如果要问，20世纪最伟大的心理学发现是什么？那肯定离不开认知这个概念。
什么是认知？简单来说，就是一个信息被思维加工到最后支配人行为的过程。
是什么决定了你的认知？我们不妨先来做一个小测试：
1.不如意的时候，你是倾向于反思自己的问题，还是找别人的责任？
2.出现意外状况，你更愿意把它当成一件好事，还是坏事？
3.如果取得了某种成就，归结原因，你会认为是自己厉害，还是运气好？
4.受到夸奖，你是倾向于全然接受，还是认为没那么好？
5.你是更在意那些夸奖你的人，还是对你有意见的人？
需要说明的是，每个选项没有好坏之分，你做出的选择，就下意识地展现出了你的惯性思维，而这种惯性思维就是你看待这个世界的“有色眼镜”，也在一定程度上决定了你的认知能力。
不要小看这幅有色眼镜，它拥有自己的意志。
进入我们大脑的信息，有的会被它过滤，有的被加强，还有的会被扭曲。因而同一件事在不同人身上，往往有截然不同的结局。
例如，同一个机会，有人仅有80%的把握就去冒险，有人做好了120%的准备却仍然不敢争取；
同一个不经意的眼神，有人解读为善意，有人却认为是“不喜欢自己”；
同一种情绪，有人能欣然接受，有人却总能发现自己的缺点……
更可怕的是，如果一个人成天带着这副眼镜，会愈发固化你看待问题的方式。
例如，有人遇事总把一切责任都归结于他人，指责他人；
也有人总认为是自己的错，性格不够好，能力不行，过度责怪自己……
你是不是很容易就能想到：把眼镜摘了就好啊！
先告诉你一个坏消息：这副眼镜摘不掉 。
所以很多人会进入一种周而复始的循环中，谈恋爱总被某类渣男吸引，和人打交道总不够自信，事业就是达不到预期……
这种循环一旦形成，就会一次次强化，越陷越深，再难从内部打破。
而这种情况真的无解了么？其实不然，想跳出来，可以试试他的方法：
心理学研究者、资深心理咨询师李松蔚老师曾做过这样一次咨询：一位妈妈提了一个令她非常苦恼的问题：小孩子特别调皮，每次玩总是磕伤自己，怎么说都没用，到底该怎么办呢？
李松蔚说：你好像已经把这个孩子定义成了一个不懂得自我保护的孩子。可是我想给你一个新的定义，我建议你把他定义为一个勇敢爱探索的孩子。
他受了那么多次伤，屡败屡战，越挫越勇，他愿意去探索这个世界，这是他很厉害的地方，要表扬他这一点。
可是这部分性格，有可能会让他受伤。这不是他的错，是这个世界的错，我经常甩锅给世界，这个世界有的时候太坚硬了，或者太锋利了，会让一些勇敢的孩子受伤。
所以每一次当你的孩子受伤的时候，第一，你要鼓励、表扬他的勇敢，因为他很棒；第二，你要问他从这次受伤里边学到了什么？
「你是一个勇士，这个没有问题，那接下来作为一个勇士，你在跟这个世界打交道的过程里边，你有没有学会一些策略性的技巧？」
那位妈妈听完后，紧锁的眉头舒展了。会心一笑。
不把问题当做问题，而是一种独特的资源，这是李松蔚老师的独特视角。他认为如果光是凭着发狠，用力，下命令，这样的方式就能解决问题，那心理学就不是一门科学了。用科学的态度解决这些问题，就必须要承认：“很多事情不是你想怎样就能怎样的。”承认了这一点，你才可能去掌握解决问题的规律。
而类似这样的问题，生活中比比皆是，如何解决呢？对此，心理学研究者、资深心理咨询师李松蔚老师，将在《像心理学家一样思考——用规律塑造认知》这门课里，跟你聊一聊心理学的规律，把那些千变万化的、跟我们的情绪，思维，人际关系有关的问题总结成规律，带你跳出自我设限，重新梳理你的认知与思维。
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为什么要听李松蔚讲认知
心理学家武志红自称是他的“粉丝”，每次和他对谈都很有收获。
他读了15年心理学，是北大的心理学博士后，在知乎上有50W+的粉丝。在本次课程中，他会为你匹配类似“把问题看做资源”这样的“思维钥匙”，教你旁观者视角、想象暴露、悖论放松、认知重构……等可长期重复使用的思维训练方法。
这门课没有晦涩的心理学概念，他会把那些概念化的理论，掰开了，揉碎了，用大白话讲给你听。并且会把他的思考过程、思维方式展开来，让大家看到那些新的角度是怎么运转出来的。
但同时，这门课的内容又很深，是不断上升思维的层级，来到最顶层，对那些令我们困惑不解的问题做一次彻底的探讨。
“这门课程中，我想阐述一些基本规律。我是一名心理学者，所有这些规律都与人的想法、态度、行为选择有关。不管你是谁，受过什么教育，从事哪门行业，正处于人生发展的哪个阶段，都或多或少受到这些规律的影响。”
课程大纲
在这门课里，要讲述四个方面的规律。
1 跟自己有关的规律
如何认识自己的情绪，想法，和行为？我们经常觉得自己是可以控制的，如果真是这样，就不会有那么多人把工作拖到最后一天，一边抱怨自己没时间一边又在玩游戏了。你可能尝试过自我管理，立个flag每天早起，它可以管几天用，但很难一直管用。在这个部分，我们会讨论怎么改变自己。
2 跟世界有关的规律
我们对客观事物的认识过程，本身也是有规律的，比如怎么去命名，怎么去界定，怎么建立因果联系。有很多我们习以为常，以为是真实存在的事物，其实完全可能有另外的样子。理解这一点，也会丰富我们看到的世界。
3 跟关系有关的规律
关系指的是人与人之间广泛存在的联系，而不是狭义的请客吃饭，比如在工作中跟你的上下级、同事有关系。在生活中跟你的家人、朋友有关系。没有人能逃离关系。哪怕你是一个宅男，每天一个人看小说、打游戏，你仍然是在一个虚拟的场域与人产生关系。我们需要了解这些关系中的边界，权利，和责任，你如何影响别人，或是如何被别人所影响。
4 跟意义有关的规律
这是相对来说最抽象的一个方面，但它同样和我们的生活息息相关。不一定每个人都会问自己：“人活着意义是什么？”但大多数人曾经都有过这样的时候，必须完成一个任务，但是又不想做，这时候你心里也会想：“做这件事有什么意义？”通过最后一部分的课程，想要教给你一些规律，帮助你今后遇到这些问题的时候有更好的答案。
我的规律，世界的规律，关系的规律，意义的规律，就是这门课提供的。
课程亮点
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知心書A
《恰如其分的自尊》
作 者：[ 法] 克里斯托夫·安德烈 弗朗索瓦·勒洛尔 著 周行 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-093-2
知心書B
《我们与生俱来的七情》
作 者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 王资 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-092-5
知心書C
《无处不在的人格》
作 者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 欧谕 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-118-2
知心書D
《太聪明所以不幸福？》
作 者：[ 法] 让娜·西奥- 法金 著
梅涛 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-119-9
知心書E
《从自我苛求中解放出来》
作 者：[法]弗雷德里克·方热 著 周行 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-135-9
知心書F
《疯子的自由》
作 者：[法] 弗朗索瓦·勒洛尔 著 郑园园 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-147-2
知心書G
《医治受伤的自信》
作 者：[法]弗雷德里克·方热 著
王资 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-142-7
知心書H
《你好，焦虑分子！》
作 者：[法] 阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）/著 欧瑜 /译
出版社：生活·读书·新知 三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-146-5
知心書I
《幸福生活的秘密》
作 者：[法] 克里斯托夫·安德烈 著
蔡宏宁 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-184-7
知心書J
《走出强迫症》
作 者：[法] 弗兰克·拉马涅尔 著
解婷 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-202-8
知心書K
《嫉妒：一桩不可告人的心事》
作 者：[法] 茱莉娅·西萨 著
郑园园 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-226-4
知心書L
《害怕陌生人》
作 者：[法]克里斯托夫·安德烈
[法]帕特里克·莱热隆 著
聂云梅 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-231-8
知心書M
《窥视职场中的冷暴力》
作 者：[法]玛丽-弗朗斯•伊里戈扬 著；祝华 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-200-4
知心書N
《醒醒吧，老好人！》
作 者：[法]托马斯·德·昂桑布尔 著
祝华 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-185-4
知心書O
《超越自恋》
作 者： [法] 让—夏尔•布舒 著
梅涛 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-243-1
知心書P
《非暴力沟通的觉醒》
作 者： [法] 托马斯·德·昂桑布尔 著
曹淑娟 译 郑园园 审读
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-2036-9
知心書Q
《亲情操纵者》
作 者： [法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 著
解婷 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-296-7
……
知心書U
《一位精神科医生的诊疗手记》
作 者：[法]弗朗索瓦•勒洛尔（François Lelord）著
郑园园 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
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ISBN：978-7-80768-286-8
知心書V
《心理医生的人生故事》
作 者：[法] 克里斯托夫·安德烈等著；
欧瑜 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-294-3
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