清风穹
首先，要积极和那些你觉得不好对付的人交流，敢于表达真实想法。语言委婉一些的话，话总能说出口，问题就总能说开，憋在心里不是个事儿。
其次，我们身边大部分人没有那么熟悉，当然不可以都信，这不是你的错。害怕受伤，害怕被拒绝是人之常情，不必太过纠结。
然后，如果真的遇见了优秀的人，不要错过，勇敢结识。遇到合适的交友契机也不要放过，勇敢袒露自己。这个世界上，你的世界里，总有几个身影是相似相吸的，不要过于紧绷，顺其自然，不卑不亢的从容处事，你一定能遇到一个可以让你放松自己的朋友。
最后，谨慎是好事，但不要不敢相信，一百个人里你总会遇见一个好人。更何况，现实中，情况也没那么糟糕。对于你的同伴，如果严肃的语言行不通，那来一个委婉的玩笑，一次放松的谈话，或者反着来。只要能让你自己心里舒服的，你觉得无愧于心又能解决问题的方法，就都可以尝试一下啊。一直沉默只会让问题在你心理放大，甚至影响你的判断。如果遇见合适的烧烤摊，奶茶店，想说的话就说了吧。
加油，陌生人！
长安不曾归故里
我在大二之前和题主有一样的情况，恨不得所有事情都自己做。后来经过自我剖析，这是对他人的不信任，是自己的掌控欲太强，是想把自己的一切都掌握在自己手里，看不得失败。
题主说的我一点点说吧，到目前为止我最后一点还有，前面两点问题已经没有了。如果嫌长直接看结论就行。
“分小组做任务的时候觉得他人会做得不好，在任务结束之前自己一个会把所有的任务尽可能做一次”——我当初这样，就是信不着别人，觉得自己做的就是比别人的好。其实这就是我前面说的掌控欲太强，这样后来已经快把自己累死，带一个不大的团队事情很多，我只能把一部分事情交给觉得可以应付得了的人。后来事实证明，有的人某些方面比我厉害，比我更适合做这件事。
比如，拿题主说的小组作业举例子，我们要求一起做一个网站（大一的时候做的那时候我掌控欲很强），我们一开始每个人都差不多这样，所以最后决定一个人做一部分。但是大三的时候我们要做一个团队的网页，内容更多。为了达到效果，我必须找几个人一起，然后把这个网站任务分解，和最适合的人匹配。英语好且擅长翻墙写字快的去搜集资料，因为这部分我认为最重要且我确实比较擅长这些，这个我来做；学网络的某个人负责写代码；宣传部一个画画高手做设计。一个总是做文案的整理资料；我上面的老大负责校对。最后的效果很好，比大一那时候的小组作业强得多。大一的小组作业最大的问题是网站风格不统一，大家各自做出自己觉得最好的，却忽视了小组作业的实质，团队合作完成任务。
“因为一些事不能自己去交作业，却不敢委托任何一个同学帮自己交，因为害怕作业被同学扔掉”，这个是对于同学人品的不信任和对自己魅力的不信任，如果达到被破坏妄想症的程度，那就不只是扔作业这么简单了。这个我在大一刚上学的时候就是这样，这种情况持续一个月。我那时候转专业，和入学时候的专业（管理系）住在一起，和最后专业（化学系）的同学宿舍距离几百米。我们学校没有班级自己的教室，课程随便选一个班的同学也不一定天天见面，除了某些专业课。我就怕人家嫌我一个转专业的烦。人家是既得利益者啊，我挤进去人家的班级，说不定会分了人家的好福利（化学学院比管理系学生待遇好得多）。我那时候也是作业什么的能自己绝对不麻烦别人，但是后来勾搭了几个妹子，后来又和可爱的班长交上朋友，对于他们我就真心信任了。
既然是朋友，帮忙做一些简单的事根本不算什么，你不也帮助别人做过吗？你帮别人交作业的时候，是什么心情？会觉得麻烦，会想扔掉吗？就算嫌麻烦也不会真的扔掉的……
另外这种改变，也是因为我后来作为宿舍长，我们管理学的班级班长又极其事儿妈天天有事，我不得不帮我们舍友做各种事情（说起来比较复杂反正就是我必须帮别人做事），慢慢的我也发现了，帮别人做事虽然过程比较麻烦，但是我也积累了别人对我的信任。就像楼上某人回复，信任是相互的。你以为你没表现出来，但人家也会感受到的。总有比你内心还敏感的人，能看出你隐藏的东西。
“我的这种心态从来没有直接表现过，当同学问为什么不让他带作业的时候我也总是笑着找其他理由来解释。”你以为你的同学笨吗？看不出来吗？别这样了，没人会扔你的作业。你要知道，他扔了作业带来的麻烦，远比帮你带作业这件事麻烦几十倍。会影响你们的关系，会影响他的名声，被老师知道了更惨了……
“时刻反省自己做了哪些错事，害怕同学会抓住把柄让自己陷入深渊”
前一半是对的，吾日三省吾身。讲个简单的故事，曾国藩的。他三十岁之前还只是普通大家族子弟，有一份看起来还可以的事业。后来他想做贤者，从日省开始，每天都在小本子上记录自己都做了什么不好的事，该怎么改正。他的自律水平，真的可以达到贤者的程度。后来看了关于某本曾国藩的书后我就开始这么干了……虽然坚持不住但是真的有用。
但是我的自省原因是，为了自己进步。这和别人没什么关系，说的势力一点，你和人的一切交往都是为了自己。我自省的时候也会考虑说错了某句话会不会让别人抓住把柄，但是还没想到“深渊”这样的深度。首先是，人越高，一旦倒下，跌进的深渊越深，我只是个普通学生，各方面都不太突出，而且我还不怎么老，我跌倒了，不会起不来，不会有多严重。其次是，没人会那么无聊，把我往死里整，我又没抢人男朋友和科研成果，再说我周围也没那么极品的人，大家都很忙，再极品的人也会专注自己的事情。
你也一样，没人会让你陷入深渊，只有你自己（如果你是C9高校准备竞争激烈的保研这句话你当我没说……）。你是把周围的人想得太复杂了还是你曾经做过对别人不好的事怕被人报复呢？
另外，你说之前挺好，现在不行，那你最近一定发生了什么事让你有这样的改变。这样最好你自己分析一下，找一下源头，看看能不能自己分析明白想开。不行的话再来知乎提问吧，考研是大事，最好这一年顺顺利利的过去心里别有什么波动。
结论：
1、题主你不信任人，这样是不好的，不利于自己个人和心里发展，建议改掉。
2、题主你控制欲过强，接受不了失败，要知道正常情况下人生失败居多，成功就那么几次（这样的心态对考研会有影响的）
3、人际交往没那么重要，至少现在你要考研了，要看淡这些。
4、没人会害你，除非你把人得罪了。大家都很忙，谁会有闲工夫害人呢？极品的人毕竟还是少的，对这样的人躲着点就行。
5、祝你考研成功~好好学政治提分最有效了
明明就lhy
对身边的人不信任，对工作和生活中的搭挡都不信任，甚至产生怀疑，这恐怕要多从自己身上找原因了。想想是不是自己遇事想多了，想太多就容易猜忌，就容易有怀疑。
生活中很多事都很简单，没有人们想的那么复杂，你看到的就是你看到的样子，就这么简单，只是因为想的太多，简单的事被人为的复杂化了，才会产生怀疑，人与人之间才会缺乏信任。
你说与人沟通不来，问了也不说，只有靠猜测，很累。这可以分析一下，为什么会这样，应该有以下原因。
第一是不是自己与人沟通时的方式方法欠妥，让别人感觉心里不快，不愿说话。
第二可能你碰到了一个不爱说话，不善与人沟通交流的人，一般这种人都比较实在，也就是人们说的老实人。和这种人搭档很容易，从他们的行为举止就能看出他们要做什么，清澈透底，简单明了不必猜测。
第三就是这人确实是人精，不爱说话，却爱琢磨，做事儿精明，让人琢磨不透。即是搭挡，各司其职，有事直接说，可能还更好些。
人与人之间相处应以诚信为本，尤其是搭档，更不能相互猜忌，彼此没有信任，相互防备，做什么都累，心累心太累！搭档之间若没有信任，那就不用再做搭档了，做了也白做。
西部闲谈
谢谢你来。
1.不能信任别人，首先是自身缺乏安全感。这和童年经历有关。如果幼年时期安全感缺失，会导致以后对他人都缺乏信任感。内心潜台词是我不敢信任你，我怕受伤害。可以去做心理咨询，看看到底是什么导致你没有安全感。然后对症下药。
2.强大自己才是最根本解决方法。不信任别人其实是对自己不自信。害怕自己信任别人后受到伤害。如果个人能力和个人心理都很强大，就不会害怕任何人的离开或者背叛。没有后顾之忧就不会与人交往畏首畏尾。
3.信任别人不是要全部掏心掏肺。还是要看人。锻炼自己
歆予情
做事创业，信任首位；
一旦猜忌，信任蒙面；
职场猜忌，只责和利；
责小利大，横生嫉妒；
责大利小，做事拖沓；
责大利大，才有干劲；
责利对等，内部安稳；
责利平衡，岗位股权；
动态持股，kpI保；
AB股权，权利分离；
股权池设，分期到位；
以上措施，施后踏实！
【与创业创始人共勉！】
绽放人生hnguo1965
不信任身边的人，该怎么办？我觉得你可能心里有障碍。人与人之间都是互相的。你为什么不信任身边的人？事出有因。应该从自身找出原因。毕竟我们人不是独立的，都要接触人。都要和人打交道，来往。你如果不信任身边的人，你就无法生活和生存。所以要从自身找出原因来，问题就解决了。
梅奶奶7怎么照啊
毎个人都有喜欢厌恶，信仼和不信任别人的权利。不足为奇，只要自己不受到伤害就好。
user2967448950190
如果你认为身边没有一个可以信任的人,那么就保护好自己,不要因为孤独轻易敞开心门，因为那样你很容易被伤害，会使你心房一次被关闭，等那个真正可以让你信任的人到来的时候，你已经累了。
兜兜转转926
人都是，人心比人心，你真别人也会真，你假别人也会假。不是全部是这样，有个别这样的人，你对他好，他不一定会领情。
y家齐
多想想身边人的长处，多沟通和一起玩耍。
