千代豆子
打呼嚕難治，但可以調理緩解，要看具體是什麼情況引起的打呼嚕，有些人確實睡眠很輕，身邊有什麼動靜都會造成失眠的，因此這個問題還是很需要解決的。如果是鼻炎問題引起的打呼嚕，可以塗抹鼻之草精油，除了日常的塗抹護理之外，還可以增加燻蒸作用，比如加溼器裡面注入溫水，滴1~2滴精油進去（能聞到淡淡的中藥味），讓精油跟著水霧揮發到空氣中，此方式適合在室內或者睡覺期間使用（睡覺燻一兩個小時就關掉）。平時霧化器、蒸臉器、燻蒸器可對著鼻子燻15分鐘左右，有助於解決問題的根本。@悟空問答@頭條健康
白芍3043
打呼嚕又稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，常與肥胖、過度勞累、某些疾病如扁桃體肥大等有關。打呼嚕不僅影響他人睡眠，也會引起本人缺氧，導致白天嗜睡，降低生活質量。
枕邊人打呼嚕，能治療嗎？找準打呼嚕的原因，對症處理是可以治療的。
很多睡覺打呼嚕的人體型比較肥胖。肥胖者常有舌體肥大，仰臥時舌根下墜，阻塞呼吸道，從而引起打呼嚕。一般側臥睡覺可緩解。但是，有些嚴重肥胖的人，側臥睡覺也打呼嚕，甚至坐著睡也打呼。
這就比較危險了，在睡覺時容易出現呼吸暫停，即打著呼嚕忽然不打了，有發生窒息的危險。經常出現這種情況的話，就需要減肥，甚至醫學干預治療了。很多胖胖通過減肥，將體重降到正常範圍後，就會驚奇地發現，睡覺不打呼了。
有的人打呼嚕是鼻咽部氣道狹窄引起的，如扁桃體肥大，鼻甲肥厚等。這就需要到耳鼻喉科就診，進行相關手術，解除氣道狹窄。
另外，過度勞累者也會打呼嚕，哪怕平時睡覺不打呼。這個只是偶爾打呼，休息過來後，就不打了。
綜上，枕邊人打呼，如果他比較胖，建議先減肥，並且側臥睡覺。等體重降到正常範圍後就不打呼了。如果體型正常，仍然打呼，建議去耳鼻喉科檢查一下，看有沒有引起氣道狹窄的疾病，及時治療。另外，注意不要讓其太勞累，要勞逸結合。
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盈盈一水間12345
方法/步驟分步閱讀
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1.選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。
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2.咬蔥白
每天在睡覺前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期
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3.注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，應該選擇側臥。這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。
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4.花椒泡水喝下
用花椒泡水之後去處花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
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5.臥室中使用加溼器
很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉堵塞。所以在臥室中使用加溼器能夠有效的保持室內空氣溼潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。
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6.藥棗仁
將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼著，連續服用一個星期。
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7.睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以有效潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。
楊赫一羽
打呼嚕的原因大體上分為兩種，第一是中樞性打呼嚕，第二是阻塞性打呼嚕，中樞性打呼嚕，並且沒有太好的辦法去解決，如果是輕度阻塞性打呼嚕患者可以使用藥物，中度重度患者要根據阻塞平面選擇不同的方式，對於肥胖或者打呼且有過敏性鼻炎的人要減肥控制體重並治療過敏性鼻炎。
西施聊招商
然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成,建議去醫院看看。
能哥剪輯
我就是常年失眠重度者，我跟我的家人是，同住在一個屋簷下，各睡
各的屋，不能為了自己，長期讓人家身心緊張的控制打呼嚕，也是一種自私。
用戶下輩子還愛你
枕頭適中，做菜或做湯或泡茶時放7粒花椒，可治呼嚕。
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把枕頭放低，把他叫醒。會好點
笑靨如花5688
可以艾灸，打呼嚕是身體出了問題
霓霓艾精靈
可以轉一下他的頭，改變一下睡姿就不打了
