军统60
哈喽大家好，我是历史爱好者，我来回答一下这个问题。
1、首先我们要搞清楚，什么是“五胡乱华”？五胡是指匈奴、羯、鲜卑、氐和羌五个少数名族，他们五个少数民族在中国北方建立政权（北方的关中地区本是周文明的发祥地，长安和洛阳更是秦、汉、魏、晋四朝帝都所在，不折不扣的华夏正宗），这个历史时期起于西晋惠帝，止于南朝刘宋，历时136年。期间建立的政权，有近二十个，他们先后更替，有的同时并存，有“十六国”基本上都在中国北方，这一现象被称为“五胡乱华”
2、乱华祸根是起源于晋武帝司马炎，司马炎称帝后，大封自己亲属和亲信，封皇族二十七人为王，每个王国不仅有自己军队，还有封国和官属，国王割据一方，都是实力派。
3、司马炎去世后，由于利益冲突无法调和，晋开始政治动乱、骨肉相残，（八王之乱）导致原本危机四伏的西晋实力骤降，给了外敌入侵的机会。
4、马镫的出现改写了骑兵作战的历史，马镫的出现让骑兵成为极具杀伤力的快速军队，能骑能射、能劈能砍，也能增强长矛、大刀的攻击力。人马合一让骑兵变得所向披靡。
5、五胡乱华时间长，1、是当时的晋王朝迁居南方，实力有限，难以收复北方失地。2、西晋得位不正，司马家族不得人心。3、北方少数民族对汉人的压迫和歧视忍无可忍。4、少数民族（游牧民族）对汉文明和汉文化的吸引和向往（少数民族对美好生活的向往）。
6、总结：马镫的出现确实增强了军队的攻击力，让两军对峙白刃战成为可能，对战争时长起到的作用有限，马镫的作用是相互的。
最重要的原因还是晋王朝不得人心以及少数民族对汉文明的吸引。（对美好生活的向往）
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先说结果：五胡乱华的汉族黑暗史与马蹬有关系。
五胡乱华，是汉族最恐怖的噩梦，比日本鬼子侵华恐怖百倍，北方汉人被屠杀到仅剩400万人，汉族差点从人类史上被抹去。
简要介绍下五胡乱华情况：五胡包括匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五大大部落，被统称作胡人。但实际上，五胡乱华的部落远超这五大族落。当时，汉族特别是北方汉族成为胡人的奴隶，无数的汉人被屠杀、无数的财富被掠夺、无数的房屋被烧毁、无数的妇女被奸淫，甚至无数的汉人称为胡人的食物。五胡乱华从公元316年开始，整整持续300年。
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其中一个重要原因是胡人使用了马镫，使得胡人作战的机动性大大增强。胡人本就是马背上的民族，行动快、机动性强，后来配备马镫后，可以完美地夹住马匹、操控马匹，可以说人、马、兵器三合一，作战游刃有余，汉族的步兵和车阵抵不过胡人，导致惨败。
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先说说五胡乱华的真相
（291-306年）西晋朝廷昏庸无道，皇权内部纷争内战连连，致使百姓流离失所苦不堪言。游弋北方的匈奴、鲜卑、羯、羌、氐族趁机进去中原抢掠，这就是所谓的五胡乱华。
再说说马镫的由来
马镫是鲜卑慕容氏发明创造的，马镫的使用使骑兵解放了双手，大大提高了作战能力，使骑兵作战性能发挥到极致。
鲜卑慕容氏发明创造的马镫
在说说五胡乱华时间长短和马镫的关系
晋朝的昏庸腐败政局不稳，百姓纷纷逃到北方避乱，导致的五胡乱华时间很长，和骑兵开始使用马镫一毛钱关系也没有。
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马蹬的出现，让骑兵得以在马上腾出手来作战，但这只是军事力量中的一个方面。
五胡之乱，更重要的原因还是汉末崩塌离乱，令人口数急剧减少所致。
梁方仲先生在《中国历代户口、田地、天府统计》中述，蜀后主炎兴元年（263年）蜀国28万户，94万人；同年魏国有52万户，440万人。吴国在280年有52万户，230万人。三国人数767万，这是一种主流认识。
公元280年西晋太康元年，晋灭吴，整个华夏大地总人口约在千万之数，大致相似于现在武汉封城人数。虽然晋为增加人口做了巨大努力，但“留给他们的时间已经不多了。”因为和平时间，只有短短的十年。
中原的沃土空旷，引来了北方五胡（匈奴、鲜卑、羌、氐、羯）及其他异族大量游牧部落内迁。迁入人口数目众多，据记载在关中一带，胡人和晋人相差不远。在凉州的外族已占总人口一半。
胡人开始普遍处于弱势，为奴为婢，但长期定居，让他们广泛密切地渗入了社会各个方面各个角落，这才是后来五胡肆虐，持续如此长时间的根本原因。
司马炎登基后分封背后的司马家族，全国一共分封二十七个诸侯国。这个政策也大大削弱中央统一控制力，290年司马炎死，儿子晋惠帝孱弱，291年就爆发了八王之乱，国家动荡，这是五胡乱华发动的导火索。
八王之乱还没结束，公元304年，氐族李特在成都建立成“汉朝”，匈奴刘渊也建立“汉朝”（汉赵朝）开始了五胡乱华的黑暗一幕，砍杀兴替。其间发生过羯族以汉人女子的肉充做军粮的惨剧，也有冉闵颁布杀胡令的抵死抗争，极其悲壮的一百三十五年。
直到公元439年，鲜卑族人建立的北魏暂统北方，五胡纷争局面才告一段落。天下进入南北朝时代，但北方依然以鲜卑人为主干，处于胡人统治之下，又长达一百五十年。
在真正意义上结束五胡乱华时代的，是一位汉人天才政治家，隋文帝杨坚（他有一个鲜卑名字那罗延，女儿杨丽华嫁为鲜卑皇太子妃后为皇后）公元581年，杨坚取得北周政权后建立隋朝，以杨广平南陈，并安抚北方诸族，完成统一。
汉人至此，才重新赢得了对这片大地的统一控制和主宰权，历时共近三百年，华夏才从这段苦痛时空中走出，过程异常之艰难。
刘羽舟和萧铭珏
你好，很高兴和您一起探讨交流这个问题。
正如你所说，一个小小的马镫，改变的是一段历史。
五胡乱华期间出现的是环形马镫
骑兵一直是冷兵器时代的王牌兵种，而骑射是少数民族的传统战术。
《史记·匈奴列传》记载：“儿能骑羊，引弓射鸟鼠 ；少长则射狐、兔 ：用为食。士力能弯弓，尽为甲骑。”
游牧族的传统习惯战术是“骑射”而非冲击肉搏，西汉卫青等摸索出的骑兵冲击战术，主要是对抗匈奴人的骑兵的骑射战术。
在新莽末、东汉初的内战中，中原骑兵开始将肉搏冲击战术用于对步兵作战。到东汉末和三国时期的频繁内战中，骑兵冲击步兵军阵的战术更为成熟、普遍，成为了压倒步兵的陆战主力兵种，而马镫也在这一时期的军事实践中孕育萌生。
中原为对抗游牧族的骑射优势开创了骑兵冲击战术，但到 4 世纪冲击战术完全发展成熟（以马镫出现为标志）之时，却使得北方民族获得了对中原军队的压倒性优势，他们借助骑兵入主中原，由此开启了五胡乱华的历史
五胡乱华时期十六国诸北方政权的中原化程度，已使其能熟练运用骑兵冲击，这种战术至此时方完全发展成熟。如石虎时后赵最精锐的骑兵“号云腾黑槊，骑五千人”，其武器“皆以漆槊从事，故以‘黑槊’为号”。
面对掌握了骑射＋拥有双边马鞍冲击的北方少数民族，中原大地成为了他们的跑马场，肆虐中原多年，当然随时中原民族逐渐觉醒，游牧民族的优势逐渐不在，五胡乱华这一悲惨时期的总算结束。
