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这种状态，是抑郁症的前兆，很危险，原因有多种，其中和自己性格有一定的关系，比如内向，心胸狭窄，遇事爱钻牛角尖，想不开就生闷气，这样就会产生抑郁情绪。还有一点，就是生活和工作中诸多不如意，不顺心，又摆脱不了当前处境，找不到可以改变的方向，因此迷茫、消沉、颓废、绝望，心如死灰，如果陷入这种状态中，极易发展成抑郁症，首先一定要自救，自我调整，要认识到这样下去问题会很严重，必须放弃执念，降低期望值，放下曾经很为重的东西。严重的不良情绪，除了靠自己的努力和毅力扭转，还需要去看心理医生，两者的结合，一定会好起来的，加油！
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