破茧成蝶
我的外孙女23号开学了，去年放假老师开家长会就说了，本来是二月九号正式上课的，开学就考体育，开始不准出门还在家晚上跳跳绳，练练球，上网课后很少练了，大后天就开学了，去学校有老师上体育课，肯定是好点的，今年这中考也是她们碰到了，顺其自然吧。
润荷8
我相信学校对于体育锻炼肯定是有一定要求的，就我和我附近的妹妹都是有根据学校的要求开展体育活动的。然后体育中考的话，我当年其实算是突击起来的，我之前体育成绩一般，虽然体育中考也没有满分，但是并没有跟人家拉开太大的差距。我们学校那个时候在最后好像一个月，对我们进行了紧急训练，我觉得这个还是蛮有效果的。而且你如果觉得在家里现在没有每天锻炼，对于体育中考不是很好的话，你可以作为家长督促孩子锻炼，也可以跟他一起去锻炼，就算是你因为疫情不能够下楼，在室内也是有很多项目可以去锻炼的。
今天有点甜i
我是英语万能王，我来回答问题。
对于你提出孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办的问题，给予你一些分析建议供你参考。
对于初三的学生来说，一定要重视体育的锻炼，无论是为了自身的身体健康，还是为了应付中考的体育考试，都应该养成一个喜欢适当运动的好习惯。体育考试的分数是要计入中考成绩里的，如果学生体育成绩好的话，那也势必会提升中考的总成绩，每一个初三的学生都应该要重视。
对于问题里提到孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼的这种现象是不可取的。由于长时间呆在家里，不进行适量运动的话，人的精神状态也会受到影响，慢慢地人就会变得懒惰。
所以，为了避免此类现象的出现，每天进行一定的运动是非常有必要的，尤其对于学生而言，适量的运动可以提升学生的活力和精力，以便更好地投入到学习中。
现在由于疫情的影响，所有的学生都是呆在家里上网课，时间久了，势必会影响到学生的作息不规律和身体健康。那么，对于初三的学生怎么才能有效地运动呢？笔者提出2个建议供广大学生参考：
1.建议学生可以每天早上或晚上要进行必要的室内运动，可以打开电视机观看有关运动的节目，跟着节目里的运动来练习，比如学校的广播体操就很适合在家里练习。家长与孩子一起参与其中，孩子就不会感到孤独，家长也可以起到引导孩子运动的作用。
毕竟每个孩子都有惰性，尤其是长时间地呆在家里，很容易养成不爱动的坏习惯。所以，家长带着孩子在家里进行适量的运动是非常有必要的。
2.虽然现在病毒疫情已经得到了基本的控制，但是大部分小区还是属于封闭的状态，还没有完全开放，也就意味着小区居民不能随意出入小区，目的也是为了更好地保护居民的安全。
在这种情况之下，家长与孩子戴着口罩在小区里可以进行小范围的有氧运动，包括慢跑、跳绳、散步等，这些运动都是可以起到锻炼的作用，每天坚持半个小时，孩子的惰性就会慢慢得到改善的。同时，等孩子正式开学后，孩子的体能就很棒了，直接参与到学校的训练，最终中考体育成绩应该不会差的。
最后，希望以上对于你提出关于孩子初三一直在家上网课，也不锻炼的问题，给予你的分析建议可以帮到你。谢谢！
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3388584419932680727"} --}英语万能王
初三的学生，一直再家上网课，没有进行体育锻炼，这个就不科学了，不是单纯应付考试，就是为自己也得适当运动来强健体魄啊。
至于中考体育不必担心，我们学校也都是从四月份才开始早上跑步，体育课加强考试科目的训练。
体育考试的科目：
第一类：长跑（男1000米，女800米）必考科目
第二类：50米跑，立定跳远，实心球，跳绳，引体向上（男），仰卧起坐（女），自己选择擅长的其中两项
我们学校的学生第二类，参加50米跑和跳绳的居多，个别的参加立定跳远，实心球。老师提前都会测验一下，看看学生哪方面有特质，给学生最合理的建议，争取让学生发挥最大的潜能，取得好成绩。
家长别光知道着急没有行动啊，从今天开始，早晚组织孩子下楼跑步，哪怕一天坚持十分钟也可，利用网课间隙男生做做俯卧撑，女生跳健美操，练练瑜伽，家有要有点简单的体育器材最好了。
马上行动起来吧，人一天都不动，都会浑身无力，做什么也没有精神头。去公园看见谁都说一个多月没下楼，腿在抖，都不会迈腿了。
生命在于运动，无论是谁，只要活着就要有质量，就要运动，别把自己当乌龟，一天吃饱了不动能活千年呢，我们不是啊！
听我的，赶紧带孩子下楼运动起来，有条件可以去公园，不允许就在小区内跑步，一天必保十分钟，逐渐加量，达到强身健体的目的。只要能够坚持住，中考体育没问题，满分不是梦。
最后强调一点，出门别忘戴口罩啊！
元气女神
体育中考没那么复杂，就那么几项，所以不用担心，只要进行适当锻炼，应该能够取得不错的成绩。
但是一直待家里不锻炼，那就有点危险了，不过现在离中考还有段时间，完全来得及。
体育项目如下：
第一类：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)
第二类：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
第三类：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类：篮球、排球、足球
除了第一类长跑必考之外，其余都是任意挑选两项自己擅长的来参加考试。
可以说，以上内容，也只有长跑在这非常时期有点不好锻炼，其他要选择自己喜欢的两项锻炼，那是非常容易的。
而这些项目，锻炼起来，一个月的时间突击也完全够了，所以家长完全不需要担心。
像我们当地学校，除了每天锻炼长跑之外，其余项目也是学生自己抽时间在学校突击锻炼或者在家适当锻炼，平时学校也没时间给他们单独锻炼。
家长要做的就是给孩子配备一些体育器材，列如跳神器、排球、足球等，有了这些，基本在家里都能随时适当锻炼(例如学习累了需要放松脑力的时候)，就可以花个十分钟锻炼一下，一个月的时间，也能让孩子成绩突破了。
至于长跑，更加不用担心，如果四月开学后，一个月的时间晨跑锻炼，基本都能让孩子过过关，除非孩子身体素质实在是不怎么样。
如果实在不放心，那就从现在开始，每天晚上网课结束后，出去花个十分钟时间沿着小区跑两圈，一切都不是问题。
所以，请理性看待体育。
逆流家长
您好，我是心中有数7。
很高兴回答这个问题。
目前，孩子在家里，对家长的确是严峻考验。
中考在即，家长应与孩子并肩作战，制定好学习和锻炼的计划。毕竟，中考压力巨大，体育分不容忽视，而且对孩子身体发育有益。
在家里，也能锻炼身体机能，这个到网上查查，很多视频有讲，特别是对考试项目有利的锻炼方式。当然，征求一下体育老师的意见，更好咯。
时间上，可以一早或晚饭后，或者网课课间，重在每天坚持。劳逸结合，更有利于学习呢。
家长陪练更能相互促进，我也是中考陪练者。那时每天下午放学后，就找个宽阔的场地，练个半小时。效果显著。
疫情期间，真的是考验家长了，没有家长的配合，老师的努力会大打折扣。
家长的有效陪伴，就是对孩子学习最大的支持。为孩子进行的学业投资，更多的是指家长在孩子成长中的陪伴和鼓励。
从家长自身做起[加油]
希望我的回答对您有点帮助。
谢谢[握手]
心中有数7
体育科目很增分的，不能放弃锻炼！
在家锻炼！
“网课”期间，学校同样安排有体育课，就是没安排，也要督促孩子每天在家坚持锻炼，可以做做俯卧撑、跳绳、引体向上、广播操等，既锻炼身体，也缓解压力，一举两得！
全市统一！
中考是以市为区域举行的，全市防疫措施也是一致的，你的孩子在上网课，其它的孩子一样在上，没有那个是开学了的，所以大可不必太过操心！
陪伴“网课”！
初三的孩子，自制力不是很强，要力所能及的陪孩子上“网课”，一是提升学习氛围，二是督促孩子学习，三是把我学习节奏，做到劳逸结合，既有学习，又有锻炼！！！
校园农民工
现在开始每天锻炼一小时吧，在家也有很多锻炼的方式，不一定是在外面跑步，先把身体动起来，再学习效率也会更高。而且考试增加体育科目本身也是为了增强孩子们的体能，如果为了考试才想起锻炼身体本就有些本末倒置了。如果愿意，每天锻炼一小时的时间，相信还是可以抽出来的，另外，天气好的情况下也可以到院子里小区里单元楼下等空旷一点的地方练习一下原地跳远，跳绳等，现在很多小区也都有健身器材，也可以结合做一些练习。
真心希望孩子们的知识储备和身体素质是同步增长的。
亚亚老师小课堂
在目前开学时间不确定，考试情况不确定的情况下，还是要按部就班的进行训练，毕竟体育考试成绩是要算入总分的。
建议学生和家长在上网课的同时，还是要坚持每天进行体育训练的。训练的内容相信体育老师早已经都教给了学生，那么接下来的就是每天坚持了，选择适合的场地，就地取材，争分夺秒，尤其像跳绳之类的，更是熟能生巧。同时，通过参加体育训练，也能够增强孩子的体质，锻炼身体。
雎枫
学校反复强调学生居家一定要加强锻炼，定制学习和锻炼时间表，家长要督促学生按照时间表学习和锻炼。家长一定要陪孩子，刚开始的时候。一，孩子有伴，不觉得孤单。二，家长可以在旁边进行鼓励。三，考试是有时间限制的，在孩子锻炼一段时间后，家长可以帮助孩子计时，估算每一项测试的分数，找出孩子的不足，进行专项多训练。建议，网上有很多视频，可以先看看，掌握动作要领，和得分技巧。家长一定要重视起来，尽早行动起来。
