卢金潮
男朋友情绪总突然不对，以下几点总结。 1:就是他有了外遇，遇到一个活泼开朗，比你漂亮，主动追他，个个方面都比你强，让他有新鲜感，他不敢面自己的心，一方面对那个女孩子有感觉，一方面不知道怎么开口说分手，徘徊这两个女孩子之间，他不想做坏人。所以他情绪有时候就突然不好，对你爱理不理，想冷暴力逼你说分手，他不想当坏人啊，想当一个好人。 2:有可能你们相处之间出现问题，把自己情绪带给他，给他带来负能量，或者自己的生活习惯，他看不顺眼，和自己想象的恋爱不一样，总是让他一个人干活，洗衣服，洗碗，做饭，做久了，他心里就不舒服了，慢慢从喜欢到厌倦，他的情绪发生了变化。 3:工作不顺心，被老大批评，被同事嘲笑，把工作的情绪带回家。 4:来自生活的压力，两个人一起久了，钱就需要好多地方，要买房子，买车之类的，让他压力山大。 我们要有一双明亮的眼睛，及时发现男朋友情绪不好的时候，找一下他谈话，问一下什么原因让他情绪不好，要安慰他，两个人互相理解，再不行，带他去旅游，吃大餐，让他的心情慢慢变好。
娱乐廖胖子
对于“男朋友情绪总是突然就不对了，我很害怕，应该怎样有效沟通？”这个问题，我分享一下自己的看法：
01
哲学家康德说：“人这一生只犯一种错误，那就是控制不住自己的情绪。”正因为控制不了情绪，你才会陷入痛苦、悲伤、自大、疯狂的状态之中。
正因为控制不了情绪，你才会失去更多的机会，才会一次次做出错误的判断。正因为控制不了情绪，你才会落入别人的陷阱，才会搬起石头砸自己的脚。
你的男朋友总是这样，情绪突然就变，让你很害怕，那你就要小心了，你们现在只是恋爱关系，他已经这样不懂得管理情绪，以后你们结婚后就更麻烦了。
或许你男朋友对你已经厌倦了，所以有时遇到一些烦心事也不告诉你了，只是表现出很情绪化，如果到了让你害怕的程度，证明问题有点严重了。
知道你为什么会害怕吗？因为你自己都无法预知他什么时候情绪会爆发，而整天处于恐惧中，于是你就为了讨好他，委屈自己，每天战战兢兢过日子，这样你会很不开心的。
这时你要认真地与他进行一次沟通，实话实说，把你的担忧与害怕说出来，看他的反应怎样，你再决定下一步的行动。如果你了解到，他每次情绪不好的原因，这时你就要对症下药。经过一段时间观察，如果他还是这样的话，可能就真的对你厌烦了，这时你越关心他，越问他，他就越烦，如果这样，你们就要考虑分手了。
不然等以后矛盾升级恶化了，对双方都不利，你们还会因为不断的争吵，搞得不欢而散，最终把爱变成恨了。
其实你男朋友的这些表现都是不懂得管理情绪造成的，一个人有情绪是正常的，我们每天都会遇到很多的烦恼，不是工作的就是生活的，人生在世就是不断的在发生问题和解决问题这个过程中循环。
所以最重要的是学习管理自己的情绪，知道怎样合理发泄负能量，在发泄情绪时以不影响别人为宗旨。
我们每个人并不缺乏成功的机会和能力，但往往缺乏冷静的头脑和自控能力，很多人之所以功败垂成就是因为无法掌控自己的情绪，所以最后被情绪牵着走，而做出糟糕的判断和决定。
02
下面我分享一下情绪管理的重要性：
有人曾经问艾森豪威尔将军：“在您一生中，什么样的对手最让您感到害怕和头痛？”艾森豪威尔将军很坦率地回答说：“自己的情绪。”
面对人生的起起伏伏，我们经常会表现得大喜或者大悲，顺心的时候，我们常常会喜形于色、得意忘形，而一旦遇到困难与挫折，又表现得悲观失望，对生活失去信心。
有时候我们渴望表现自己，有时候又千方百计地想要去逃避，其实关键在于我们无法合理控制自己的情绪，以至于被情绪牵着走，所以容易冲动行事，容易被外在的情况干扰内心的判断。
其实，无论做人还是做事，都要沉住气，都不要成为情绪的奴隶，而应该把情绪好好掌控，不能冲动、浮躁，不能意气用事。
曾国藩善于克制自己，善于调节自己的情绪，是真正做到了不因物喜，不以己悲，正因为如此，他才一度成为晚晴的第一宠臣和第一重臣，就连慈禧太后也要敬他三分。
曾国藩的内心也非常强大，是很有主见的人，所以他的做人方式受到世人的敬重。
一个强大的人，必须具备强大的自制能力，无论面对何种情况，都必须拥有一个冷静的头脑和一颗镇定的心，能够克制和掌控自己的情绪，能够最终做出准确的判断与最合理的决策。
做人不能让自己跟着情绪走，而要成为真正的掌控者，因为一个人只有驾驭好自己的情绪，才能驾驭自己的人生，只有控制好自己的情绪，才能控制整个人生的走向。
03
怎样排解心中的不良情绪，我提供4个有效办法给你参考一下：
1、排解不良情绪最简单的方法就是哭泣。大哭一场不但可以宽胸理气，使郁闷消除，而且还可以把压抑在体内的感情都发泄出来。
2、选择一个安静，无人打扰的地方，盘着腿，双手合十，清空自己，慢慢深呼吸5分钟。
3、去爬山，然后在山顶上大声喊叫，把不开心的大声喊出来，你就会感到很舒畅！
4、穿上运动服装，出去跑3公里，随着汗水，你的烦恼就会被清除，你会感觉到自己充满正能量，又有了战胜困难的勇气。
5、听音乐、唱歌、看喜剧也可以缓解不良情绪，这些也是有效的办法。
第4个方法我用得最多了，既可以减肥又可以排解不良情绪，我极力推荐！
最后结语：保持情绪稳定，才能进行有效的沟通，一个情绪不稳定的人，是无法进行有效沟通的。大家都要学习管理好自己的情绪，才能走向成功！
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作者简介：我是珍妮新活馆，您身边的知心朋友，在这里用我朴实的文字与您分享快乐，为您排忧解难，欢迎大家关注我，感谢大家的支持！谢谢！
珍妮新活馆
如果以前都正常，突然这样了，肯定有原因，但是肯定不是因为更年期！
给你总结三个原因：第一，他爱上别人了，但是在纠结中，所以情绪总是时好时坏；
第二，他家里遇到了事，但是不想让你担心或者看不起，所以情绪时好时坏；
第三，他在为未来担忧，工作不好，没事业，没钱，苦恼！
如果准备结婚的，就认真的坦诚的问他发生什么事情了，告诉他，无论什么事，你都会在，让他别担心！但是如果一直都这样了，那只能说你所遇非良人！可以考虑换人了！
林涵情感社
首先在男人自己烦恼情绪突然不对的时候不要过去反复的问他怎么了，怎么了，那样他只会更烦。
男人和女人不一样，女人伤心的时候需要人陪，喜欢找人吐露，但男人不一样，或者说有些男人会吐露但大多数不会是自己最亲密的人。
女人要的是安慰，男人要的是发泄，所以不要过去烦他。让他自己静一静，等他看起来平复一些了，可以过去亲他一下，或者抱着，但不要主动开口说话，一定要等他先开口。他开口了后如果没有提事情，就不要去问，先和他聊天，等大家都比较轻松愉快了，你可以再慢慢去问一下，然后沟通一下，如果有什么对于他当时表现的建议，你可以直接说出来。这样沟通会比较有效。
夜安好
如果他平常不这样的话，那就考虑自己是不是说错了什么话， 或者做错了什么事情。当然 ，这并不是说女生害怕男生之类的， 两个人在一起生活或者交往，都要相互包容，相互理解，最主要的是一定要去沟通。
他突然情绪不对，肯定有一定的原因，如果女生没说错什么或者没做错之类的，那就问问他工作方面是不是遇到了什么问题或者有什么其它的事情之类的，两个人在一起不管遇见任何问题都要学着一起面对承担最后去解决！最起码都不要以自我为中心或者太强势，现在生活压力各方面真不是一个人能解决的！都要考虑顾及彼此的感受才好！
丫丫7528
没有无缘无故的情绪不对，肯定是有一些原因的，不是你的问题，就是他的问题。如果你确认自己没有问题，那么问题肯定在他那儿，你可以旁敲侧击的问问看，他是不是遇上什么事儿了，或者找他的朋友问问他最近的表现或精神状况，从外围找突破口。
颖熙记
人是情绪化动物，既有理性又有感性，所以人喜怒哀乐的变化都是正常的。
但你的男友会突然性情大变，而且经常发生，这就是非常状态了，我认为你首先要了解他情绪变化的原因，针对具体情况再去应对。可以从这三个方面去分析。
1、由事引发的原因。
男人相对女人要感性一些，不像女人那么爱捞叨，遇到不顺的时候出于男人的责任会选择一个人面对，比如工作上的压力，生意上的困扰，还有对前途事业和未来的担忧。所以你先考虑是不是由这些方面引起的情绪变化。
如果是，在他焦虑的时候不去烦他，安静的陪伴，用你的温柔将他融化，给他精神上的鼓励和支持，你的激励赞美都会让他更加具有信心，如果有能力，还可以动用自己家庭和亲友的资源，在事业上尽可能去帮助他。男友会感动你的良苦用心，你们的感情也会更加浓烈。
2，由人引发的原因。
人每天都要接触朋友，家人，同事，还有形形色色的人，可以从这方面去分析，比如最近和同事的关系是否紧张，朋友之间有无矛盾，女性朋友是否暧昧不清，家中父母是否健康出现问题，还有你们之间的感情问题，反思和检查自己是否有不妥的行为和话语刺激了他。对感情问题女人有着天生的敏锐度和第六感，这方面的原因你应该很容易察觉。
如果是，那就需要你一一去面对，和他进行有效的沟通，解决他目前的困惑。若是男女方面严重的感情问题，那可能需要你去考量和权衡你们之间的感情，是否继续还要理性做出选择。
3、本人的精神原因。
如果你发现男友最近情绪低落，喜欢沉思，兴趣和精力都明显减退，生活中缺发愉悦感，或者是容易发怒，相比以前性情大变，睡眠也不好。有这些方面的表现是精神上的抑郁，过度深思，过渡悲观，压力太大都有可能造成，更多的是综合原因，但都是受外界刺激所造成的。
如果是这样，你们要及时寻医，听从专业医生的建议，在精神上多开导和安慰他，转移他的注意力，引导他做有兴趣的事情，慢慢帮助他从不良的精神世界中走出来，恢复理性。一个人如果任由不良情绪控制和左右，那么工作和生活都会变得非常糟糕。
你担忧害怕说明你非常的在乎男友，不管他是何种原因的情绪变化，作为相互的一半，你在事业，感情，健康，家庭责任上都要做出努力，付出精力，理解宽容，发挥自己的能量，你所有的努力和牺牲会让男友对你更加珍重，你们必定会爱如深海，情比金坚。
相爱一生，相守一人，是所有人的渴望，作为当局者时，都要好好的呵护对方，忘记自己的任性，全力相互的付出，彼此珍惜不易得到的情义，创造美好的明天。
以上一孔之见，欢迎大家探讨交流。
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商羊情感
男朋友是最近才是情绪化还是总是情绪化呢？突然的不对是怎么样的状态呢，是不说话闷着还是大吵大闹呢?
其实是不管是男人还是女人都会有情绪化的时候，可能有的人能控制好，有的人就直接把情绪发出来了，一点都不顾，或者可能自己都不知道。
我想每对情侣都没有每对人的独特相处方式。如果他一直都是情绪突然的来了，其实你早就能感受到的，只是一直接受着，并没有什么。当你想着怎么去有效沟通的时候，你还是没有放弃，想去解决事情，你比他情绪稳定，所以你主动做的事情比较多。你发现的问题也比较多。
我建议你从生活中去了解一下他。是不是最近工作有压力，或者总是受挫。如果是工作有压力，其实你去直接问是问不出来的。
如果还是他不愿意说，那你就多给他一些鼓励，或者在吃饭的时候，感觉轻松的时候去聊一下，慢慢的解开他的心扉。表明你会和他一起去承担，帮助分担其他方面压力，让他能感受到你与他同在一起，慢慢的他就对你的话多了，就对你更加有相信了。你也能在适合的时候，帮助他平复情绪。
或者去关心一下，是不是他的身体或者与父母的关系有问题，我之前另一半总是不爱说话，突然的就沉默。我也是老不理解，后来知道了，是他担心他爸，然后跟父母因为一件事情意见不一样，导致心里很烦，但是他又不想影响我的心情，有时候就莫名其妙的发脾气。主要是他平时不是这样，平时都比较理性，很少感性的随便乱发一气。
多沟通，多相处，你就知道他是什么脾气，什么样的状态你都能对付得了。
当然，如果是你们的感情出了问题，那就真的要找个两个人都心平气和的时候，好好谈一下，告诉他，亲爱的，你如果老这样突然的不对气，我会很担心，我很害怕，把你内心的想法告诉他，让他跟你一起面对，也告诉他愿意去处理问题。
两个人之间，或多或少都有一些问题，早日解决，早日收获幸福哟
筱筱紫涵
男友情绪总是突然不对了，他是沉默？暴力？还是怎么样？才让你害怕。
有时候女生的心思非常缜密敏感。
之前有个漫画对比，女朋友为什么生气，就是女生和男生问早安，莫名那天男朋友语气冷淡。
女生非常害怕失去，患得患失，一会以为男友外面有狗了，一会又觉得男友因为自己某次事情没做好生气，一会又觉得男友太过分了怎么可以这样，一整天都在纠结不安伤心中度过。
其实那天只是男生喜欢的一支球队输了。
男女的脑回路不一样，咱们比男生多几个褶皱。
你可以先了解一下男友的事情，从他的根源找找。
如果他是一个情绪有问题的人，比如突然发脾气，突然大吼大叫让你害怕，你就要注意了。
朋友之前在学校有个男朋友，那个男孩多疑，性格怪异，和女生吵架，正上课会突然站起来在教室里大喊女生名字，非常极端。
这种男生就比较恐怖当然是分手了。
先冷静分析一下，爱一个人要关心爱护正确引导他，但是不要以牺牲自己来为他人作嫁衣裳。
剥壳的X妞
先从简单的说起：有可能是烟瘾或毒瘾犯了，但因你在场不便吸烟，所以烦躁
