸”那麼和你熟悉的人先是好奇，如果你再三強調你不會抽菸，他應該能體會到你的決心，以後就不會再給你煙了。和你不熟悉的人，聽到你說你不會抽菸是絕對不會再給你煙的，即能和諧交流，又不影響發展友誼。
希望對你有所幫助。
