小山哥的日常生活
长期的玩手机、电脑等电子产品，会引起假性近视、真性近视的发生，视疲劳、干眼症、老花眼过早的出现，视频终端综合征，严重的患者可以出现黄斑部病变，还可以引起白内障和青光眼的可能。所以如何做到科学的玩手机和电子产品非常的重要，在玩手机的时候要适当的增加瞬目运动，将泪液均匀涂抹在眼球的表面，防止眼球表面的泪液膜过分的蒸发，30分钟左右休息5-10分钟。如果视疲劳明显的患者，可以进行眼部的热敷，做一做眼球的运动操。平时多吃富含维生素A、维生素E、叶黄素和花青素的食品，能够起到一定程度保护眼睛的作用。平时可以多喝绿茶和花茶，也可以起到抗疲劳、抗氧化的功能。夜间玩手机的时候，除了要打开夜间模式，一定要开一盏灯，并且减少使用手机的时间，把对眼睛的损伤，减少到最低的程度。
321苏一
玩手机到眼睛痛的话，那应该是动也不动的盯着手机有一段时间了，
要活动活动一下筋骨，
前后左右转转脖子，甩甩手臂肩膀，伸个懒腰
喝喝菊花枸杞茶，绿茶等等，吃点水果
不是特别需要的情况下，没必要总盯手机，可以语音播放的！祝您健康快乐
百晗小悦悦
我一般玩手机时间短眼睛没有疼过
望江南33800511
适度的玩手机，不要一直盯着手机，可以动动眼睛，或者手机光亮太强，适度一些
小小豆芽Y
长时间玩手机眼睛疼，原因与眼睛干涩、疲劳有关系。最常见的处理方式就是休息，暂时停止电子设备的使用，同时可以辅助用一些玻璃酸钠，或者是施图伦、人工泪液的滴眼液，来缓解眼睛的干涩和疲劳。另外如果工作需要，或必须要长时间面对电脑，建议可以配戴防蓝光的眼镜，防蓝光眼镜可以防止电子设备蓝光对眼睛的过度摄入，也可以预防眼部疲劳，减轻不舒适感。如果是长时间的使用电脑、手机，还可以考虑防蓝光眼镜。另外也可以做眼部按摩、热敷，也可以缓解眼睛的不舒适感和疼痛感，及疲劳感。
啤不醉小胖
长时间玩手机会痛的，手机屏幕调的暗一点，手机里有护眼模式可以开启护眼模式减少手机蓝光对眼的伤害，注意适当的让眼睛休息
媛沐
建议大家少玩手机，多运动
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泛泛的volg
无聊肯定会玩手机，给自己找点事情做，不用手机的
媛媛妈咪mum
少玩会，要定时休息一下就不会疼了。
阿焦讲故事
放下手机，望远方，
