一只养生狗
肝是人体的“化工厂”，承担着人体的解毒功能，此外，它还承担着营养元素合成、物质代谢等工作，一旦肝脏出现问题，有毒有害物质就容易在体内积累，损害全身。
肝最怕“堵”！
中医认为，肝喜条达而恶抑郁。其发病路径，从肝气郁结到肿瘤只需6步：
肝气郁结——横逆犯脾——脾失健运——痰浊内生——痰气互结——循经上行——结于喉结之处
所以说“养肝等于养命”也不为过。
肝郁不舒的几个表现
1.首先，肝气不舒的人，舌型可能是尖尖的，边尖有些红。
其次，会有这些症状：
2.口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
3.咽干。嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
4.咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。
5.眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
6.胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。
7.心烦。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。
8.容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。
9.失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。
多用“一茶二瓜“”疏肝解郁
1.甜萝卜茶，泡水喝，可加速体内蛋白质的吸收，改善肝功能。
甜萝卜，又称为“生命之根”，具有消热解毒、肝脏解毒的作用。含有丰富的抗氧化剂以及维生素B、果胶、铁质和甜菜硷等营养物质，常吃对人体健康相当有益。
现代研究发现，甜萝卜中含有较多的甜菜碱，有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新城代谢的有效调节剂。同时，还可加速体内蛋白质的吸收，改善肝功能，预防脂肪肝，延缓肝硬化的发展；促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢。
最后，甜萝卜中的果胶，也是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
经常用甜萝卜，泡水代茶饮，对于肝脏排毒，疏肝解郁，保护肝脏效果尤佳。
2.丝瓜和冬瓜
丝瓜：丝瓜被称为“养肝软肝小能手”，丝瓜对于夏季来讲，消暑降火必备良品。
它清热解毒，对于肝不好的人，丝瓜是一道美味的可口小菜，“饭时吃一盘，活到九十九”，并且对于正在治疗的肝病的患者，有强大的辅助治疗的效果，它自身含有丰富的“维生素、植物粘液、矿物质等!
冬瓜：另外肝不好的患者，大多数都会出现浮肿的情况，因为患者自身的白蛋白偏低，那么这种情况，就可以多食“冬瓜”
冬瓜的营养价值非常全面，不仅含有着丰富的蛋白质，可以为身体提供大量的维生素C，并且它含有的碳水化合物含量低，所以“冬瓜”对于肝不能正常运化而产生浮肿的人来讲，可以有效的利尿消肿。
最后肝脏有5怕，切记！
一怕“喝酒”
喝酒伤肝，想必大家都知道，不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
二怕“熬夜”
熬夜就是熬肝血，中医认为，“卧则血归于肝”，睡觉可以让肝脏休息，自我恢复，熬夜则损害肝脏健康。
三怕“生气”
气大伤肝，经常发脾气、爱生气，会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
四怕“久视”
肝通目，“久视伤肝”，也就是伤肝血，肝血不足，则会导致两目干涩，视物昏花。
五怕“霉菌”
发霉的食物，容易受到黄曲霉毒素的侵害，80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响，所以，肝脏害怕“霉菌”！
现在的三伏天，气温一天比一天高，容易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。此时，更要做好保护肝脏的工作！
