海云海
我曾经这样尝试过，但是不行。因为退休了，早上八点起来，遵循，早吃饱的原则，中午就吃不多了，但是还要烧，忙活半天，吃不下饭。后来我改为下午三点吃饭。但是，午睡又睡不着，感觉少了点什么。再说，下午吃饭，到临睡前，还要吃点，这样，还是三顿，以往的规律打破了。所以我现在，还是吃三顿，老祖宗沿袭下来的习惯，一定也是附合肠胃功能的。只是午饭象征性吃点。
合肥市雪莹
我不会！我前年退休，原以为退了休在家待着，生活随意了，不用那么可丁可卯了，想什么时候吃就吃，想什么时候睡就睡？不需要三餐及时，嘿嘿，理想很丰满，现实很骨感！
自从退下来，家务活都落在我一个人身上不说，老父亲（93岁）也归我伺候了，每天两个住处来回跑，不但要照顾老人一日三餐，一般的保健，刷洗，买菜，做家务，遛狗，都是我一个人做。当然还有做饭！而且还要做到大家吃的满意！还要保证家人“早吃好午吃饱晚吃少”不然嘞？就有人念叨你:“天天在家待着，连个饭都做不好！”
早点---吃好
早晨刚起来，胃功能刚开始还没真正运作，不宜吃太多太饱及难以消化的食物，以免增强胃负担，宜吃容易消化的粥类或软性食物，一般都是先沏茶，喝一杯，清理肠道，要询问我父亲吃什么，他想吃什么我要依着他。或者买早点，一般是豆腐脑儿和烧饼，自己腌制的小咸菜，如果老人不想吃买的，就自己做，熬小米稀饭，摊煎饼，就点小菜或者自己腌的咸蛋萝卜干之类的，也或者一杯奶或者冲鸡蛋加蛋糕解决。煎饼用料为：萝卜（水萝卜、汗萝卜、白萝卜擦丝，没有萝卜可以用菜碎），加一点盐，半颗葱切丝，打三个鸡蛋，一把白面一把玉米面，加一点水搅拌均匀的稀糊状态，饼铛加热淋油，（用萝卜切齐头擦一下，或者白菜疙瘩削干净当油擦），锅热摊入面糊，大约一分钟翻个。两面金黄出锅。这样的带菜煎饼是最长吃的早点，营养均衡，还不会便秘，尤其是老人吃最适合。
午餐---吃好
一上午的消耗，胃酸分泌比较多了，基本上身体也活动开了，需要最大量的能量补充，所以午餐是最正式的一顿，一般是一荤一素两个菜，一个汤或者稀饭。主食多数是馒头米饭，包子饺子也经常吃。每周至少两次鱼或者海鲜，老人喜欢吃牛羊肉，最经常吃的就是番茄炖牛肉。吃过饭看会电视，睡午觉，下午两三点吃一次水果，上午的茶接着喝二三道，再去老父亲那里换尿不湿，顺便遛狗，上香。回家准备晚饭。
晚餐~~吃少
晚餐是一家人都回来吃饭的时刻，比午餐还要丰富些，只不过量不能太多，因为晚餐后基本上休息，没有太大运动量容易发胖不说，还容易增加心梗概率或者肠胃负担。手擀面汤或者八宝粥是我们最喜欢的晚饭，除了上班的年轻人随意吃外，我们两个人加上我父亲基本上就是一碗稀饭或者面汤，偶尔吃点米饭或者窝头，也是飞常少的一点点，基本上以汤为主，然后收拾好碗筷，七点半带着水杯去广场跳舞，这也是我一天当中唯一属于我的时间，九点半回家，白天沏的茶也喝成了白水，晚上回来休息也不影响睡眠。
总之生命在于运动，合理安排自己的生活，保护自己的身体，健康快乐不生病是我们每个人共同的心愿，大家说是不是？
一粒沙的生活随笔
我们是中年人，已经是吃两顿饭了！孩子念大学走了，我们俩个人凑合着吃饭。老公做早点，我做午饭。然后不知道谁该做晚饭，又想想做几顿饭就得洗几次锅，实在是不想洗。所以我们只吃两顿饭，取消了晚饭！这样每天没有那么忙了，晚看电视或玩手机，时间宽松了，葛优躺的时间多了，比较惬意！
花狸猫mm
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我是NEW生活，我来回答你的这个问题。你说退休了很多老人都选择一天吃两顿饭，你也会这么做吗？我肯定不会这么做，我觉得我从小一直到老都是一天三顿，忽然一天吃两顿，确实不习惯，我宁可吃少，但是不可缺三顿。
我身边有一个老爷子，今年91岁了。他的身体就挺硬朗。他跟我们说他的生活就很有规律。他每天都是三顿，从来没有什么两顿之说。他早中晚都是相对固定的时间饮食。还有就是他从来不把饭吃饱，只吃八成饱。到了下一顿的时候肚子就饿了，食欲就很好，他感觉吃的很舒服。
其实，我感觉退休了，只吃两顿饭，没有对与不对之说，也没有什么严格的标准，关键是看你自己身体、饮食习惯及吸收消化的状况。如果你吃两顿觉得间隔的时间太长，那你还就要恢复到三顿。如果你觉得消化不好，没有饥饿感，那你就不要硬撑着吃。只有饿了吃饭才香，别说老年人了，年轻人也是这样啊。
我觉得还有一个问题是老年人要注意的，就是要根据自身的情况来进行健康的饮食，同时对饮食要合理的搭配。既不要刻意去减少食物摄取。也不能为满足口福狂吃海喝，要科学地、适当地根据自己的健康状况饮食。我刚才讲的这位老爷子。他给我们讲的就是饮食要跟着感觉走，但是在饮食的量上要进行控制。他什么都吃，从来不忌口，肉食，禽蛋，水果蔬菜它都吃。
这位老爷子还有一个重要的习惯，他就是喜欢喝鸡汤。他一年四季都要喝老母鸡汤。他让老伴到市场上买那种本地鸡，或者是托人从农村买那种老母鸡回来。他每天中午吃饭的时候都要喝点儿鸡汤，他认为鸡汤是大补。他要求鸡汤炖的时候不能放盐，只是放点葱姜酒就可以了，喝的时候他加点盐和香菜，他认为那样最好喝也最香，其实我们不必追求哪一种汤对人有多补，我觉得这要看每个人的口味儿，只要适合你的就是最好的。
这位老爷子还有“三高”，还服药。虽然91岁了，但他从来也没感觉到“三高”对他有太大的压力。不过在日常生活当中，他还是非常尊重医嘱的，根据医生的建议来进行自己的膳食。他还有一条重要的经验给我们说，就是规律的生活。他每天早晨和晚上起床睡眠的时间相对是固定的。每天中午都要午休半小时到一小时。
不管怎么说。退休老人吃两顿吃三顿还是要根据自身的情况来做决定。你觉得舒服，你就怎么做。过段时间做个体检，看看医生，如果没什么问题，那就说明你目前的这种饮食习惯是没问题的。如果有问题，而且你感觉的不舒服，那你就进行适当的调整。
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NEW生活
我想，为了不废掉我和我先生，还是坚持吃三顿吧。
早餐咖啡面包或煎饼（牛奶鸡蛋面粉麦片混合的），
午餐面条抄手汤圆饺子啥啥的，
晚上认真烧的菜，一荤一素一汤，再喝口小酒吧。
先这样设想吧。
我还有7年退休，先生还有十几年退休，我还是不要太懒啦。
云是鹤家乡680
退休了，但人的精神状况沒有退下来，还要积极做一些力所能及的活干，又要把握度，要有一颗好的心态过日子，自然而然对吃的方面就沒有那么重要，但也要根椐自身饮食习惯合理调整，营养搭配很重要，但不用过于限制，才刚退休，身体机能还处于调节中沒必要一下只吃两餐为基数。
我讲一事实例子，同搂街坊好友，五十多岁已退休多年，平时饮食非常有节制，很少吃肉类食品，主张素食，还经常给我们传达吃素健康云云。
去年突发疾病，(原本身体就造过手术多年)或许是旧病复发，不得已进院留医，后来我碰上她一起坐车了解病的连茶水都不能饮，(平时她到我家闲坐以茶论事)，通过这次病后她承认平时饮食太节制带来的风险，差的送命，所以退休后，从循渐进均衡饮食很重要。
用户乐逍遥体育娱乐人
不会。一日三餐，是人类在进化过程中形成的自然规律，是维持身体各个器官正常运转的基本需要，否则，肠胃空转，会造成损害。除非身体不正常，比如，减肥，消化不良，或遇到非正常情况，如饥荒，战争，找不到吃的。
我妈40多岁就得了很严重的胃病，经常胃痛，不消化，一检查，已是胃溃疡。父亲死后，她一个人支撑，三个孩子都要读书，家里喂猪养牛，天不亮就出门打猪草割牛草，然后出工挣工分，下午收工后还要种自留地，长期饱一顿饿一顿，生冷硬什么都吃，很多时候吃两顿，有时就是一个生萝卜或生红薯充饥。
我大学毕业工作后，到我工作所在地医治了一段时间，有所好转，开了一些药，遵医嘱一日三餐，生冷硬不吃。直到后来与我们一起住，生活有规律了，自然痊愈，从此再没犯过。她现在86岁，消化功能比我好。
选择吃两顿的退休老人，可能是消化功能不好。消化功能不行，选择易消化的食物和烹饪方式，七八成饱，适当运动，按时作息，坚持一日三餐。
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民以食为天，这件事还让你真说着了指说说自己和几个朋友们。 我现在在家早晨都是八点左右钟吃饭吃完饭喝点茶水多数就有几个哥们来找，他们也是劳保因为以前工作时也有点伤所以白天锻炼一天溜达，下午两三点钟就回到家了，四点多又吃饭了，或有时饿那就吃呗，但我想这主要不是选择两顿饭的事，指是因为在家放松了吃三顿饭的原因所在，是有时也习惯了，谢谢😊
华仔睿歌rgy
从前，军队的物资供应困难，部队只能吃两顿饭，那是没办法，所以军人的体力就跟不上！那时候油水也不足！
建国后，经部队请求后一日两餐改为一日三餐！
为什么从前的人寿命短？还不是营养跟不上吗！
一日三餐中的晚饭可以少吃一点！
东风破天狼
我同意。别动不动拿老祖宗流传下来一日三餐如何如何吓唬人。老祖宗一日三餐怎么好，那如何人生七十古来稀?1949年，中国人平均寿命39岁。现在平均寿命增加到77岁，一是医疗水平提高，二是生活水平极大改善了，三是饮食更科学。现在营养极大丰富，好多时候过剩，一日两餐非常合适。国外的轻禁食、微禁食研究证明，一天中饭与饭之间间隔14小时认上，胃肠道可以产生一种应激反应，有利于减脂、降血压等等。吃两顿是科学的，有利健康。相信科学！
