渝大叔
天使中的魔鬼
1、精力旺盛，孩子們一般都是精力旺盛的，大人應該幫他們放掉精力，而不是堵住。就如同治水，堵則會在後期爆發，疏則通暢。多做室外活動是釋放精力很好的辦法。
2、睡前儀式，每天帶著孩子在睡前收拾好玩具，洗漱，約定數量的晚安故事，熄燈晚安。每日如此在孩子心裡形成習慣，慢慢接受做完這些就是要睡覺了。
3、檢查身體情況，孩子在長個的時候會有些不舒服，他們自己是形容不出來也不是很會表達的，大人可以多觀察孩子是不是有生長時期的難受，適當補充些營養。
4、適當的懲罰，大人可以事先告訴孩子不睡覺會有什麼樣的懲罰，而且一定要執行懲罰。但是不建議經常性的打罵孩子讓他們睡覺，長期孩子會對這件事情產生恐懼感，可能引起睡眠障礙。
5、規定睡覺時間，與孩子商量一下，尊重一下孩子的選擇，也培養孩子要有責任感遵守諾言。
6、白天睡覺時間，下午儘量不要讓孩子四五點鐘還在睡覺了，這樣確實會影響晚上入睡了時間。
希望以上可以對有需要的朋友起到幫助。
待到山花爛漫時909
打一頓就好了，我家的五歲半，也是天天調皮搗蛋不睡覺，都是他媽媽修理一頓，哭著哭著就睡著了。[捂臉]吃飯不好好吃，光顧調皮搗蛋，把他媽媽惹急了，都是綁椅子上吃。五六歲的孩子，正是狗都不跟他玩的年紀，精力太旺盛了，對什麼都好奇，一刻也閒不下來。感覺除了睡覺，就剩調皮搗蛋了。
胖嘟嘟的小帥哥
樹袋寶寶孕嬰坊
不睡是因為不困，哈哈~~
孩子要把電放完才睡的快。
晚上睡的晚，考慮下是不是白天活動比較少，或者下午睡多了。加大活動量，或者減少下午的睡眠，甚至取消。
觀察孩子白天的精神狀況，如果沒有異常，那孩子可能就是需要的睡眠比較少。只是爸媽會比較辛苦啦！
我家是三歲女兒，如果下午睡覺了，那晚上11點能睡著就謝天謝地了。
小雨不乖一起成長
不知道，你家孩子的這個晚睡習慣有多久了？如果有一段時間了，就要慢慢的改正。在這裡要首先排除孩子是不是不舒服，或者有別的要求。一一觀察幾天後，開始準備，首先孩子白天午覺時間有效的給他縮短，在白天的運動量也縮短，晚上的時候讓孩子在安靜的環境中自己玩會，大人都別一直給他玩，他也不會粘著你們，沒有興奮點了，他也安靜的想休息了。還有一點，我們大人要把作息時間規定在一個點上，比如，到9點了洗腳，然後上床睡覺，強制執行兩三次，讓孩子也知道，呀！洗腳了！睡覺時間來了，在孩子睡眠問題上，我們大人一定要做好工作，不然影響孩子的身體健康。
倔強的小鳥依人
五歲的孩子不愛睡覺，首先考慮和缺鈣或者日間過度興奮等因素有關。建議給孩子合理增加飲食營養，適當補充含鈣高的，可以多到戶外曬曬太陽，必要的時候可以到醫院化驗微量元素，其次是日間和睡前避免劇烈和興奮的遊戲活動。而且五歲的孩子可以進行簡單的交流溝通了，可以詢問孩子。
只要孩子一切正常，睡眠時間少一些也是不要緊的，注意是否與腦部發育異常、緊張情緒等原因造成的，可能改變孩子的不良習慣等。同時要常規補充鈣和魚肝油的。睡眠時要保持安靜的。很快就能好轉的
達到人生巔峰的爸爸
昕昕老豆認為讓小孩按時睡覺可以從以下幾個方面入手，供大家參考：
1. 提供一個舒適的睡眠環境。如房間的顏色刷成易睡眠的淺藍色，選擇一個安靜的臥室等等；同時還需要給孩子提供一個相對固定的睡眠場所，研究表明熟悉的環境更容易讓人有安全感，也更容易入睡；
2. 約定睡前程序。和孩子約定好一個睡覺之前的固定儀式，如睡前講故事，但講故事的時間不宜太長，一般半小時為宜。重要的是形成一個條件反射，聽完父母講完故事，就主動入睡；
3. 培養規律的作息時間。一般孩子不易入睡和不規律的生活作息是有關的，這就需要讓孩子每天的起床時間、吃飯時間、學習時間、入睡時間都要固定起來，每天都要堅持，不要間斷。孩子的作息越規律，父母也越能掌握孩子的生活習慣，也能更好的去和孩子溝通；
4. 關注孩子身體情況。也不能排除孩子是因為身體原因而難以入睡，這個時候父母就需要多關心孩子，觀察是不是有一些異常，如果這樣就需要及時帶孩子去正規的兒童醫院去尋求醫生的幫助。
希望昕昕老豆的幾點意見能夠給您帶來些許幫助，謝謝！
昕昕老豆
大家好，很高興能夠回答這個問題。
我是兩個孩子的寶爸，有這方面的一些經驗和大家交流分享。
我們要明白五歲多的寶寶精力是比較旺盛的，他可能不會像我們成年人一樣到了晚上，很早就犯困，我們要明白是什麼原因是孩子晚上不願意睡覺，然後對症下藥。
首先，我們可以考慮一下是不是孩子在睡覺前一直處於一種比較亢奮的狀態，如果他在睡覺前一直在瘋著玩或者看電視，很興奮，他是很難馬上進入睡覺狀態的。這個時候，就需要我們在睡覺前給孩子製造一個比較安定平和的睡前甚微。氛圍。
其次，我們可以考慮一下，是不是孩子的生物鐘出現的問題，也就是早上起得晚，晚上也睡得晚，這個時候就需要我們給孩子設定一個良好的生物鐘，養成早睡早起的好習慣。
然後呢，我們可以在睡覺前給孩子喝一杯熱牛奶，給孩子講一本繪本故事，洗個熱水澡，想一些方法，促進孩子們的睡眠。
相信通過我們的努力，五歲的孩子都能夠早早的進入睡眠狀態。謝謝大家！
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一束美學
孩子不肯睡覺有許多原因，每一個孩子不肯睡覺的原因都不盡相同，主要有以下原因：
1. 孩子白天在幼兒園沒玩夠，或者幼兒園裡玩的不開心，晚上回到家想繼續玩玩具，做遊戲，不想睡覺。
2. 孩子睡覺前玩得過於興奮，無法安靜下來，所以到了睡覺的時間還處於比較亢奮的狀態，以至於不能安靜入睡。
3. 孩子比較膽小怕黑，害怕一個人睡覺，不肯入睡，他們願意爸爸媽媽一直在他們身邊關照他們。
4. 家長的焦慮在作祟。作為職場的父母，工作一天下來很辛苦，孩子不睡覺，父母疲於應付孩子，恨不得想盡各種辦法讓孩子趕緊睡覺，家長的這種焦慮會傳遞給孩子，讓孩子更不容易睡覺。
按時睡覺並非一朝一夕就能養成的習慣，在任何一個習慣養成的過程當中，都需要家長溫和而堅定的支持。您需要遵循以下幾個原則：
1. 規定好睡覺的時間
一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要輕易地隨便改變。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。有很多時候不是孩子不去睡覺，而是家長隨意的改變孩子睡覺的時間。
2. 讓孩子明白時間到了
有時規定好睡覺時間並不能解決實際問題，因為孩子並沒有時間概念，他並不知道幾點是洗漱時間，幾點是上床時間，幾點是入睡時間。這需要每天做的事情要和時間點相連，讓孩子明白時間到了，這個時候應該去做某件事情。
不要因為某件事情沒完沒了，不被孩子的再等一會兒的要求所打動，按照計劃表去做。如果你覺得做到這點有困難，可以讓鬧鐘幫助你。
3. 不要讓孩子感受到自己是被催促上床的
很多家長在晚上是不停地催促孩子的，“快點去洗臉”！“快點去刷牙”！“快點去睡覺”！孩子被催促，心情反而容易緊張，甚至轉而反抗。其實只有心情輕鬆愉快才更容易入睡。
偶爾家中有特殊的事情時，孩子會比平常興奮，大人可以根據實際情況，在適當的時候以輕鬆愉快的口吻提醒孩子就寢，最重要的是要有愉快的氣氛。入睡前這個階段是培養孩子安全感最重要的階段，讓孩子感受到安全，並且在愉快的氛圍中促進了親子關係，使孩子很願意去洗漱去睡覺，而不是被催促上床的
妮兒媽
孩子晚上不睡覺是不是白天睡多了？或者晚上吃了一些易興奮的食物？
建議，白天儘量上寶寶少睡，下午最好別睡了。
其次，孩子的精力是比較旺盛的，如果父母白天不在家，白天孩子的活動量少，精力得不到發洩，晚上父母回來，孩子想讓父母陪著玩，加上精力旺盛，沒有睡意，反而覺得有爸爸媽媽陪著玩，很興奮也有可能。
所以白天儘量讓寶寶多活動，釋放了旺盛的精力。
睡前可以給寶寶喝牛奶，有助眠的效果。
