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右肩膀疼痛也就是肩痛，肩痛是比较常见的，多发于青少年和中老年上。导致肩痛的原因有很多，比较常见的有以下几种。

1.肩周炎，这是引发肩痛最为常见的原因，通常表现为肩部持续酸痛。

2.颈椎疾病，颈椎疾病也会引起肩痛，颈椎病会影响肩部血液循环和神经，从而会导致肩和手臂有酸麻的疼痛。

3.肩部肌肉拉伤，在青少年上比较常见，可能在运动时不注意导致的。

以上是引起肩痛比较常见的原因，但还有很多种原因，所以患者应该根据自身情况前往医院检查清楚。

广东骨科专家团

右肩疼痛如年龄在五十左右，一般来讲叫“五十肩“，痛则不通，通则不痛。由于肩关节部分筋骨肌肉粘连，血脉不通，也就是肩周炎。我在五十岁左右也得过一次肩周炎，是因为锻练出汗后立即用冷水冲洗后，第二天肩部立即疼痛，连穿衣服都十分困难。白天觉得肩部冰凉，夜晚睡觉肩部酸痛，相当难受，吃好多药和贴膏药都没有效果。听别人说用双手爬墙可以治疗肩周炎，结果尝试了也没有用。我后来干脆每天上体育场坚持拉单杠，双手正手握住单杠，双脚离地，一开始有毛病的肩部疼的要命，先咬牙坚持了几秒，稍停再双手握单杠脚离地悬垂，心里想凡正疼不死人的，咬牙坚持每次逐渐增加时间，由几秒增加到十几秒再增加到几十秒。大约一个礼拜左右的时间，疼痛缓解了，后来加大幅度，改为双手握单杠身体带动双腿前后甩动、荡秋千般的来回荡，借助身体的重量拉开肩部粘连疼痛的部分。又坚持了一段时间以后肩部逐渐不痛了，粘连的肩关节终于拉开了。后来我每天早上坚持不间断的上单杠前后摆动一分钟左右，晚上也来回荡一分钟左右。一直到身体悬空来回荡肩膀不痛为止。又过了一段时间，肩膀一点也不疼了，最后肩部彻底恢复健康。直到现在已下来几个月了，肩膀一点也不痛了，再后来我也很少去单杠上来回荡了。想起来就去荡个十几个来回，我现在手臀及肩膀伸展自如，一点都不痛了，肩膀已完全恢复健康。直到现在都没复发。切记一开始双手拉单杠脚离地时肩部相当疼的，你一定要咬牙坚持住，不要怕疼，反正疼不死人的，每天随时几秒几秒的反复坚持，逐渐增加双手握单杠的时间和悬空身体来回荡的幅度，不能一开始因护疼而放弃。贵在咬牙忍痛坚持，現在暂时的锻练痛是为了以后肩部的不痛(而且疼痛随着锻练次数的增加会逐步减轻的)。以上都是我自己摸索总结出来的经验，效果十分显著，写出来让大家共享。需要注意的是肩部要保暖，出汗后千万勿用冷水冲身体及肩部。

山青水秀6877

李医生是三级省级医院的医生，我来提供一个医学专业意见，关注我，可以咨询更多健康知识。

右臂肩膀疼，可以有很多原因引起的，包括外伤、关节炎、颈椎病、胰腺炎、胆囊炎、冠心病、骨肿瘤等等，以下详细分析。

什么原因可以引起右臂膀疼痛？

1、右臂肩膀疼最常见的病因是肩周炎，这种病人的痛主要是酸痛、胀痛为主。它的发生，主要与关节的退行病变有关，另外长期的过度的活动、不正确姿势、外伤后等因素相关。肩周炎发作时大多与天气突然变凉、过度的劳动、精神紧张有关。

2、颈椎的病变也可以引起肩膀疼痛。颈椎的病变包括骨质增生，颈椎盘突出或畸形，主要是颈椎病变与后神经的压迫有关。颈椎病变引起的肩膀疼痛，一般合并有颈椎的疼痛、不适，这类病人也可以有头晕、头疼等症状。

3、外伤是最直接导致右臂膀疼痛的原因。如果不小心外伤导致骨关节或者脱臼、骨折等损伤可以引起疼痛。

4、胰腺炎的疼痛也可以放射至右臂膀。可能很多人不理解，胰腺位于我们的腹部，为什么胰腺炎能够引起右臂膀疼痛呢？腹腔脏器疼痛引起肩膀做疼痛叫做放射性疼痛，这种情况并不少见，可以说是胰腺炎的经典疼痛之一，这主要是以腹腔的器官神经丰富牵扯引起疼痛。但是胰腺炎大多数主要表现为腹部的疼痛，并且伴有恶心呕吐，畏寒、发热等症状。

5、胆囊炎或胆囊结石引起的疼痛，放射到右臂膀的原理和胰腺炎一样都是放射性疼痛。

6、冠心病也可以引起右臂膀疼痛，但是冠心病主要症状应该是以胸前区闷痛，放射到左肩膀部为主。

7、胸膜炎也可以引起右膀臂疼痛。胸膜含有丰富的末梢神经，当胸膜发生炎症时，可以表现为右侧膀臂疼痛。

8、发生在右膀臂的肿瘤，自然也可以引起右膀臂疼痛。原发性骨肉瘤，或者是其他地方的转移瘤，因为骨质破坏可以表现为疼痛。

以上只是部分可以引起右膀臂疼痛的原因，我们医生在分析右臂膀疼痛的原因时，还要结合病史、查体、辅助检查才能明确诊断。

发生右臂膀疼痛时应该做什么检查？

根据病史、查体，如果排除内脏牵扯痛，那应该就是局部的外伤或者肩周炎、肿瘤等原因，这时候去医院检查时，医生会首先安排右臂膀的x线检查，这个检查既方便又实惠，大部分的右臂膀疼痛都可以通过它来查明病因。

总之，引起右臂膀痛的原因有很多，只有通过医生的专业知识初步判断，再结合医学的检查手段，查明病因以后再进一步的诊疗。看病不是单纯通过一个症状就能诊断的，远比你想象中的要复杂，每个医生都经过专业的、系统的学习数年才有一定的经验。

李医生告诉你

你好，我是普外徐医生，常高兴回答你的问题。

一、右臂膀痛可有以下原因。

1、肩周炎，多伴有活动受限，女性多于男性，体力劳动者多见。

2、肩部关节或软组织损伤，多由于过度使用肩关节导致

3、颈椎病，颈椎神经受压迫导致肩膀不适

4、胆囊炎、胆管炎，这类疾病会容易引起腹痛并放射到右侧腰背部

5、不良的姿势，因工作、游戏等原因经常固定一个姿势，导致肌肉僵硬疼痛不适

6、风湿、类风湿性关节炎，这类疾病通常累及多个关节，容易区别

1、查明原因，不能盲目治疗。先检查排除器质性疾病，再对症下药。

2、肩周炎：口服镇痛药物，先行理疗、按摩推拿、自我按摩等综合疗法；同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动；无效者可局部封闭治疗缓解症状。

3、肩关节或软组织损伤者，轻度患者可休息和理疗，严重者可手术治疗

4、颈椎病：神经压迫症状严重者需手术治疗，症状轻者理疗和自我锻炼，缓解颈椎压力为主

5、胆囊炎、胆管炎患者需要纠正原发病，治疗缓解后放射痛可自然缓解

6、不良姿势导致肌肉僵硬疼痛者，需纠正不良习惯，适当休息和理疗，热敷活血

关注我，关注健康！！

玖零後徐医生

这个应该去医院检查一下，单从你说的右肩膀酸痛，难以判断其他症状。

下面我列两个常见的酸痛原因，希望能对你有所帮助。

一、肩周炎

肩周炎主要表现为肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，通常由劳损、受寒等因素引起。主要表现为肩关节疼痛及活动受限、肩部肌肉痉挛或萎缩等。

判断：肩周炎可与以上5种疾病并发，发病人群多为50岁以上的老年人群体，通过X线检查、肩关节MRI检查可判定。

治疗：疼痛期口服或外用非甾体抗炎镇痛药。待疼痛症状缓解后，进行关节功能练习。若伴有肌肉痉挛或萎缩，可选用解痉剂。按摩推拿等可促进好转。

人体关节包括肩关节出现病变、脱位等，多由劳损、受寒、用力过猛或遭受强大外力等造成。在劳作、运动前做好热身，劳作、运动中注意使用正确方式，劳作、运动后及时放松，可减少肩关节病变的发生概率。

二、肩锁关节脱位

肩锁关节是肩部的一个小关节，由锁骨远端和肩峰组成，在摔倒和车祸时容易出现脱位。

判断：检查肩锁关节处可摸到凹陷及肩锁关节松动。

治疗：手法复位易导致制动困难，多选择手术复位。

黄志艳大夫

一般考虑和肩关节劳损有关系；如果患者同时有明显的外伤史或者长期的积累性劳损病史，我们更多的会考虑肩部的肌腱、肩袖或者盂唇损伤，所以需要查体。我们要看看肩关节的主动活动或者被动活动有没有受限，做一些特殊检查，看看有没有可能指向关节组成的肌腱损伤；拍片子看看有没有相应的骨的结构、骨硬化损伤的表现，或者发育异常等，这些要结合起来，来看看具体的肩部疼痛原因，来采取相应的治疗。

导致右肩膀疼痛的原因：

肩部疾病如肩周炎，肩袖损伤，冈上下肌炎，肩胛提肌炎，肩锁关节脱位都可以导致肩膀疼痛。肩部的疾病主要是肌肉劳损引起的无菌性炎症，通过积极治疗症状都会得到缓解和治愈。

平时我们该怎么避免肩膀疼的情况呢

2、中老年患者平时要多注意不要用力过猛，过快以及提重物，这样可以避免肩膀受伤，预防好肩部疾病的出现，另外中老年患者骨骼中的营养流失的很快，所以要多注意补充营养，避免出现骨质疏松症。

儿童骨科医生邱俏峰

右侧的肩膀疼痛？原因非常多，可以是肩袖撕裂，也可以是肩周炎，还可以是颈椎病，也可是胸廓出口综合征，还可以是颈丛神经卡压，还可以是肌肉触发点引起的疼痛，这个这要看生活中有什么损伤经历！

肩袖撕裂

前年我一个朋友举着扫把打扫卫生，结果造成肩袖撕裂，去医院做核磁进一步确诊的，疼痛很剧烈，局部肌肉肿胀，皮温升高，撕裂部位疼痛。

肩周炎

也叫冻结肩，主要表现是肩关节活动受限，可以有长期的慢性劳损，也可以由于损伤肩关节不敢活动，例如上面的肩袖损伤就可以导致这个问题。

腋神经损伤

之所以叫腋神经疼痛，是因为这个区域的神经主要受腋神经支配，当颈椎间盘突出症、颈丛神经卡压，臂丛神经卡压，都可以引起腋神经疼痛。

肌肉劳损

三角肌损伤，还有肱三头肌损伤，都可以造成肩部肌肉的疼痛，还有冈下肌疼痛，也可以放射到肩膀诱发疼痛，这也很多见！

真要知道自己的肩膀疼痛是什么原因，看医生的时候一定要指给他们，告诉是哪个范围，触及一下局部有没有和症状对应的压痛感，再触诊一下神经走向的上端有没有疼痛，找到原因之后，才可以从根本上消除症状！

乔栋谈健康

右肩膀疼的原因可分为很多种情况。对于年轻人而言，可能就是睡觉被压了，或者是撞在了门上等，过几天就会自愈。但是有一种情况需要警惕。也是老年人特别需要注意的，人到50之后身体机能会大大下降。肩周炎可能会找上你！

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

为什么有的人会得肩周炎？

• 肩部原因：

（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

• 肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎的表现有哪些呢？

1.肩部疼痛

• 起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性；

• 气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散；

• 当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限

• 肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显；

• 随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成；

• 严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4.压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

肩周炎的治疗分为几个疗程，建议去医院或者私人诊所就诊，以便取得较好的治疗效果。

锐博运动康复陈老师

右肩膀疼痛是临床上较常见的症状，通常是由于肩关节周围病症所致，比如肩周炎，主要表现为肩周的持续性疼痛，伴有肩关节活动受限。另外，部分胆道系统疾病的患者也可以出现右肩背部的疼痛，比如胆囊结石并胆绞痛、急慢性胆囊炎等，除了出现右上腹疼痛之外，还可有右肩背部的辐射性疼痛。右肩膀疼痛，在临床上还可见于颈椎病患者。

除了上述两种情况外，还有很多是导致右臂膀疼痛的原因。

1、外伤

因为肩关节是人体活动范围最大的关节，在日常的生活以及工作当中很容易受到外伤，外伤会导致肩关节软组织的损伤，也有可能会导致骨折甚至肩关节的脱位，这种情况下疼痛是非常明显的，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。

2、疾病导致疼痛

右侧肩膀的化脓性感染性疾病，以及肿瘤占位性疾病甚至结核病，都会引起局部软组织以及骨质的破坏，从而局部的压力产生变化，刺激周围的神经也会导致右肩膀的疼痛。

3、长期重复姿势

长时间一个姿势，长时间重复某一种动作，过度的劳累，以前肩关节受到外伤没有得到正确及时的治疗，过度的肩关节受到压迫，都会引起肩周炎的发生，从而导致肩关节周围的软组织粘连，形成无菌性的炎症，导致疼痛。

需要提醒的是，出现肩膀疼痛症状后需排除冠心病、心绞痛或主动脉夹层等疾病。不要认为由医生进行针灸、火罐的处理即可，这样往往就忽视了一些内脏疾病病、较为严重的疾病。如主动脉夹层或心梗首先病变就反射到肩膀疼痛，所以如果肩膀疼痛，千万不要小视，不要以为就是一个单纯的疼痛，往往跟内科病很有关系，是内脏病的放射性、牵拉性疼痛。因此患者要到内科就诊，排除内脏的肺结核、胸膜炎、结核等同样也会引起肩膀疼痛的疾病，建议除了照片检查外，还要做心电图检查，以排除心脏方面的疾病的症状反射，所以肩周炎不可小视。

洁宁小先生

如果没有运动，也没有从事体力劳动，右肩膀无故莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。

肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。

而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。

当肝开始病变时，手上会有4种迹象，若1个不占，肝癌离你还很远！

迹象一、手掌发红

手掌发红，尤其是大小鱼际的地方发红，是肝病的典型表现，在医学上叫做肝掌。

肝掌并不特指肝癌，肝炎、肝硬化的人也常表现出肝掌。但是，如果本身就是肝癌的高危人群，一旦出现了肝掌那就不能忽视了，一定要及时的去医院检查清楚。

迹象二、长出蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的又一典型表现。痣体有一个中心红点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。

蜘蛛痣多发于面部、颈部，也会出现在手等上肢部位，一旦发现，要及时就医查看肝脏。

迹象三、指甲发白

一般来讲，手指甲应该是红润有光泽的。如果你出现指甲发白，指甲表面变得凹凸不平，那就要考虑是我们的肝脏受到了严重损伤。

此外，当肝脏毒素太多、肝火太旺时，指甲也会出现异常，表现为指甲有横纹或者竖纹。

迹象四、指根变细

正常的中指指根应该是和整个手指的粗细一致的，如果中指的指根突然变得很细，和其他手指间的缝隙变得很大，那就要警惕是不是出现了肝脏问题。

三类食物，易诱发肝癌，尽量少吃！

1、隔夜食物

隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。

一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。

2、霉变食物

霉变类食物，多有黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

①发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

②超过一年以上的菜板，夹缝中会有霉菌，切菜时会间接被人体摄入，寄存在干细胞内，长期会演变成肝癌。

3、重口食物

这里说的是重口味食物，即高油、高盐的饮食。

高油食物，热量较高，易导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易使肝病进一步恶化。

日常如何养肝？

一，戒酒：减少肝损伤

俗话说：“酒是穿肠毒药”适量喝酒利于身心健康，但大量喝酒会损伤身体。

对一些人来说，戒酒会初心戒断反应，建议遵循一个循序渐进的过程，要有计划的戒酒。

二，喝茶：护肝排毒

中医古籍称“茶为万病之药”。喝茶能促进体内毒素排出，减少对肝脏的损伤。

日常喝些护肝茶，有助于保护肝脏，还有很好的养生效果。

蒲公英根红茶：降低寒性，适合长期饮用

蒲公英根红茶经发酵处理后，降低了寒性，适合经常饮酒的男士饮用。

蒲公英具有清热解毒、保肝利胆、消炎利尿的作用。研究发现，蒲公英对急慢性肝损伤有一定疗效，有降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。

同时，蒲公英可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解毒内毒素的毒性作用，且能增强肝脏再生能力，达到保肝作用。

黄苦苣根茶：护肝、降尿酸、防痛风

黄苦苣根，原产自欧洲，也是一种维族常用药材，后被录入中国药典。

黄苦苣归肝经，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。

它是一种药食两用的植物，具有清肝利胆、利尿的作用。现代医学研究发现，黄苦苣根提取物有加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到护肝效果。

同时，黄苦苣根对尿酸合成过程中次黄嘌呤酶有抑制作用，减少尿酸合成且还有利尿，促进尿酸排出的作用。

三，清淡饮食：少吃油大食物

肝脏是代谢脂肪、蛋白质的重要器官，如果摄入过多油脂，会增加肝脏代谢，还易导致脂肪肝发生。

饮食上清淡些，控制油分的摄入量。另外，额外补充优质脂肪也有助于护肝。

每周吃2-3次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼等），或每天食用5毫升苏子油（苏子油被称为“陆地上的深海鱼”），即可补充不饱和α-亚麻酸。

研究发现，α-亚麻酸是人体细胞膜的重要构成基础物质，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

四，加强运动：控制体重

适量运动，利于提高血液循环，促进毒素排出，还能有效控制体重，预防脂肪肝、肥胖。

夏季运动，避免过度，以免运动过度噪声津液耗伤，阳气受损。

可以寻找慢跑、快走、游泳等运动。

五，保持心情舒畅

保持心态平和，有利于肝气舒达。

不管遇到什么事情，放平心态，任何不愉快的事情都会过去。

不生气，尤其是闷气；不抱怨，人生好的一面有很多，想身体健康，就要学会调节情志。

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