草原狼1979
失戀的時候要找好朋友，讓她陪著自己大醉一場，但是還是靠自己，慢慢的想通，想通了你就會發現為一個渣男而傷心是多麼的愚蠢，然後去找屬於自己的幸福！我就是這樣走出來的。
下定決心忘記你198235407
我想說的是，快速走出來不太可能，如果真的很快走出來，只能說明你沒有真的愛或者你並沒有真正走出來。失戀之後，一定會難過、悲傷，覺得不能接受，甚至可能會憤恨會自怨自艾，這都是正常的，這種大起大落的情緒大概要維持兩個周。然後一個月後，差不多可以正常學習生活，差不多兩個月，你就能好了。
一生只愛一個人，一生只談一次不分手的戀愛是很多人心中的夢想。現實並非如此，當那個承載了你的很長時間記憶的人離開，你一定會難過，一定覺得無法承受。因為愛過所以心痛，所以難過。心痛是正常的，難過也是真實的。我見過太多的男孩與女孩的悲歡離合，我聽過太多男孩與女孩的痛哭：老師，離開他，我真的活不下去。其實，我知道，十年後，呃，或許壓根用不到十年，這些曾經悲傷難過的青年們，會面對另一段新的感情。只是，這一刻，很難過，失戀後所有不舒服的情緒都是正常的，面對突如其來的不舒服的情緒，怎麼辦？最簡單的辦法就是接受你的情緒，然後表達出來。把不舒服的情緒表達出來，不舒服就會減少一半。
方法很多，可以找個安靜的大哭一場；可以把你們曾經的過往寫下來，跟過去的歲月告別，告訴自己，感謝曾經有這麼一段感情讓我更深刻地看到了自己。
或者你也可以出去看看，外面的世界有多美，外面有很多可愛的女孩和乾淨的男孩。
人世紛紛擾擾，白雲蒼狗變幻。你曾經經歷的，曾經在意的，都是別人曾經經歷過的，都是別人曾經在意過的，然而，現在，一切都過去了。當然，如果你覺得實在很難理性地表達情緒，而又實在非常痛苦，那麼你可以找一個好朋友，讓她陪你至少兩天。
無論如何，你們都不可能在一起了，告訴自己，這是真實發生的。不必怪罪對方，不必怨責自己，分手都是有原因的，一定有不能在一起的理由。
句哲
失戀走出來的方法有兩種：第一，進入下一段戀情；第二，全身心的投入學習中。
在此，我建議題主，找一個自己的興趣愛好。運動（跑步，健身，瑜伽等）；看書（看小說，看文藝書，看專業技能書等）；聽歌（轉移注意力）；旅遊等等
♛說這麼多，無非就是一點，轉移注意力，讓自己忙起來，不要空閒讓自己胡思亂想，相信時間可以帶走不好的回憶，帶來對的人。
最後送題主一句話，對的人會在對的時間對的地點出現的。會分手的可能不是對的人。
五月ess
1，【接受事實真相】
失戀的確令人痛苦，但要學會接受痛苦的事實，勇敢地面對真相，你才能獲得真正的拯救和解脫。準備好迎接最殘酷的打擊，接受他離開自己的事實，不要神經質地以為他還會回來。
2，【別再糾纏下去】
不要存在那麼多的幻想，以為投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己傷的越深。你不可能把任何一個人據為己有，糾纏下去對他、對自己都沒有益處。要清醒地認識到，他有權擁有自己的生活，別人無權干涉。如果你不尊重他的選擇，最後必將失去自己的尊嚴。
3，【找回內心的力量】
外部的世界千變萬化，總是不能如願。不要那麼太理想化，學會面對現實，不要否認它的存在，別把自己封閉起來。縮在自己一個人的殼裡，的確安全而舒服，但也束縛了自己。試著重新找回內心的力量。但那個自我封閉的階段往往是必不可少的，讓自己努力走出去。
4，【如何重拾自信】
當他那麼絕情地棄你而去，沒有愛不必再留戀和牽掛。為了減少心中的傷痛，可以本能地多挑挑對方的毛病和缺點。利用對他的蔑視，可以重拾自信，從而轉移自己的注意力。
5，【拋開舊情的回憶】
人的大腦總是傾向於思戀已經熟悉的事物，曾經體驗到的生活，似乎比未來的生活更有安全感。如果總是留戀過去，你只會停滯不前。不要因為害怕前進，便總是有意地美化過去。一段舊情總有美好的時刻，總有令你留戀的地方。但自己想要前進，就別再陷進回憶裡，忽略它吧。
6，【接觸新思想的人】
世間優秀的人數不勝數。既然他不再愛你，那麼重新為自己尋找愛人吧。總會有人欣賞自己的。多接觸新人，多看別人的美好。每朵花都有自己的美麗，每個人都有自己的味道，接觸有新思想的人，或許你會發現，自己還可以再愛一次。
王小萌957
1
分手後理智的反省，避免在下一段戀情中出現這樣的問題。
2
失戀後，找好朋友傾訴心中的痛苦。
3
失戀後，不管心情有多差，都應該積極參加社交活動。
4
失戀後，不妨離開熟悉的環境，外出散散心。
5
既然已經經分手，過去的一切都成為過去式，好馬不吃回頭草。
6
不管多痛苦，一定站起來，只要堅強，沒有過不去的坎。
白襯衫有話說
熱戀過的男女，從親密到分離，是一個非常痛苦的過程。分手後，每日都籠罩在傷心與陰霾裡，也對與愛情有關的東西，異常敏感。街邊牽手的情侶，電視劇裡擁吻的愛人，一首愛情歌曲，或者，舊愛的一張照片，可能分分鐘讓人潸然淚下。
每個人對於失戀的感受不同，走出來的時間也不一樣，那有什麼有效的辦法，可以減少難過，縮短失戀的過程呢？或許可以試試這些辦法:
讓自己充實起來
想要暫時控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力轉移分散，對付失戀最有效的途徑，就是忙碌起來，讓自己的生活更充實。埋頭於工作，學習，或是運動和其它愛好，只要是需要精力高度集中的活動，都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會，人多熱鬧的時候，比較不容易自己亂想，朋友也會為自己帶來很多歡樂。
忍住不去了解對方的動態
不管有沒有對方的聯繫方式，都不要想辦法每天頻繁偷偷的去查看對方的狀態。對方有沒有更新狀態，有沒有新的好友，去了哪裡，和誰在一起，這些事都已經與自己無關了，再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的信息，比如照片之類的內容，也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續下去。
傷心的人不要聽慢歌
《傷心的人別聽慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表達的那樣，即使人生難免有不順人意之事，都要就記得快樂，活在當下。失戀的時候，不管是聽甜蜜的歌還是聽憂傷的歌曲，都很容易讓人沉浸在悲傷中無法自拔，特別是曾經有過回憶的歌曲，和表達失戀的歌曲。歡快的音樂，會讓人暫時忘記難過，因為快節奏最能製造忙亂的感覺，不會勾起敏感的神經
另外，失戀與菸酒常伴，可這些讓人上癮的東西，卻替代不了失去感情的痛楚，酒過三巡，回憶上頭，還可能因為醉酒導致一些尷尬的情況發生。最糟糕的是，剛剛醒酒有意識的時候，那種恐懼與孤獨，將被無限放大。失戀的時候更應該對自己好一些，不要傷害自己。
如果感情已經不能回頭，再多牽掛也無用，道理每個人都懂，可是做到卻很難。傷心，後悔，怨懟，思念…失戀時很多的情緒，並不是那麼容易就聽大腦指揮的，釋懷總是多多少少需要些時間的。可是要知道，即使離開了，以後還是會遇到真正對的人的，所以珍惜彼此過去的時光，放在心底，不去打擾那份回憶，不讓自己成為“失戀患者”歇斯底里，這樣才對得起曾經付出的真心。
變得更好，才是對感情最好的交代，永遠珍惜當下，就不用頻頻回頭感嘆太多遺憾。不反覆提醒自己失戀，那麼失戀的情緒就會很快過去。三歲時曾為心愛的糖果掉到地上傷心不已，可是後來不知道什麼時候，就忘掉這件事了。
總之，充實起來，不再去試圖瞭解對方的情況，不去觸碰回憶，和可能讓自己變敏感的東西，把精力集中在提升自己上。不知不覺，當有天再見舊愛，發現已經掀不起心裡的漣漪了.......
ICE冰
1、首先要去接受這個事實，允許自己痛苦。
面對失戀這件事情，自己的內心一定要堅強起來，不可以做一些傷害自己的事情，向自己說一句：“找個沒人的地方，大聲地哭出來，哭完就好了”。可以讓自己難過，但一定要保護自己。
2、走入集體，與朋友娛樂。
與朋友打打遊戲，逛逛街，看電影，只要讓自己暫時忘記失戀這件事情，對自己的情緒都是極好的，轉移注意力可以讓你看到新生活的美好，也就不會沉浸在失戀的痛苦中了。
3、向朋友傾訴溝通，坦然面對。
向自己的好朋友傾訴，在溝通的過程中，你可以找到對待失戀這件事的正確方法，朋友也給你提供了很多寶貴的建議。
4、重新樹立戀愛觀。
樹立新的戀愛觀，想一想自己身上的問題，也想一想為什麼會分手，從中找出原因，在下一段戀愛中找到正確對待的方法。也幫助自己走出上一點感情的陰影。
人間無梔地
1、去室外跑步運動
失戀的時候你的內心肯定會如同下雨一樣的難受，這個時候你讓自己見到明媚的陽光，你的情緒肯定會好很多。他從你的身邊離開了，但你們之間也曾有過美好，記住這些美好，忘記那些不愉快，在太陽下盡情的奔跑吧，累了回去好好的睡覺，醒來之後你就不會如此的傷心難過了。
2、寫文字
失戀了，你的心情就如同裝在袋子裡的泥土一樣黏在袋子上難受，努力地將自己從袋子裡掙脫出來，卻發現自己的情緒堵在心口難受無比，這時候你可以把自己的心情寫在日記本上，靜靜地坐在書桌前，你們的往事一點一滴的被寫出來，這個時候歲月好像靜止了，你寫出來的文字也會隨同不好的情緒一起飄散在空中，這時候你會淡然一笑，不就是分手了嗎，沒什麼大不了，因為前方還有另一個人在等你。
3、找好友傾訴
這個世界上除了親情還有友情，除了友情還有愛情，但愛情卻是最脆弱最一讓人心碎的一種感情，當你失戀的時候，就去找你的朋友傾訴吧，我相信你的朋友這時候一定會陪伴在你的身邊不離不棄的。
4、拼命工作
失戀並不可怕，可怕的是在失戀的陰影裡一蹶不振，在失戀的時候，用另一件事情代替失戀也是一個不錯的好方法，失戀的時候可以拼命工作，因為當你拼盡全力去工作的時候，你心中的那個他或許就會漸漸地被你遺忘。
5、反省自己，然後繼續前行
做到以上兩點後，基本上已經恢復得差不多了。這時，我們應該稍作反思，在這段感情中自己做錯了什麼，自己有哪些缺點，要即使改正，因為，還有下一段美好的經歷正在等你。
侗學
失戀這樣的事大部分的人都經歷過，想要從失戀中走出來，選擇沉迷在這段記憶裡，或者拼命的去忘記她，這都是不行的。
既然愛過，怎麼可能會忘記得了，沉迷在這段感情裡，只會讓自己越來越痛苦，越來越沒有自信會對生活失去信心，這是對自己的不付責任，你連自己都不愛怎麼去愛別人，愛一個人首先要從愛自己開始。
沒有經歷過失戀的人，的確是體會不到其中的滋味，首先在你決定愛一個人只前，要想明白為什麼去愛，是因為喜歡，還是因為那一眼的顫抖，就決定了今生的唯一。在愛之前要想清楚，愛一個人是風險比較大的，你有沒有能承受風險的勇氣，比如你喜歡他，她不喜歡，她喜歡你了，有一天她離開了你，你會怎麼做，有沒有信心和勇氣把這些可能發生的事處理好，最終讓她陪在你身旁。
失戀其實是一件好事，讓我們彼此能更好的認清彼此的優缺點和不足，讓人能更快的成長，更能鍛鍊我們的情商。能走出失戀最好的方法就是轉移注意力，要知道愛情只是人生的一部分，除了愛情還有友情，親情。用友情和親情的溫暖去沖淡愛情的寒冷，讓自己慢慢的堅強起來找回自信。當你充滿自信的時候愛情已經悄悄的在來的路上了。
失戀不可怕，可怕的是當一段感情從開始到結束，我們不能從中學到點什麼，白白浪費了這一段寶貴的成長時間才是最可悲的！年輕人在感情的路上就應該越挫越勇，迎難而上克服種種困難最後才能收穫滿心喜悅的果實，沒有經歷過酸甜苦辣，怎麼會明白現在擁有的是多麼的珍貴和幸運！
酷哥生活記
1，先讓自己放鬆心情。失戀是人生當中很正常的事，世界上那麼多人，與你相處的來的人畢竟在少數，所以失戀的概率非常大，不必傷心。
2，讓自己忙起來。人一但到了忙的時候就不會東想西想，可以讓大腦得到放鬆，忙過之後你就會覺得特別充實，這樣失戀帶來的負面情緒自然就能減輕了，久而久之，負面情緒消失，你就從失戀中走出來了。
3，多運動。運動是很好的放鬆心情方法，也是很好的鍛鍊身體方法，這樣一來你的心情既能得到放鬆，身體也能得到鍛鍊。
4，珍視現在。失戀意味著你失去了戀人，這是你所失去的，你要回頭看看你還剩什麼，努力珍視自己身邊的東西，不要讓失戀影響到你現在的生活。
