做好七件事，预防老年痴呆，开心快乐是最好的生活方式
中国的二胎政策开放，为的就是应对老龄化社会的现象。而在老年人群中，有很大一部分老年人都患有老年痴呆症。
老年痴呆症非常常见。这是一一组慢性进行性精神衰退性疾病，患者会在意识清醒的状态下，出现记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退、情感和行为障碍、独立生活和工作能丧失等情况。
人体成长过程中，成年人随着年龄的增长，人体内大脑中神经细胞就会开始减少。从而会出现记忆力下降，思维不再敏捷，注意力开始不集中等情况。到了老年期这样的情况可能会日益明显，很多人慢慢地就会有老年痴呆的情况发生。
要想要父母能够度过幸福的晚年生活，预防老年痴呆也是非常必要的。以下几件事注意起来，行动起来就能有效的预防老年痴呆。
第一件事：锻炼手指
锻炼手指能够预防老年痴呆，老年人可以多做做。可以尝试着做手指操，也可以跟着孩子玩游戏机、打打键盘，玩手指舞、玩核桃等等。活动手指能够刺激大脑，很多患有脑梗的患者都会被医生建议锻炼手指，因为这对活跃大脑有好处。
第二件事：看书或朗读
很多老年人觉得自己老眼昏花看不清了，就不再看书、报纸之类的文字作品。其实多看书看报也能预防老年痴呆，而且每天早晨如果能够拿着一本书朗读，对预防老年痴呆的效果更好。因为当老年人朗读出自己看到的字后，可以用视觉来刺激听觉，活跃大脑，锻炼视力和听力。
第三件事：多咀嚼
成年人们减肥会选择通过吃东西多咀嚼来瘦身，其实老年人预防老年痴呆也可以这么做。因为多咀嚼不仅能够瘦身，还能让大脑活跃起来。大脑中的运动域起来了，血流量就会在大脑中增多。同时味中枢和小脑等地方的血流量也会明显增加。
第四件事：家庭和睦
很多老年人可能都是去了老伴，儿女又忙着工作，孙子孙女也有了代沟。现在的家庭里，手机是老年人与成年人们最大的阻碍，有了手机老人和孩子们就不再亲密了，因为孩子们都只顾着手机不顾着不会玩手机的老人。不仅如此，工作压力太大的成年人们，会经常吵架拌嘴，甚至会有厌烦老人的情况。这样老人们不仅会感到孤单，还会感到委屈、无助。每天生活在这样的家庭环境里，对老年人的身心健康都是不利的。所以要保持家庭和睦，让老年人每一天都过得幸福安逸。
第五件事：娱乐性打麻将、打牌、下棋
老年人在生活中的娱乐也是必不可少的，可以选择打麻将打牌，还能选择下棋、跳舞。锻炼老年人的脑力，活跃思维。还能让老年人每天都开开心心的，有一个快乐的生活比什么都重要。
第六件事：运动不可少
运动对老年人保持健康的身体有很大的好处。每天散散步，快走20分钟，打太极等等。不仅能锻炼身体强身健骨，还能让老年人保持清醒的头脑，每天都能精神奕奕的。
第七件事：不喝酒
酗酒不管是对老人还是成年人都有很大的危害，老年人最好是不要碰酒，因为酒精会降低我们的精神功能。而且喝了酒还会降低我们的睡眠质量，阻碍老年人思考的能力。
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