腦梗,因高發病率、高致殘率、高死亡率使人"談之色變"。
這本是一種常見於40歲以上中老年人的疾病,但隨著生活水平的提高、飲食習慣的改變,腦梗呈現出了明顯的"年輕化"趨勢。
34歲的胡先生,最近總是頭暈暈的,感覺眼睛看不清東西,一開始胡先生以為自己加班太累了,就沒太在意。
這一天,胡先生很難得沒有加班,到家吃完飯就靠在沙發上,抽著煙玩著手機,過一會,突然又覺得頭暈、看不清東西。
胡先生就想著早點睡覺,看看會不會緩解,結果起身剛走幾步,發現手腳有點不聽使喚,隨後就暈倒了,胡先生的妻子聽到蹦的一聲,趕緊過來看,發現丈夫躺在地上,於是趕緊打了急救電話。
到達醫院的時候,胡先生嘴巴眼睛都變形了,經過CT檢查確診為腦梗,並立即開始搶救,但因為梗塞面積大,最終還是沒能挽回胡先生的生命。
34歲男子,突發腦梗離世,警示:"頭部"出現4種異常,早查腦CT
異常1、頭暈
這是腦梗極為常見的症狀。
腦梗引起的頭暈可發生於任何時間段,若是有高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者出現眩暈,要警惕小腦梗死的可能。
異常2、視力下降
眼前出現一過性發黑、看不清東西,過一會可自行緩解。
這時,一定要警惕腦梗,視力下降很可能是腦幹、小腦或者腦橋中出現了血栓導致的。
異常3、嘴歪眼斜
出現這一症狀,首先要排除面癱。
之後,要警惕是腦梗,當腦血管發生堵塞,會影響到對運動神經系統控制,出現嘴歪眼斜的症狀。
異常4、舌根硬,說不清話
說話總是咬到舌頭,含糊不清,甚至言語困難。
這是頭部血管堵塞後,腦部供血不足,影響到大腦皮層的語言中樞,從而引起的語言障礙。
腦梗逐漸"年輕化",與這3個習慣脫不了干係
習慣1、抽菸
吸菸使腦梗的發生率升高2.5倍左右。
體內一氧化碳濃度升高,會使動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,導致血管更加有通透性,脂蛋白也更容易在血管壁沉積,促進動脈硬化。
而動脈硬化最常發生的部位就是頸總動脈與頸內動脈,直接影響大腦血液的供應,誘發腦梗。
習慣2、經常加班
經常熬夜加班,對各個器官都有所損害。
經常熬夜,人體也經常處於應激狀態,使腎上腺素與去甲腎上腺素的分泌量增加,引起心率、血壓升高,增加腦梗的發生率。
不僅如此,長期熬夜加班,會使機體過於疲勞,使免疫力力降低,增加各種疾病的發生率。
習慣3、久坐不動
久坐不動會間接影響人體健康。
人體長期處於同一個坐姿,導致身體血液循環的速度減慢,容易使腦部血液供應不足,增加腦梗的風險。
生活中,養護血管,預防腦梗,這3件事不能少
第1件、調節血脂平衡
血脂也有"好壞"之分,只有調節好體內的血脂平衡,才有助於清理血栓,預防心腦血管疾病。
調節血脂平衡,可以補充抗氧化劑 (Antioxidants),降低動脈硬化的指數。
抗氧化劑 (Antioxidants)的食物來源:韻遊菊、葵花油、綠菜花等。
研究證實,抗氧化劑 (Antioxidants)能抵抗體內自由基,清除血液垃圾,降低膽固醇以及低密度膽固醇,還可以增加血管通透性,清除對心血管有害的物質,保護心血管系統的健康。顯著地改變血脂狀態,減少血液垃圾在血管壁上的殘留,減少血栓發生幾率。
日常抗氧化劑 (Antioxidants),可選擇茶飲來補充,其中,韻遊菊中所含抗氧化劑 (Antioxidants)含量達67%左右,是不錯的選擇。
第2件、飲食清淡
飲食上,注意低鹽、低脂、低糖是養護血管的有效方式。
少吃高鹽食物,如培根、醃菜等,避免高血壓,降低心梗、腦梗、腎病的發生率;
少吃高脂肪食物,如奶油蛋糕、炸雞等,減少反式脂肪酸攝入量,避免血液過於粘稠,減緩動脈硬化及血栓形成速度。
少吃高糖分食物,如奶茶、碳酸飲料等,避免高血糖、肥胖、高血脂等,降低猝死的幾率。
第3件、適當運動
運動要以有氧代謝類為主。
步行:每週至少4次,每小時走大約5~7km;體質稍弱或者初期運動時,可分3次進行,早上走15分鐘,中午走30分鐘,晚上30分鐘。
健身跑:較適合中老年人,初期運動時,走、跑交替進行,或者步行——慢跑——快速步行的方法;每週進行3~4次。
科普小知識:
1:發病後3~4個小時內是腦梗的黃金搶救時間,在此之前搶救,能將腦梗的傷害降到最低,所以一旦突發腦梗,要立即撥打120急救電話。
2:如果患者呼吸、心跳停止,立即採取人工呼吸、心肺復甦等措施。
3:如果病人開始抽搐,要將毛巾等物放置於患者上下牙之間,避免咬傷舌頭。
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