我不得不承认自己在心理上所承受的苦与痛不亚于生活给予的棒击程度低。因为，在我的意识里，自记事起，我几乎每天都生活在自卑的情绪中。很庆幸，不管自卑到尘埃里开出花了，还是大哭过后继续咬牙前行，我始终在太阳升起的时刻，笑对人生。
使我笑对人生的不是所谓的物质生活，不是所谓的感悟，而是书本。当我在书中找到了平衡自己情绪的方法，找到了调节自己的技巧，我爱上了阅读。也正是因为在书海中找寻、在书海中畅游，遇到了一本让我从痛苦中解脱，从自卑、拷问的精神地狱中获得了重生。这本书是《少有人走的路3：与心灵对话》。此刻，我不会向你们推销这本书是如何的好？是如何治愈了我，是如何把我从泥泞中拖起，走向阳光康庄的精神大道。我想和你们分享，通过这本书，我是如何发现了自己走向死胡同，而又是如何走出来的。
这本书对我而言：意义非凡
我曾经无数个黑夜都会思考的一个问题，那就是：人活着是为了什么？人活着的意义何在？我相信不止我一个人会有这样对人生的疑惑与迷茫，也想通过自己的思考去解答这个问题。甚至可以说这是一个老生常谈的问题。但我依然要求解，也经常拿着这个话题与朋友、同事、家人去探讨。而现实生活中，大家给我的反馈无非就是那么几个回答。而这本书的作者斯科特告诉我，人生本就是苦难重重，但你没有经历过失败、痛苦、难受...你就无法体会到什么是幸福的人生。
刚看到作者的这个观点时，我感慨作者的思维广度，但同时，也摇头他这话说得太绕了。至少在一个问题点上，他没有说服我，那就是既然人生是苦难重重，那为何还要去经历失败、痛苦、难受来体会幸福人生？难道，所有的幸福人生都得要经历过苦难才有资格享受吗？正是对这个问题点的疑惑，促使了我的思考，于是，我开始去寻找其它的答案。因为我期待有另外一个人的思想与我一样，直到看到李开复先生写的一本书叫《向死而生》。李开复先生在书中讲述了自己癌症前后的心理转变与实际行动的改变。他的亲身经历引发了我的思考，我究竟要过一个什么样的人生？当我站在我自己人生终点的时候，我回过头来看，我会怎么样来评价自己的人生？带着这个问题，我深入地思考了自己接下来要走的路，接下来要过的人生，究竟要怎样？也正是因为这样一个角度的思考，我不再去计较人生的意义在哪？人活着是为了什么？而更多的是在思考要过一个什么样的人生？带着这样一个问题，我从审视的角度去看我过去的成绩，来看我当下的状态，去思考未来的走向。
此时，正在阅读文章的你，是否也遇到过这样的迷茫期，是否也想要依靠自己的能力与思维去过好自己的一生？是否苦于如何来解决这个问题？那，此刻，我来分享一个方法，叫做有意识地提醒自己拒绝简单思考，有规律地培养自己深度思考的能力。这个方法简单的一句话，但若是按步骤来做的话，会有很多的步骤也会涉及到很多的内容。简单来说涉及到如何学会拒绝、思维逻辑要清晰、你必须要够自律。那么，如何来用这个方法？
首先，我们要有意识地提醒自己拒绝简单思考，通过以下几个步骤来完成。
第一步：习惯的养成
我们都知道，一个坏习惯的养成是很容易的，更确切地说都不用养，自然而然就形成了。但一个好的习惯养成却是很难的，为什么？因为大部分的好习惯是反人性的，比如，养成早起的习惯，比如女人想要男人戒掉香烟等等。在《习惯的力量》一书中提到习惯是由暗示、惯常行为、奖赏三部分组成，而巴甫洛夫的狗的实验证实了这一点。另外，我们曾也听过很多习惯养成的方法，比如说21天养成一个习惯，1万小时定律或是刻意练习。这些我们都可以尝试着根据你自己的状态去选择来促成自己好的习惯的养成。比如说养成提醒自己拒绝简单思考的这一习惯。
第二步：学会说不
学会说不，并不是说遇到任何事情一股脑地说不。而是要学会判断并及时说不。当一件事情已经触碰到了你的原则，你的底线，那么你一定要坚决地说不。当一件事情明显地会影响到事情的成功时，你也一定要果断说不。判断的最基础的条件是，从大局的角度去思考判断。
第三步：意识到自己当下的思考是简单的？
有时候，我们会认为自己做的某一个决定或一件事的处理方式是我们思考得当后给出的结论。实际上，我们有时候会被表象给骗了。为什么这样说呢？举例说明一下。小的时候，妈妈会在做菜的时候，临时性地让我去菜地里摘葱、蒜或者是香菜这些配菜，每次妈妈都会说：妹妹呀，赶紧到菜地里给我摘2根葱、2根大蒜叶、2根香菜，马上就得用了。当我收到妈妈的指令时，我会马上放下手中的事狂奔到菜地，摘2根葱。回来的时候，妈妈会说，让你摘2根你就真的只摘2根呀，不够! 此时，我会再一次狂奔到菜地摘一把。对着妈妈说：多摘了2根，若用不完，你留着下次做菜的时候再用吧！当我庆幸自己把妈妈交待的事情做完了时，妈妈接着说,你怎么只摘了叶子，根怎么没拔出来呢？你得找长得密集的葱堆，然后掰2根。于是我记着妈妈的话了，下一次再让我干这活的时候，我一定按着这个法子干。而且我还特别小心得拔出来，因为担心把其它的葱连着根给带出土了，要不然，这葱就活不成了。
在这件拔葱的事情上，我自始至终都按照妈妈的要求以及她说的注意事项来做，但一直都不能让妈妈满意。直到后来，我才开始思考，为什么妈妈要告诉我拔葱的技巧？她的目的在哪里？此时我才知道，我之前的思考是有多么的简单！
其次，有规律地培养自己深度思考的能力。
就拿去菜地里摘葱的这个事来说吧。不怕笑话，我还特认真地思考过这件事，问题到底出在哪？为啥每次摘回来的葱都不合妈妈的心意。后面，我仔细、深度地思考了这个问题，也同时找到了答案。
第一、提问
（一）如何摘葱，才能符合妈妈的心意？
（二）为什么妈妈要教我摘的方法，她的目的是什么？
（三）2根葱，真的就是阿拉伯数字2根葱吗？
第二、通过提问寻找背后的逻辑和目的
通过向自己提问，我发现了背后的逻辑，原来，不符合妈妈的心意原因在于我摘葱的方法和技巧不能很好地保护好葱群继续生长的需要；妈妈教我摘葱的方法是从她多年的实践中得到验证的，能够很好地保护好葱群继续生长；另外，妈妈口中的2根葱，真不是阿拉伯数字的2根葱，具体是多少？你得根据实际需要情况来定，而要达标则要对所需要的情况你得有所了解。比如午餐做几个菜，哪些菜需要葱这个配料，每次放的比例是多少？
第三、罗列出所有与事件相关的可能出现的好的或坏的问题，并给出解决方案
当你能够把思考的逻辑链捋清时，你的思考能力就得到了一定的锻炼，若能多次地进行练习，那么，你的深度思考能力将会逐步增强。
最后，实践求证
当你通过以上的方法已经锻炼出来了你自认为的深度思考的能力时，请大胆地在工作或生活中去求证你所思考到的结果。当你深度思考出来的结果能够应用于现实生活或工作中，并能够缓解或解决问题。那么，你的此项技能已经妥妥地收入囊中了。此刻应该恭喜你！
拒绝简单的思考，养成深度思考的能力，能够帮你解决很多的问题，不管是人生这种大课题的问题还是平常琐碎的事情。
在以往的状态中，我总是很容易进入负面情绪的状态中，而导致产生这样的状态，很大部分是因为某一件事情没有做好而责备自己。刚开始会觉得自己愚昧与懒惰，渐渐地发现并不是这样的，更多的是因为自己懒于深度思考，用一惯的思考方式来解决不同的问题。
当然，简单思考和深度思考没有绝对性的谁好谁坏，有时候简单的思考也会让你的生活或工作轻松，哪种方式适合你，需要认真地衡量和评估。深度思考，能让你的思维更有弹性，让你的处事方式更加多元。
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