幸福接力棒

后背疼痛如果不是外力损伤所致，那么并不是怎么缓解的问题，而是如何认真检查和治疗的问题。后背疼痛应引起高度重视，因为后背是内脏的反应区，后背疼痛可能是内脏产生疾病的早期反应或内脏已产生严重疾病的反应。

五脏腧穴皆在背部，什么是腧穴呢？腧穴就是气血精气的循环传输的通道，腧也通输的意思。所以古代对于内脏疾病大多都在背部进行检查和治疗。按现在的解释就是，脊柱内的中枢神经在不同的椎体间通过或发出，如果脊柱病变或不正，就会使相应的神经受压或受损，同时受压的神经会影响到相应的部位。而脊柱的十二节胸椎主导的是内脏神经系统，反之胸椎中枢神经受压会导致相应脏腑产生病变。

肺部神经发于三椎间，心脏神经发于五椎间，肋间神经发于六、七、八椎间，肝神经发于九椎间，胆神经发于十椎间，脾神经发于十一椎间，胃神经发于十二椎间。早期背部疼痛可检查相应椎体进行及早治疗，以不至于严重后损伤内脏，内脏疾病也可检查相应椎体进行综合治疗才不至于产生更严重病变。

背部正中是脊柱也是督脉，总督一身之阳气。扶阳才能固本，固本方能体健。脊柱平时不注意保养，脊柱病变不及早治疗，可导致全身阳气不足，小疾变大病。所以当我们背部疼痛时，应高度重视并及早治疗，不可延误！脊柱病变亦可导致五脏疾病，当五脏产生疾病时，应同时也要考虑是否与脊柱病变有关，这样才不会误诊误治！

背部疼痛治疗可针、可灸、药物推拿按摩、内服中药等多种方法，但一定要找到有专长的才行，切忌不可病急乱投医。

五脏六腑不好可能是脊柱不好，但脊柱不好，五脏六腑一定不会好！为什么有癌症晚期骨转移的说法，其实跟本不是什么转移，是身体机能由病变末端溃败到骨头中枢神经部位！

山根50

后背疼痛，一定不是吃止痛药，贴膏药这样来处理，这种临时性的缓解方式，只会让问题变得更加复杂，本来疼痛可以不去做一些造成疼痛加重的事情避免伤害，可是止痛后，问题没解决也就干了，导致越难康复！

应该怎么办？

先找原因，后背疼痛是一个症状，我们只有找到原因，才可以去针对的解决问题，有时候背部疼痛都是一系列问题，这样我们就要都分析找出来，全部解决，不然留下一定的因素就会反复发作，除了做相应检查，还要触诊！

1.肌筋膜劳损

背部疼痛时间一长，肌肉劳损是很普遍的，例如，菱形肌、肩胛提肌、冈下肌都可以造成其区域范围内疼痛！

2.胸椎小关节紊乱

胸椎小关节紊乱是造成背部疼痛一个很重要的原因，它的发生可以是长期的不良姿态，例如，驼背，也可以由于背部肌力不对称诱发疼痛！

3.神经卡压

不少人，只关注于哪里痛处理哪，很多时候这种思路的确有效，但是像后背痛，也可以来源于颈椎间盘突出症，也可以来自于颈丛、臂丛神经卡压！

4.反射区痛

对于背部疼痛，可以是脏器问题诱发的反射区信号，例如，心脏不好的人，有可能就出现这种疼痛，这个图片自己对应着看吧！

最终建议

有疼痛的出现，一定要找到原因，很多人可能会说，你这都是废话，没说怎么缓解，是的呀，我不是那种不负责任信口开河的人，不见到具体的案例，就谈怎么处理，真是傻的不可理解，能信的人也一定够傻！

乔栋谈健康

铂桐疼痛中心疼痛专家提醒您右后背疼是什么原因 怎样缓解后背痛：

　　右后背疼是什么原因

　　1、肝胆疾病会引起右后背疼

　　右侧后背部近肋缘除疼痛，大部分情况下是由于肝胆疾病所致的情况的，因为胆囊炎症等可能会导致右后背的放射性疼痛的，但是此时胆囊应该有明显触痛症状。

　　2、肾部疾病会引起右后痛

　　肾脏疾病如肾炎等的，可以有明显的右后背肾区的叩击痛，及隐痛。此时建议肾脏检查。

　　3、颈椎病引起的后背疼痛

　　颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

　　当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

　　事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

　　4、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

　　由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

　　5、风湿引起的后背疼痛

　　风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

　　怎样缓解后背痛

　　做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

　　按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

　　靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

　　放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。

疼痛的出现有时是预警，而有时成为了一种疾病，对待疼痛，不容忽视。而您若有疼痛方面的困扰还请及时问诊疼痛科，早日解除疼痛，早日健康生活。

铂桐疼痛

后背疼痛怎么办？这个问题说的不太详细，因为后背面积很大，疼痛部位不同，原因也不一样。鉴于这种情况，只能做一个全面的分析。

上背部的疼痛

上背部疼痛有许多原因可以引发，比如心脏疾患、肺部疾患、胸腔问题、肝脏疾病、颈肩背部软组织损伤等等，都有可能引起上背部疼痛。这些问题都需要专业的医生进行鉴别诊断，才能够确诊。

但是日常中常见的后背疼痛还是以颈肩背部的软组织损伤为多。所以排除了内脏的问题，我们还是要着重检查颈肩背部的软组织问题。

1、首先检查斜角肌

斜角肌损伤非常多见，它会刺激卡压肩胛背神经，引起顽固的肩胛骨内侧缘区域的疼痛。我们可以用指尖在颈椎侧面到锁骨上窝的区域，按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩。每次几分钟每天三次。

2、检查菱形肌

菱形肌位于肩胛骨内侧缘到胸椎棘突的区域，它的损伤会引起肩胛骨内侧缘的疼痛。还经常是继发于胸小肌的损伤，因为胸小肌的痉挛牵拉肩胛骨向前，使菱形肌被动拉长紧张，就会造成损伤。

我们可以用筋膜球放在菱形肌的位置，靠在墙上移动身体寻找敏感的压痛点，找到后同时用筋膜球滚动按摩。

3、后背的浅表肌群

后背的浅表肌群包括髂肋肌、最长肌和棘肌，它们分布在脊柱两侧，它们损伤后会引起脊柱旁任何部位的疼痛。

还是要借助筋膜球，放在脊柱两侧靠墙滚动寻找压痛点进行按摩。

4、上后锯肌

上后锯肌起于胸椎棘突，止于肩胛骨里面的肋骨。它的功能是用力呼吸时帮助上提肋骨，突然进行剧烈运动，用力的呼吸就会出现损伤。损伤后会引起肩胛骨上部的疼痛。

我们把患侧的手搭在健侧的肩膀上，患侧的肩胛骨前移了，我们才可以通过筋膜球接触到上后锯肌。同样是滚动寻找压痛点进行按摩。

下背部的疼痛

下背部的疼痛比较容易鉴别，排除了肾脏疾患、肝胆疾患，就考虑下背部的软组织问题。引起下背部疼痛的软组织，也就是背部浅层肌和背阔肌。

把筋膜球放在下背部，躺在硬板床上滚动寻找压痛点，然后进行自我按摩。

以上部位的按摩，要把每个痛点按摩两分钟，每天两次。坚持两到三周基本能够解决问题。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如果对你有帮助，请点赞转发如有其他问题，请在评论区留言，谢谢！

禄颖涛医生

刘医生谈骨论筋🐥后背痛是什么原因，怎么治疗🐥

后背痛是非常多见的一种症状，人的一生中经常会出现这样的情况。有的时候，疼痛就是局部的问题，很快就会好的。而有的却非常严重，甚至影响我们的生命。所以当出现后背痛的时候一定要积极的就医，寻找原因，这样才能做的有的放矢，防患于未然。能引起后背疼痛的原因有哪些呢？下面就给大家说一下！

颈椎病

这个疾病除了会引起手脚麻木无力以外，也会引起后背疼痛。一种是颈型颈椎病，它会引起颈后部及背部的疼痛不适，这一种只要按摩推拿就会明显好转。另一种是神经根型颈椎病，当压迫到颈五的神经根时，就会引起肩胛骨中间疼痛。治疗可以牵引，口服营养神经、活血化瘀和非甾体类消炎镇痛药。必要的时候可以输液治疗。

背部肌肉和韧带的慢性劳损

这是引起后背痛的重要原因之一，主要是经常体力劳动或者姿势不正确的人群好发。它的致病原因就是肌肉和韧带的劳损导致局部无菌性炎症。症状就是一开始活动时疼痛，活动一会后减轻。治疗主要是注意，局部热敷，按摩推拿，必要时可以口服肌肉松弛剂，比如复方氯唑沙宗。

胸椎小关节紊乱

这是由于胸椎小关节在外力的作用下发生位置的改变，形成不完全脱位。从而导致疼痛的发生。它的主要症状就是背部中央疼痛，翻身困难。治疗来说主要就是推拿按摩复位。这个一定要找专业的针灸科医生来做。

肩周炎

肩周炎一开始是表现为肩关节周围的疼痛，但是如果长时间不愈，疼痛就会向后背发展。出现后背部的疼痛症状，肩部活动时症状加重。对于它的治疗就是锻炼、热敷、按摩，治疗好肩周炎的同时就能治疗好它。

骨质疏松症

骨质疏松症是因为骨头里的钙丢失，可以引起胸背部疼痛。疼痛呈弥漫性，没有固定的点，但是当出现固定点的时候，说明有胸椎压缩性骨折了。这在老年人当中非常多见。一定要引起重视。对于它的治疗主要是补充钙、维生素D、多晒太阳和体育锻炼，骨折的可以骨水泥。

内脏病变

这一类一定要小心了。比如肺部疾病会引起背部的疼痛。心肌梗塞会引起左后背的疼痛。肝胆疾病会引起右后背的疼痛。有一些疾病是可愈的，而有一些是恶性的。对于它的治疗，首先要诊断明确，不能掉以轻心。

除了这些还有比如强直性脊柱炎、风湿性疾病、带状疱疹、肩胛背神经卡压等都会引起。这就需要我们考虑的全面些，逐个的排查。希望这些能给大家带来帮助。

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刘医生谈骨论筋

像这些背痛，腰痛，臀部疼痛的现象，我们都可以自己搞定，自己做自己的医生。这些疼痛不适主要是腰背部的肌肉外面包裹的膜，也就是深筋膜发出的，深筋膜因为劳累与环境影响会发生失水紧缩发硬现象，就是深筋膜里面的粘多糖吸引的水分子会脱落，不断的脱落，使得深筋膜越来越紧，越来越硬，而深筋膜上分布着居多的各种感受器，深筋膜越紧感受器越痛苦，这些疼痛的根源就是深筋膜的紧缩发硬，按摩是可以松开这种紧缩发硬的，就是外力可以使紧缩发硬的深筋膜松开，这个外力我们可以借用一下我们的身体啊，身体有重量，我们把一些物体，当然是柔韧有加的物体垫在身体下面，然后我们身体压上去，我们的身体重量压住物体，物体会产生反作用力，对！就是这个反作用力会自动给我们的身体做按摩，😄，会不会好舒服，我们可以移动这个物体来挤压按摩身体不同的部位，拜托，真的非常享受吧，是不是我们可以不需要老婆或者老公了？哈哈，千万别！夫妻都可以用这种被盛德峰先生发现发明并且公开的健康秘诀。各位一定要发声表扬一下我，我就是盛德峰先生。注意，垫在身体下面的物体最好不能太硬，不能太软，最好可以滚动，对，就用球体，我制作了这种按摩球。最早我是用墨水瓶垫在腰部治好了我自己的急性严重的腰部扭伤，那个时候我独自一个人怎么也动弹不了，躺在那里，就掏出文化人所独有的墨水瓶垫在腰部并不断的移动，使我自己终于能站立起来 能走出去。救了我自己也发现这种我称之为“反向按摩”的健康方法。小腿劳累可以抬高小腿砸向物体，特别是旅游期间每天晚上都要这样松解劳累紧缩的深筋膜。

盛德峰

后背疼的缓解：

1.按照中医理论讲后背疼。膝盖后侧腿腿腕的正中心，委中穴。主要治疗这个病症。后背疼的厉害，你可以用手或者用筷子头。点按这个穴位。两个腿都要点每个穴位点两到5分钟。

2.如果没有缓解，你可以。烧开一斤水。加一把花椒。三片姜。用水煮十几分钟。然后把毛巾扔里头煮一下。拿出来拧半干。放在后背疼处。放置半小时左右。取下来的时候把后背用干毛巾擦干。穿好衣服，盖好被子。躺在床上发汗半小时。然后起来不要见风。

气功导引

您好！请关注“怀贤健康”！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。现在很多人都会出现后背疼的现象，特别是在过度劳累、受寒、受凉姿势不正确的情况下，都会导致后背痛。后背疼痛不仅影响到正常的生活，还会影响到工作，那要怎么缓解后背疼呢？首先我们要明白造成后背疼的原因，针对原因进行治疗，从而缓解疼痛的症状。下面为您具体介绍引起后背疼的原因及缓解方法，供您参考。

1、后背受凉导致后背疼痛

主要是后背受风、湿、寒的侵袭，导致局部血气流通不畅、循环受阻，引起背部肌肉韧带炎症，从而导致后背疼。痛感为局部疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

缓解方法：通过保暖、热敷或服用一些中药的散寒行气、活血化淤的药物以及物理治疗的方法，促进血液循环，消除局部痉挛，缓解疼痛。注意局部热敷：每日早晚各一次，每次15-20分钟。

2、颈椎因素引起后背疼痛

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，从而引导致后背疼痛，压痛点固定且位于肌肉损伤部，且伴肌肉痉挛，颈背部活动受限明显；当颈椎发生病变时，如果牵拉到第4-6颈椎的脊神经后支，也会导致出现背痛。

缓解方法：通过休息、改变不良姿势或服用非甾体类抗炎药物，消炎镇痛，以及利用物理治疗、颈椎牵引和运动疗法等，可以缓解，经过上述治疗仍然无法缓解后背疼，可以考虑颈椎手术治疗的方法。

3、肩周炎引起后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

缓解方法：一般在疼痛急性期通过休息，减少活动，口服非甾体类药物等方式缓解，或者通过理疗以及按摩的方式促进血液循环，松解肌肉痉挛，缓解后背疼的症状，必要时可以选择封闭疗法，缓解疼痛。

4、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

缓解方法：注意保暖，避免受寒受凉，选择药物，联合治疗，如非甾体抗炎药、抗风湿药、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素等，具有解热，消炎和镇痛，减轻炎症反应的作用，同时配合物理治疗，以增加局部血液循环，使肌肉松弛，缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，缓解疼痛。

5、内脏疾病引起的后背疼痛

如肝胆、肾部疾病，若出现右侧后背部近肋缘除疼痛，大部分情况下是由于肝胆疾病所致，因为胆囊炎症等可能会导致右后背的放射性疼痛的，但是此时胆囊应该有明显触痛症状；若有明显的右后背肾区的叩击痛，及隐痛，可能就是肾脏疾病引起，建议进行肾脏检查。

后背疼的常用的缓解方法

1、适当休息

在背痛发作的急性期，提倡适当休息，必要时可卧床，使背部肌肉保持放松状态，以防止病情进一步发展。

2、推拿、按摩

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除背痛重要的方法之一。每次按摩每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定。

包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗可以缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性疼痛的1-2天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

如果自己局部有淤肿热痛问题出现的话，必要的时候可以服用止痛药。请在专业医生的指导下服用药物。

5、运动锻炼

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和缓解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，如太极、游泳、瑜伽等。

后背疼的注意事项

1、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少后背部承受的压力，减轻疼痛。

2、平时要避免久坐、久站、久蹲等长时间的固定姿势，避免劳累。

3、平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，能缓解后背的疼痛。

怀贤健康提示您：引起后背疼痛的原因较多，出现持续且不明原因的后背疼，应尽快到医院确诊，进行针对治疗，避免某些严重疾病的发展。

希望以上解答能帮助到您！请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。

怀贤健康

去医院看医生，查明病因再治疗！一般来说，单纯的后背疼好冶，如果是由别的病引起的，如胃病，肺病，心脏病，都可能引发后背疼！

我心永相伴

引起背部疼痛的可能性比较多，像单纯的筋膜炎 小关节紊乱 ，或者椎间盘突出 压缩性骨折，还有可能是结核 肿瘤 感染等等……题主并没有说清楚病情病史，并不能准确判断病情。

而骨伤科就诊一般比较常见的是胸椎小关节紊乱及脊旁筋膜炎引起的背部疼痛，多见于长期伏案或单一姿势过久的人群，通常可以通过手法调整关节，针灸 药敷 红外松解，从而缓解症状，但同时也要进行适当的功能锻炼，像单杠拉伸 颈肌对抗训练 平板支撑这类静态拉伸为主的锻炼，拉伸脊柱，增强肌肉力量，保持关节稳定，才能预防恶化及复发。

最重要的是纠正日常生活工作不良习惯，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部。

關鍵字: 内脏 后背 健康