临床数据显示，肺是人体最娇弱的器官，也是人体最易失守的一道防线。
在全球引起发病以及造成死亡的疾病中，肺炎是下呼吸道感染的主要疾病，被列为第三位高危害疾病。
肺炎"偏爱"这3种人，若你不在其中，值得恭喜
第1类：压力大、爱熬夜人群
长期工作生活压力大、熬夜都会导致机体抵抗力的下降，一旦感冒，很容易拖延成肺炎。
建议：对于处于疲劳中的年轻人来说，感冒后，最好的办法就是休息。
第2种：年老体弱人群
一般来说，抵抗力较弱的人群比较容易患肺炎，如老年人，有慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等基础疾病的人群。
老年人的抵抗力差，会使肺部炎症反复发作，使原先的哮喘、气管炎、慢阻肺等疾病加重，严重影响呼吸系统的换气功能。
第3种：低龄儿童
如果是儿童患上肺炎，多出现高热，病情进展迅速，严重者会出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状，退热药一般只能暂时缓解。
若发烧持续不退或上述症状不断加重，应及时到医院就诊，并在医生指导下积极治疗。
不论男女，身体出现4种表现，劝你最好查下肺CT
表现1、 咳嗽、咳痰
早期主要是刺激性的干咳，而后会咯出血丝，1-2天后，会咯出铁锈色的血性痰，脓性痰等，消散期则会出现痰量增多，痰液发黄且稀薄的现象。
表现2、 呼吸困难
呼吸主要的靠的部位是肺部，当肺部通气不足、气体交换有障碍、动脉血氧饱和度降低，从而导致胸痛、发绀、呼吸困难等症状。
表现3、 高热、寒颤
肺炎的典型症状为高热，体温达39-40度之高，呈现稽留热型，伴随有头疼、寒颤的症状，且全身肌肉酸软，食欲不振。
食用抗生素的患者高热不典型，另外老年人或者体质比较弱的人群，可能仅仅是低热或者不发热。
表现4、 胸痛
时常会有剧烈的胸痛，像针扎一样。随着咳嗽或者深呼吸痛感会更明显，疼痛感还很有可能向肩部或者腹部蔓延。
下叶肺炎还可能会刺激隔胸膜引起腹部疼痛，被误诊为急腹症也是常有的事儿。
还有少数伴有恶心、呕吐以及腹泻、腹痛等轻微症状，严重的情况还可能会出现神志不清、意识模糊、嗜睡、昏迷、烦躁等症状。
保护肺部，做好4件事，帮助肺部排毒
1、补充养肺物质
韵游菊含有的黄酮类化合物，可加速肺毒排出。
黄酮类化合物是肺部养护的必要部分，可在体内转化为木犀草素和香叶木素。有充分的证据表明，这些物质可能修复受损肺细胞，加速肺部新陈代谢，促使肺部垃圾排出，保护肺部健康。同时缓解吸烟、环境污染等造成的肺部不适。
韵游菊可与金银花或百合混合，正常情况下，35天用完一瓶，可满足每天所需剂量。
2、戒烟
烟草中含有2000多种有害物质，当尼古丁、焦油等进入体内，就容易增加肺部负担，诱发肺部病变。
除了吸烟外，二手烟对身体的危害也很大，却易被人忽视。
调查显示，二手烟会使非吸烟者的肺癌风险提高20-30%。若丈夫每天吸烟支数越多，妻子患肺癌的风险越大。
3、适当的运动
生命在于运动。平时适当的进行运动，可以提高新陈代谢，提高心肺功能及肺活量。
建议多做些轻缓的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，还可做些扩胸运动。
做法：两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，反复做此动作，每次5-10分钟。
这一简易的扩胸运动，经常做，不仅可以提升机体抗病能力，还可以提升心肺供氧的能力，达到宣肺排毒、润肺通气的作用。
4、定期检查
尤其是50岁以上人群，每年的吸烟量大于30包、戒烟时间少于15年的人，属于肺癌的高发人群，最好抽空去医院进行肺癌筛查。
最好每年做一下肺CT，能做到早发现、早治疗。
提醒：拍"胸片"对早期肺部来说，漏诊率很高，所以尽量选择肺CT，如有需求还应做低剂量胸部CT扫描或支气管镜等检查。
Tips：
预防肺炎，谨记2件小事
1、保持良好的呼吸道卫生。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾、袖子或者肘部等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛，鼻或口；
2、保持环境清洁和通风，每天开窗吹风次数不得少于三次。
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