潇妍希
也会想很多往事，以及很多可能发生的事情的推测、预防、处理、应对方式。
我之前以为这是一件大家都会做的事情，一睡不着或者有放空时间就会想一些不开心的事情，悔恨、失落、也有时会有短暂的高兴，但是后来发现这很可能是一件因人而异的事情，跟性格、情绪关联很大。
而且似乎近期比较消沉的时候，发生得更多。平时比较容易消极理解事物的人，发生得更多。
作为你素未谋面有着同样问题的我，没能有什么避免这种思维的方法。
但是我有现在在用的应对方式。一旦不能停止这个思维，那就顺应着，用力想，好好想，仔细想，拿出今晚就算不睡觉，也要好好做好几套应对方案、几套对过去的定论以及经验理论的觉悟，可以闭目养神慢慢想，可以用手机记事本规划着想，等等。
不要反感自己的这个特点，反而更容易睡着了。
另外，多数想到的事情与人有关。想好。该改变的态度就坚决改变！该割舍的关系就坚决割舍！
松果笔记
失眠我个人感觉无非是两种原因，过于兴奋[呲牙]或者是过于悲伤。过于兴奋造成的失眠一般只需要自我调节就好，即睡前不要喝咖啡，饮料，浓茶等兴奋神经的饮品。也不要做过量的运动，看比较刺激的电影听节奏快的音乐。
再者就是由于某些事和某些人过于悲伤导致失眠，可在晚餐后喝杯牛奶。可辅助睡眠，也可以用灯心草熬汤喝之，也有助于睡眠。我说这些有可能是答非所问。但这是调节失眠的一种方法，越是失眠越不要去想导致失眠的人和事。如果偶尔失眠照我说的试试。如果经常是就去看医生
用户chengjie4949
失眠有好几种情况导致，有到异地，有失恋，有身体健康出了问题，有压力大遇到的事情多。
失眠的时候我在想为什么我睡不着，我咋了，是不是身体出问题了，哪里不对睡不着？
心里如果压着事儿那怎么能睡的着呢？如果是到了异地正常人都会有一天2天睡不好睡不着，睡不着的时候自然脑子是空着的，自然会想到很多事重现回忆等。
坏坏的舍得
最常见的是回忆过去或者预测未来，不过大部分时候都不是积极的或者好的事情，让人郁闷、难过，悔恨、内疚、焦虑、担心的产生负面情绪的事情更常见，反过来更加重失眠，从而形成恶性循环，这些和人类认知、思维以及记忆等功能的特点有关
哈佛芳博士
失眠的时候，通常大脑比较兴奋，思想活跃，会对某个工作或生活中的难题冒出很多新想法，然后就会难以入眠。我偶尔也会有，通常是过了某个我的睡眠时间点 ，可以认为是生物钟破坏了。
何老师讲睡眠
有时候，下午茶喝浓了！晚上不犯困！一、二点了还在数1-2-3-4/5......最后终于睡着了！但时间木睡够！白天昏昏沉沉的，所以，不胜茶力的，最好下午、晚上喝茶淡一些！
难得糊涂34455971
这个我有同感，每个月都有几天会失眠，脑子里都是以前不好的事情，睡眠不好，心情也不好，生意不好，愁呀！
明心说事
思考死亡什么时候到来？死的时候会发生什么？
蓝光之后的虚空
很正常啊，
