陽陽寶媽一枚

我先說我家孩子添加輔食的一些過程:

我家二寶是純母乳餵養，所以我是根據世界衛生組織的建議，在寶寶6個月之後才添加輔食。我們一開始添加的就是超市買回來的米粉，因為這種米粉沖泡方面，也乾淨衛生，我不喜歡去母嬰店打米粉，總覺得不好保存，價格也比較高。

我們最開始買的是高鐵的米粉，因為寶寶在6個月以後身體內最缺的就是鐵。到了寶寶8個月後，我就適當的買些其他口味的米糊了，比如說淮山的、水果的、加鈣的、豬肝的等等，每次去超市都會買不同口味的，有時候還會買不同牌子的，只要寶寶肯吃的牌子，哪個做活動我就買哪個。因為米糊跟奶粉不同，米糊是輔食，經常更換口味反而能夠培養寶寶的飲食不受限制，加強腸胃接受功能。

那麼，6個月寶寶的輔食是怎麼安排呢？

1.重點攝入鐵

6個月寶寶體內的鐵儲備已經快消耗完了，加上母乳或者牛奶中的鐵也很難提供寶寶的成長髮育所需，所以從這個月開始要重點添加富含鐵質的輔食。

除了含鐵的米糊外，也可以給寶寶添加1/4個的蛋黃，蛋黃中的鐵質含量也是很高的，而且也利於身體吸收。不過有的寶寶對蛋黃會有過敏反應，那媽媽就不要給寶寶吃了，等到8-10個月時再試試。

2.輔食量的安排

6個月寶寶一開始添加輔食不用太多，第一天或者第一個星期只要1-2勺就夠了，如果寶寶不排斥，就可以逐漸增加；如果寶寶添加輔食以後沒有出現消化不良的情況，也就說明寶寶腸胃適應了輔食，那媽媽們也就可以逐漸增加輔食的量了。總之，寶寶能吃多少輔食是根據寶寶的接受能力來添加或者減少，媽媽們不用太在意別人家寶寶吃多少，因為這時候寶寶的主食還是以奶為主的，輔食只是鍛鍊寶寶的。

如果寶寶對某種輔食表示抗拒，喂到嘴巴里面就吐出來，或者用舌尖把它頂出來的話，就表示寶寶可能不愛吃這種輔食，這時候媽媽也不要強迫寶寶去吃，可以暫停幾天。如果寶寶連續幾次都不吃的話，那也很可能是寶寶真的不愛吃，或者還沒做好吃輔食的準備，媽媽們可以延長添加輔食的時間。

至於說哪個牌子的輔食容易被吸收，我覺得都差不多，輔食的原材料和製作過程都差不多，只是生產產家不同而已，只不過大家購買米糊最好到正規超市或者選擇比較大的產家生產的。

慧說育兒

您好，很高興能和您分享育兒經驗。我家孩子六個月時候，

輔食：四分之一個蛋黃，買比較粉的蘋果用鐵湯匙颳著給孩子吃，還有香蕉，獼猴桃一類的，不過第一次量都不宜大,觀察孩子是否有不適反應,如適應可以吃2-3次後再添加其他輔食。米粉類的，我當時加的是嘉寶牌的，希望對你有幫助。

愛的覺醒

你好，其實米粉品牌有很多，寶媽們常選的有地球最好，嘉寶，爺爺的農場，小皮，貝拉米。

你家初添加米粉，我比較推薦你美版的地球最好，因為只有它是糙米粉。（德版的地球最好是大米粉）

1⃣糙米粉，營養成分高於大米

2⃣最主要的是大部分寶寶吃糙米粉拉肚的概率低於大米粉。

3⃣強化鐵

美版地球最好缺點是，包裝非常簡易，外面是紙盒，裡面沒有沒包裝，打開後，需要裝進一個單獨的盒子裡才行。

小皮被寶寶接受度也很高，但是價格小貴，初添加不建議給寶寶吃小皮，很多寶寶一旦吃了小皮，就不愛吃其他品牌了[害羞]

嘉寶分進口和國產，進口的部分初添加米粉的寶寶，吃過會拉黑便便，應該是鐵沒有完全吸收，等到8個月之後吃，就沒這種情況了。國產的，粉很細，衝好很像漿糊，倒是沒有黑便便情況。

亨氏的有點甜，個人不太推薦。

⭐初添加米粉的寶寶一定要吃原味喲。

💟💟每個寶寶對米粉的接受程度都不同，希望我的經驗對你有幫助。

圖一，圖二是美版，227克。圖三是德版175克。

全職媽媽love生活

6個月之前的寶寶只需要純母乳或者配方奶餵養即可，6個月以後的寶寶就要開始添加輔食了，因為母乳或配方奶已經滿足不了寶寶的生長需求，適當添加輔食有利於寶寶的生長髮育。

剛開始添加輔食的時候要注意幾點

一、輔食添加後，奶量不可少

有的媽媽會認為寶寶開始添加輔食，奶量就可以減少了，這是一個誤區，寶寶每個生長階段都要攝入對應的奶量，一歲以內奶依然是主食，不可以減少。

二、輔食添加不宜過快過多

給寶寶添加輔食時先添加一種輔食，少量添加，觀察寶寶大便情況、消化情況、是否有過敏症狀，等寶寶逐漸適應之後，再考慮換另一種輔食。寶寶的腸胃功能和消化系統發育不完善，一次添加太多，會給寶寶腸胃造成負擔。

三、輔食添加不要太遲

正常添加輔食是在6個月，有的4個月開始添加，主要看寶寶的適應情況，太晚添加無法滿足寶寶發育需求，會導致營養跟不上，生長髮育滯後。

四、輔食中不要添加糖和鹽

有的媽媽會擔心輔食沒有味道，在輔食裡面加糖或者鹽，一歲以內的寶寶是不建議吃鹽的，會增加腎臟負擔，而糖容易導致肥胖，引發蛀牙問題。還會使寶寶口味變重，對清淡食物接受度差。

五、謹慎購買成品輔食

市面上有售各種各樣的成品輔食，有蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚肉鬆等等，給百忙中的父母帶來了很大的方便，但這些產品中有些添加了香精香料、防腐劑等，原料也可能存在不新鮮，對寶寶沒有好處，所以儘可能的自己做輔食給寶寶吃，安全，放心。

如何給寶寶添加輔食

一、初次添加輔食添加高鐵米粉

特別是母乳餵養的寶寶，6個月之後，體內的鐵元素含量不足，如不及時補充，會導致缺鐵性貧血。而高鐵米粉是個很好的選擇，米粉容易消化，寶寶吃後很少有不良反應。

米粉最好是購買，很多品牌的米粉做的都非常好，寶寶吸收度不錯，優先選擇大品牌產品，大品牌，質量有保證。

二、蛋黃是輔食關鍵

有的寶寶最早從4個月就開始添加蛋黃了，剛開始添加1/4，把蛋黃搗成泥狀和米粉放在一起餵給寶寶吃，連續吃一週左右，觀察寶寶大便、身體、消化吸收等情況，如果一切正常再繼續添加，慢慢添加至一整個蛋黃。

三、按照輔食添加的原則添加輔食

1. 由少到多：先用勺子取一點點食物給寶寶吃，寶寶適應後再慢慢添加；
2. 由稀到稠：比如吃米粉，50毫升水加一勺米粉，持續吃三天後，再慢慢變換濃度；
3. 由軟到硬：寶寶剛開始吃輔食是沒有牙齒，或者有一兩顆牙齒，這時候輔食輔食要軟，入口即化，等寶寶牙齒越長越多，就可以吃稍微硬點的食物，鍛鍊咀嚼能力；
4. 由細到粗：剛開始由汁液，慢慢變成泥狀，最後固體狀。
5. 由單一到多樣：開始吃一種食物，吃幾天待身體適應後再添加其他食物，最後多種食物放在一起吃；

四、注意營養均衡

寶寶腸胃適應後，讓寶寶嘗試多種食物，比如蔬菜、水果、米飯、肉類，少食多餐，培養不挑食的好習慣，慢慢增加食量。

五、輔食添加計劃表（見圖示）

單獨給寶寶準備輔食工具

1. 菜板：製作輔食必備工具，每次用之前用開水燙一遍；
2. 刀具：準備兩把，分別用來切生、熟食物；
3. 蒸鍋：給寶寶蒸食物，比如雞蛋羹等；
4. 湯鍋
   ：給寶寶煮湯，下麵條時要用到；
5. 輔食機：給寶寶製作果汁、蔬菜汁、打各種泥糊狀食物；
6. 輔食餐具：給寶寶單獨用的碗和勺子；

注：寶寶用的東西和大人用的要分開，不要混在一起使用。

最後：給寶寶添加輔食是嬰兒期營養關鍵的來源，據有關營養協會調查，在成長健康、很少生病的寶寶中，有95%以上都與早期合理添加輔食有密切關係。因此，給寶寶添加輔食是每一位新父母必須做的育兒工作。

串串鈴鐺育寶貝

結合我個人的經驗，來說說這個問題吧！

添加輔食應該是很多媽媽非常困擾的問題，特別是剛到6個月的寶寶，需要從以奶為食，變為以奶為主，添加輔食的階段，所以就先說說這個階段的經驗吧！

1、題主所問的哪個牌子容易吸收，我猜應該是指的米粉，最初添加的米粉，一定要添加強化鐵的米粉，因為足月新生兒體內約有300mg左右的鐵儲備，前期可預防出生後的鐵缺乏。寶寶在滿六個月後，自身儲存的鐵已經消耗完畢，半歲體檢時很多家長會發現，寶寶體內鐵含量比較低，甚至會有缺鐵的情況。；

2、各國版本的米粉含鐵量，一般來說，美版米粉的鐵含量普遍都高，澳洲的米粉鐵含量也相對較高，但沒有美國那麼高，國行的都比較中規中矩，而德國版的就比較低。

3、推薦幾個比較知名的品牌：

地球最好，美國品牌，主打天然有機，不含轉基因、不含人工添加劑、不含精製糖、不含改質澱粉、不含鹽、不含防腐劑。

禧貝。

嘉寶

喜寶

這四個牌子，禧貝含鐵量最高，喜寶含鐵量最低，甚至低於國標，可以按需選擇。

糰子的日常

輔食添加順口溜

寶寶輔食莫著急，

六月米粉開始加，

高鐵不甜是必須，

由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，

根莖蔬菜就跟上，

土豆南瓜紅薯好，

適合吞嚥無汙染。

香蕉蘋果泥也行，

菜水果汁切勿上，

飯後白水成習慣。

米粉持續加倆月，

糙米燕麥輪流上，

七月繼續各種泥，

慢慢開始喝爛粥，

綠葉蔬菜方可加，

瘦肉肝泥可開葷，

補鐵營養全靠它，

雞肉鴨肉慢慢來，

八月蛋黃魚肉方登場。

咀嚼吞嚥是關鍵，

各種菜泥變菜末，

食物性狀很重要，

逐步變糙鍛鍊娃，

水果可用咬咬樂，

吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓，

營養搭配莫忽視，

嚐遍美食不挑食。

一歲以前奶為主，

偶爾厭食屬常見，

觀察過敏很重要，

溼疹腹瀉都要停，

鼻涕咳嗽需謹慎，

至少半年再復吃，

消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，

寶寶可以吃全蛋，

大豆解禁可嘗試，

各種軟飯麵條上，

自己吃飯很重要。

掌心的糖

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

從出生到準備添加輔食開始，是寶寶一個新的里程，新的階段，寶寶由最初的母乳餵養、奶粉餵養或混合餵養，過渡到一個可以攝入輔食的階段，這見證著寶寶一個新的成長。

正常情況，寶寶6個月開始添加輔食，很多新手家長不清楚該如何給寶寶挑選和添加？由於寶寶的腸胃系統還未發育完善，每個寶寶的生長髮育也不同，所以輔食添加的時間、數量、性狀和其他方面要根據自身寶寶的生長髮育情況來決定，以寶寶的腸胃系統發育情況來決定，避免寶寶在輔食添加期間出現各種不適的情況。

現在市場上銷售的輔食種類繁多，如何挑選一款適合寶寶的輔食就顯得十分重要，面對琳琅滿目的米粉品牌，家長該如何選擇？哪個品牌更適合寶寶腸胃消化和吸收？

為什麼要給寶寶添加輔食？

1、補充乳類營養的不足：寶寶在母體內儲存的鐵元素，在6個月左右會逐漸消耗完，而母乳和奶粉都是貧鐵食物。

2、有助於寶寶味覺和消化道的發育：寶寶從4個月以後，消化道開始分泌澱粉酶，同時對味道的改變已經變得很敏感。

3、不同種類的輔食可以給寶寶豐富的感官刺激。

4、可以更好的鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼等能力。

寶寶第一口輔食的選擇是什麼？

隨著寶寶月齡的增長，體內儲存的鐵元素和母乳裡帶的鐵元素逐漸不夠滿足寶寶日常生長需求，6個月後的寶寶對鐵的需求量逐漸增大，所有寶寶添加的第一口輔食應該是高鐵米粉。

睿睿媽提醒：自家磨的大米米粉是沒有營養的，不建議給寶寶添加，要保證攝入含鐵米粉，防止寶寶因缺鐵而造成貧血。

寶寶高鐵米粉品牌幾個方面比較？

這裡給新手家長選取幾個主流品牌的高鐵米粉，從包裝、含鐵量、營養成分、是否含糖、吸收程度這5個方面相對比總結一下。

1、包裝（米粉儲存一定要保持乾燥，所以包裝很重要）

▶ 比較結果：罐裝>紙盒裝+鋁箔袋>純紙盒裝

相比較而言，地球最好的純紙盒包裝，很容易漏粉，不利於後期的保存，如果要選擇，一定要裝到密封的罐子裡保存。

2、含鐵量

我國的含鐵量標準是：0.25-0.5mg/100kj

▶ 在國際範圍內的品牌：國產亨氏、英版亨氏、小皮、國產嘉寶

▶ 高於國際範圍內的品牌：

• 美版嘉寶（1.97mg/100kj）

• 地球最好（3.26mg/100kj）

• 貝拉米（1.48mg/100kj）

睿睿媽提醒：如果食用高於國際版範圍內的高鐵米粉，需要注意每次的食用量。

3、是否含糖

☑ 國產嘉寶、美版嘉寶、英版亨氏、小皮、地球最好均不含糖

睿睿媽提醒：美版嘉寶米粉說明上標有sugar字樣的是指大米本身的甜味，並不是額外添加的，所以可以放心選擇。

☒ 國產亨氏、貝拉米（少量果糖）

4、成分結構

選購要注意是否添加可能過敏的成分（牛奶、全脂奶粉、脫脂奶粉、調製乳粉、煉乳、豆製品等），還要要注意是否添加不健康等物質，如麥芽糖、蔗糖、葡萄糖、果葡糖漿、香精、防腐劑……

▶ 國產亨氏中添加有乳製品，寶寶有過敏問題應該注意！

注意：初添加米粉的寶寶建議選擇純大米米粉，先不要選擇其他成分的米粉。

5、粉質和沖泡效果

粉質細膩程度：貝拉米>小皮>英版亨氏>國產亨氏>地球最好>國產嘉寶>美版嘉寶

注意：國產嘉寶沖泡後變得很黏，小皮的吸水性相對較快！

6、吸收程度

這幾款米粉的整體吸收程度都不錯，不同寶寶的消化能力有所不同，所以具體要根據自己寶寶的實際情況來判斷，米粉可以給寶寶多選幾種吃，但要記得是吃完一個再吃一個，不要混合食用。

寶寶高鐵米粉如何沖泡？

1、用水沖泡最好

有些米粉說明上寫著用水或是奶沖泡，但是這裡建議用水沖泡，60-70度的水溫最好，要注意購買含益生菌米粉的沖泡水溫要稍微低一些，不建議用蒸餾水，不要礦泉水，自來水最好。

用奶沖泡會影響鐵的吸收，還會增加腸胃和新陳代謝的負擔，胃口不好或奶量不足的寶寶可以先用奶泡，讓寶寶的奶量上升，如果寶寶生長髮育正常，奶量充足，就可以用溫水沖泡，讓寶寶習慣米粉原本的味道，不讓寶寶養成喜食甜的習慣。

2、先加奶粉後加水

給寶寶衝調米粉的順序和奶粉正好相反，米粉衝調是要先加粉再加水衝調。

3、米粉的衝調方法

米粉不等同於衝調配方奶，剛開始的比例最好是1:4，即米粉：水=1:4，然後再到米粉：水=1:3，最後是米粉：水=1:2

寶寶吃米粉的注意事項有哪些？

1、每日寶寶攝入鐵含量的規格

• 0-6個月，每日鐵攝入量為0.27mg

• 7-12個月，每日鐵攝入量為11-12mg

2、米粉和奶粉要間隔時間喂

寶寶吃米粉和奶粉最好要分開喂，容易破壞奶粉營養成分，影響奶粉的營養吸收，還有要注意米粉不能多喂，容易飽腹，造成不願意吃奶粉，為了寶寶更好的吸收奶粉中的營養成分，建議給寶寶先喝奶半小時後再喂輔食，或選擇在兩餐奶之間添加輔食。

3、米粉的衝調步驟

• 清洗衝調所用的所有的餐具。

• 將白開水涼到60-70℃備用。

• 把米粉放到寶寶碗裡，添加備好的水，邊加水邊攪拌。

• 衝調好以後，家長要試溫度，將米粉滴在手腕內側，溫熱無燙感就可以了，切不可用嘴去試溫度，不衛生而且不安全。

如何給寶寶正確添加輔食？

▶ 寶寶吃輔食的時間

寶寶添加輔食的時間建議選在上午。如果寶寶添加新事物產生不適或過敏，下午還可以有時間觀察和護理，所以剛開始添加輔食的時間建議在上午10點左右最適宜。

如果上午寶寶要睡覺或外出等原因，需要選擇在下午給寶寶添加輔食，這裡建議家長給寶寶輔食的添加時間在下午17點左右最適宜。

▶ 一種到多種按寶寶營養需求和消化能力逐漸增加食物種類

家長開始給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食種類，等寶寶連續吃2-3天，寶寶沒有出現過敏現象，消化情況良好，排便正常，再繼續添加新種類，家長切記不能在短時間內一下增加好幾種，導致寶寶出現過敏的情況，進而影響腸胃。

▶ 輔食要從稀到稠

正常情況下，寶寶開始添加輔食時，大部分還沒長出牙齒，給寶寶吃泥狀類輔食，隨著月齡的增長，家長逐漸轉變添加半流質食品，最後發展到固體食物，如：米糊→粥→軟飯。

▶ 輔食性狀要從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，更好的鍛鍊寶寶吞嚥功能，為以後過渡固體食物打下基礎，在寶寶快長牙或正在長牙時，家長可以把食物的顆粒逐漸做粗大，有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

寶寶吃米粉後奶量要保持多少？

1、輔食添加初期，寶寶吃完輔食後，需要繼續餵奶到寶寶吃飽為止。

2、隨著寶寶月齡的增大，吃輔食的量增加，逐漸去減少奶量到輔食可代替一頓奶量（寶寶8個月後再這樣去做，前期還是一頓輔食+奶給寶寶餵養）。

3、8-12個月寶寶，每天增加2頓輔食，輔食與奶間隔開，逐漸讓寶寶瞭解並懂得飢餓與飽的不同感覺和區別。

4、12月以上寶寶，可以和成人一樣，一天3次輔食，輔食和奶要間隔時間餵養。

▶ 寶寶正常攝入奶量標準：

• 6-12個月：每天600-800ml

• 12-18個月：每天400-600ml

• 18-36個月：每天不少於400ml

輔食添加按月齡以哪種性狀添加最合適？

1、6個月寶寶

以泥類狀食物為主，米粉由稀到稠逐步添加，連續吃三天，沒有出現過敏現象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以與米粉混合添加，但水果泥建議要單獨給寶寶添加，更有利於維生素的吸收。

睿睿媽提醒：添加蔬菜時建議一種一種的添加，每一種都連續吃2-3天，確認寶寶沒有出現過敏現象，再繼續添加新的蔬菜類型（根莖類的蔬菜建議先添加土豆南瓜和紅薯，這3種不易出現過敏現象）

2、7個月寶寶

依舊建議還是以泥類為主添加，可以慢慢給寶寶添加粥類（十倍粥、八倍粥、六倍粥……逐漸濃稠）或是小碎面一類的麵食，蔬菜類的食物可以繼續給寶寶添加。

3、8-9個月寶寶

蛋黃和肉類可以開始著手添加了，建議先添加白肉（雞胸肉），不過敏之後添加紅肉（豬裡脊、牛肉、羊肉等），剛開始添加肉類，建議先以泥狀給添加，寶寶適應一段時間後可以改變性狀。

睿睿媽提醒：這個月齡要開始鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥的能力，泥狀類的食物要轉變為末狀類，性狀逐步變粗糙一些，軟類的水果可以切成小塊，讓寶寶自己用手去抓著吃。

4、10個月以上寶寶

開始給寶寶適量添加魚類或者海鮮類的食物：三文魚、銀鱈魚、龍利魚可以先給寶寶添加，不易引起過敏而且刺很少，寶寶吃著放心。

5、11-12個月寶寶

給寶寶輔食性狀要再粗糙一些，可以經常性的給寶寶做成手指食物，讓寶寶自己去抓握和品嚐，讓寶寶自己嘗試開始接觸吃飯工具，讓他們感受到吃飯的樂趣。

6、12個月以上寶寶

蛋清可以給寶寶添加了，可以吃全蛋了，大豆類製品，可以給寶寶添加，寶寶鹽，寶寶醬油也可以適量給予添加（注意的是：如果寶寶還可以接受食物本來的味道，建議延緩添加醬油和鹽類的添加）

總結

中國營養學會建議：寶寶滿6個月（出生180天）後可以考慮添加輔食，科學合理的給寶寶添加輔食，一方面能為寶寶提供足夠的營養供應，促進身體和大腦的發育；另一方面能增強寶寶對抗疾病的能力，保證免疫系統的搭建，還有利於消化系統性能的不斷完善。

所以說，家長要正確把握好給寶寶添加輔食的最佳時間，給寶寶選擇適合的米粉，避免寶寶出現腸胃不適的問題，注意循序漸進地給寶寶引入輔食種類，做到食物均衡合理和多樣化，讓寶寶愛上吃輔食，不挑食不厭食，為寶寶免疫系統發育提供充足的營養動力。

以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。

育嬰師睿睿媽

作為一個二胎媽，經歷了兩個小傢伙的成長，在輔食如何餵養方面還是比較有經驗的。寶寶六個月前應該純母乳餵養，六個月後開始循序漸進添加輔食，而關於如何添加輔食，媽媽不妨這樣做。

一、寶寶六個月後，體內鐵流失，應選擇含鐵量高的米糊

寶寶六個月後，母乳裡面的營養成分已經遠遠不能滿足寶寶的需求，特別是鐵，所以當寶寶開始添加第一口輔食時，建議從含鐵較高的米糊開始。

剛開始添加應少量，比如一天兩到三口，觀察寶寶的身體狀態與消化情況無異常後，再慢慢增加。至於牌子，我家大寶跟二寶吃的是嘉寶跟亨氏。

二、循序漸進添加，預防寶寶對某些事物過敏

米糊餵養一週後，可以慢慢增加其他食物，保證營養均衡量，剛開始可以先從胡蘿蔔泥開始添加，胡蘿蔔含有大量的維生素B1、B2、維生素C以及蛋白質鐵,還有一種很特別的營養素——胡蘿蔔素。所以前期，可以做些胡蘿蔔泥給寶寶吃。

每日也是先從一到兩開始添加，同樣觀察寶寶的身體情況無異後再慢慢增加。除了胡蘿蔔，還可以做些土豆泥、西蘭花泥、南瓜泥以及西紅柿泥等，這些都是營養比較豐富的蔬菜，媽媽可以讓寶寶多吃些。

當菜泥添加一兩週後，可以開始添加蛋黃。記住，只是蛋黃，蛋白不易消化，所以要等到寶寶一歲後才能吃。很多寶寶對蛋黃過敏，所以每次添加時只吃四份之一個，如果寶寶沒有過敏再慢慢增加。

建議寶媽買個輔食料理機與輔食盒，因為太少了不好做，天天做也挺麻煩的，所以一次性可以做多點，然後裝在輔食盒放進速凍，寶寶想吃時就拿一盒出來解凍並加熱就行。

三、輔食添加順序及時間安排

輔食的添加順序應該是先細後粗、先素後葷，也就是說可以先蔬菜、後蛋黃，然後再開始肉類，順序是魚肉、雞肉、牛肉、豬肉。另外，每週要給寶寶添加一次動物肝臟，豬肝是首選，這樣可以保證寶寶的鐵攝入，預防寶寶貧血。

六個月過後雖然可以添加輔食，但母乳還是要繼續吃，因為母乳還是含著豐富營養的，多吃母乳的孩子抵抗力明顯比較強。所以，媽媽千萬不要以為寶寶吃了輔食就不太需要母乳了。

那添加輔食後，母乳與輔食的順序應該怎樣比較理想呢？建議是這樣的。每餐先吃母乳，兩餐母乳之間再添加輔食，剛開始每天添加兩到三次的輔食就夠了，中間還可以加些水果泥，剛開始只添加蘋果或香蕉泥，後面再慢慢增加。吃完輔食後記得給寶寶喂些水，一來補充水分，二來幫寶寶清潔口腔。

四、結語

總之，給寶寶添加輔食應記住三大原則：從少到多、從精到粗以及從素到葷，只有遵循這樣的原則才能順利過渡，避免給寶寶的胃增加負擔，從而促進吸收，保證營養均衡。

我是熊媽，兩男娃的媽，希望我的回答對你有幫助。如果其他媽媽還有更好的建議與看法，不妨留言一起探討探討。

熊媽碎碎念

你好樓主，很高興回答你的問題。

1、首先建議樓主看一下自己的寶寶是否可以添加輔食。如果寶寶表現出很饞東西，你在吃東西他眼巴巴的看著並且表現出了想吃的慾望，而且大於四個半月，那麼你就可以給他添加輔食了。

2、那麼接下來就是給寶寶吃什麼。寶寶的第一口輔食必須要是高鐵米粉，因為我們母乳裡的乳鐵蛋白在寶寶六個月的時候含量已經滿足不了寶寶的需求，所以我們的輔食米粉一定要是高鐵的，我們家寶寶吃小皮純米粉，不會過敏。推薦給樓主。小紅書天貓超市都有賣的。

3、接下來就是怎麼吃。首先開始吃輔食的前三天，第一天一口，第二天2口，第三天3口。觀察寶寶吃米粉有沒有過敏，過敏的表現呢就是臉上會起紅疙瘩會癢寶寶會用手抓，眼睛下面也會有。如果過敏那麼就要換米粉，再用這種方法試。如果不過敏的話第四天加一種蔬菜，連續三天吃一種蔬菜，菠菜、小白菜、綠葉菜都可以。觀察過敏情況。第四天換一種蔬菜，繼續三天觀察法。然後再加水果也是一種水果三天觀察法。記住一定先加蔬菜後加水果。

4、食用方法：蔬菜水果蒸熟，加一勺米粉、一勺奶粉，50ml水和水果蔬菜攪拌，建議用輔食機。隨著寶寶的長大飯量一點點加。米粉要用奶粉衝。

5、最後我給樓主一點我的小建議，等到寶寶快到六個月，可以加藍莓，對寶寶的眼睛好。紫薯可以提高寶寶的免疫力，蛋黃可以提高寶寶的記憶力。

6、希望我的回答可以幫助到寶媽，祝寶寶健康成長。

博文熙熙

寶寶6個月了，輔食應該怎麼添加？6月輔食超強攻略送給你，從餵養時間、餵養方式、米粉選擇等多維度進行分析，結合個人經歷，希望能夠幫助到你。

首先，要明確寶寶吃輔食的時間，滿6個月之前喂第一口輔食

一般建議寶寶6個月的時候喂輔食，但是大多數媽媽會選擇在寶寶滿6個月之後喂輔食，這裡，我更建議寶寶在滿6個月之前就開始嘗試吃第一口輔食。

因為許多寶寶在滿5個月之後，已具有了咀嚼能力，雖然還不能吃較硬的食物，但是應該根據寶寶的發育狀態去餵食，而吃輔食不單單是為了讓營養更加的全面，還有重要的職能就是：讓寶寶學習咀嚼和吞嚥的能力。所以，在寶寶5個月左右，發現有長牙並且有想要磨牙的趨勢之後，就可以著手喂輔食的事情了。

• 如何開始鍛鍊寶寶吃輔食的能力？

一般標準的母乳餵養時間段是在：6~7點、9~10點、14~15點、18~19點、21~22點。所以我們可以選擇在中午12點左右給寶寶喂一次輔食。

喂輔食的方式是：用嬰幼兒專用的餵養勺餵食稠狀的高鐵米粉，放進寶寶的嘴裡，觀察他的表現，如果嘴巴蠕動了一下，然後用舌頭推出去，表明寶寶還不習慣，有牴觸心理，這時候就需要耐著性子接住吐出來的食物，再次送入口中，多嘗試幾次，寶寶就能學會接受，剛開始寶寶可能會一口吞下去，這是因為寶寶還沒有學會咀嚼，因此，輔食的形態一定要偏向於流狀。

還有一種情形父母要注意了，就是寶寶可能會牴觸勺子，所以，我們一般建議寶寶剛出生的時候，如果沒有及時餵母乳，就用勺子來給寶寶餵奶粉，另外讓寶寶拿著勺子磨牙或者當做玩具來探索，相信以孩子的聰明伶俐很快就能發現勺子的真正用途。

其次，寶寶的第一口輔食很重要，一定要是高鐵米粉

為什麼強調寶寶的第一口輔食一定要是高鐵米粉呢？一般寶寶6個月保健的時候會有一次血常規測試，就會發現寶寶有貧血的現象，原因是寶寶從母體裡獲得的鐵元素以及母乳中的鐵成分不足以支撐寶寶的發育成長，所以需要通過含鐵的輔食來進行補充。

• 分享一下我的輔食經驗：

1、關於自制米粉：

米粉可以自制嗎？當然可以了，但是在寶寶剛開始吃的時候其實是不建議的，因為大米所含的營養成分較少，尤其是鐵、鋅的缺少，無法完全滿足寶寶所需營養，而父母在米粉的配比上其實不專業的，加上相關營養元素的添加這塊，更是無從下手，並且自制米粉的價格未必比購買米粉的價格要便宜。

不過自制米粉也是很有必要的，尤其是在6個月的中下旬，當寶寶開始習慣了吃輔食以後，可以嘗試自制米粉，讓寶寶感受一下食物的原香原味。

建議自制米粉配方：大米（建議最好不要選擇拋光大米，現在市面上絕大部分的米都是經過拋光處理的，損失了許多的營養元素，比如纖維素、磷、維生素B族及無機鹽等，所以不適合做嬰幼兒輔食的原材料，建議使用現磨新鮮稻，更加營養，大米的香味濃厚），淮山片（將淮山切成片曬乾）。

寶寶吃輔食10天以後，就開始給寶寶吃自制淮山米粉，同時搭配購買的高鐵米粉，這樣能夠保障營養全面，之所以選擇淮山作為配方之一，是因為淮山具有開脾健胃的功效，能夠很好的促消化，刺激寶寶的食慾，保證身體健康。

2、如何挑選高鐵米粉

目前市面上的米粉品牌很多，父母們挑來挑去都眼花繚亂了，其實挑選高鐵米粉，主要看以下幾點：

①選品牌，不得不說，在購買母嬰產品這塊，我是個不折不扣的品牌狂人，畢竟非專業出生，品牌是我能夠看到的最有品質保障的因素。

②看需求，目前市面上的主流品牌有：嘉寶、喜寶、禧貝、地球最好、亨氏、小皮等，各有各的不同，也各有各的特色：

比如嘉寶特有益生元和益生菌、地球最好強化鈣鐵鋅、小皮營養配比合理、喜寶原料優質等等，所以如何選擇品牌，主要看你的需求是什麼。

③看營養成分表，全面分析營養成分是否符合，比如：嬰兒斷奶期補充食品國家標準規定，如果作為主要營養指標的維生素A、D少於國家標準，可能導致嬰兒營養不良。

⑤看衝調方式和食物形態，溫水易衝調是最合適的。

以上5項為主要評估標準，另外父母也可以多看看一些達人種草，不過現在也有許多達人推薦都是收過廣告費的，所以要練就一雙火眼金睛。

最後，6個月除了米粉還能吃其他輔食嗎？

其實6個月的時候，主要還是以米粉為主，不過最終還是要看寶寶牙齒的發育情況，有些牙齒髮育較好的，長了2~6顆牙齒了，可以在6月後半段時間嘗試將稠狀食物變為半固體食物，比如說胡蘿蔔粒、肉泥湯之類的。

以上就是關於6月份輔食餵養的經驗，希望能夠幫助到你！

熱愛生活和家庭的實戰派職場媽媽，從事母嬰行業十年，喜歡實用育兒學，和諧婆媳關係的踐行者，關注我，一起聊聊育兒生活的那些事！

關鍵字: 輔食 米粉 嬰幼兒