《少有人走動路》
希望書內容可以對大家有所啟發！
書籍介紹
要想擺脫人生的苦難，就必須勇敢面對它，努力解決問題，而不是一味逃避。
畢竟在解決痛苦的過程中，又會產生新的問題和新的痛苦，失望，沮喪，焦慮等等接踵而至，讓人望而生畏，正因為這條路充滿艱辛，才會很少有人涉足，所以啊，本書的書名叫做少有人走的路，還有一個副標題心智成熟的旅程。
核心內容
作者斯科特派克認為，人生就是一個不斷面對問題，並不斷解決問題的過程，人類從誕生到這個世界起，就苦難重重，這是必須接受的現實，可是大多數人都沒有證實這個事實，而是想辦法逃避，抱怨命運的不公平，因此失去了心智成熟的機會，永遠在痛苦中掙扎，而這也恰恰是各種心理問題的根源，所以說面對痛苦，解決問題，追求心智的成熟，就成為我們過好這一生的不二法則，斯科特派克畢業於哈佛大學，是美國20世紀傑出的心理醫生，他在近20年的職業生涯中治癒了成千上萬的患者，這些患者遭受的痛苦促使斯科特不斷思考人生，最終讓這本著作。接下來將分為4個部分為您講解本書的精華內容，而這4部分所呈現的分別是作者解決人生問題的四大法寶。
正文內容
第1個法寶是自律，他的4個基本原則是延遲滿足感，承擔責任，忠於事實，保持平衡；
第2個法寶是愛，我們需要了解真正的愛與墜入情網，依賴性和自我犧牲的本質區別，
第3個法寶是信仰，這裡所說的信仰其實是一種世界觀，是對人生的認識和了解，
第4個法寶是恩典，可以理解為機遇和奇蹟，作者相信幸運並非偶然，秘密就藏在我們幽深的心靈之海。
第1個法寶，也是最重要最關鍵的法寶，那就是自律，
什麼是自律呢？書中給出的定義是主動要求自己，用積極的態度去承受痛苦，去解決問題，
自律包含4個基本原則，
原則一，延遲滿足感，
也就是先苦後甜，不要為了貪圖暫時的安逸，去承受更多的痛苦，進一步說就是要重新安排人生快樂和痛苦的次序，要首先去面對問題，承受痛苦，並解決問題，然後再去享受更大的快樂，就拿減肥這件事來說吧，我們很難抗拒美食的誘惑，香脆的油條。甜美的奶油蛋糕，香噴噴的各種肉食，都讓我們垂涎欲滴，禁不住大快朵頤，可收穫往往是腰上的游泳圈，以及高脂肪，高血糖的健康代價，其實啊，只要能拒絕高熱量美食的誘惑，就能避免肥胖帶來的痛苦，可我們身邊總有一些朋友一次次減肥失敗，他們總是先吃了這塊蛋糕再減肥，或者過完春節再減肥，一再逃避減肥這個責任，導致他一直處在肥胖的痛苦中，無法解脫，他們的失敗就在於沒有自律，沒學會延遲滿足感。
原則二，承擔責任，
自律就意味著要主動面對問題，解決問題，而承擔責任就是解決問題的首要態度，不會自律的人往往將責任推卸給別人，甚至乾脆無視責任，後果就是永遠無法解決問題，永遠在痛苦中糾纏不清。美國作家埃爾德里奇曾經說過一句名言，你不能解決問題，你就會成為問題，如果一個人不去承擔責任，而是把問題全部推給別人，就失去了心智成熟的機會，甚至會成為社會的負擔。
原則三，忠於事實，
在這裡斯科特提出了一個概念，人生地圖，人們對現實世界和人生的認知，我們本來對外界一無所知，經過不斷的學習和探索，才逐漸瞭解周圍的世界，這就好像一位探險者需要自己去勘察地形，自己去繪製一張地圖，只有當他了解的足夠多，才能確定自己所在的位置，並規劃出前進的方向，所以地圖的準確性就越高，人生之路才會越順暢，繪製人生地圖的難點在於需要不斷的修訂，因為時間是不斷流逝的，世界是變化萬千的，我們對事實的認知也需要不斷調整和改變。
原則四，保持平衡，
我們已經感受到自律是一項艱苦而複雜的任務，那麼怎麼才能掌握好自律呢？其中一個原則就是學會保持平衡，自律並不等於要刻板的約束自我，那是另一種墨守成規了，要想運用好這一利器，更需要分寸的拿捏，我們既要承擔某些責任，也要拒絕不該承擔的責任，延遲滿足感，也要過好當下的每一天，要誠實守信。
第2個法寶，也就是愛，愛是一種千古傳頌的美好情感，
那麼到底如何定義這種情感呢？斯科特賦予愛更深的含義，愛是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願，愛不是一時衝動，而是長期的漸進的過程，既是愛自己也是愛他人。
父母對孩子溺愛的背後，其實是一種自私的心理需求，他們往往在童年時遭受苦難，為了使痛苦得到補償，一味的付出，甚至達到自我犧牲的地步，他們認為這種犧牲是崇高的，實質上卻是不負責任的表現，他們無意中讓所謂的愛扼殺了孩子心智的成長，養成了孩子人生的悲劇，所以說無論是父母與子女之間，情侶夫妻之間真愛的目標只有一個，那就是促進雙方心智的成熟。
真正的愛以促進自我和對方的心智成熟為目標，因此我們才能在愛中得到滋養，才能面對人生苦難，披荊斬棘。
第3個解決人生問題，促進心智成熟的法寶是信仰，
這裡所說的信仰其實是一種世界觀，是對人生的認識和了解，這是一種廣義的信仰，存在於每個人的心靈中，因為個體的天賦和成長環境的差異，人們的信仰也就是世界觀總是千差萬別的，斯科特根據多年的職業經驗總結出一點，當人們的世界觀與外界的環境發生矛盾時，就容易產生心理問題，信仰是從哪裡來的呢？信仰的源頭是家庭環境，父母就是神一般的存在，他們處理問題的方式就是宇宙間的最高法則，這種世界觀的影響是潛移默化的，逐漸滲透在孩子的潛意識中。
第4種解決人生問題的法寶，作者稱之為恩典，我們可以理解為機遇或奇蹟。
這種恩典到底該如何獲取呢？就像水底的魚會偶爾在水面上冒泡，我們也能捕捉到潛意識的蛛絲馬跡，比如我們無意中說出的話，讓我們印象深刻的夢境，或者心底無端冒出的雜念，這些都是潛意識的信號，在提醒我們進行及時的改變，只要我們能靜下心來聆聽內心的聲音，並且戰勝懶惰的原罪，接納這種恩典，就會推動心智的成熟，獲得更多的幸運，要相信你在哪裡，哪裡就是宇宙的中心。
今天的內容就介紹到這裡，我們再進行一下簡單的總結，人生苦難重重，這是我們必須面對的事實，那麼如何過好這一生呢？
勇敢面對痛苦，解決問題，不斷追求心智的成熟才是唯一的途徑，解決問題有四大法寶，那就是自律，信仰和恩典，其中最重要的法寶就是自律，自律就是主動要求自己，用積極的態度去承受痛苦，解決問題，
它包含4個基本原則
延遲滿足感，承擔責任，忠於事實，保持平衡，
第2個法寶是愛，愛不是墜入情網，不是依賴，也不是自我犧牲，愛是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願，
第3個法寶就是信仰，這裡所說的信仰是一種世界觀，是對人生的認識和了解，我們必須不斷學習，增進對。才能讓自己從小宇宙走進無限的大宇宙，實現這一目標的唯一途徑就是從實際出發，追求科學精神，
最後一個法寶是恩典，相當於機遇或奇蹟，人類在進化的長河中，將偉大的智慧存儲在潛意識裡，然而因為傷的作用也就是懶惰的原罪，大多數人無力接納這種恩典，我們需要聆聽內心的聲音，克服改變的恐懼，去勇敢完善自我，心智的成熟才能迎來更多的幸運。
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