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大多数下只顾着病人都会有静脉栓塞，只是绝大多数很细微，我们感觉不到它对身体的损害，而极少数堵塞了静脉或者脱落后堵塞了心脑和肺部重要血管的才会发生引起我们重视和必须治疗的栓塞。
为什么会发生呢？主要是因为骨折后肢体肿胀，活动减少，血液流速减慢，所以容易发生堵塞。
流水不腐户枢不蠹，血液循环如果得到改善，流速加快，发生堵塞的机会就会减少。我们只需要做到下面几方面即可。
1、不让下肢长时间处于身体低位，“水往低处流”，血液也一样，本来腿部受伤，活动少，肌肉收缩少且弱，血液循环也减弱，我们还胖下肢长时间处于身体低位，那加上重力的作用，血液更容易淤积于下肢足部，发生水肿。肿胀进一步加重足部静脉的压力，回流更难，形成恶性循环。
所以，需要经常把腿放在抬高大约30°，让腿部血液回流变得容易，肿胀也容易消退，肿胀消退后，水肿消失，静脉受压迫程度减轻，进一步让血液循环变得轻而易举，形成良性循环。流动的血液不容易凝结形成栓子。
2、刚才提到的肌肉收缩的问题，就是我们要注意的第二个问题，活动足部，可以让我们的腿部肌肉收缩，肌肉收缩会让血液被动挤压回流，也有利于消肿，有利于血管里的血液流动，也不容易形成栓塞。
3、足部和小腿肌肉的热敷，有利于血管扩张，增加血液流速，也有减少栓塞发生的作用。
4、被动按摩足部和小腿，也可以促进血液循环，道理同上。
但如果已经明确发生主要血管的静脉栓塞，则需要静养，以上方法可能会让栓子脱落，并流串到重要的心脑肺部血管引起脑血管意外发生。
以上运动，越早做，效果越好，一开始因为疼痛，可以一点点的活动，随着肿胀的小腿，活动范围逐渐加大，力度也加大。一定不要等到肿胀消退再运动，因为肿胀消退了，该形成的黏连也已经形成了，该形成的栓塞大部分也已经形成了。为后期功能锻炼带来巨大的难度。
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