大家好，我是沈大夫。
在家裡憋壞了的一個朋友昨天問我：“長期堅持吃豬蹄或者口服外用膠原蛋白產品可以美容嗎？”
很多愛美的寶寶都給自己找到了吃豬蹄的理由，豬蹄看上去白白嫩嫩的，女人過了25歲皮膚膠原蛋白流失的速度開始大於生成的速度，如果不好好保養，到了四五十歲就真的成了黃臉婆了。
我們的臉是暴露在外部環境下最頻繁的部位之一，而相對於手部皮膚，臉部皮膚又更加的薄嫩，青少年時期是臉蛋最嬌嫩的時候，其中重要的原因是皮膚膠原蛋白，可以鎖住更多的水分，所以水靈靈的，有的朋友發現南方朋友往往皮膚更好一點，這是因為南方較北方來講更加的溫潤潮溼，雖然有時會覺得潮乎乎的，但是臉部皮膚會得到更好的水分滋潤，皮膚含水量高自然皺紋就會更少，更好的保護皮膚，這就是為什麼大部分護膚品起到的作用都是鎖水補水。
而很多商家或養生大師宣稱口服富含膠原蛋白的豬蹄或者保健品可以美容，就屬於無稽之談了，因為膠原蛋白經過胃腸消化也會被分解成氨基酸吸收，作為機體自身合成膠原蛋白的原料，吃的再多，臉部不合成也沒有用，所以往往會變成“肥肉”長到身上。
拓展來看，外用膠原蛋白的大分子不能通過角質層進入皮膚，而且它的因為原料是魚，所以過敏的幾率很大，所以很多產品會添加抗過敏的成分。但是某些醫用的膠原蛋白敷料或者是基因重組人膠原蛋白的某些護膚品是可以把過敏降到最低，而且作用是配合其他成分鎖住皮膚表面的水分。
所以一些到了中老年仍然容光煥發的女性朋友，除了心態好，生活規律意外，和她們悉心的注意皮膚保溼是分不開的。
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