擁有強大的“速讀”能力，對於很多喜歡看書的人來說是非常向往的。人們一提到快速閱讀詞，就會想到每分鐘閱讀幾千字，甚至是上萬字，幾個小時就幹完一本書的情景。

我也羨慕這種能力，但關於“速讀”的一些可疑之處我一直沒有找到答案，讓我始終對這種能力持有懷疑態度。

上次崔永元先生提到過一個自卑症患者，能夠一隻眼睛看一本書，兩隻眼睛同時看兩本書。他把這個人的故事說的繪聲繪色，讓我覺得人真的能做到這一點。

後來我發現市面上很多快速閱讀機構所提倡的鍛鍊方法，都借鑑了日本的一位叫做蘆田獻之所寫《實用速讀法》。

原書我曾經看過，也傻啦吧唧的跟著做過一些練習。裡面稱日本的小學生可以通過練習，達到每分鐘閱讀四五萬日文的速度，我是懷疑的。

我覺得是時候該打破這種對閱讀速度的神話說法了。

在具體闡述之前，先給大家介紹一本關於閱讀研究方面的權威書籍，《腦與閱讀》，它的副標題是，破解人類閱讀之謎，作者是斯坦尼斯拉斯·迪昂，由浙江教育出版社出版。

這書開篇二話不說，直指阻礙人類閱讀速度的兩個限制因素，一是視網膜，二是眼跳，這兩個因素是人的生理結構，無法後天改變。

我來給你具體說說它們的含義，以及它們到底是如何阻礙我們提升閱讀速度的。

01.到底是什麼限制了我們閱讀速度的提高？

第一個原因是視網膜限制

當你準備開始看書上的字時，視網膜會對文字進行加工。每次視網膜解析文字的時候，是把這些字分割成無數碎片，然後重新組合在一起，緊接著會提取它的音節、前綴、後綴和詞根。

最後，語音通路將文字轉化為語音，詞彙通路從你的心理詞典當中提取它的含義。

別看這個過程你感受不到，其實它很複雜，要想很好地理解書中內容，你必須老老實實得讓視網膜做完這些事情。

如果你的大腦在想別的，在開小差，就會出現似懂非懂的情況，閱讀理解的效果會大打折扣。

接下來看第二個原因，眼跳

視網膜並不是一個均勻的感受器，當你在看文字的時候，並不像我們平時看風景一樣，覺得哪都清晰。

真正能夠讓你看清文字的地方，是視網膜的中央凹地帶，這裡是視網膜唯一最密集、對光纖高度敏感，分辨率最高的區域。

而這個視覺範圍也就是差不多隻有15度角，再往外面擴展，就會越來越模糊，最後什麼都看不清了。
所以說，人的眼睛不可能像照相機一樣，看清一頁書上的所有字，並且還能做到理解。

因為這個限制，你看完一些字後就必須移動眼球，再次用中央凹的視覺幅度來識別文字，這個行為就是“眼跳”。你想想看，一分鐘你要眼跳多少次？閱讀速度能有多快呢？

所以市面上說的“一目十行”，一分鐘閱讀1000以上字的書籍或課程都需要重新審視，甚至是質疑它們的可能性。

東尼博贊大爺的《快速閱讀》講的也是如何提升閱讀速度。

他在書裡提到，一個人能夠把閱讀速度提升到接近1000字，並且能對原文有效理解，就已經是很厲害的人了，對於這點來說我比較認同，他並沒有說幾千甚至上萬那麼誇張。

雙行掃視之謎

但書中一個閱讀方法讓我對它產生質疑，就是“雙行掃視”，上圖。

線路的箭頭指的就是視線的移動軌跡，你會發現其中有逆行的情況，也就是倒著看字。這到底是怎麼做到的？我提出以下質疑。

因為用視覺吸收多行文字、倒著看，會直接導致看的文字變成非線性文字，視網膜又怎麼去處理這些凌亂的、不規律的文字內容？

我看過關於很多提升閱讀速度的書籍，沒有任何一本書的作者提到過這個問題，或者詳細的解釋過這個心理過程。

網上有一句玩笑話是，字我都認識，連起來就不認識了，其實這句話放在這裡有道理。

我們看單個字的時候，幾百毫秒就能知道它是什麼字或者什麼意思，但如果給你一些打亂的字呢？你是不是需要經過一定的思考排序來得知是什麼意思？那更不用說書裡面的字了。

之前提到，視網膜處理識別文字已經就是非常複雜的工作了，我們還要給它加上另外的一個工作，這又無形中給大腦增加了勞動。

照這樣說的話，那是不是掃一頁就得像尿褲子一樣呆住，然後在腦子裡組合這些內容？要知道，大腦根本沒那麼多的短時記憶系統讓你處理那麼多亂七八糟的東西！

呵呵了。我認為這種閱讀方式對閱讀理解沒多大幫助，甚至還會誤導很多人。

這種視覺移動的方式，更讓我聯想到了“查字典”法，只尋找自己想要的東西，鎖定你要查的詞彙，但問題是，這種“雙行掃視”的方法是有具體路線的！如果你想快速翻找一個東西，眼跳應該會更加無規律才對！

所以，我實錘它是一種平時用的看書方法，而不是用在快速翻看上，這就讓人無法理解了。
你願意把視覺幅度練聚光燈嗎？

另外，市面上還有一些快速閱讀的書籍，主張把視覺幅度煉成“聚光燈”，也就是說，可視範圍的形狀不是一個類似長方形，而是圓柱形，讓你不但可以看清左右兩邊的字，也能看清上面或者下面一行的字。

但這樣的說法似乎又沒有說明它的適用邊界到底在哪裡。我個人認為對於快速掃讀、略讀是有幫助的，但指望著煉成這種功夫來看書是遠水救不了近火。

而且想把視覺範圍拓展到這種程度，你不下點苦功夫根本不可能。

02.怎麼解釋那些自稱可以每分鐘看幾千字的人？

你可能會問了，就是有人聲稱自己可以以每分鐘1000以上甚至是3000~4000字的速度瘋狂看書呀！

我提出幾個問題：對方在看什麼書，用的什麼方式，有什麼目的，他的能力如何。

對方看得什麼書

一個看言情小說的人和一個看非虛構類書籍的人，閱讀速度上的差異是非常明顯的。
小說的文字基本上像流水一般，有畫面感，讀起來自然很快，但也不排除有需要細細品讀才能懂的小說。

當然這裡並不排除能快速閱讀非虛構類書籍的情況。

樊登老師在《讀懂一本書》中說到，一個人的閱讀速度和他本人的知識儲備是有關聯的。另外，萬維鋼在《萬萬沒想到》中說到的經濟學家泰勒科文的閱讀速度快的嚇人，一晚上能看好幾本書。

你可能覺得他根本沒看什麼，其實對，也不對。是因為他看的都是關鍵內容，其他他覺得不重要的、已經理解的東西他沒必要看。

要做到這一點，就必須要有大量的知識儲備做基礎，看書時你就自然會找自己想要的吸收的內容而摒棄其他的，速度能不快嗎？

目的性

一些人就算看非虛構類書籍，也是和看小說差不多，一直飈速度，一些重要概念根本不理解，心裡想著，不理解就不理解了，反正我看完了，這樣讀書也很快，但你都白讀了啊。

注重“研讀"的人，在看一些對自己比較重要的書的時候，不會刻意追求速度，而是追求理解和應用。
他們遇到書中重要概念的時候，會停下來思考，甚至一個章節就讀一天，理解一個詞語就花費幾個小時，為的是讓這本書能和自己融為一體，以這樣的目的看書，讀書能快嗎？

另外，吸收書本知識有兩種模式，一種是海綿式的，一種是淘金式的。

一個人是為了擴大視野，用“海綿式”快速翻各種書籍是一個不錯的選擇，也不需要你多理解這本書，知道有它就行了，哪天你需要它了再去找就可以。

這樣做的好處是讓你的思維更加多元化。羅振宇就經常這麼幹，被他戲稱為“逛街”閱讀法。

目的不同，速度就可能不同。

他的能力如何

說到能力，我不得不吐槽一本書，叫做《給大忙人的高效閱讀課》，這本書講述的閱讀方法並不適合大眾，更像是作者的獨門暗器，複製難度較大，不是誰都能做到他那種程度。
看上去是給大忙人準備的，其實如果你腦中沒有可以拆解描述的知識的話，你會看不懂。

另外，還不得不提到特殊能力。可能這個世界上真的存在一些異能者，能把閱讀速度提升到一個前所未有的高度，對此，我抱著寧可信其有，不可信其無的態度，但應用角度上來講，我們幾乎不可能達到，也不建議你去追求這種閱讀的神話了。
知道了這些，你就可以選擇一些真的對你有幫助的練習方法了，擴展視覺幅度和訓練眼跳，是目前對於提高閱讀速度來說有效果的方式。

03.如何有效提升閱讀速度？

擴展視覺幅度練習方法：舒爾特表、視覺吞噬，銀行卡訓練法

1.舒爾特表

眼睛距離表格大概40釐米的距離，眼睛盯住中間的06，然後用餘光一次點擊01-24的位置，完成時間在一分鐘內較為良好，20秒內是大神。

2..視覺吞噬

用excel表格，選中A1區域，把如下代碼複製進去，回車，就會生成隨機數位的數字，獲得更多就往下拉鼠標，可以拉出一堆不一樣的數字。

=int(rand()*(999999-100000+1)+100000)

打印出來，再找一張紙，先看一眼一個六位數是哪些數字，確定看清楚後，馬上用紙蓋住你看到的數字，在紙上覆寫出你看的數字。

爭取窺看的時間越來越少，在300-500毫秒之間良好。

覺得六位數壓力太大，可以從三位數開始，生成三位數代碼需要把999999與100000減少三位數，變成=int(rand()*(999-100+1)+100)

這個練習的目的是為了拓展你的橫向視覺幅度，非常有效果，需要堅持每天練習，幾個月會出效果。

3.銀行卡訓練法

找一本文字較為密集的書，拿兩張銀行卡出來，選擇一行文字，從左右或上下不同方向遮擋文字。
起初只留一個文字，看清後，慢慢展開兩個銀行卡，露出左右兩邊各一個字，看清後，再展開銀行卡，露出左右兩個各第二個字，以此類推。這個方法也是拓展視覺幅度的。

4.語義單元訓練法

它的適用條件是，要練習這個方法必須要有一定的閱讀基礎，視覺幅度已經拓展到三個字以上。

語義單元的意思就是，一個完整的可以理解的短句，或者句子。例如，”我上午特開心，吃了兩斤巴豆，到現在還在放屁。”

在這裡，“我上午特開心”就是一個語義單元，雖然可能後面也還有承接的話，但我們已經能完整理解它的意思了。

“吃了兩斤巴豆”也是語義單元，你很容易理解它的意思，“到現在還在放屁”同樣也是。

什麼時候不是語義單元？

例如，“我有一個”，我有一個什麼？不知道，還得往下看。

“我有一個大”，看到這你還是不理解，還要繼續往下看。

當你看到“我有一個大鴨梨“的時候，你懂了，”我有一個大鴨梨”才算是一個完整的語義單元。

所謂的語義單元練習法就是，你在看書的時候每次眼球定焦，移動眼球每次都以語義單元為落腳點。

舉例來說，”我上午特開心，吃了兩斤巴豆，到現在還在放屁。”這句話，你的眼球定焦移動三次，分別理解了三個語義單元，連起來你就明白整句話的意思了。

你會發現，用語義單元的方法來閱讀，能夠讓你的閱讀速度有明顯的提升。

如何練習呢？其實你的大腦能夠自動完成這個工作，你可以刻意告訴自己找語義單元，而不是看單個字，慢慢的你就不需要刻意提醒自己了。

還需要說明一種情況，有些句子是比較長的，可能用盡了視覺幅度也沒辦法看完整個句子，或者尋找到一個完整的語義單元，這是會存在的現象，也不需要你擔心。

因為大腦有一個功能叫做短時記憶系統，可以把你沒理解的句子暫時儲存起來，等你瞭解了之後的語境後，就能把它們給銜接起來。如果你還是怕不理解句子，可以跳回去再閱讀。

如何鍛鍊眼跳，提升閱讀速度？

321眼跳訓練法

找一本你能理解的書，用秒錶計時三分鐘，開始後你就從頭開始閱讀，三分鐘停止後，你閱讀到哪裡，就把那個地方標記上。
接下來倒計時兩分鐘，還是看之前一看的那一段文字，但這一次你需要再兩分鐘看完，你需要提升你的眼跳。
最後你可以倒計時一分鐘，用一分鐘的時間看完之前的內容。

這是一個循序漸進的過程，如果無法做到兩分鐘完成，就慢慢練習，突破了兩分鐘再向一分鐘練習。

這樣做的目的有兩個，一是練習眼跳，二是為了提升你的閱讀速度。並且在練習的過程，理解是不重要的，專注於提升速度。和你說下這種做法有效的原因。

一個開車新手，教練告訴他要以八十邁的速度在道路上開，他接到命令後需要用眼睛瞟一下油表，腳踩油門，到了八十邁後就穩定自己的操作。

等這個新手熟練後，教練用遮擋物把油表給擋住，告訴他以六十邁的速度開。這個時候你會發現，已經習慣八十邁的他，會覺得八十邁的速度和六十邁差不多，他已經不習慣慢速開車了。

你看，這就是練習眼跳的用處，它能先讓你適應提升眼跳速度，然後再去追求理解。

到這裡就說的差不多了。提升閱讀速度是一件好事，但千萬不要刻意神話它，要時刻想著自己為什麼要讀書。

我個人讀書就是為了磨鍊自己的大腦，如果在閱讀的過程中大腦什麼感覺都沒有，可能就是因為自己看的太快了，單純的追求速度反而會適得其反，讓自己什麼都學不牢固。

很多時候，慢工才能出細活兒。

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