Ereno

看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。

怀孕26周应该注意什么？

1、注意产检

大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。

糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。

2、注意胎儿的大脑发育

怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。

3、注意防水肿

随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。

每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。

晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。

4、注意防贫血

怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。

5、注意防缺钙

怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。

总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。

凝妈悟语

您好，我是关山老师，在回答您的问题前，我们首先要了解一下26周时宝宝的发育到了哪种程度。

这个时候的宝宝长到了大芒果的程度，已经可以听到心跳了。此时的宝宝肺部，脊柱仍在发育，已经可以呼吸，她的眼睛已经发育出来了，听觉已比较敏锐，如果给她放音乐，她还会跟随音乐移动。你抚摸她时她也有反应。这个时候如果你趴在宝妈的肚子上仔细听，还可以听到宝宝的心跳声哦。

那么此时的宝妈需要补充哪些营养呢？

此时属于孕中期，因为身体激素 的原因，已经慢慢开始感到疲惫了。

而且宝妈对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，所以在这里关山老师要建议您至少每周一次，选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

除此以外，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，其营养对胎儿脑和视网膜的功能发育也极为重要。

说完了宝妈的营养问题，还要提前给您打一下预防针：

此时您处于怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时要注意保暖，不要让背部着凉。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。

除此以外，您可能还会出现手部肿胀的情况下，如果您觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。

关山谈育儿

对于准妈妈而言，孕期的人每一个阶段甚至每一天都是充满着各种期待。从刚刚收孕的孕早期开始到后来孕中期和晚期身为准妈妈的我们真的是为腹中胎儿操碎了心。如在孕期何时出现胎心胎芽、何时才会有胎动等等一系列，俨然就是一十万个为什么的节奏。但是反过来想其实这些都是身为准妈妈的各种爱，因为爱才会有各种担惊受怕、忐忑不安。那么在怀孕26周时又该注意什么呢？

怀孕26周时也是我们常说的孕6个月加两周的时间，也是典型的孕中期阶段。这个时候的胎儿正处于迅猛发展的关键阶段，对与胎儿和准妈妈来说都是至关重要的时刻。

那么想知道这个时候的注意事项我们首先来看看这时胎儿的具体发育情况，以方便准妈妈及时准确的作出相应的调整。

孕26周时胎儿的发育状况：

• 这个时候胎儿正以平稳的速度每周增加身高和体重。胎儿现在的体重大约有728—818克身长约354—359毫米。

• 此时，胎头上已经长出了短短的胎发，眼睛一会睁开、一会闭上，他的睡眠周期非常有规律。

• 胎儿大脑活动在27周时已非常活跃，大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速增长。

• 因此准妈们可能感觉到胎儿一些有节奏的运动，这是因为宝宝经常打嗝，每一次通常只持续几分钟。准妈妈不用担心小宝宝会因为打嗝而不舒服。

怀孕26周时准妈妈需要注意哪些情况？

在怀孕第26周时，准妈妈的负荷会加重，身体重心偏移。乳房胀痛的感觉也会加剧。孕晚期，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。胎儿的的胎动有时会让你吃惊，腹部可能会像波浪一样地动起来。

因而在睡眠跟饮食两个方面准妈妈需要特别的注意：

1、饮食方面：

①含汞鱼类，含有大剂量的甲基汞，伤害胎儿大脑。

②生海鲜、未完全煮熟的肉类带来的细菌会对让胎儿受到感染。

③滥用补药，有一定副作用，导致严重的小腿抽筋、腹泻，最终流产。

2、睡眠方面：

①最佳睡姿左侧卧位。最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

②忌仰卧与右侧卧睡姿。孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环；而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

③若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

④除了要采取正确的睡眠姿势外，还要保证有足够的睡眠。

⑤舒适的环境。孕妈妈睡觉时不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

当然除了以上情况，准妈妈在孕26周时更要注意预防以下几个方面，以免带来更大的不适感：

1、预防水肿：

①坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

②躺着时，尽量平躺或左侧卧。

③平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

④不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

⑤穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

⑥如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

⑦避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。

2、孕中期耻骨疼

到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。

这种现象的出现，主要是因准妈妈在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时，两片耻骨间的正常距离为4～5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2～3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。

但有些准妈妈可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。

这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿、难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。

不过准妈妈们不必担心，分娩之后，耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复原来的间距，那么耻骨疼痛的现象也会随之消失。

3、便秘严重

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

沐谦妈妈育儿经

怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着“大球”走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。

孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。

孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。

对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。

当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的健康提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。

达令育儿

怀孕26周的注意事项有：多吃含铁及维C食物、预防早产、定时检测胎心。 1.多吃含铁及维C食物 一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。 2.预防早产 早产往往也有先兆，可能出现不规则的宫缩，感到腹部“发硬”，同时伴有疼痛，还会阴道流血及流水，程度因情况而有所不同。 3.定时检测胎心 胎心率每分钟120~160次为正常，定时检测胎心。

星予妈咪

孕26周胎宝宝的发育情况：

在本周孕妈妈离预产期只有98天了，在这个阶段胎宝宝的头脚长约为353mm，体重约713g，胎宝宝与前几周比起来又长大了不少，在26周的时候宝宝有一个重大的变化，那就是胎宝宝的眼睛要睁开了，在过去的几个月里面胎宝宝的眼睑一直都是闭合的状态，这样才能让视网膜发育，视网膜的功能在于让物体在眼睛里成像。

也就是说孕26的时候宝宝已经可以看见东西了，不过子宫这个小房子里黑漆漆的也没有什么好看的，随着胎宝宝的视觉和听觉越来越强，如果孕妈把手电筒照像自己的腹部，胎宝宝就会自动把头转向光亮处，一旦遇到有亮光或者声音的刺激，那么胎宝宝在妈妈肚子里的运动也会随之变得多起来。

（孕26周胎宝宝三维彩超发育情况）

除此之外在孕26周的时候胎宝宝已经长大了不少，孕妈们已经可以明确的感受到宝宝的胎动了，不过这个时候宝宝胎动还是没有规律性可言的，可能有些日子宝宝一直在踢妈妈，有些日子又非常的安静，这都是很正常的，胎宝宝就跟我们一样也会有“情绪高涨”的时候，有时候宝宝“心情好了”也就开始捣蛋了，同样的胎宝宝并不是一天24小时都在活动，胎宝宝在妈妈的肚子里面也是需要休息的，有时候胎宝宝在休息孕妈们自然就感觉不到宝宝的胎动啦，在孕28-32周的时候胎宝宝的胎动就会变得更有规律啦，那个时候孕妈们就要每天开始数胎动了。

孕26周妈妈的变化：

在孕26周的时候孕妈的肚子也像吹气球一样，变得越来越大，随之而来的就是令人讨厌的妊娠纹，如果孕妈妈在这个阶段发觉肚皮很痒，那么很快妊娠纹就会开始出现了，它是皮肤伸展的标记，在孕期的时候孕妈们也可以使用橄榄油或者防妊娠纹乳液擦拭按摩来预防它的出现。

我们的妊娠月与平时的月份计算方法是不一样的，通常妊娠月是4周为一个月，一个月也就是28天，孕26周刚好就处在孕7个月的这个阶段，分娩也开始进入倒计时了，离宝宝的到来只有三个月了，那么孕26周应该注意什么呢？

第一：预防便秘，孕26周孕妈的羊水大概已经有700ml，肚皮在继续增大，由于子宫增大给肠道带来压迫等原因，孕们就很容易出现便秘的症状，孕中后期便秘肚子胀气是非常难受的，在孕期孕妈们就要多吃一些富含膳食纤维的食物，同时也要多喝水，适当的运动。

第二：预防早产，怀孕中后期孕妈要多注意观察自己的身体情况，如发现有出血并且伴有疼痛不适的症状就要立即前往医院，这可能是早产或者其他严重问题的先兆，再过两周孕妈们就要开始进入围产期了，围产期是指孕28周至产后1周的这个重要的阶段，孕妈们也要做好围产期保健工作。

第三：及时补钙，在孕早期胎宝宝对钙的需求量还不是太多，孕妈们都不用刻意去补钙，随着胎宝宝的发育对钙的需求量也会随之增加，胎宝宝的骨骼生长发育以及孕妈自身的生理代谢都是需要大量的钙，如果孕妈缺钙宝宝依然会从母体中吸取定量的钙，这样孕妈们就会因为缺钙而出现小腿抽筋、牙齿松动、骨头痛等症状，所以在孕中期孕妈们也要合理的进行补钙。

第四：妊娠期糖尿病筛查，在24-28周的时候孕妈妈们就需要进行妊娠糖尿病筛查，妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，如果孕妈的血糖水平过高，且通过胎盘进入宝宝的血液循环，对胎宝宝以及孕妈就有严重的潜在危险，不过它也是最容易控制的怀孕并发症之一，只要通过严格控制饮食和运动，大多数患有妊娠糖尿病的孕妈们都能安然的度过孕期，生下健康的宝宝。

第五：洗澡，现在孕妈的身子已经不如前几周那么轻便了，现在孕妈的身子沉重了许多，洗澡洗头多少也有些不方面，孕妈们在洗澡的时候要注意做好防滑措施，如果平时洗头不方便可以在洗澡的时候同时进行，同样的也可以躺在舒服的沙发上让准爸爸帮忙洗头，这样也能加深夫妻之间的感情。

简单来说孕26周孕妈们平时注意不要干重力活，多注意休息，不过这个休息可不是一直让孕妈们躺在床上，要想在分娩的时候产程顺利且快，那么孕妈们在孕期就要根据自身的身体情况进行适当的运动，再一个就是在饮食方面也要多注意，如果孕妈妈吃坏肚子腹泻了，腹泻严重就很有可能会诱发假性宫缩频繁，从而出现早产的现象，最最重要的一点就是注意要按时产检。

關鍵字: 产检 怀孕 畸和糖