小山哥的日常生活
長期的玩手機、電腦等電子產品，會引起假性近視、真性近視的發生，視疲勞、乾眼症、老花眼過早的出現，視頻終端綜合徵，嚴重的患者可以出現黃斑部病變，還可以引起白內障和青光眼的可能。所以如何做到科學的玩手機和電子產品非常的重要，在玩手機的時候要適當的增加瞬目運動，將淚液均勻塗抹在眼球的表面，防止眼球表面的淚液膜過分的蒸發，30分鐘左右休息5-10分鐘。如果視疲勞明顯的患者，可以進行眼部的熱敷，做一做眼球的運動操。平時多吃富含維生素A、維生素E、葉黃素和花青素的食品，能夠起到一定程度保護眼睛的作用。平時可以多喝綠茶和花茶，也可以起到抗疲勞、抗氧化的功能。夜間玩手機的時候，除了要打開夜間模式，一定要開一盞燈，並且減少使用手機的時間，把對眼睛的損傷，減少到最低的程度。
321蘇一
玩手機到眼睛痛的話，那應該是動也不動的盯著手機有一段時間了，
要活動活動一下筋骨，
前後左右轉轉脖子，甩甩手臂肩膀，伸個懶腰
喝喝菊花枸杞茶，綠茶等等，吃點水果
不是特別需要的情況下，沒必要總盯手機，可以語音播放的！祝您健康快樂
百晗小悅悅
我一般玩手機時間短眼睛沒有疼過
望江南33800511
適度的玩手機，不要一直盯著手機，可以動動眼睛，或者手機光亮太強，適度一些
小小豆芽Y
長時間玩手機眼睛疼，原因與眼睛乾澀、疲勞有關係。最常見的處理方式就是休息，暫時停止電子設備的使用，同時可以輔助用一些玻璃酸鈉，或者是施圖倫、人工淚液的滴眼液，來緩解眼睛的乾澀和疲勞。另外如果工作需要，或必須要長時間面對電腦，建議可以配戴防藍光的眼鏡，防藍光眼鏡可以防止電子設備藍光對眼睛的過度攝入，也可以預防眼部疲勞，減輕不舒適感。如果是長時間的使用電腦、手機，還可以考慮防藍光眼鏡。另外也可以做眼部按摩、熱敷，也可以緩解眼睛的不舒適感和疼痛感，及疲勞感。
啤不醉小胖
長時間玩手機會痛的，手機屏幕調的暗一點，手機裡有護眼模式可以開啟護眼模式減少手機藍光對眼的傷害，注意適當的讓眼睛休息
媛沐
建議大家少玩手機，多運動
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泛泛的volg
無聊肯定會玩手機，給自己找點事情做，不用手機的
媛媛媽咪mum
少玩會，要定時休息一下就不會疼了。
阿焦講故事
放下手機，望遠方，
