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剛畢業那年 我拿著一個月1500的工資 一個江蘇連雲港的男同事跟我借錢 說自己手機壞了什麼的 總覺得都是打工的 手機壞了 不好跟家人聯繫 就借給他 說的下個月還錢到最終我離職了 都沒還錢 從此以後 男同事沒有人跟我借到一分錢 我覺得你一個大男人 厚著臉皮跟我借錢是要臉面的 最終不還是幾個意思 只跟親近的人借錢 其他的人 沒錢借給你 現在借錢的都是大爺 招惹不起.
但是現在我過的很好。畢竟都是自己一個人挺過來的。沒事的
樓主。希望好好振作起來。重新出發！！！
數學鑫
你好，我是一個抑鬱症，焦慮症康復者。
有些朋友可能要問了，你怎麼一會兒說是抑鬱症，一會說是強迫症，一會又說是焦慮症，其實，我心理疾病的時候，去測量那個表，都是滿分，但是現在社會抑鬱症比較多，大家聽說的也比較多，所以就說是抑鬱症了。
其實焦慮症和抑鬱症強迫症，本質上沒有什麼區別，本質上就是由於糾纏回來了很多的負能量，由於自己糾纏回來的負能量有點大，有點多，自己無法轉化了。也可以說是自己的能量不流通了，所以就會糾結於某些問題，從中出不來了，但是這些都是自己負能量之下的假象。
就像我自己，那時候整天的不開心，情緒低落，抑鬱的要死；那時候糾結於某個問題有時候就好久好久都無法釋懷，想不通，越想越想不同，把沒有的事情想成是有的事情了，自己在自己的腦子裡面自編自導自演，天天都在上演大片，自己能不累嗎，一天沒有一點能量，就跟一具屍體一樣，唯一不一樣的就是自己還會喘口氣，焦慮的要死。各種各樣的想法在腦子裡面強迫自己，感覺自己的腦子快要爆炸了，強迫症嚴重。
但是現在的我，由於通過學習正確的思想，正面的思維，通過和正能量了的療愈師建立正能量的能量糾纏，提升自己的在正能量之後，所有的問題都徹底解決了。
現在的我，現在的我，積極，有目標，向上，無所畏懼，朝氣蓬勃的少年，我沒有痛苦，沒有不堅定沒有任何不好的東西，我朝氣蓬勃，能量滿滿，從不缺乏對於命運的激情，盡情的享受這個美麗的世界和生命這個東西，用激情充滿生活，並不缺乏對於未來的期待與勇氣，正在乘風破浪，我現在的我是這些年來最好的自己我喜歡現在的自己，對於過去，就像上輩子的事一樣，都快要忘記上輩子的事情了，過去的自己真的沒了，只有快樂，只有幸福，我知道，我的人生在一路向上，昂首闊步，這是自己最好的狀態。
所以，所有的心理疾病的本質都是一樣的，所有的心理疾病都可以徹底的好，只要你改變的足夠徹底，還可能收穫自己原本不具備的能力，徹底的脫胎換骨，涅槃重生。希望所有的人都能健康，快樂，幸福的過人生。加油。
晚安！
永駐初心
軒轅劍之光影世界
精神焦慮是一種很折磨人的病。一般來說它的症狀表現為緊張害怕，頭暈，心煩意亂，容易燥熱，坐臥不安，害怕自己面對困難的事情。它是神經症這一大類疾病中最常見的的一種。它會造成人們注意力不集中，記憶力下降，腦子容易勞累。
現在的人，工作壓力，生活壓力都特別的大。很多人想事情都特別的著急，想要一步就將事情弄好，特別是完全主義的人要求每件事情都要辦得十全十美，造成每一件事情辦得完美無缺，精益求精，神精的每一條弦每天都緊繃繃的，久而久之，就會產生心神不安，風吹草動擔心害怕的精神狀態。失眠，煩躁就不請而來。
精神焦慮情緒出現了，應該及早發現自己的問題。首先要正確正視自己的內心對事情的認識觀，大事認真，小事糊塗。學會放鬆自己，放鬆，放鬆，放鬆。重要的事情說三遍。首先學會放鬆全身的肌肉，小腿、大腿，腰部，腹部，肩部，頸部的肌肉讓它們緊繃起來，然後鬆開放鬆，反覆做十五分鐘
。
最後學會想象，將眼睛合上，頭腦裡回憶自己美好的事情，讓它們象放電影一樣在腦子裡播放。讓自己有多些興趣愛好，將時間用來完成自己喜歡的事情上，由然而生的喜悅會令人忘記很多不如意的事情。勇敢面對生活，人活一世，重點是要開心快樂。
黃金向日葵
焦慮症雖然屬於神經症範疇，但嚴重焦慮症的患病感覺確實實打實的痛苦，而且是一種隨時隨地如影隨形的，無法忍受的痛苦。
嚴重的焦慮障礙一定需要藥物治療，因為經歷嚴重精神障礙的焦慮症患者幾乎是無法完成日常工作或生活的。焦慮其實很普遍，甚至發病率與抑鬱症不相上下，但所不同的是人們往往喜歡用開導的方式去緩解自己的原發焦慮，顯而易見的療效是非常差的。
其實，應該承認，雖然焦慮障礙也有神經遞質的變化問題，而且抗抑鬱和抗焦慮藥物治療十分有效，但焦慮的最本質還是錯誤的認知問題，也就是說焦慮的最本質問題是心理問題。但說的容易做的太難了，通過認知行為治療去改變一個人對事物的焦慮看法何其困難，而且即使焦慮的心理治療有效，也是需要很長時間的治療過程才會看到效果。所以很多焦慮症患者是等不得心理治療起效的，藥物治療也就成了不得不的選擇。
至於焦慮症的藥物治療，如果單純的煩躁焦慮，不伴有軀體不適感，我建議SSRI類藥物治療。如果精神焦慮的同時伴有明顯的軀體化症狀，那麼最好的選擇一定是SNRI類藥物，個人比較推薦選用鹽酸度洛西汀治療伴有明顯軀體化症狀的焦慮障礙。
關於你的藥物選擇
如你所說，你的問題是嚴重的焦慮症，那麼對於你的個體化考慮，最好的治療方案一定是藥物治療聯合心理治療。藥物治療的選擇跟你有無軀體化症狀選擇SSRI或SNRI，同時可能還要選用苯二氮卓類藥物改善急性焦慮。當然，考慮到連續服用8周以上可能出現藥物依賴等問題，不建議長期使用苯二氮卓類藥物，可以等患者的焦慮表現緩解後逐漸停藥。
當然，如果SSRI或SNRI分別不耐受，可能還是會推薦選擇鹽酸丁螺環酮治療，因為鹽酸丁螺環酮具有更由於所有抗抑鬱藥物的耐受性，類似於苯二氮卓類藥物的抗焦慮作用，所以更適合對於SSRI與SNRI不耐受的患者。
希望我的回答對你有所幫助，焦慮一定要有順其自然的心態，希望我能幫到你。![]()
我說精神
患有嚴重的焦慮症該怎麼辦呢？我的建議是去專科醫院做進一步檢查和治療。因為，焦慮症是一種是神經性疾病，如果任其發展，就會變成精神病了。
焦慮症的特點是:對尚未發生的事情感到恐慌害怕，內心緊張，手足無措。他們的常用語是“我該怎麼辦呢？”“我非常擔心”“希望不要這樣吧等詞語。
比如說在高考前的那幾天，有的同學就坐臥不安，茶飯不思，頭疼失眠，夢多易醒。還有的人在重大事件來臨之際，表現的極不正常，不能進行平常的人際交往，甚至會出現思維混亂，言不由衷。
這都是焦慮症比較嚴重的幾種表現。此時，如果不能自我調節，那就要去看心理醫生了。小病會拖成大病，大病後患無窮。這個道理大家都懂，這就要看這位患者的認識水平了。凡是病，無論大小，都要引起高度重視，如果延誤了最佳治療時間，後悔都來不及了。
所以，我的建議還是請專業人士幫忙指點一下，使患者早日脫離焦慮情緒的困擾，以便儘快回到正常的生活中來。
伊犁大維心理
我想，只有得過焦慮症，並且深刻體會過焦慮痛苦的人才最有發言權，希望我的回答能幫助你：
1、首先建議去三甲醫院看下神經內科醫生，明確自己是暫時的焦慮情緒引起的還是已經是焦慮症。如果已經是病症了，需要吃藥系統性治療，不要諱疾忌醫，一定要相信醫生，該吃藥就按時吃藥，千萬不要三天打魚兩天曬網，否則會前功盡棄。
2、調節情緒，轉移注意力。這一點理論知識很多，但真正做起來不容易。首先可以主動去尋找一些能夠讓自己轉移注意力的事情做，比如聽聽音樂，比如運動，比如跳舞，比如徒步……總之覺得幹什麼開心就幹什麼，儘量把白天時間佔滿，白天儘量不要空閒或者睡覺。
3、保證睡眠。晚上失眠會惡性循環，加重焦慮的情緒。所以白天一定要充實一點，這樣到了晚上，會覺得疲累，萬一還不行也可以藉助點外力助眠，比如喝點牛奶，泡個澡放音樂，薰香，腦白金……實在不行前期也可以藉助醫生開的安眠類的藥物，一定要保證充足的睡眠。
4、情緒的宣洩。焦慮肯定有根源，找到根源去面對它，可以多和身邊的朋友親人聊天交流，告訴他們自己的煩惱，慢慢打開心結。
5、不要覺得焦慮就是精神類的疾病而覺得自卑或者無法面對，敞開心扉勇敢地告訴身邊人，我生病了，更需要你們的關心和幫助。永遠記得一句話，也是我的醫生當初見我說的第一句話：不要害怕，焦慮症只是精神上的感冒，每個人都會感冒，過了就會好的：）
秋天的毛毛果
焦慮症嚴重後有瀕死體驗。非常難受。心跳加速，呼吸困難，驚恐發作。我得的就是這種病。特別特別難受，這個人總在急救室待著合適。首先要放鬆緩解，把心裡的壓力通通卸掉，什麼什麼都不想。二就是香些，開心的做一些喜歡做的，哪怕你只喜歡睡眠，先睡眠。之後還要服用藥物，藥物對焦慮症發作效果非常非常的好。服用一段時間後，再加上心理治療，慢慢會得到很好的緩解，一旦治癒永不復發。
跳出三界外不在五行中475
- 具體的做法就是，首先你要找到一個你自己內心很崇拜，認同，很佩服的人物，可以是真實的歷史人物，也可以是虛幻的小說裡的，動漫裡，電影裡的人物。
- 但是這些人物需要有這些特點：足夠勇敢，足夠堅強，足夠樂觀，他們的成就和優秀不是因為天賦和出生，而是後天的行為和思考問題的方式，以及對待挫折百折不撓的態度，以及最後功成名就勝利。
- 接下來，當你的焦慮發生的時候，試著把你正經歷的事情想象成一個故事片段，一個有困難的副本，一個有挑戰性的DLC。
- 而此刻這個故事的主角，請你把他替換成剛才我們設定的崇拜人物，然後試著問自己一個問題：
- “如果他是我，面對當下的這一切，他會怎麼做？”
- 這個想法一出，我們就會進入另一個故事通道，好像從上帝視角來看待了自己現在的所經歷和未來設想的風險，如果他來做的話，會不會有新的可能性發生呢？
- 再然後，請把自己代入到崇拜人物所經歷的最困難的故事情節裡，請想一想：
- “如果我是他，面對這一切，我會怎麼做？”
- 不用刻意給出答案，因為你的潛意識會給你答案。
龍哥要說事
現在每個人的壓力都非常的大，隨之而來的是焦慮抑鬱，那麼當嚴重焦慮的時候應該怎麼辦呢？
1、不要把所有的事情埋在心裡，男人一般喜歡把所有事情都自己扛，所有事情都埋在心裡，其實這樣往往適得其反，有了問題出了事情可以給妻子或者很好的朋友說說，聽聽他們的看法，不一定非要自己一個人去解決，你也只是人不是神。
2、要學會放鬆，週六周天叫幾個好朋友聚聚，聊聊天，也可以出去野炊，或者一家人一起出去旅遊，每天神經都緊繃著，誰都受不了的。
3、生活中養成自己的好習慣，喝茶釣魚看書聽音樂跑步，讓自己充實起來。摒棄一些不好的習慣，戒菸戒酒少發脾氣！
嚴重焦慮不是一天養成的，想要改變也不是一天能改變的，希望早日恢復！
