用户69330831
安慰或许是不起作用的，你也未必能够听进去，不过，我还是想说，希望你一切都慢慢变好！
人总有情绪低落的时候，但当事情过去，大部分人都会从失落中重新振奋起来，起码也会慢慢忘却过去的不快和悲哀。多数情况下，人是不会通过伤害自己来维持心理平衡的。
但你不同，每天都如此，说明你的悲伤已经持续很久了，这种伤痛还很深刻，令你无法控制地区伤害自己。
我想说：
1、无论如何，你需要面对这个事情，不要逃避，要解决这个问题，否则，你一天天陷在这种情绪中，对自己和家人的伤害很大。
2、如果要面对，那么，我建议你去寻求以下几条路，尝试改变：
1）去医院检查，看自己是否存在抑郁症的情况，如果有，那么需要药物治疗，这不是什么没面子的事情，人无论心理还是生理，得病都是正常的事情。
2）倘若不是抑郁症等情况，建议你寻求心理医生的专业辅导，但不是随便网上找个人，可以去正规医院心理科室去寻求帮助。
3）倘若只是心里方面的问题，那么，可以跟家人，可信赖的朋友倾诉，沟通，但不能一次次找朋友倾诉，没人愿意天天听这个，一两次就够。
3、事情总有个诱因，你不开心总有让你不开心的原因。找到原因，看能否解决，能解决，那就一切OK了；不能解决，那就放着等待未来解决，或者干脆咬牙认了。总之，不能让自己傻乎乎的沉浸在悲伤之中不能自拔。
如果你这次战胜了自己，未来你会得到成长。相信我，时间是最好了治疗。
4、转移注意力，做点有意义的事情，种花养草、读书、欣赏美妙的音乐，别总呆在家里，疫情安全的情况下，出去运动一下。
以上，供你参考。
豆子也是醉了
这已经上升到精神疾病的范畴了。
赶紧求助专业的医疗机构就诊，如果还是学生马上跟父母沟通，去正确就医才是解决之道。所有的开解言语都是空话，这是病理现象，不是靠调节情绪或者什么转移注意力的事情。
重要的事说三遍:看医生，看医生，看医生！是病得治！
清水吧
这是典型的自我伤害心理疾病，需要看心理医生了！
如果你不想去看医生，我的建议是：一是学会自我管理情绪，如果想哭，就放声大哭，不要害怕，但不能用其他东西伤害自己的身体。如果在想哭的时候，请父母或者你的亲友帮助你控制情绪，用放松的心理对待此事，经过21天后，你就慢慢缓解自己的放纵型心理压力。二是与自己最讨厌的人进行一次辩论，你最好的方式就是破口大骂，不论输赢，让你的情绪尽情发挥。如果能够与他好好的较量一下，那是最好的心理治疗。三是去死人最多的地方，体会一下死亡的意义，让自己感觉到死亡其实是件很无奈的事情，体会一下死亡给亲友和家人造成的伤害是多么巨大。这样反复进行，起到你学会管理自己的情绪为止。
十二米阳光
安慰的废话就不说了，你的坏情绪在你身体里面折磨你，你需要把他们释放扔掉，但是请注意理智的方式，生命第一，如果有条件的话就去旅行吧，去做自己没做过的事情，但是记得前提是不违法犯罪不伤害自己，没有条件就去锻炼吧，去跑步，跳绳，爬山，总之让坏情绪跟着汗水跑掉，你将坏的东西排掉才能有空间让好情绪生根发芽，我们都有过你这样的坏情绪，但战胜了你就成长了，就像底下的图中，那些花瓣就是你的坏情绪，就应该流走或者成为肥料，让你的好心情生根发芽
林杉姑娘
这是一种渴望成功却又没有办法成功的心理状态，于是作践自己，通过惩罚自己来达到心理平衡的做法。
遇到这种情况，首先应该调整生活目标。把大目标细化为很多个小目标，这样就容易达成大目标。每完成一个小目标，在心理上给自己一种奖赏，在现实生活当中给自己一个犒劳，就能够感觉到成功的喜悦，品尝到成功的甜头。通过这种小的目标的完成，就可以逐渐扩大战果，使自己增加自信心。
其次，多和知心朋友交流分享。特别要把成功的地方分享给朋友，这样可以得到朋友的鼓励和支持，增强生活的信心和勇气。
第三，多发现自己的闪光点，找到自己存在的价值，增强活下去的勇气。
第四，多为自己的亲人朋友着想，为他们做一些力所能及的事情，从中发现自己存在的价值，鼓起前进的勇气。
总之，人活着不光要考虑自己的感受，也要考虑周边的人的感受，要考虑到人的社会性。
八爪仙
首先，能意识到这样的行为反常，就是对自己最大的保护。可以寻求可靠的心理医生的帮助，也可以向知心好友进行倾诉。每个人的想法不同，有人更愿意向信任的人寻求帮助，有人更愿意向陌生人倾诉。所以看个人的想法。多去参加户外活动，去散散步，跑跑步，别总是把注意力放在自己身上。
青空之外2018
很高兴回答你的问题。
首先建议尽快去找专业的心里咨询机构寻求帮助，听取他们意见才最重要。
其次给自己每天定个目标，每天看半个小时左右的书或者安静听舒缓音乐。
再着，坚持每天跑步或者散步（自己量力而行），运动是最好的自我心里调节方式。
另外还有就是多跟家人沟通，别啥事都憋在心里。最后祝你早日调整后自己，做个简单快乐的人。
可乐妈咪芭比
身体发肤，受之父母。在你伤害自己前先想想自己父母，你这样做既伤自己又伤父母的心，何必呢？要多结交朋友，有空的时候结伴去爬爬山，打打球，不要把自己一个人关在房间里胡思乱想。
义生所爱
我觉得应该是有些抑郁倾向，你可以找个信任的人倾诉一下。或者多参加一些户外运动，给自己培养一些兴趣爱好。每天忙的不亦乐乎，也就没时间去伤感了。这是我的真实感受。祝你好运
美容小帮手
我觉得你应该去看医生，差不多抑郁的倾向，这个得自己能走出来，找大夫开点相关的药
