Avrola™
就拿我来说吧！我坚持快走和跑步两年后我也放弃了锻炼身体，原因不是我不想锻炼身体了，也不是我变懒了，而是我每天早上起床的时侯感觉脚踩地时脚筋有一点点痛，但也不严重，起床走几步路过几分钟就好了，但是我是一个很细心的人，我不放心就去医院做了个检查。结果医生告诉我说我得了足跟疼。也就是老百姓常说的脚后跟长了骨刺。而足跟痛是不允许走路太多的。是需要好好休息的。所以我被迫放弃了坚持两年的跑步和快走。其实在这之前我听说过好多坚持快走和跑步的人得了滑膜炎。也就是膝盖痛。那时候我不相信。一直到我的一个坚持快走两年的朋友也开始说他膝盖有些痛，那时候我就已经相信了走太多路是会伤膝盖的事情。所以，以后不管干什么事情都得有个度。没必要过度的去跟风健身和每天坚持走好多的路，身体健健康康才是最重要的事情。
123爱唱歌的欢欢
你好，健身五年突然放弃的话，无外乎以下两个原因:
第一、一起的健身的初恋情人，突然各奔东西，每次健身都会勾起一些苦涩的回忆 ……
第二、锻炼的过程中没有掌握动作要领而受伤。
首先是健身房的器械，使用不当会造成肌肉拉伤、代偿，或者因为追求“多”、“快”而过力，长年累月下来，身体就会吃不消。另外，现在好多健身房的教练并不十分专业，需要仔细甄别。
其次是跑步，跑步的时候身体要微微前倾、收紧腹部核心，穿鞋底比较软的运动鞋，最好是塑胶跑道，这样对膝盖的冲击力就会小很多，不容易受伤。
再比如练习头倒立，如果身体的稳定性与核心力量都不够，还坚持练习，就很容易伤到颈椎。在练习头倒立之前应先锻炼核心力量和身体的稳定性，以避免受伤。
健身是一件令人愉快的事，不但可以增肌减脂，还会给人一种阳光明媚的感觉。但是，一定不要急于求成，循序渐进的同时，应遵循正确的练习方法，才能够长久坚持。
2020人人健康
这个太正常了。
健身是件耗时耗力又不讨好的一件事，就如鹿晨辉所说的'练那么大本来想的是泡妹，结果最后更多的确实同性的爱慕 ，兄弟你咋练得？兄弟 你练的可真大，能不能带我一起练？着实让人有点伤心 。这个还算好的 。像本来就有女朋友的可能练个几年把女朋友却练没了也不是什么新鲜的事，因为你有时候锻炼会耽误你陪她逛街 ， 吃饭吃不到一块去…
假如说你是一个练了很久的人，你会为了别人而放弃锻炼吗？
健身金
健身跑步几年不运动了，是因为有一部分人跑步动作要领不正确，膝盖骨容易受伤，还有有些人体重超标快走慢跑姿势不正确也是会受伤，比如跑步的人脚后跟着地时间长了，脚后跟疼，其实是生了骨质增生，也就是骨刺，走路感觉到痛，走几步路就好了，停下来了再走路又会痛。遇到这样的状态就需要休息一段时间再跑步，跑步的时候前脚掌着地跑，身体倾斜向前跑，依靠人体惯性向前跑，步福大，步频快，并且上半身体重不会压在膝盖骨上，跑步贵在坚持，要有坚强的意志，心里要有目标，实现自己的理想目标，比如有些人体重超标为了减肥而跑步，这就是每个人的目标，有些人整天打麻将，整天坐在办公室工作，就需要出去跑跑步，放松心情，活动活动筋骨。本人也是跑步五年了，过春节全国人民众志成城预防冠状病毒不出门少出门，所以也不能够出门跑步，现在已经开始跑步了，我天天跑十公里周末跑半马，我的目标是跑步为了提高自己精神面貌，减肥瘦身，保持身材，从跑步中得到了很多好处，跑掉了卡路里，跑掉了脂肪肝，跑掉了高血压，跑掉了一身肥肉，血管血液流量畅通无阻，心脏不缺氧，中老年人通过跑步从而缓解了颈动脉堵塞。通过跑步运动跑掉了抑郁症，老年痴呆症，跑步的人一边跑步，一边会释放一种多吧安，兴奋剂。所以说跑步的人跑上瘾了，就会天天想跑步，两天不跑步就会感觉到有一种失入感，一跑起来就会兴奋，跑好了心里就感觉到踏实了，这就是我想说的。
袁老师164034506
之前回答过关于健身的话题，至于健身五年突然说不练可能是以下问题：1、伤病原因，由于不正确的锻炼方式或错误的健身动作造成运动损伤，无法在进行健身运动2、健身目的及目标不明确，男士很多存在一味增肌，但通过长时间锻炼后，为达到所期待的结果故而放弃3、由于个人原因，不能前往健身房健身，故而放弃。主要原因不过如此，最为关键的是这部分放弃健身的人，其实根本就没有将健身运动纳入到日常生活的一部分，锻炼是一种习惯，疫情期间可以在家练，单位工作忙，可利用午休进行，出差可以去酒店健身房或跑跑步，也可以包里装着弹力绳，只要健身成为生活得一部分，是不可或缺的。好身材是表象的让我们更自信，好体质可以让我们享受更美好的生活，健身房仅仅是一个健身场所而已，健身无处不在，加油，为了更好的自己
桑丘99
健身是一种习惯，也是一种爱好。只有坚持下来，才能体会其中的乐趣和意义，人可以有别的爱好，也可以养成其他的习惯。总之对自己健康有好处，从中收益，不影响他人就可以。
Duzhenguo
可能是受伤了，需要休养
海阔天空83225309
这得看他为什么健身了，我知道朋友健身就是为了找女朋友，找到了就荒废了健身，还有就是一些意外，导致自己没有精力，没有时间去对身体做投资了，但是个人建议，只有自己的身体是自己的，健康是什么也换不来的，能坚持就让他坚持一下，没有过不去的坎。
鲸鱼影像馆
健身限制太多了，场地，体质，时间，年龄，包含太多不确定性，放弃也是正常的。不过一个人要培养建立一辈子的爱好，这是非常有意义的事
扬州心意
一是不想看到健身那某些人的嘴脸，二是看到很壮的健身大咖倒下了，对健身失去了信心。
