公道善良大度
有意义的事情就要坚持，坚持到底不放松。做一件事做就做好，不能忽冷忽热，也不能心血来潮，想干就干，不想干就半途而废，哪样不行。
就说晨炼坚持跑步这个事情，我坚持十多年了，几乎都是每天早5点钟起床，不论是严冬和酷暑，也不管是冬天寒风刺骨，或者是夏天汗湿淋淋，始终坚持不变，跑步回来后学习工作两不误。
所以说，无论干什么事情，不干也就罢了，要干就要干好，干的出色一点，不要怕困难，怕艰苦，更不能贪图享受。
人得有精神，有毅力，坚韧不拔，不到长城非好汉。只有这样才能干好一件事。
简单72424
说一说自己坚持的几件事
1、大约从5年前开始跑步，其实从性格上来说，最初真不太喜欢跑步这项运动，但周围的人都在跑，就给自己定下一个个目标，从一开始的5公里到10公里、13公里、17公里、半马、全马…直到现在已经完成了10多个马拉松，全马最好成绩4小时30分，半马最好成绩2小时02分。
现在跑步成了生活中的一部分，跑得不频繁，双休日10公里跑步，10公里骑车。
最大的变化有几点：
1）几年跑下来，身型上有了不少改变，近几年开始有人说我身材好了，其实体重的变化就5斤上下。
2）克服了做事三分钟热度这个缺点，面对需要坚持的事情不会那么容易放弃了。凡是用力过猛过犹不及，想跑得更远，需要懂得节奏和积累的重要性。
3）遇到不开心的事情，不会乱发泄情绪，也很少依靠别人来恢复。跑步是自我恢复很重要的方式，每次周末的锻炼感觉就像在给自己充电，人的确变得更阳光了。
2、大约1年前开始系统练钢琴，从最开始弹最简单的《月亮代表我的心》到现在能磕磕碰碰弹完《克罗地亚狂想曲》。
12月份录的第20首《克罗地亚狂想曲》，因为一直都是自学和自娱自乐，所以指法和弹奏技巧还是比较业余。
2017年坚持在美拍上更新了20个自己的钢琴曲视频，平均一月录两首。学琴的目的不是为了表演和秀，事实上只要在外人面前弹琴就会紧张弹错。为什么能坚持这么久呢？因为钢琴里面能找到安静的力量，让人变得更加平和、更加自信。
另外还有一些坚持下来的小事情
1、三伏天坚持每晚泡脚2个月，今年冬天没有长冻疮，脚掉皮的情况已经治愈
2、一个月每晚坚持压腿，完成了一字马
3、坚持背GMAT单词7遍
4、坚持每天反省自己，并写一条感想，坚持了108天。
5、曾经两个月坚持每天5点起床，看书3个小时候再出门上班，那段时间的状态特别好。
当然也有很多事情没法坚持，剖析了一下，主要是因为没有一个明确坚持的目标、没有一定要达到的动力，没有及时的正反馈。
如果决定要长期做好一件事情，建议有以下几个方面的准备。
1、这件事情是不是真的很想做到？
如果可做可不做，建议不要给自己太大的压力了。毕竟坚持一件事情是需要消磨能量的，三天打鱼两天晒网其实更耗费精力和时间，没事不要折磨自己。
2、这件事情要做成什么样子？
尽可能的在脑海里细化目标，把大目标拆解成各种小目标，进而定出执行方案。
3、反馈和自我感受很重要。
长期坚持一件事情，必然是在这件事中体会到了美好的一面，这些真实的反馈会让自己更容易坚持下去。要体会这种反馈，感知这类美好。如果觉得一件事情非常不enjoy但也能做个一年半载，那真的非常佩服佩服了。其实从侧面也反映出，自己能坚持的事情也是自己内心认同的事情。
绛珠仙草
在此分享下我自己亲身经历。当我还是学生时便养成每天打卡学习的习惯，每天把要做的每件事写下来，然后每完成一件事便在旁边括号内打一个勾。它的确是有作用的，一是方便我对时间的管理，对自己规划好要做的事情可以有条不紊地执行,其二，它能够起到备忘录的作用，提醒你需要做什么，以免遗忘掉。毕业后，开始进入职场工作，除了工作8小时以外，我原本希望我能够腾出更多时间做自己喜欢的事情努力提升自己，是的，我不允许自己堕落，这是我对自己的希冀。奈何，工作后我觉得我的生活乃至一切都变得不一样了，曾经的诗和远方，那些所有存在记忆里的美好追求被我一点一点地埋藏。下班后，变得不想说话，不想见朋友，不想逛街，只想静静呆着刷剧玩手机。也许每个人都有这样一段无比迷茫的阶段吧！这样的生活维持了一段时间后，我终于开始受不了这样的自己了。我发誓我要崛起，我要做一个崭新的自己，我给自己设立了新的目标，包括健康养生方面，知识与技能方面等等。我想起我曾经是一个那样积极向上的女孩，现在我要找回丢失的自己。我喜欢舞蹈，我便勇敢的报了一个舞蹈班，一个星期至少腾出3个晚上去上课；我喜欢PS，我便跟着各种教程慢慢学。我有一本本子，每天完成了一件自己喜欢做或者必须完成的任务便打一个卡，随着时间的积累，我看到了自己的进步，它给我塑造了信心。因为每天都在运动以及其中给我带来的愉悦，我感觉自己身心健康。我每天都在做自己喜欢的事情，我感觉人生有了意义。也许，我开始活过来了，你呢？记住：兴趣是改变你生活的一大入口，行动力能给你带来更多，心存美好，努力坚持，你就能看到希望。
A级宝宝
人都是有惰性的，想说坚持容易，付诸实际却很难
1.讲一个个人经历，曾经在附近的健身房办了健身年卡，老板说，只要你坚持每天打卡锻炼，坚持两个月不间断就多赠送一年，听起来很有诱惑，刚开始确实很有干劲，连续一周每天打卡，但是到了第二周就开始松懈了，今天加了会班有些累还是算了吧...
2.嘴巴是忠臣，双手是奸臣，有些事情说起来容易，实际做起来却十分不易，更何况日复一日的坚持，但是是否想过什么样的事情你一定会坚持去做？比如我们每次赶飞机航班，我想很多人都不会迟到，因为跟自身的切身利益有关。
3.什么事情值得我们坚持呢？人无远虑必有近忧，制定一个长期目标，再将它分解成小目标，并持之以恒的去完成它，看着一点点的接近目标，岂不是一件很欣慰的事情？
4.自己选择的路，跪着也要走完，既然认定了一个目标，一个事情，那就坚持完成它吧，我们大部分人都是普通人，但是很多人为什么可以成功，一定缺少不了一个优秀的品质，那就是坚持！
阳光肥飞
坚持与不坚持的结果截然不同，就像我一样就是一个很好的例子。我是学酒店管理的，当时我们班上50位同学，现在只剩我一个人做酒店行业，陆续改行的改行，女同学结婚的结婚。这一路走来自己也是一步一步成长从传菜员到行李生再到前台接待到现在做销售，一步步成长。职位及待遇也稳定下来并拥有一个幸福美满的家庭。这一路有想过要放弃，但是回过头看看自己走过来的路，为什么不去坚持，既然选择了这个行业这份职业那么就勇敢的继续走下去，很多事情事在人为，坚持努力去做了肯定会有结果，我也可以选择今年换一份工作，明年换一份工作，但是到头来将是一场空，何不坚定目标和方向一直走下去，相信明天会越来越好。
皓爸生活日记
我就是一个很好的例子。没有做自媒体之前我还不知道坚持。自从接触了头条自媒体才让我懂得了坚持。我也是偶然听朋友说在做自媒体，然后我也想尝试一下。刚开始的时候从注册到成功，很快就办好了，到原创的时候就需要拍自己的视频了，每天一条，从不间断，申请黄v，我不知道我回答了多少了才给我过了第二个兴趣认证，刚开始我都不想再去答题了，平台主动邀请我去回答，我都不想再去答了，因为答题太累了，你要切实际的去回答，自己的真实的想法，细想一下都到这个地步了干嘛要放弃呢？坚持住吧，然后就继续答题，其中有一篇文章阅读量达到快3000了。给了我很大的动力，有了坚持动力才会有回报，在答题的过程中会发现答题也会给自己带来很多感触，坚持，就是坚定的持续。别人都能成功，我为什么不行。可以的，
辉哥的大小生活
第一、需要阶段性胜利的激励。一个宏大的目标往往因为过于遥远，而让人产生心理上的畏惧，要设计一个制度将一个总体目标去分割成无数个小的阶段性目标，每完成一个小目标就有一定的奖励，唯有此，才不会因为遥远不可企及而放弃。比如说要坚持一年中每天都读书这件事，可以将一年的目标分割为每个月都能读书，每天将读完书的笔记记录下来，如果在一个月的时间内，能够做到天天有笔记，天天有读书，就可以奖励自己一个心仪的小礼物，如果在中间有所中断，也要有相应的一个惩罚，通过实现小目标的方式，更容易完成最终的大目标。
第二、要引入外部的监督。任何事情仅靠自觉，往往会产生三分钟热度的现象，要想长期以往的做一件事，就要引入外部的监督，这样会很难受，但是往往会将人的惰性影响降到最低。以坚持读书一年为例，可以每天在朋友圈将当天所看书籍的梗概和读后感晒出来，这样就在无形中引入了来自朋友们的监督，就大大的降低了随意不去看书的概率。
第三、要不断的回头看。其实任何一件事情，在做的过称中就会产生对这件事的怀疑，即“我这么辛苦是为了什么？”“这么做未必能有好的效果”等等之类的想法，这不是说因为这件事困难，而是在持续的做这件事的过程中，对事情的认识达到了比之前深一层次的认识，加之其他原因，便会产生做这件事的效益不大的想法，因此，及时和反复的回头看是很必要的，要时不时的想想看，自己做这件事的初衷到底是什么，只有这样，才能不断的给自己心理暗示，从而达到持之以恒的目的。
“10000小时”理论告诉我们，只要坚持不懈的去做一件事情，我们就能最终成为这个领域内的专家。
坚持这件事，不仅仅在于让我们能得到一项技能甚至可以用来立身，更重要的是锤炼了我们骨子里的韧劲，能让我们在最困难的情况下仍然保持初心，所以，不管什么事情，坚持下来， 都会有收获，可能是连续的早起，可能是持续的学习知识，甚至可能是每天面对陌生人的微笑，别管他，去做吧！
宇小白的鱼
我先分享从2011年开始到现在一直在坚持做的事。
1、每月发薪水，都会与妻子在发薪水的当天去一家有情调的餐馆吃饭。
2、每年的结婚纪念日，都会与妻子选在同一家西餐厅去就餐。
3、每月发薪水，都会存一小笔基金作为家庭风险基金。
个人觉得一直能坚持下来的动力则是源于一种对生活的信仰，一种对家庭和谐相处的期待，一种对夫妻感情情调的保鲜，更是一种对未来不确定风险的一种心生敬畏。毕竟每个人的成长环境不同，工作环境不同，经历不同，每个人的人生阅历也就会不同。所以如何坚持做一件事，每个人的理解不同，想法不同，但最基本的逻辑也有迹可循，简单分享，以供参考。
1、确定坚持做这件事的意义与目的。不比我们小时候，要坚持做一件事受外界因素影响较多，自身心智也还不成熟。就上小学写日记而论，如果不是老师的要求，估计会有人坚持下去。现在长大了，要想坚持做一件事，我们就得有坚持做这件事存在的意义。比如坚持运动，可以身心健康。坚持早睡早起，可以自律自己等等。
2、要有最好最坏的心理预期。你坚持的事，其实最不济的结果就是你没有坚持完，或者没有坚持下来，结果无非就是以失败而告终。甚者还会有一些经济的损失。所以在坚持做一件事之前，你可以事先问问自己，看看自己能否承受，能就就勇敢大胆去做，坚持去做。
3、讲究实效去做。当你决定做这件事的时候，或许会很犹豫，也会去询问朋友，亲人的建议。但我建议你不要这样做，这样做其实是在给自己找不做这件事的障碍而已，毕竟每个人的经历不同，无法真正站在你的角度感同身受去理解你要坚持做的事。比如我之前想开淘宝店，周围所有人都会说不要去开，现在开淘宝店赚不到钱的，而我还是开了，而且盈利了，这就是立即执行的好处。
4、持之以恒。印象很深刻的事情是，还是拿我经营淘宝店来说。从开店、每日上新，每日维护，从无流量到后面有稳定的自然客户。所有的结果都不是一蹴而就的，而是慢慢积累到上量的过程，所以说坚持是最考验人的事儿。
5、利用好每天的碎片化时间。一天毕竟只有24小时，要上班、要睡觉、要社交、还得吃饭，洗漱，穿衣等等下来，基本所剩无几。像有个孩子的，基本上时间也都是围绕小朋友。所以你想坚持的这件事，只能自己挤时间，哪怕是零碎的时间，东拼西凑都要先把计划排上来。如果是学习类的计划，可以利用上下班的碎片化时间去完成。
6、调整心态面对未知：都说一个计划你坚持一个月以上，就会让这个计划成为你的每日习惯。其实也不一定。就像我坚持了几年的存钱一样。有时候障碍会时不时跳出来，让你有点儿想放弃，让你觉得自己坚持做得这件事没有任何意义。你会瞬间觉得心灰意冷，然后就真的放弃了。只有不忘初心，方得始终，人一旦度过心里这个坎儿，接下来的坎儿你就会有心理准备，知道如何应对，然后你就真的能坚持这件事儿直到你达到你想要的最终效果。
辣爸当家
其实当你做好一件事的时候，你就选择了坚持。一个人只有坚持做一件事，你才会做的更好不是吗？
全鑫儿i
拿我自身来说，为什么要决定开始写文章？是因为现在副业是主流趋势，虽然有一份稳定的工作，说实话，一个月4000块，加上房租，衣服，化妆品等等，几乎没有存款。那么怎么办呢？投稿赚稿费！具体的怎么投稿赚钱后续会分享给大家，欢迎大家关注还是刚刚注册头条的小姐姐，谢谢😜！
其实让我最想开始写文章的目的是因为对于生活当中的一些切实感受想分享给大家，后来看了一篇文章让我心里特别难受，文章内容大致是关于现在的你结婚前月光族，没有积蓄，结婚后要过日子，存不下钱。突然有一天父母住院，两手空空干瞪眼。是不是想想都挺可怕的？所以只要觉得自己有点写文章的潜力，就去努力创作，不要急于求成，日积月累，总会有成就 。先充实自己，再去想着赚钱，希望我们都能持之以恒，发光发亮 加油！
