小元村的妞

宝宝胀气虽然不是什么大病，但看到因胀气而难受的宝宝痛苦的表情和声嘶力竭的哭闹，也足以让手足无措的妈妈们心急火燎。

造成宝宝腹部胀气的原因，有可能是因为：吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等，大多数都可以对症治疗；但如果宝宝肚子胀得很大，而且也出现呕吐、影响食欲、情绪时，妈咪最好是带宝宝去看小儿科医生。

宝宝胀气的原因其实挺多的，不单纯的只是因为母乳问题。

比如：

①宝宝在吮吸吞咽过程中吸入空气，相较而言，用奶瓶的宝宝比母乳宝宝在吞咽过程中更加容易吸入空气。

②宝宝喂奶以后，没有及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现胀气。采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，可减少空气进入体内，缓解胀气。

③婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。

④妈妈摄入太多容易产生气体的食物，母乳宝宝也会出现胀气。

那么我来说说，哺乳时间吃什么比较容易引起胀气：

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

妈妈在哺乳期阶段吃东西是必须要特别注意的，不要吃过于生冷辛辣的食物，油腻和冷藏的食物会导致孩子胀气外，这对孩子还是比较好的事情。

宝宝产生胀生了，我们也可以运用小儿推拿的方法给孩子进行简单有效的缓解。

1.常用手法

(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。

(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。

(3)按揉足三里穴2分钟。

2.随证加减

(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加

①揉板门50次，清大肠200次。

②按揉天枢穴2分钟。

(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加

①退六腑300次。

②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。

(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加

①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。

②按揉脾俞、胃俞各1分钟。

③捏脊5～10遍。

如果各位对小儿推拿不熟练的，可以到我的头条号观看视频，里面的穴位都有介绍的。

小儿推拿课堂

关于母乳喂养的大家常会这样说，“妈妈吃了什么，宝宝就跟着吃了什么”，所以妈妈吃了不易消化的食物会容易引起宝宝胀气。哺乳妈妈应该了解哪些是易产气的食物，避免过多食用。

那哪些食物哺乳妈妈吃了宝宝容易胀气？

1.薯类

薯类在我们餐桌上比较常见，比如红薯、土豆、紫薯等，这些食物营养丰富，哺乳妈妈可以适当的吃，但不要吃太多。在孕期和哺乳期，我家里的早餐经常有红薯，小个的我吃一个，大个的就吃半个，虽然平时很喜欢吃，但多吃又担心宝宝消化不好，哺乳期还是要注意控制下。

2.豆类

豆类和薯类都属于粗粮，都不易于消化，比如月子里常用黄豆、黑豆煲猪脚汤，这些豆子吃了很难消化，哺乳妈妈适当的吃一些就好了。豆类含有丰富的植物蛋白和纤维，适当的吃有益于提升母乳质量，可以用黄豆、黑豆打豆浆喝，也可以吃一些豆腐，在哺乳期我会偶尔打豆浆喝，一次喝一杯不用担心引起宝宝胀气。

3.糯米

很多人喜欢吃的粽子、汤圆、糍粑都是用糯米做的，这些食物也不好消化，吃多了容易胀气。如果你是生活在南方，有很多点心是用糯米粉做的，也要注意一次不要吃太多。

不易消化、容易胀气的食物哺乳妈妈可以适当的吃一些，不要因为他们不好消化就不吃，这样也不利于提升母乳的质量，只要不过多食用即可。

容易引起宝宝胀气的除了妈妈吃了不好消化的食物之外，还有其他一些因素：

1.宝宝在喝奶过程中吸入了空气，喝完奶之后没有拍嗝。

2.消化不良，宝宝肠胃功能较弱，容易出现消化不良，肚子胀气。

宝宝胀气怎么办？

1.多给宝宝揉肚子，手指并拢围着肚脐顺时针、逆时针各按摩三十下。

2.两餐奶之间适当的喂一些水。

3.哺乳妈妈多次一些易消化的食物，少吃易产气的食物，不吃油腻、辛辣、油炸的食物。

希望我的回答能给您带去帮助，欢迎关注恩妈学堂，育儿路上一起成长。

恩妈学堂

哪些食物哺乳期妈妈吃了后宝宝容易胀气？

1、过于油腻，如油煎油炸的食物。

2、豆制品。

3、甜食。

4、洋葱。

5、鸡蛋。

6、番薯。

建议：在哺乳期间饮食最好以容易消化和吸收的食材为主，如适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，饮食均匀，不管吃什么不宜过量。

以上是个人观点，如有不同观点欢迎评论区交流。

姜小鱼美食堂

答：哺乳期妈妈吃了什么东西，宝宝容易胀气？这个问题其实不存在呀，妈妈吃了什么东西并不会影响宝宝的肚子胀气。比如说有的妈妈以为自己吃了豆制品、洋葱，甚至是汤圆等等食物，会导致宝宝肚子胀气。这个想法是错误的！

因为哺乳期妈妈吃了这些食物只会直接导致妈妈自己肚子胀气，宝宝并不会胀气啊！

如果说，哺乳期妈妈饮食会影响宝宝，主要是不要吃生冷和刺激性，以及油腻的食物。

宝宝如果肚子胀气，主要有如下4种原因：

一、正常的生理现象。

如果宝宝生下来以后，肚子总是鼓鼓胀胀的，就像充了气一样很大，有可能只是一种正常的生理现象，如果宝宝一切正常，比如吃奶、拉粑粑、放屁等都有，就不会有什么问题啦。

应对措施：

如果是以上情况一般不用担心，建议适当给宝宝吃点益生菌，常见的儿童益生菌是双歧杆菌。

二、消化不好。

由于宝宝腹肌还没有发育成熟，尤其是无腹壁肌肉，力量不够，小肚子也会突出。重要的是，没有腹肌，小宝宝的消化能力还不强，有时候有胀气的情况，可能是由于吃得过多了，消化不好。

应对措施：

这种情况的话，建议给宝宝适当吃一些有助于消化的药。如乳酶生、维生素B1和B2，儿童乳酸菌素片等等，都是可以助消化的。

三、哭闹引发了胀气。

如果宝宝哭闹，或者在吃奶的时候姿势不正确，会吞入空气，或者肠胃细菌，就会因发酵而导致肚子胀气。

如果是这种情况，其表现一般是孩子在哭过之后，或者吃了奶之后，肚子鼓鼓的情况尤为明显。

应对措施：

一般这个也算是正常的生理现象了，如果宝宝并无其的症状和不适，可以不做特别处理，早一晚帮宝宝按摩一下肚子即可，因为随着宝宝慢慢长大，这种现象自会缓解。

四、病理性胀气。

除了以上3种情况，还有病理性腹胀。比如肠梗阻、套叠，以及先天性畸形等等。

应对措施：

如果宝宝不排便也不排气，父母就要引起重视了，赶紧到当地正规医院的儿科去检查一下。

小晓样儿

哺乳期少吃生冷食物，另外，豆浆、豆腐、豆奶粉、牛奶、山药、红薯，油炸、腌制、辛辣刺激和不易消化的食物，也容易引起宝宝肠道胀气，应该少吃这些食物。

原因分析

一般宝宝的肠胃功能比较弱。消化不良、对奶粉不耐受、受凉、感染、奶嘴奶瓶不合适、吃奶过急等一些原因都会引起腹部胀气。

举措建议

可以轻轻顺时针按揉孩子的腹部。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、猕猴桃等食物。哺乳多喝鸡、鱼、排骨汤及多吃蔬菜来催奶。

注意事项

注意休息，放松心情。哺乳期间心情不好及未休息好也会影响奶水的。

阿咪和宝宝

哺乳期宝妈的饮食状况对宝宝体质的形成和宝宝的身体状况有着密切和直接的关系。

宝妈饮食上要多讲究一些

讲究营养全面。不要因为宝妈自己偏爱某样食物就规避其他食物，或是只摄入传统意义上的“下奶食物”，尤其是肉类，根茎类，这些难以消化的食物，要少量多次，花心思搭配。例如，鲫鱼豆腐就要比猪蹄子黄豆蛋白质更高，但油脂更少，不容易引起宝妈和宝宝的肠胃不适。

宝妈要拒绝添加剂过多，过咸，过甜的食物，比如熟食，腊肉，火腿肠，街头小吃等等，添加剂过多不仅仅会引起宝宝肠胃不适，更不利于宝宝身体的发育。糖分高的食物也要少量食用，少糖不仅对宝宝有利，对宝妈控制体重恢复体型也是有帮助的。

有条件可记录每天饮食情况，多观察宝宝的臭臭，每个宝宝的体质都不尽相同，很多食物对有的宝宝没有大碍，但有的宝宝就不易消化，会造成肠胃不适，所以，有时间和条件的宝妈最好记录一下自己的饮食情况，每次宝宝拉完臭臭，都要观察一下，以及时调整宝妈饮食情况，保证宝宝口粮优良。

苹果树呢

其实经常会听到宝妈说到宝宝吃饱后胀气哭闹的话题，其实宝宝胀气有很多原因：

1、母乳喂养姿势不正确或者奶瓶喂养时吸入太多空气。

2、宝宝经常大声哭闹以至于吸入太多空气。

3、妈妈吃了很多产气的食物。

其实小宝宝的肠胃相对大人来说还很弱的，所以在哺乳期宝妈吃东西还是要特别注意的，其中一个就是要少吃容易产气的食物。我们日常生活中易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、土豆、番薯、韭菜等等。宝妈在哺乳期的时候对这些食物要多加注意，当然也不是说一点都不能吃，可以吃，但不要一次吃太多。如果宝宝已经明显有胀气之后，宝妈应该停止再吃易产气的东西，以防增加宝宝肠胃不适。

此外，除了容易产气的食物，宝妈经常摄入生冷油腻辛辣刺激的食物也有可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气哦。生冷食物一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、黄瓜、苦瓜、生西红柿、生梨等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、冰淇淋、雪糕等。油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、奶油等。辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、芥末、咖哩、各种麻辣火锅、烤肉等。

生冷的食物摄入过多，容易引起宝宝拉肚子、肠胃不适；油腻食物不仅会造成宝妈肥胖，也容易导致宝宝消化不良；辛辣刺激的食物容易引起婴儿肠痉挛，同时会造成宝宝上火。因此为了宝宝的健康着想，宝妈们在怀孕期间要多注意自己的饮食习惯，尽量不要摄入过多生冷、油腻和辛辣刺激的食物。在哺乳期间，宝妈应尽量保持清淡饮食，营养均衡。

另外，妈妈每次喂完宝宝一定要拍嗝，这样可以帮助排空胃里面的空气，减少宝宝肚子胀气和胃不适，还可以有效防止吐奶。如果用奶瓶喂奶，一定要把奶嘴充满奶水，不要留有气泡，这样可以预防宝宝胀气。此外，勤给宝宝做排气操也是帮助宝宝缓解胀气的好办法哦。

康妈育儿成长记

我的宝宝从出生开始就胀气，每天都很用力地发出挣扎的声音，小脸憋的通红。

在医院时就问了医生和护士，为什么宝宝总是用力地发出挣扎的声音呢？医生说宝宝有点肠胀气，要注意给宝宝做排气操，大一点就好了。

出院回家之后，宝宝每天都有很多次用力使劲的声音，睡梦中也一样，小脸一阵一阵地通红。看着好心疼，我问了医生朋友，也查阅了各种资料，说的吃太甜的东西容易引起胀气，黄豆，花生，西兰花，总之各种的食物说容易引起胀气的，我一律不吃，可是胀气依然还是那么多。

我只能每天坚持给她做排气操，飞机抱，或者让她趴在我的大腿上，这样她能舒服些，放屁放得多。

随着宝宝慢慢长大，到了两三个月渐渐就好了。而之前忌口的也一样没落地吃，也没感觉有什么不妥。

或者是宝宝的个体体质不一样吧。

子喻说育儿

有一些食物容易产气，导致吃了后可出现腹胀腹痛等症状，而哺乳的母亲食用这些食物也可通过乳汁影响孩子的，导致孩子出现上述情况所以建议母亲少吃韭菜、萝卜、洋葱、豆制品等产气较多的食物，再有注意避免受风寒，少吃寒凉生冷的食物

在哺乳期的确是不能吃豆制品的，这样的确是容易出现胀气现象，山药可以吃，但是要适量，不能过多的食物。不要吃辛辣饮食。

还有就是宝宝出现异常，也不一定就是饮食方面的原因。具体是什么因素，一般是需要做专业的检查，要注意多观察宝宝的表现。一旦有异常，尽快的去医院

考虑孩子吃母乳，妈妈必须注意饮食，你要少吃凉食及太油腻食物

吃豆类食物产妇容易胀气，但一般不会引起小孩胀气的，小孩肚子胀气有可能是消化不良，先观察大便是否正常。

我的二宝七个月了现在偶尔也胀气，小的时候不到二个月一天好几次，去医院说没事，大大就好了。这不七个月了胀气清多了。不要过度紧张孩子一定会好的。打嗝的时侯孩子确实不好受，大人看着也难受，身有体会。打嗝就喂口奶吃，会好的。

希望回答对你有帮助

旭熙宝妈在减肥

我也是一位哺乳妈妈，我觉得食用十字花科植物会加重宝宝胀气，所以妈妈在哺乳期间应少食卷心菜、菜花等食物。夏季的当季水果如西瓜、柚子、奇异果等水果均为凉性，哺乳妈妈食用过量会引起宝宝腹泻。 辛辣、刺激食物，如辣椒、茴香、酒等会降低乳汁分泌，还会引起妈妈便秘，对宝宝成长很不利。 油炸、腌制食物也不适宜哺乳妈妈食用。 巧克力、咖啡、茶等，哺乳妈妈也应不食或少食。 糖果、奶茶等糖分含量较高的食物，妈妈也不宜多食。糖分随母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道发酵，产生气体，也会导致宝宝胀气。希望对你有所帮助

關鍵字: 孕产 妈妈 母乳喂养