女神的“變態”減肥法：梅婷從132斤掉到98斤，穎兒也在用
疫情期間，貫徹不給國家添亂的原則，大家都宅在家裡，每天的任務就是吃飯、睡覺、刷頭條等等。
而最關心的事情除了工資會不會準時發以外，減肥成了當務之急，畢竟贅肉在這個時候是“放蕩不羈”的！
今天就來看看明星們都是怎麼“變態”減肥的，真是太拼了！
01 梅婷
在今年的春晚上，看到梅婷之後，忍不住驚呼，“她怎麼這麼瘦了，真美！”
對於每一個女人來說，懷孕帶來的除了當媽媽的喜悅，還有體重的挑戰。
梅婷在懷孕的時候，胖得十分迅速，體重猛漲也會讓她痛定思痛，決心減肥。減肥的過程真的是艱辛的，梅婷為了吃一口炸雞都要瞞著經紀人偷偷去買，就為了得到食物給自己的滿足感，為了這一口，這一天估計都是幸福的。
但是女人認真起來，對自己真是狠。梅婷曾透露自己13天瘦了20斤。
秉持“要麼瘦要麼死”的穎兒。。。
她最火的時候應該就是在出演《千山暮雪》的時候，那個時候她是真心胖啊，據說高達135斤。
大傷自尊心的穎兒找了各種方法減肥。什麼一天只吃一粒老乾媽；只喝一杯大果粒；一天只吃8粒米等等，而事實上，用這樣的方法減肥最終還是反彈了。
經歷了幾次失敗，穎兒終於摸索出一套自己的減肥方法，一口氣減肥四十斤，整個人煥然一新。
梅婷減肥秘訣：
就兩個字“不吃”，晚上不吃主食，並不是什麼都不吃，只是吃的是什麼很重要。控制飲食，選好食物的搭配，做到良好的膳食平衡，減肥這件事就會事半功倍。
梅婷不光只有“不吃”，還一直堅持運動，增長肌肉，提高新陳代謝。運動加上飲食才是減肥的根本。
穎兒減肥秘訣，她透露：
主要就是吃飯三成飽，每天多運動，要保持不反彈，瘦下來也不能懈怠，堅持養成好的飲食習慣，能站著就不要坐著。
梅婷和穎兒的減肥法：控制飲食+每天堅持的運動量.
管住嘴，邁開腿，這個明明大家都知道的道理，又有多少人能真正做到？
有多少人不是一邊羨慕別人的A4腰，人魚線，一邊窩在沙發上刷著手機吃著薯片。
所有光鮮亮麗的背後都是高度自律。
那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆減肥的辦法呢？當然！
哪些瑜伽動作是在家裡就能完成的呢？
前提是你得有一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，練習下面3組動作，每個動作快速重複20次，練習3~4組，持續4分鐘。
一個月大概可以瘦個7~15斤！
動作一：下肢卷腹
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作二：阻力蹬腿
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作三：全身
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
為了證明這組動作的燃脂效果，我還專門進行了實測，幾周下來，體型變化明顯，小肚子消失地很快，手臂也緊緻了。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
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