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随着科技发达，电子产品越来越多，随之而来的问题也逐渐显现出来。人们被电子产品和一些有趣的事物所吸引，熬夜也就在所难免。
熬夜是肯定有损身体的，机器用久了不休息都会出问题，何况是人。
熬夜的危害
1，“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
2，长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
3，经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
4，根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。
5，昼夜节律颠例对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响。据医学专家发现，熬夜会导致人体生物钟紊乱，造成食欲不佳、免疫力低下等状况。
6肝功能异常的比例较一般人高。
7罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
熬夜了怎么办
1保证摄入足够热量
2多吃富含维生素的食物
3增加蛋白质的摄入
4不要吃太多甜食
5不要乱吃东西
熬夜是百害无一利，年轻的时候可能没什么事，但是往后可能就会出现各种问题。为了未来，为了身体，还是少熬夜，尽量不熬夜。
牛牛姑娘
作为一个宝妈，深有体会，生也宝宝后，宝宝一直是我自己带，婆婆在镇上上班，补贴家用，老公在县城创业，我就负责在家带孩子，我家小宝的睡眠不是特别好，晚上要醒好几次，，我通常是十一点才睡，刚睡，他醒了，哄完他才睡，去年我妈回来，说我不像二十多，反而像三十多，当时听了后，心凉了半截，熬夜黑眼圈严重的厉害
小小妈
熬夜会不会伤身体？答案是一定的。我为什么会这么说呢，是因为我本人有亲身的体会！
因为工作原因我不得不在一个月之内熬8个左右夜班，而且是全通宵，我今年24岁。刚开始上班熬夜还觉得身体没有什么变化，生活都能正常进行，可转眼我都在这个单位上了一年多的班，身体的感觉越来越差，具体提现在哪些方面呢，下面我一一列出来。
第一:明显的记忆力下降，时常都忘记东西，前一秒还记得的事情后一秒立马忘记。
第二:内分泌严重失调，熬夜时间久了感觉身体机能越来越差，甚至很多时候感觉力不从心。
第三:熬夜还使皮肤变差，黑眼圈加重，脸上长出很多痘痘，我自己脸上还长了唑疮，而且是反复在一个地方长的那种，很是烦恼啊，不断熬夜不断长痘，就是一个死循环，真的很烦！
还有一点呢是作为一位女生来说，每个月的那几天熬夜就更是老火，养成一个熬夜的习惯，时间一长，月经不调、混乱、推迟、还有量的变化，这些都会女性身体有着很大的危害。哦哦，还有掉发的困扰。这些都是我亲身的经历。
所以不管是男生女生都尽量不要熬夜，熬夜对身体的危害太大，特别是女生哦！在条件允许的情况下，还是要早睡早起，养成一个规律的生活习惯。（另:附上本人的熬夜脸[我想静静]）
黎美美Vlog
一定的。
几年前，爷爷突然病逝，家里办丧事，整整6天6夜没睡觉，到第3天开始基本上走路都不稳了，后面2天感觉随时会倒下，基本就靠一口气撑着，感觉随时会猝死。一直熬到爷爷下葬之后，我在他老人家一直躺的躺椅上一坐就睡着了，中间迷迷糊糊记得有人喊我起来吃饭，我没醒，一直睡到第二天中午才算醒。之后2个多月里都是无精打采的，嘴角上火生疮，脸上长痘，食欲不振，晚上睡眠不好，后面慢慢调养才好起来。
所以，尽量少熬夜，好好爱惜身体，健康第一。
七七部落
1、经常熬夜会引起消化酶分泌规律紊乱而降低消化功能，从而可能出现腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状；
2、熬夜可以诱发心脑血管疾病，因为在熬夜工作或者学习时，人体处于紧张状态，而紧张会导致血管收缩异常，血压高于正常值，这时候容易引发或者加重高血压性疾病；
3、熬夜可以增加患癌风险，因为熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，从而影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变增加患癌风险；
4、熬夜可以出现神经衰弱等问题，甚至严重病人可能会导致顽固性失眠以及严重抑郁症发生；
5、长期熬夜，超负荷用眼会导致视力功能减退，另外也可以导致皮肤快速衰老。
细箩
熬夜伤不伤身体，我想绝大多数人的回答都是:伤！我想谁也不会说，我昨晚熬到两三点才睡，早上按时起来浑身是劲吧？这不需要怀疑，也不需要双盲，双盲是脱裤子放屁，如果你不相信，晚上就可以试试。本人刚刚人到中年，平时喜欢关注健康方面的知识。从自然规律来说，日出而作，日落而息，顺其自然，人才能活得久。人存在于地球上的官方记录虽然只有几百万年。但是某种生物在进化成人之前，他肯定是存在的，说不定存在几千万年，或者几亿年。他也是每天都是适应白天和黑夜的。知道白天活动，晚上睡觉，这些都已经嵌入到基因里面。自然的特点是阴阳平衡。比如有白天就有黑夜，有夏天就有冬天，树木有茂盛就有落叶，有晴天就有雨季。所以有活动就必须要休息。。从身体方面来说，活动就是消耗能量，使身体疲劳，休息是吸收能量，使身体恢复。休息也相当于充电。如果该充电却不充，反而还消耗，能指望第二天的精神能好到哪里去？人不像电池，没电了就关机，人是生物体，在没有能量恢复的情况下消耗会损伤人的元精。这不是好事，很多人都因为过度消耗而减了寿命。上海一个博士于娟在患癌后有个总结，其中一条就是熬夜。李开复癌症康复了后就总结了成功原因。其中就有一条是保持充足的睡眠（以前他认为身体很好，精力充沛，经常熬夜）。。。这些内容网上都是可以找到的。换句话说，不熬夜可以省掉多少医药费啊。所以，为了健康，为了生命，不要熬夜，熬夜伤身啊。
z不负小时光
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面几条：
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
于娟已经用她的生命做了例证。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
我的脸就是最好见证。
小赵苏州vlog
熬夜对人身体伤害是非常大的，无论熬夜吃饭、喝酒，还是熬夜工作，还是熬夜玩手机对人的身体伤害有以下几个方面：一、可以使的视力下降，熬夜使用眼睛来看东西或者是写东西，那么就会使眼睛超负荷，会出现眼睛的疼痛、干涩或者是发胀。严重时可能会出现视网膜病变、视力模糊或者是有黑影的一些眼疾。二、熬夜也可以使抵抗力下降，熬夜可以使身体造成多种损伤，经常疲劳、注意力不集中、身体抵抗力下降，容易患上感冒或者是消化道方面的疾病。三、熬夜也可以使记忆力下降，人的交感神经是在夜间休息，白天兴奋，但如果熬夜的话，会经常使交感神经在晚上兴奋，那么白天在该兴奋的时候，可能就会没有那么兴奋了。就会出现白天出现精神不振、头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中这样的情况。四、熬夜也可以损伤皮肤。皮肤是要在晚上10点以后进入保养状态，如果长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统，使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽甚者引起内分泌失调，出现暗疮、粉刺、黄褐斑或者黑斑等，所以熬夜身体对身体的危害非常大
1号小吴同志
心跳加快。眼睛干涩酸胀。总是睡不够。头昏脑胀.熬夜久了的人，如果有明显的觉得自己气短无力，心跳的速度很快的话，就要提高警惕了，很可能是身体向你发出的求救信号。有这种情况的发生，大多代表心搏出量增加了，此时很易导致血压升高，脉压变小。有这种情况发生，你就要及时休息了，不然的话，很可能会徘徊在猝死的边缘。
头昏脑胀。如果熬夜玩机手，不睡觉，大脑在一天下来肯定是得不到放松的，再加上不正确的姿势，时间一长，人容易发现脑供血不足，大脑十分的酸胀，腰椎也会出现僵硬疼痛等情况。如果有了这个表现，就要停下了，说明你的身体状态已经不太好了。
爆笑艾斯
会的，熬夜是一种不良习惯，而长期的熬夜对人体健康的威胁是比较大的，首先是会导致你第二天精神不振，并且注意力不集中。
意见建议：其次是能够引起来肤色黯淡、皮肤暗黄和容易长黄褐斑等。造成免疫功能的下降，容易发生过敏性疾病等。提高心血管疾病的发生率。会导致女性的内分泌的紊乱，进而引起卵巢排卵的异常，导致卵巢功能的减退和早衰等。所以建议还是不要熬夜。
