OneSky
畢竟家是最能包容我們的地方，也是我們活得比較真實隨性的地方，不用太多顧慮，也不用厲害權衡而偽裝……
正因如此，家人也是更容易讓我們彼此傷害到的存在。適當的自由和隨性也是可以的，家人之間會互相理解。若家人明確表示抗議，你亦感到痛苦大概便是需要調整的時候了。
要做好情緒管理，首要是做好自我與外界（家人）的邊界梳理。哪些是你的事？哪些是家人自己的事？哪些是共有的事？自己的事自己處理不干涉別人也不請家人給予尊重，共有的事溝通解決。
但，這些不會容易！
覓跡心理蒲杜珊
很高興回答這個問題
說實話我也有這樣的問題，我就是在工作中，能控制住自己的情緒，不會發火，耐心特別好，但是在家裡耐心不夠，特別是孩子，做作業的時候，如果教兩次不會，就發火，不過我現在在改，已經比孩子剛剛上學的時候，好多了，也能耐住性子了
還有一個問題就是，如果在外面別人說的話我不愛聽，我可能不會表現出來，只是會默默走開，不參與那個話題了，但是在家不行，要是我老公不小心說一句我不愛聽的，趕上我那會心情不好，我可能會揪住不放，每當這時候，我老公就變啞巴了，一句話也不說，等我發洩完，再和我解釋，把我哄開心了，就完事了，我是一個記性不好的人，有可能我無理取鬧完，第二天就忘了，但是老公還心有餘悸，他說他被我嚇怕了，一看我臉色不對，就在心裡琢磨，是不是哪裡又得罪我了，哎，我都有點心疼我老公了，可是攤上了怎麼辦？我也經常和我老公說，要是我哪裡不對，一定要說出來，雖然我不會改，但是他說出來了，心裡不是痛快點嗎！哈哈！
我也一直在努力糾正我的這個問題，現在對孩子發火的次數也少了，這次也已經很久很久沒無理取鬧了
我整天說，還是自己修煉的時間太短，不能太好的控制自己的情緒，所以我會讓自己變得越來越溫和的，我一定要做一個和藹可親的老太太
個人觀點，不喜勿噴
牛牛媽是任寶寶
容易對身邊的親人發脾氣，表現出不耐煩。
其實我之前也有過這樣的情況，是生過孩子以後，抑鬱了，感覺看啥都不順眼，心煩意亂，睡不好覺
原因一：我們有時並沒有意識到我們對親人的期望過高。
相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發火。但面對家人，一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支持。但其實家人並不能在所有的事情上都能點對點的和我們達成充分的理解，這是不現實的，我們自己也並不能夠時時理解和支持親人的需要和想法。但是一旦碰到什麼事情不順利，我們常常會想：“別人不理解我也就罷了，怎麼你也不瞭解我呢?別人不懂得配合我支持我就罷了，怎麼你也不懂得呢?”這樣越想就會越生氣。這都是因為我們對家人期望過高，而有時我們並沒有意識到。
原因二：面對親人的要求和期望，我們感受到的壓力更大。
相對於不相干的人來說，面對親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因為我們心裡更在乎他們，因為你的壓力很大所致。你在社會上要應對來自於各方面的壓力：工作上的壓力、人際關係壓力、與上級領導之間的壓力、生存的壓力等等，所有這一切關係，都需要你去小心呵護，因為稍不留神，你就會因為關係處理不好，而影響到你的升遷和生存。
面對這樣的問題，我認為你要去外邊走走釋放一下壓力，呼吸一下新鮮空氣，把你的壞情緒通通忘掉，然後再回來，調整情緒不要把情緒帶回家，找到自己的快樂，加油！希望能幫到你，謝謝
朵妞趣味
脾氣暴躁一下概括三點：
①缺乏自控能力
②話語強烈的進攻性
③找個能鎮得住你的人
先說說缺乏自控能力，遇到誰，看誰不爽！永遠別人缺你錢似地，一言不合就大打出手打過之後才反思冷靜，那怎麼辦呢？我覺得可轉移事物，攻擊目標！在不傷害他人的情況下，比如手錘牆壁，而發洩！既不傷害到別人又找到了出氣筒！
話語強烈進攻性，對於脾氣暴躁的人來說，能堅持到肢體上不再傷害別人那就是進步，但話語還會爆出口，思想上還有待進步。再怎麼不順心的情況下可逃離現場，找個清淨地方放鬆下自己，給自己釋放壓力，帶上耳機聽上輕音樂，最好跑到山上！氣自然會隨時間磨滅！
脾氣暴重點還得找個鎮得住你的人！但萬哥不值得提倡以暴制暴啊，能和著你的脾氣的人，在情感上開解你疏導你，能分擔你壓力，暴躁只是長期抑鬱沒有釋放出來情緒！
晚意楓林
時常說把最好的一面留給了陌生人，而把最壞最差的一面留給了最親的人，這話一點沒說錯，家人雖然能包容我們一切，但我們還是要儘量去管理好自己的情緒。
小八月萌萌噠
和家人是非常近的距離接觸，彼此之間容易觸動，不被尊重，不被接納，不被看見等等的心理按鈕。引發負面情緒!
因為關係更安全，所以才關係裡面就更容易做真實的自己，更容易對家人發洩負面情緒!
很多負面情緒是因為自卑引起的，
一定要知道自己是上帝所創造的寶貝，
在內心先自己尊重自己，愛自己，
和家人的互動中就不容易觸碰到自己的情緒按鈕。
可以更多的包容接納，
如果自己做不到，需要專業心理諮詢師的心理治療!
祝福你!
婚姻情感心理專家
我們都習慣於在自己最親近的人身邊放下防備，也最容易把最壞的脾氣留給家人。這是一個比較普遍的現象。可能確實不好，容易對身邊的人帶來傷害，但也無需過於擔憂，意識到問題就是改變的開始。
嘗試調整的第一步，就是意識到問題，嘗試控制自己的情緒，可以關注一些情緒管理的方法，比如情緒不好時說話可能會傷人，刻意的讓自己延遲三秒再說。再比如最近事情比較多，一週可能對家人發了四次脾氣，嘗試著減少次數，下次是不是可以一週只發三次?
除了自控之外，也可以嘗試從外部環境出發，情緒上來的時候我們可能無法控制，那麼在事後和家人做個解決溝通，闡明下自己的情況，儘可能把損失降到最低。同時告誡家人，在發脾氣時可以採取一些措施。比如我一發火，你們就轉身走開。
自控和環境相結合，慢慢的對自己行為做出改變，在剛開始可能很難。但只要去做，充分溝通互相理解，就會有一個好的結果出現
諮詢師王浩
很高興回答這個提問。這種表現是人的社會性性格使然。人的社會性，是人與人間的相處，聯繫，交往，是人處在團隊間的屬性。人的情緒，思想和處事為人的方法方式，在經過一系列家教、學校教育、社會礪練之後，變得複雜多面性。比如，提問中的把壞的情緒狀態留給身邊最親近的人，而呈現給同事同學面前的是好的優雅狀態：溫和、大氣、中庸。這是心裡的一種多變，複雜的活動狀態。這是面子表現上的主觀，隱藏心裡活動怕別知道的故意，是普遍存在的一種社會性心理小疾病，說嚴重的話，是性格上欠缺，扭曲，但是因為普遍存在，所以合理。
金風來草根生活
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/39fa58d1e3bd44d4aba6c61769072ba8\
翡翠阿春
在家人面前，我們總是忍不住做自己。
因為我們感到家人安全，不會拋棄你，也不會與你計較。
但是在外面，特別是工作中，你的脾氣還大嗎？再大的話，同事可能厭惡你，不與你合作，故意給你穿小鞋。你敢對老闆發火嗎？老闆分分鐘之內就能開掉你。
為什麼總是發脾氣呢？因為在外面受的委屈無處發洩，只能找家人發洩。
但總是找家人發洩，你知道家人也很辛苦，得不到你的理解，並且你總是無理取鬧，時間長了，也總會有煩的時候，可能那時候就會出大問題。
每個人的人生都很苦，要學會體諒他人。
所以心中有不平，有委屈，就自己想辦法調解一下。比如把自己所想都寫下來，想想到底問題在哪裡？或者是上頭條提問，讓專家幫你指點指點。
家人是我們最後的港灣，千萬不要把你的港灣也弄得一塌糊塗，最後連退路都沒有。
