華rcnj
這種狀態，是抑鬱症的前兆，很危險，原因有多種，其中和自己性格有一定的關係，比如內向，心胸狹窄，遇事愛鑽牛角尖，想不開就生悶氣，這樣就會產生抑鬱情緒。還有一點，就是生活和工作中諸多不如意，不順心，又擺脫不了當前處境，找不到可以改變的方向，因此迷茫、消沉、頹廢、絕望，心如死灰，如果陷入這種狀態中，極易發展成抑鬱症，首先一定要自救，自我調整，要認識到這樣下去問題會很嚴重，必須放棄執念，降低期望值，放下曾經很為重的東西。嚴重的不良情緒，除了靠自己的努力和毅力扭轉，還需要去看心理醫生，兩者的結合，一定會好起來的，加油！
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