夏天3000052285622
皮肤不细腻，可能是因为毛孔粗大，有痘痘又不水润！
那么我们应该着重于收缩毛孔
这有几个方法，调节你洗脸的水温
1：洗脸不要总是用热水洗，最好是温水，太高的温度会把肌肤原有的水分带走，而过低的水温又会刺激皮肤。
只有从洗脸这件小事做起，才能与毛孔细致的肌肤
2：皮肤干燥不顺滑，可能是因为没有定期去角质！
皮肤代谢周期是28天，但是平常的压力会使皮肤代谢系统紊乱，因此我们要借助外力，养成去角质的习惯 每周2次最佳。
3：我们也可以用一些面部精华来收缩毛孔，
并且少熬夜，好气色是从内而外散发出来的，如果总是熬夜不补水，那么敷最贵的面膜都没有用的，
4：皮肤干 我们就要为它补充充足的水分
要补充维生素，多吃水果蔬菜在饮食上调理自己的脸色。用水蒸气蒸脸。
罗妍姗
亲身经历告诉你:
曾经也用过很多大牌化妆品，做过保养，可是如果你不持续使用皮肤问题会再次出现，说实话用打牌化妆品实在太烧钱了，所以后来就放弃了
直到我怀孕生宝宝那会儿，皮肤一直都没有改善，因为怕影响宝宝只敢用婴儿油等做个基础的保湿，痘痘闭口一直都有。生了孩子以后因为是夏天特别爱出汗，每天都是满头大汗的感觉，结果出了月子发现皮肤就跟恢复到少女时代一样啦，从那时我就明白了，要想皮肤好就要多补水多出汗，出汗真的是人体最排毒的事情了！
直到现在我也没用什么大牌化妆品，就是平价的植物护肤系列，每天多喝水多补水然后让自己至少有半个小时到一个小时的排汗时间，就可以保持皮肤最健康的状态。
静下心来品故事
先说个大实话：皮肤好不好，其实遗传因素是非常重要的，你的肤色，是干性油性，是否易衰老，都写在你的遗传密码里。我是大干皮，肤色白，但十年前，我在护肤方面也走过弯路也有过惨痛经历，曾经爆痘不止，又经历过冬天脸干到白花花的起皮（吓到当时的舍友了），经历过皮肤敏感红血丝显露，敏感到什么程度呢，连洗脸碰到水都会又红又痛又痒，哎，那段时间真是不堪回首啊〜〜
鉴于祛痘是一个护肤的大专题，如果要写实在篇幅太大，除了护理还涉及药物治疗，我只写日常的护肤体会！适合干皮！适合敏感肌！
1､首先重要的事情说三遍：少洗脸，少洗脸，少洗脸！
不瞒你说，我已经有十年早上没洗脸了不可思议吗？其实这是理念问题，你的脸真的没你想像那么脏！（而且我也有轻轻洗眼周啦）我这样坚持源于当年听到一位皮肤科教授的一句话：我们皮肤分泌的皮脂膜是纯天然的最好的护肤品！
那么你会问，敏感肌如何修复呢，我的办法是：最最精简护肤＋少洗脸，至少坚持一个月让其修复。怎样洗脸呢？不要用毛巾，因为不干净（尤其痘痘肌）；也不要用洗脸巾，因为太粗糙！我都是用手捧清水洗，然后用纸巾轻轻吸干水。非要用洗面奶的时候就用温和的氨基酸洗面奶。当然敏感肌还可以用一些修复屏障的产品，但最最根本的目的是重建健康的角质层，很多人知其然不知其所以然，一边用很贵的护肤品，一边在去死皮去角质果酸焕肤，这是多么痛的领悟！滥用洗面奶，过度清洁，对皮肤角质造成的破坏，从而引起皮肤干燥，屏障损伤，过度敏感，加速老化！
2､防晒，防晒，防晒！
作为一个不防晒会死星人，从19岁开始我就防晒，话说最开始我防晒的原因，是因为我光过敏，逼着我不得不防晒，等我越来越深入地学习皮肤知识后，我庆幸自己一直的坚持。防晒，真的是我从小到大最坚持的一件事情了！那为什么我要如此变态地防晒呢？因为：怕黑！怕老！
道理我都懂，但真正让我深刻认识到防晒对美白抗老的重要性还是源于实习时一件事，那天要对一位入院的老太太进行体格检查，体格检查嘛，基本上要脱光光的，当老太太颤颤巍巍脱掉衣服那一刻我惊呆了。
这位年近八旬的老太太，脸、脖子布满黝黑的老年斑、皱纹，写满沧桑感的老太太，隐藏在衣服下面的肌肤却截然不同，煞是光洁白净，没有老年斑，怎么都看不出是老年人的皮肤，截然的分界线与外露的肌肤格格不入。
我防到什么程度呢？即使我待在屋内，如果有大玻璃窗我就要拉窗帘；傍晚只剩一丝夕阳了，我仍要打伞……经常引起周围人的侧目。
3､保湿、保湿、保湿
当年的老师说，各种护肤品的功效千千万，吹得天花乱坠，但其实我们日常能做的，能通过有效护肤获得的效果，就是保湿、防晒。
就像我在前文里说的，如果你的皮肤屏障功能好的话，保湿的效果会事半功倍，所以一切功效性护肤都要建立在好的屏障基础上，不信看很多敏感肌，涂个水都会发红。
那么怎样有效保湿呢？就是：水/精华＋乳液＋面霜。具体的选择和搭配就因人因季节而异。比如说，冬天空气寒冷干燥，皮肤更需要保湿锁水，我会使用面霜，因为面霜是油包水的，能够阻止水分蒸发。而大热天的时候，像我这种懒人经常涂个精华加乳液就完事。有些人护肤品太多，想叠加使用增强功效，先用水，喷雾，然后各种美白精华祛斑精华抗衰老精华眼霜巴啦巴啦，再涂乳液面霜。这种做法见仁见智，除非找到特别适合自己的护肤品，否则多种叠加又可能增加了护肤品发生反应的风险，尤其是像我以前化学读得还不错的，脑海里总会想象各种成分互相反应产生些新的什么…像我这种曾经经历过敏感肌的，还是老老实实精简护肤好了。
4、睡眠、饮食、心情
能少吃糖就少吃糖，因为高糖饮食除了长胖，还会长痘，脸黄，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延缓衰老！
能不要熬夜就不要熬夜了吧！
保持好心情！熬夜和心情会影响体内激素分泌，而内分泌激素可是影响皮肤状态的终极大大BOSS! 所以你会看到有些人容光焕发，那是一种由内而外散发的，任何护肤品代替不了的“魅力”。
永成美丽达人
1）睡眠是最重要的，切身体会。这一年我每天平均睡八到九小时，睡到自然醒，然后皮肤比之前好很多，看上去很饱满水润，痘痘很少长。
2）心情好才能皮肤好。这一年放飞自我，过着自己想过的生活，没有什么压力，心情大部分时间是愉悦平和的。
3）尽可能少用化妆品。以上两点改善了我的皮肤后，我发现出门不再需要涂隔离啊BB霜在脸上，只是白天需要出门的时候涂防晒霜。目前就只擦口红，气色很好。面膜之前从韩国带回来很多，也堆在冰箱里一直没用。
以上三点是我这一年彻底改变自己的生活后得到的感悟。祝愿大家都能拥有好皮肤和好心情！^_^
BadRobot110961196
什么样的皮肤才算比较细腻的皮肤？
没有粗大的毛孔，没有显眼的黑头，最重要的是皮肤没有凹凸不平的颗粒感！看似简单，但要做的工作超级多！
第一步，解决粗大的毛孔
有毛孔烦恼的人会发现，自己不仅毛孔比一般人大，皮肤出油的情况也往往比一般人更严重。为什么会这样呢？除了先天基因外，和一些错误的护肤理念也有直接关系。皮肤油脂分泌旺盛，没有平衡好水油，毛孔会被撑的越来越大，形成恶性循环！
面对这类问题最有效的是医美or皮肤管理，护肤品基本上是解决不了的，所以别浪费钱了。一大堆的护肤品不如攒下来做一次皮肤管理收缩毛孔，做好这一步皮肤的细腻度能提升30%！那些宣传可以收缩毛孔、控油的产品一般都添加了刺激性很强的薄荷醇成分，能带来短暂的清凉感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮肤还是会恢复原样，甚至皮肤会因为不能适应这种刺激变得更严重。
第二步，对抗显眼的黑头
注意，这里我说的是显眼的黑头，不是把所有的黑头消灭，难度太大也没必要，做好这一步你的皮肤细腻度已经能提升60%了。
黑头的堆积一般都是清洁不到位导致的，所以养成皮肤清洁的习惯非常重要。卸妆、洁面先做好。
一些撕拉类的产品不推荐，会导致毛孔越拉越大。可以试试克林霉素甲硝唑挫剂，涂上这个脏东西会自己跑出来，再用东西刮掉就可以。我自己使用下来有明显的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。
第三步，解决凹凸不平的颗粒感
如果你的鼻翼三角区有凹凸不平的颗粒感，可能是毛周角化，解决它，皮肤的细腻度能提升90%。
产生毛周角化的原因有很多，清洁不到位、缺乏维生素A，皮肤缺水等都有可能导致皮肤长这类凹凸不平的小颗粒。
应对方法也很简单，可以刷酸（果酸、水杨酸等）、口服维A或涂抹维A酸乳膏。这两类产品都可以帮助我们的角质快速代谢，让这些小颗粒逐渐消失，皮肤自然就会变得细腻光滑啦~
Niky小悦儿
毛孔粗大，肤色暗沉，油腻，容易长粉刺，长痘痘，红肿发炎，都跟我们的皮肤通道堵塞有关，越堵毛孔越粗，越堵肤色越暗沉，刚开始长的是小粉刺，堵得越来越严重，就长小疙瘩，又红又肿又痛，这都是我的亲身经历。也试过很多方法，可是皮肤问题总是反反复复，调理了二三十年，郁闷了二三十年，超级羡慕那些皮肤白净干净通透的妹仔，再精致的五官，如果没有好的皮肤来衬托，都是一种遗憾，想想真的对不起的标配的五官。激光皮秒药膏面膜，祛痘霜祛痘膏也都尝试过，啥都用完了，痘还是继续冒那个痘，黄还是比原来黄，快50岁的人了，这张脸越来越惨不忍睹，苍老又憔悴。
我也知道皮肤不好，使毛孔堵塞，到底怎么样才能让毛孔畅通呢？首先要做的就是疏通管道，那无论我们怎么样去涂抹那些膏和霜，皮肤通道的问题总是没有办法解决，唉！直到今年，经不住朋友的再三劝说，花了8800大洋，做了生物酶的提取，将色素黄斑，毛孔里堵塞的粉刺粒，脂肪粒，通通清理干净以后，终于不长痘了😊，也看不到斑了，最主要皮肤紧致细腻，白净通透，朋友们都说至少年轻了10岁，真开心，心情也好，内分泌失调的问题也解决了，体重也下降了，原来120斤，现在只不到110，还是很庆幸有朋友的建议鼓励和支持，度过了二十天难熬的尴尬期，总而言之还是很划算，再也不用拖着厚厚的BB霜，铺着厚厚的粉，每天搽点淡淡的口红就可以出门了。
拍照不用美颜，不用磨皮啦😃
这张是提取后45天拍照留念的。
保养两三个月后会越来越自然，皮肤会越来越细腻。
琬真
第一种方法：可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等。维生素C可以减少皮肤黑色素沉着、减退甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，使皮肤的变白变细腻。
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第二种方法：把白醋和盐用水混合溶化，比例是水：白醋：盐=9:3:1，配好之后把毛巾浸湿，擦试皮肤，早晚各一次，这样不仅皮肤会变白变细腻，对青春痘也有效果。
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第三种方法：把水和蜂蜜调好后加入珍珠粉，然后擦拭皮肤，轻轻拍打促进吸收，20分钟后洗掉，这样用几次以后，皮肤可以变白变细腻。
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第四种方法：每次淘米的时候,留下前两次的淘米水,静置变清,再取上面的清水来清洗皮肤,可以使皮肤变白变细腻。
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第五种方法：自制黄瓜面膜，将黄瓜捣碎成泥，加点儿珍珠粉，擦拭皮肤，美白效果明显。
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第六种方法：喝完的牛奶，拆开袋儿，加上几滴清水，摇匀后倒出适量在手掌上，擦拭皮肤，5到6分钟后再用清水洗净，坚持使用可以使皮肤变白变细腻。
新讯奇闻
嗨~大家好！
下面由我为大家解答~
细腻光滑的皮肤，会显得真个人都很年轻，是每个女生都想拥有的。
可现实和想象是两码事，很多女生皮肤都很粗糙，看起来显得老气。
那该怎么提升皮肤的细腻度呢？从这三方面改善，轻松拥有“婴儿肌”
一、改善毛孔粗大
毛孔粗大会显得皮肤质感很差，到处都是坑坑洼洼的，提升细腻度可从收缩毛孔开始。
做法：挑选安全性高，适合自己使用的洁面用品，比如油性、油干混合性肤质，可用可可籽脂.海盐皂洗脸，有效控油、疏通毛孔、紧致肌肤有助有脸毛孔；干性、敏感肌肤，可用有机轻呼吸迷迭香.洗面奶，温和清洁、补水保湿、收敛毛孔变小变细腻。
二、去除脸上痘痘
脸上不能长痘痘疙瘩，会显得十分突兀，也会降低皮肤的细腻度，因此要祛痘。
做法：痘痘是皮肤受损内部组织感染发炎所致，要做好消炎护屏工作，借助一些祛痘药膏，但不能常用，存在一定的激素成分。同时平时也要好好洗脸，使用温和不刺激的洁面用品，以及吸收性较好补水保湿产品。
三、清理鼻子黑头
黑头有多顽强，相信大家都知道，不管怎么去都去不掉，看着十分惹人心烦，为了皮肤细腻度，一定更要去黑头。
做法：黑头是由皮脂分泌物凝结而成，要想黑头难以再长，试试定期使用清洁面膜，选有去角质、补水、收敛功效的，一周3-4次按摩鼻子，可有效抗黑头生长，让皮肤细腻。
翟翟说健康
1.补充
胶原蛋白
：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始，毛孔、痘痘、出油等；到了30岁则会进入一个高峰期，暗沉、细纹、松弛等；40岁时，含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和
“皮肤年龄”。建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。
2.定期排汗：要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。
3.多喝水：有的人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢。可见水对我们有多重要。一个身体不健康，甚至满身是病的人，皮肤不可能看上去光洁水嫩的。
4.常敷面膜：除了日常美白、防晒保养外，建议经常敷面膜，加强保湿，保湿面膜一星期最少要做2至3次，让肌肤饱饱吸收亮白精华，维持水嫩透亮。皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。
5.要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。\n
6.常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。\n
此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质。
下一队666
针对“如何改善皮肤的细腻度”？从专业角度给大家分享下我的经验。
1、面部清洁。
每天早起和睡觉前都要进行彻底的脸部清洁，这样才能避免脸部皮肤毛孔堵塞造成的毛孔粗大！
2、多吃新鲜蔬菜和水果。
多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充身体所需的维生素。长期坚持，对皮肤的改善有很大的帮助。
3、做好保湿、防晒工作。
尤其干燥的季节，做好保湿，在身上涂抹保湿的护肤品，多喝水，打好皮肤的保卫战。现在的空气污染严重，对皮肤也会造成一定的影响，空气不好的时候避免外出，平时要注意做好防晒。
4、少吃刺激性食物、多喝水。
少吃或不吃刺激性食物，但要长期坚持，皮肤才会有所改善。另外，要多喝水，保证身体所需要的水分，但是晚上要少喝水，避免脸肿，影响美观。
5、不要经常去角质。
很多朋友觉得去角质对皮肤变细腻有好处，就经常去角质，其实建议大家还是少这样做，皮肤通过去角质受到损害后，就很难恢复。
6、保持心情愉快和充足的睡眠。
想要皮肤好，就要保持心情愉快和充足的睡眠，晚上最好不要熬夜，早点睡觉，身体能够更好的排毒，皮肤才能变好。
7、专业护理。
如果想尽快改善皮肤问题，可以去专业的皮肤护理机构，有针对性的进行治疗和护理。
