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隨著科技發達，電子產品越來越多，隨之而來的問題也逐漸顯現出來。人們被電子產品和一些有趣的事物所吸引，熬夜也就在所難免。
熬夜是肯定有損身體的，機器用久了不休息都會出問題，何況是人。
熬夜的危害
1，“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
2，長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。
3，經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
4，根據對抗氧化劑和免疫系統調節劑的深入研究發現，包括熬夜等不良生活習慣更容易患“氧化應激”類疾病如糖尿病、高血壓等，體質虛弱易感冒等。
5，晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。據醫學專家發現，熬夜會導致人體生物鐘紊亂，造成食慾不佳、免疫力低下等狀況。
6肝功能異常的比例較一般人高。
7罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
熬夜了怎麼辦
1保證攝入足夠熱量
2多吃富含維生素的食物
3增加蛋白質的攝入
4不要吃太多甜食
5不要亂吃東西
熬夜是百害無一利，年輕的時候可能沒什麼事，但是往後可能就會出現各種問題。為了未來，為了身體，還是少熬夜，儘量不熬夜。
牛牛姑娘
作為一個寶媽，深有體會，生也寶寶後，寶寶一直是我自己帶，婆婆在鎮上上班，補貼家用，老公在縣城創業，我就負責在家帶孩子，我家小寶的睡眠不是特別好，晚上要醒好幾次，，我通常是十一點才睡，剛睡，他醒了，哄完他才睡，去年我媽回來，說我不像二十多，反而像三十多，當時聽了後，心涼了半截，熬夜黑眼圈嚴重的厲害
小小媽
熬夜會不會傷身體？答案是一定的。我為什麼會這麼說呢，是因為我本人有親身的體會！
因為工作原因我不得不在一個月之內熬8個左右夜班，而且是全通宵，我今年24歲。剛開始上班熬夜還覺得身體沒有什麼變化，生活都能正常進行，可轉眼我都在這個單位上了一年多的班，身體的感覺越來越差，具體提現在哪些方面呢，下面我一一列出來。
第一:明顯的記憶力下降，時常都忘記東西，前一秒還記得的事情後一秒立馬忘記。
第二:內分泌嚴重失調，熬夜時間久了感覺身體機能越來越差，甚至很多時候感覺力不從心。
第三:熬夜還使皮膚變差，黑眼圈加重，臉上長出很多痘痘，我自己臉上還長了唑瘡，而且是反覆在一個地方長的那種，很是煩惱啊，不斷熬夜不斷長痘，就是一個死循環，真的很煩！
還有一點呢是作為一位女生來說，每個月的那幾天熬夜就更是老火，養成一個熬夜的習慣，時間一長，月經不調、混亂、推遲、還有量的變化，這些都會女性身體有著很大的危害。哦哦，還有掉髮的困擾。這些都是我親身的經歷。
所以不管是男生女生都儘量不要熬夜，熬夜對身體的危害太大，特別是女生哦！在條件允許的情況下，還是要早睡早起，養成一個規律的生活習慣。（另:附上本人的熬夜臉[我想靜靜]）
黎美美Vlog
一定的。
幾年前，爺爺突然病逝，家裡辦喪事，整整6天6夜沒睡覺，到第3天開始基本上走路都不穩了，後面2天感覺隨時會倒下，基本就靠一口氣撐著，感覺隨時會猝死。一直熬到爺爺下葬之後，我在他老人家一直躺的躺椅上一坐就睡著了，中間迷迷糊糊記得有人喊我起來吃飯，我沒醒，一直睡到第二天中午才算醒。之後2個多月裡都是無精打采的，嘴角上火生瘡，臉上長痘，食慾不振，晚上睡眠不好，後面慢慢調養才好起來。
所以，儘量少熬夜，好好愛惜身體，健康第一。
七七部落
1、經常熬夜會引起消化酶分泌規律紊亂而降低消化功能，從而可能出現腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀；
2、熬夜可以誘發心腦血管疾病，因為在熬夜工作或者學習時，人體處於緊張狀態，而緊張會導致血管收縮異常，血壓高於正常值，這時候容易引發或者加重高血壓性疾病；
3、熬夜可以增加患癌風險，因為熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，從而影響人體細胞的正常分裂，導致細胞突變增加患癌風險；
4、熬夜可以出現神經衰弱等問題，甚至嚴重病人可能會導致頑固性失眠以及嚴重抑鬱症發生；
5、長期熬夜，超負荷用眼會導致視力功能減退，另外也可以導致皮膚快速衰老。
細籮
熬夜傷不傷身體，我想絕大多數人的回答都是:傷！我想誰也不會說，我昨晚熬到兩三點才睡，早上按時起來渾身是勁吧？這不需要懷疑，也不需要雙盲，雙盲是脫褲子放屁，如果你不相信，晚上就可以試試。本人剛剛人到中年，平時喜歡關注健康方面的知識。從自然規律來說，日出而作，日落而息，順其自然，人才能活得久。人存在於地球上的官方記錄雖然只有幾百萬年。但是某種生物在進化成人之前，他肯定是存在的，說不定存在幾千萬年，或者幾億年。他也是每天都是適應白天和黑夜的。知道白天活動，晚上睡覺，這些都已經嵌入到基因裡面。自然的特點是陰陽平衡。比如有白天就有黑夜，有夏天就有冬天，樹木有茂盛就有落葉，有晴天就有雨季。所以有活動就必須要休息。。從身體方面來說，活動就是消耗能量，使身體疲勞，休息是吸收能量，使身體恢復。休息也相當於充電。如果該充電卻不充，反而還消耗，能指望第二天的精神能好到哪裡去？人不像電池，沒電了就關機，人是生物體，在沒有能量恢復的情況下消耗會損傷人的元精。這不是好事，很多人都因為過度消耗而減了壽命。上海一個博士于娟在患癌後有個總結，其中一條就是熬夜。李開復癌症康復了後就總結了成功原因。其中就有一條是保持充足的睡眠（以前他認為身體很好，精力充沛，經常熬夜）。。。這些內容網上都是可以找到的。換句話說，不熬夜可以省掉多少醫藥費啊。所以，為了健康，為了生命，不要熬夜，熬夜傷身啊。
z不負小時光
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面幾條：
一、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
于娟已經用她的生命做了例證。
五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
我的臉就是最好見證。
小趙蘇州vlog
熬夜對人身體傷害是非常大的，無論熬夜吃飯、喝酒，還是熬夜工作，還是熬夜玩手機對人的身體傷害有以下幾個方面：一、可以使的視力下降，熬夜使用眼睛來看東西或者是寫東西，那麼就會使眼睛超負荷，會出現眼睛的疼痛、乾澀或者是發脹。嚴重時可能會出現視網膜病變、視力模糊或者是有黑影的一些眼疾。二、熬夜也可以使抵抗力下降，熬夜可以使身體造成多種損傷，經常疲勞、注意力不集中、身體抵抗力下降，容易患上感冒或者是消化道方面的疾病。三、熬夜也可以使記憶力下降，人的交感神經是在夜間休息，白天興奮，但如果熬夜的話，會經常使交感神經在晚上興奮，那麼白天在該興奮的時候，可能就會沒有那麼興奮了。就會出現白天出現精神不振、頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中這樣的情況。四、熬夜也可以損傷皮膚。皮膚是要在晚上10點以後進入保養狀態，如果長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤甚者引起內分泌失調，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑或者黑斑等，所以熬夜身體對身體的危害非常大
1號小吳同志
心跳加快。眼睛乾澀酸脹。總是睡不夠。頭昏腦脹.熬夜久了的人，如果有明顯的覺得自己氣短無力，心跳的速度很快的話，就要提高警惕了，很可能是身體向你發出的求救信號。有這種情況的發生，大多代表心搏出量增加了，此時很易導致血壓升高，脈壓變小。有這種情況發生，你就要及時休息了，不然的話，很可能會徘徊在猝死的邊緣。
頭昏腦脹。如果熬夜玩機手，不睡覺，大腦在一天下來肯定是得不到放鬆的，再加上不正確的姿勢，時間一長，人容易發現腦供血不足，大腦十分的酸脹，腰椎也會出現僵硬疼痛等情況。如果有了這個表現，就要停下了，說明你的身體狀態已經不太好了。
爆笑艾斯
會的，熬夜是一種不良習慣，而長期的熬夜對人體健康的威脅是比較大的，首先是會導致你第二天精神不振，並且注意力不集中。
意見建議：其次是能夠引起來膚色黯淡、皮膚暗黃和容易長黃褐斑等。造成免疫功能的下降，容易發生過敏性疾病等。提高心血管疾病的發生率。會導致女性的內分泌的紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導致卵巢功能的減退和早衰等。所以建議還是不要熬夜。
