2020-03-20 05:21:19 佚名

因为盆骨出口窄，宝宝双顶径10.2，所以选择剖腹产。约的产科全国前三医院的主任主刀，别人说的害怕遭罪的那几个过程，我都觉得没什么不适，我是痛感强烈的人，但真心幸运。

术前 6号住院做术前检查、备皮，

7号早上插尿管，有一点点不适，但没有别人说的疼， 9:35 进手术室。麻醉师跟我核实情况，然后背弓起来，后背感觉轻轻被针刺一下，没有疼痛感，有点酸胀感，接着从腰到脚有一股热水流过，下半身就完全没感觉了。术中 9:47开始的手术，术中也没有别人说的压肚子和拉扯感，也没有想吐，完全没感觉就听见说9:55，孩子出来了。护士清理好抱过来给我看是男孩，7.1两，屁股肥肥的，身上很红润，干干净净。

接着麻醉师又加了一针麻醉，我就晕晕乎乎想睡觉了，缝合完全不知道，过了一会就被推出来了，第一个看到的人就是老公。术后术后没上镇痛泵，因为疼痛完全能忍受，平躺6小时后没多久就排气了，然后吃了小米粥。当晚睡了大概4个小时，宝宝由我妈照顾，老公全程照顾我。第二天上午11点拔尿管，可能我不敏感，可能护士小姐姐手法好，也是没感觉。12点半顺利排尿+排便，也是不疼，连护士都夸我厉害。下床前护士帮忙绑的收腹带，支撑着不太疼，能自己扶着墙走路。

换药时看到伤口，就横着细细一条线，没有缝合线，没有针眼，太开心了😁 晚上就大吃大喝了。第三天依旧大吃大喝，伤口不太疼，起床，站立，走路都更容易了。明天第四天上午办手续出院，全程老公24小时陪护，寸步不离，看我出手术室还掉泪了，手术当晚跑出去给我买的礼物🎁，清理下身，守夜，跑前跑后都是他，嫁对人了

回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后130到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

要说月子里不能着凉吹风等规矩，很多宝妈都知道，但是一些细节问题，没有老人叮嘱，或者没人帮着带娃，宝妈可能就不会注意了，比如说，有几个姿势问题，有的宝妈就没注意。

一、月子里最好不要久躺很多宝妈产后作息总是随着宝宝走，基本上整天都呆在床上，没事儿的时候也是躺在床上刷手机。产后初期宝妈不能下床走动，但是到了中后期，宝妈需要适当运动，因为生产之后，产妇的体内血液处在一个高凝状态，如果长期卧床，反而容易造成下肢血栓，不利于孕妈产后恢复。月子的中后期，宝妈不妨多下床走走，做一些力所能及的事

二、月子里最好不要久坐弯腰除了久卧对宝妈不好，久坐的影响更明显一些，很多宝妈在月子里就能感受到，因为要长时间抱着宝宝喂奶，总是腰酸背痛，包括胳膊肩膀脖子，都很难受。宝妈最好不要让宝宝养成必须抱着才能睡着的习惯，或者喂奶的时候在宝宝身下垫一个枕头，给宝宝换衣服尿布，可以把宝宝放在高一点的平台上。

三、月子里最好不要常蹲还有一个姿势有的宝妈也经常做，那就是蹲着。如果没人宝妈帮宝妈分担家务，又因为弯腰不方便，宝妈可能会选择蹲着。但是宝妈产后尽量不要蹲着，这样不利于宝妈盆底肌肉的恢复，还可能导致子宫异位，还是那个建议，宝妈可以把要做的家务拿到比较高的台子上，或者放着让别人去做哦！

总之，在月子中，宝妈既不能偷懒一直在床上躺着，也不能太过辛苦，经常弯腰或蹲着，当然，适当的运动也是需要的哦！

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40周早上，肚子被疼醒，去趟厕所一看见红了，就立马收拾东西。开车去医院。但医院一内检开了一指了，又检查了一些，血压高，就进待产室了。打催产针，一直打到下午7.00没反应，就被医生送回病房了。40+1周早上一医生说查房，和我家属说，由于我也血压高赶紧催产吧。要不然对孩子和大人都不好。就采取人工破膜，在待产房观察2个小时，又打催产针，没过半小时，肚子就开始5分钟一疼。一直疼到3.00多3分钟一疼，疼了一个小时。医生开检查说开全了，看我还不生，说马上手术吧。孩子胎心率都降到100了。我一听好紧张，一用力。孩子头出来了。

医生立马把我推进产房。刚上床，我一用力。一个小乔治就出来了，6斤的小乔治，让我免去剖腹之痛！上床，15.55分生16.00生完的宝宝想要月子期间恢复快，许多方面都要特别注意，比如要注意保暖、居住方面要注意通风、适当进行康复运动、饮食要注意营养均衡等等，尽量不要触碰冷水、不要提重物。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

一、产妇不要碰冷水，长时间触碰冷水容易导致手指关节疼痛，严重的可能会导致手指风湿。偶尔需要洗一些小物件，用热水或者温水洗。

二、洗澡洗头要注意室温，洗头之后尽快用吹风机把头发吹干，不要着凉。尽量淋浴，不要盆浴，盆浴容易导致阴道细菌感染。

三、不能提重物，提重物用力过度容易引起子宫脱垂。

四、穿衣方面要注意保暖，夏天可以适当开空调，不要对着头和身子直吹。衣服要透气，夏天炎热排汗量大，要保持皮肤干爽，盗汗容易引起感冒及不适。

五、居住环境要保持空气流通，夏天室温在二十四度到二十八度比较合适，室内温度过高可以适当开风扇或是空调，不要对着人直接吹。

六、月子期间要多注意休息，但是也不是一直躺在床上不活动。产后下肢活动少的话容易造成下肢血栓，因此产后体力恢复的情况下需要及早下床活动下肢。

顺产两三天出院之后，可以在家适当的做一下保健操，比如肛门括约训练。剖腹产可以在十天之后做床上保健操。

七、产后及时给宝宝哺乳，适当走动，可以预防过度肥胖。

八、饮食要均衡。保证动物蛋白和新鲜水果蔬菜的摄入量均衡，产妇营养均衡，宝宝通过妈妈的母乳来获取营养。母乳少的产妇可以多喝一些催乳汤水及催乳食物，比如小米粥、丝瓜蛋花汤、青木瓜鲫鱼汤、青木瓜排骨汤、青木瓜鸡汤、炒莴笋等等来进行追乳。

九、产后一周再喝红糖水，红糖水有活血作用，产后马上喝容易导致排血量大，因此建议一周之后再喝。

十、产后十天左右尽量不要看电视玩手机，待视网膜水肿消失后再看。

周姐姐1245

产后如果抓住了坐月子这段黄金修复期，是女人蜕变成美少女的关键期，也是丑化成黄脸婆的危险期，因此坐月子尤为重要。于准妈妈来说，在生产之后，其实是有很多注意事项的，如果坐月子的时候不注意，很有可能导致以后患上月子病，现在很多的年轻妈妈们都缺少经验，身边如果在没有个懂的人在的情况下很容易得上月子病。

一预防子宫脱垂： 1，在产后24小时，应该适量活动，这样可使子宫位置尽快复原。2，积极治疗易使腹压增加的慢性疾病，比如便秘、咳嗽等。3，充分休息，避免劳累久蹲。要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。

二产后饮食：新妈妈在产后要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量的牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品，但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担。饮食种类多样化，新妈妈不要偏食。但是忌哺乳期吃冰镇水果，这对哺乳期妈妈是大忌。这样吃，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。还有调味品，特别是味精，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

三注意卫生：老人说：“月子里千万不能洗澡、不能洗头，不能刷牙，否则老了一身月子病。”事实上，产后大量的溢奶、出汗、恶露，会滋生很多细菌，如果一个月不洗澡，极有可能引发产褥感染，所以产后清洁是非常必要的哦~

四多饮水，避免便秘：新妈妈产后会通过排尿减少身体内的水分，所以产后一周尿量会多一些。再加上产后多汗、哺乳等因素，新妈咪身体水分流失较多，如不及时补充，会导致大便干结，排便时腹压增大，增加伤口裂开的危险（尤其是剖腹产的妈妈更应注意）。

五不能吹风：产后新妈妈的身体虚弱，如果吹风受凉很容易给自己留下月子病。建议室内温度以27℃为宜。

六月子里避免照顾孩子身体累：很多宝妈在坐月子期间，还一直坚持抱孩子，经常抱着孩子喂奶，给孩子换尿布、沏奶粉甚至有的还做家务劳动。其实宝妈在生产过程中就已经透支了太多的精力，在坐月子期间就应该好好休息来对身体做一个好的调理。

七不要任性玩手机：产妇在生产之后经常看手机会增加眼睛的疲劳感，造成视力下降或者其他影响。在生产之后新妈妈并不是不能看手机，而是不能长时间看手机。不要总是盯着手机看，对视力的伤害很大。

身为过来人的我，深知这几点颇为重要，月子做好了，对自己身体只有益没有害的。愿所有宝妈身体健康，身材妖娆，魅力十足，光芒四射。😘😘👯‍♀️

黄河边儿小尹

传统的月子禁忌是很多，四不准，五不要，规矩那可是多了去了，要想细数，就是给你三天三夜也没办法说清楚啊！每次谈到这个话题，总是有很多的妈妈不停的吐苦水，总结一句话：坐月子的痛苦远比生孩子来的更加真切。其实传统月子很多专门坑娘的设计，现在我们将就的就是科学坐月子，但是以下五件事产妇还是不要做，太伤身体了！

第一，千万不要每天关紧门窗传统坐月子不管夏天冬天都要关紧门窗。其实密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。应该每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖即可。

第二，千万不要坐月子不刷牙传统产妇做月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌，产妇由于在分娩后需要补充营养，因而甜食比平时吃得多，面食、糖果也较平时增多，食物及残渣留在牙缝里和停留在口腔内的机会多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。

第三，千万不要坐月子不洗澡传统坐月子不洗澡，但是产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗，下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

第四，千万不要坐月子长期躺在床上传统坐月子要长期躺在床上，但是科学上说没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。

第五，月子期间千万不要有性生活。坐月子期间过性生活,不仅容易受寒,使女性抵抗力下降,而且容易遭受细菌或病毒的入侵.女性坐月子期间子宫还很脆弱,还没有完全恢复,这时候行房,存在潜在的感染风险,容易得妇科病。

㊗️所有产后妈妈都能做好月子，重获新生！

乐鑫爱荆粽

冷水

撰脚遇到妮

都说坐月子就是女人第二次重生，也是决定女人蜕变成少女，还是丑化成黄脸婆的一个危险期，说这么多，主要就是想表达的是，如何做月子很重要，如果做不到这几点，毁你一生还白坐，那么是什么呢？跟我去瞅瞅看？

月子是女性二次重生关键期，有哪些事情不能做？

✦不能哭

有几个女人的月子没有哭过呢？但是婆婆都会这样告诉你，苦过的月子会视力下降，以后还会吹到风就会流泪。其实正解应该是这样的，产后的哭对月子没有任何的影响，但是哭过之后敷哺乳有着很大的关系。抑制住乳汁的分泌。

✦不能门窗紧闭

传统的月子里面就是门窗都要紧闭，但是密闭的环境中空气会非常的污浊还会造成产褥期感染。清洁干爽的环境对产妇和新生儿都是非常重要的，如果条件可以。应该无论早上还是晚上都开窗通风，使得空气对流，更新房间里面的空气。现在想想小时候老妈做月子的时候，是连窗户都要蒙上一层黑色的网纱，原来是不对的。

✦不刷牙

闺蜜在坐月子，经常打电话过来抱怨，刷牙都要偷偷的来，不然就挨婆婆说。其实这是非常不正确的，如果月子里面不刷牙，那么将来就会得牙痛病。这是由于，不刷牙口腔里面的细菌就会滋生的更多。而且更重要的一个因素就是，月子里面很多人都会喝红糖水以便能够促进产后的排毒，那么这些残渣，残留在口腔里面，就会腐蚀牙齿，想想都非常可怕。

✦不能同房

这个肯定是真的，产后子宫的回复至少需要六周的时间。这段时间是产道恢复的重要时间，需要等到产后无恶露的排出，才可以恢复夫妻生活，而且更重要的是，这相当于女性人生中的第二个第一次，动作要以轻柔为主。否则造成产道二次撕裂，那就非常严重的了。

✦不能减肥

生完宝宝之后，很多产后妈妈想要快速瘦身，所以就会刻意的减少饮食。殊不知道这时候身体由于产后的气血大亏，月子是身体恢复的关键时期，如果这时候减肥，只会给身体雪上加霜，对身体的危害是非常大的。如果产后妈妈实在是想瘦身，那就应该等到月子之后才考虑。

上面这些就是总结的比较重要的事情，其实月子里面不能做的事，是三天三夜也说不完的，你坐月子的时候还遇到了什么不能做的事呢？一起来聊聊吧~

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

凌晨妈妈育儿

月子期间不能做的：

一、不能吹到冷风，做好保暖。特别冬天坐月子的。

二、不能碰冷水，洗脸、刷牙、洗澡尽量避免冷水。

三、尽量不要吃寒性、凉性食物，产后很虚，需要温补。

四、不要过早干家务、抬重物，子宫正在恢复期。

五、不能过性生活。

六、不要长时间看电视、玩手机。

七、饮食不要抬过油腻，均衡重要。

八、情绪不要大起大落，随时调整好。

总之月子做好，相当于重新调整了次身体，特别重要，我们应引起重视。

微笑的梅朵

中国的文化底蕴很丰厚，但是随着时间和现代文化的冲击很多年轻人都对我们所说的老理嗤之以鼻，中国坐月子的方式其实很适合我们中国人的体质，还是多听长辈的意见。比如坐月子期间最好不要洗头洗澡，每天用热毛巾擦一下脸，还有要穿长衣长裤最好穿袜子，尽量不要下地走动，同时注意不要看手机看电视，看了也不宜过长等等！总之听听老人言！