追逐日光11
如果有肩周炎這種情況，病史不久且身體素質又很好的話，是可以在較短的時間來治癒的，但是以身體的自愈性來解決的話，時間會較長，也有一定的難處。因為在中醫理論中，病患的痊癒是以人身體的正氣來作為根本，凡人身正氣充盈，病邪即很難深入人體的六腑五臟，即是偶然觸犯邪氣，也只能在人體體表附著，無法深入，選取一些溫經通絡，散寒祛風，舒筋活血的藥物以熱敷的方式來處理即可。畢竟疾病已然形成，還是要以治療為先，可適當以減少病程。
龍江推拿流派
1、自愈的話看情況
如果輕微的症狀的話，一般都會自愈，不過稍微嚴重點了，比如說肩關節活動受限了、或者肩部按壓疼痛嚴重、晚上疼的睡不著，那麼自愈的可能性特別小了。
媽媽在農村，經常幹家務和農活，肩部疼，後來發展為肩周炎，胳膊抬不起來，梳頭都困難，吃藥都不管用，後來，我同事給介紹的葛·氏-老+黑-膏，用了一個多星期還算不錯，然後就堅持用了四個多月，在這期間，也一直按醫生說的做肩部的運動，後來恢復的還不錯的。
3、日常怎麼保養？
日常避免肩部受涼，防止突然發力，飲食偏清淡，少油膩和辛辣。
4、怎麼鍛鍊？
a、拉毛巾：左手在上、右手在下，在背後同時拉住一條毛巾，如搓背般地上下來回拉，做10次；然後換手再做。
b、手指爬牆：患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度停留2到6秒。在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
藍蓮花
樓下的各位大神解釋的非常好，我就不畫蛇添足了，和大家分享兩個實例吧！
我媽媽四年前得的肩周炎，當時挺嚴重的，剛發現就抬不起來胳膊了，穿衣服脫衣服很費勁，稍微哪裡不對勁動作幅度大一點，就是撕心裂肺的疼（喊的撕心裂肺，要是我碰的還會遭到白眼）
嚴重的時候疼的睡不著覺，不動都難受。總而言之就是看起來是真痛苦，很難相信這個病可以自愈。
但是聽說肩周炎如果怕疼就不動的話，反而會加重病情，導致粘連。我媽就堅持運動，疼也堅持著多動，偶爾還會拔火罐，剛開始還試過貼膏藥，貼暖寶寶，後來胳膊動的幅度越來越大，慢慢就好了，現在太大幅度也不行，但已經不疼了，和正常人一樣活動，我覺得應該是在堅持不懈的鍛鍊下自愈了。這個過程好像沒有持續到一年，所以越早發現，越早干預還是好的快一些。
我年紀輕輕三年前也接近肩周炎，沒有去醫院確診，由於和我媽症狀太相似了，自己確定應該是肩周炎。我的症狀很輕，就是經常肩膀疼，睡覺前尤其疼，原因自己也清楚，經常久坐不動拿著鼠標姿勢僵硬，加上住的地方潮溼陰冷沒有陽光，躺著玩手機。由於有前車之鑑，疼痛之後開始注意，經常鍛鍊胳膊，拔火罐，換了一個居住環境，自然就好了。
肩周炎有一種難以言說的疼，希望有炎症的朋友加強鍛鍊，正確治療，避免見風著涼，望病友早日康復，享受美好的生活。
李家二貓
肩周炎沒什麼大不了的，我以前有過兩次因為睡覺時不注意，肩膀裸露在外，結果第二天起來就發覺肩膀不對勁了，痠疼的很厲害，那時候有人推薦我做操，手臂伸展、上伸等動作，還看到過報紙上介紹哪個肩膀痠疼，就讓那個手臂進行前後大回環動作，一天做幾次，每次循序漸進，這種手臂大回環動作，開始時你只能做幾個，因為肩周炎的肩膀會非常痠疼的，手臂大回環動作等於強行鍛鍊痠疼的肩膀肌肉，所以只能一點點來，從幾個到十幾個，最好每天做個兩三回，一定要堅持做，結果我堅持了一個月多，有一天就好了，根本不再痠疼了，我有堅持做了好幾個月，就徹底恢復正常。
——我想，如果完全不做點運動和恢復性的鍛鍊，恐怕很難自愈。不過，也沒必要去醫院。所以最可靠的方法就是鍛鍊、鍛鍊、鍛鍊（重要的事情說三遍）！
天淞子
謝邀！西醫是有這麼個說法，幾個月至兩年會慢慢自愈。別上當了！這種說法我不敢苟同，我在廣東曾經治療過一個患者，小醫院不說本市三甲醫院住過三家，最後跑到廣州又住了一個多月，不得已打了三針封閉後叫其出院根本沒治好，他說醫院除了吊瓶消炎就是叫你爬牆，爬牆太痛受不了，她前前後後治療五、六年，這就是給西醫一個響亮的耳光，我見到過2-4年肩周炎患者比比皆是，只是後期沒有前期痠痛而已，根本沒有痊癒過。五十肩在現代人一般男的60歲女的55歲左右得病較普遍，建議用松筋療法或八字療法效果棒棒的，它們都是用黃帝內經的上病下治、左病右治、右病左治的道理，既快速又徹底。祝大家身體健康！
海納百川150093956
剛剛寫了一篇關於肩膀痛之類症狀的怎麼辦的短文，就看到就個問題。我就趁熱打鐵回答一下。不知道題主為什麼強調“自愈”，難道不想理會它？能不能自愈其實我真的不知道。我婆婆就有，很年輕的時候就有。隔幾年就打什麼封閉針，扎這種針很痛，也能管幾年。但由此也知道這不是可斷根的方法。我最近也肩膀緊，痛。但我沒有打針。自己艾灸肩膀上的穴位，已經好很多了。要是我婆婆在我身邊，如果她不排斥這種方法，我想我願意幫她。
東方靜淵
聽我的，覺對可以治癒。本人當兵落下的肩周炎、胃病硬是養好了，方法很簡單，就是進入秋末天轉涼開始，就要注意保暖，穿厚點，一直到天氣轉暖，連續三年堅持住，絕對養好，這是我的經驗之談，希望對你有用。我20年了都沒犯過。
三農之問
肩周炎作為一種無菌性炎症，常發生在50歲左右的人群中，以女性居多，又叫作“五十肩”，主要以肩痛、肩關節活動障礙為主要表現。根據肩周炎的病程及發病特點，通常將其分為3個病程階段：疼痛期、僵硬期、恢復期。
疼痛期主要表現為肩關節周圍的疼痛、動則痛甚，逐漸加重，且伴有肩關節的活動受限。此病程約為1個月，也可延續2-3個月。僵硬期主要表現為肩關節的活動受限，疼痛反而減輕，主要有某些特定的動作不能完成，如梳頭、背手、搭肩等，這些受限動作可單發，也可多發，一般持續3-6個月。緩解期主要表現為肩關節活動較前明顯好轉，無明顯疼痛。可以發現，通過這3期病程後，患者可以基本痊癒，所以說該病是有一定的自愈傾向的。但並不是所有的患者都遵循這一規律，部分患者如果不經治療，病程甚至可長達2年或更長時間。因此，對於肩周炎的患者，我們仍提倡早期治療。
在肩周炎的治療過程中，我們鼓勵患者做上肢的鍛鍊，如上肢的內旋、外展、雙手交叉上託、手指爬牆、背後拉手等動作，但是在鍛鍊的過程中一定要把握“度”，循序漸進，切不可操之過急，使局部肌肉再次撕拉損傷，有損無益。此外，因為肩周炎的自然病程較長、起效慢、初期痛苦大、功能恢復不完全，醫生一定要鼓勵患者積極治療，平時注意肩部保暖，合理運動等。
本期答主：張瑞萍 醫學碩士
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生命召集令
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
肩周炎有什麼症狀?
肩周炎起病緩慢,病程較長,初起時為輕度肩痛,然後逐漸加重,肩關節的活動開始受限。疼痛可以向頸、耳、上臂、前臂和手部放散。症狀嚴重後,肩部各方向活動均受限制,肩關節僵硬,稍一活動就引起劇烈疼痛,夜間常常痛醒。日常生活中如梳頭、洗臉、穿衣等動作也受影響,因而嚴重影響了患者的生活質量。
肩周炎可以自愈嗎?
肩周炎是一種自愈性疾病,大多數人在症狀較輕時,通過日常的活動即可自愈。但這種自然恢復的時間不能預計,一般要經過數月至2年左右的時間才可痊癒。還有一小部分人,因為怕疼不進行鍛鍊,而造成局部粘連,使肩關節活動受限。因此,我們可以採取自我按摩的方法,加上堅持不懈的自我功能鍛鍊,通過伸縮肌肉、活動關節,消除局部肌肉緊張和痙攣、促進血液循環,從而增強肩周圍肌肉、韌帶的彈性,防止粘連,達到止痛和保持肩關節功能的目的。
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華絡健康
您好，我是張喜海院長，一位中醫世家6代傳承的老中醫，專治骨科疑難雜症，有幸回答您這個問題，希望對您有所幫助。
肩周炎是一種比較常見的疼痛疾病，患有肩周炎給患者的生活和工作方面都帶來了一些比較嚴重的影響，在陰雨天的時候會使病情加重，很多人都說肩周炎是一個自愈性的疾病，它可以自行性的一個緩解和癒合，真的是這樣嗎？
對於一些比較輕的發展比較慢、病程持續時間比較短、症狀比較輕的病人，通過一段時間的病症可能會有一定的緩解，疼痛經過自身的休養，可能會減輕甚至消失，但是想要依靠自愈，基本上是不現實的，雖然疼痛有所緩解，但是活動範圍依然是受限的，還是影響到病人的生活的，所以患有肩周炎的患者一定要進行治療，要堅持治療效果才會更加的好。
肩周炎的形成主要是自身方面的一些勞作過程中，由於各種肌肉方面持續比較緊繃，或者是一些姿勢方面保持了太久之後，從而是會導致各種肌肉方面形成一定的固定性、僵硬性。一般肩周炎的形成主要是有以下這幾個相對比較常見的方面：
1.長時間保持同一個姿勢情況下，由於肌肉方面的角度以及各種緊繃度都是形成一定的持久性後，是會導致肌肉呈現出固定的情況；
2、對於日常的一些勞動或者是運動的過程中，如果是不小心出現一些急性挫傷、或者是牽拉傷等情況之後，沒有治療或者是治療不當也是會形成肌肉方面的僵硬性和病變性；
3.自身方面的肩膀一帶因為各種軟組織方面出現了退化或者是病變這一個過程中，就會導致對各種外力方面的承受能力有所減弱之後所形成。
肩周炎不會自愈，可以選擇中醫治療。治療肩周炎時可以貼敷金仙膏，以活血化瘀、祛寒除溼為目的，溫補肝腎、養血溫經固其本，既在消炎止痛的同時，理氣、活血，祛除寒溼，又滋補肝腎，強筋壯骨，提高人體免疫力，從而達到康復目的。因此中醫治療該類疾病，遠期效果好，花費少，不易復發。
在日常的工作與生活上，如果是長時間出現肩周炎這一個現象，是會導致身體各種不舒服，而且長時間的各種身體方面受到一定的痠痛以及勞累了之後，也是會導致各種身體周邊的部位也不舒服，所以要預防得肩周炎這一個情況。
在飲食上也要注意，肩周炎的治療是需要長期調養才能得以康復的，因此，患者們在服用藥物調理的同時還要注意飲食上的一些細節，切記要禁菸忌酒，還要注意儘量不要飲用茶水、果汁和一些酸性飲料，平時多吃一些具有溫經、理氣、補益肝腎的溫熱性食物。
肩周炎初始苦楚體現一般較輕，常因氣候變化或勞累而致使，逐步發展為持續性苦楚，尤其是在肩關節內旋，後伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至苦楚難忍。肩周炎患者應該平時要注意患側上肢不要提舉過多的重物，注意肩部的局部保暖，防止復發。平時可以適當加強肩部鍛鍊運動，但注意強度不要太大。
我是張喜海院長，和骨科疾病打了一輩子交道，大家有什麼關於骨科的問題，可以在評論區進行留言或者直接私信，我會盡力為大家一一解答。
