上周末阳光重新回归
天气晴好
午后“暖洋洋”
你们的太阳公公已上线
而且将超常待机
据扬州气象预报
本周扬州都以
晴或多云天气为主
除今日受弱冷空气影响
气温略有下降外
其他几天
气温总体呈上升趋势↑↑↑
预计本周
最高气温将持续稳定在20℃+
3月21日（周六）
最高气温更是高达25℃
看来冬装可以洗洗晒晒
收起来啦！
虽然温度升高
但仍有冷空气不断侵袭
大家要及时关注最新气象信息
要注意“倒春寒”
此外早晚温差较大
谨防感冒！
俗话说：" 春捂秋冻 "
帮你挡住疾病的侵袭！
春捂的最佳时机
1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；
2、温度＜15℃时，要注意多穿衣；
3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病者和高龄老人要捂14天；
4、冷空气到来之前的24—48小时就要开始捂。
春捂也需凭感觉
“春捂”是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，老年人大多经不起太冷的刺激，而一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温高于15℃，也不必急着脱衣服。
春捂要捂哪些部位
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
1
神门穴
春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。
2
腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
3
小腿
有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4
肚脐
肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
春捂记住两句话
1
潮人穿衣“下厚上薄”
年轻人往往不注意春捂。即使穿得少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。
2
宝宝护好“前心后背”
当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。温度控制在26℃为宜，若出门时温度为22℃，一件薄棉毛衫加一件薄外套即可：22+1+3=26。
昨天
南京宣布入春
咱扬州应该也快啦！
扬州的春天可是超美的喔~
红的白的
绿的黄的各种颜色都有
满满的春日元气！
天气晴好，万物复苏
熟悉的生活节奏逐渐回归
但是还是要提醒大家
勤洗手、戴好口罩，做好防护！
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