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生完孩子五個多月了，才有心情寫一下我的順產日記，我的順產可能跟你們不太一樣，我生了整整三天，還好最後順產！接下來開始流水賬：

✅二月十三號已經留級一週了，毫無任何感覺，內診宮頸厚，不成熟。決定催產，第一天催產是軟化宮頸的，那痛用簡直比生孩子還疼！上藥上了一天，沒有間歇的宮縮，沒有間歇的疼，坐都坐不下！簡直生無可戀，晚上內診宮頸稍微好一點點，可是想生還是不可能，把藥拿掉了！疼的受不了，晚上稍微有點有規律的宮縮，不過肚子不疼了，迷迷糊糊半睡半醒過了一宿

✅第二天掛催產針，一整天肚子都不疼，真是沒有辦法！不開指，肚子不疼，繼續忍，在醫院呆了一天又一天、晚上稍稍有感覺，胎兒和我狀態都比較好，我的順產條件也很好，就是不生！忘了說孩子頭圍10cm！一直走不下來，頭太大壓不住宮頸，所以宮頸還沒有消失，依然有一段距離。崩潰！啥事沒有偷著出去吃了頓韓餐。

✅第三天加大量，催產素有效果了，因為我平時痛經，那種宮縮痛是可以忍的，因為醫生是我同學、說內診看看開幾指，檢查來了三指，勝利在望，立馬打了無痛，確實感覺要上天，睡了半個小時，宮縮不是很規律，宮頸還是有一段距離，又給我打藥了，不知道啥玩意，一頓把楞我總之。送走了一波又一波的人，我還是沒生，開到七八指打時候無痛不管用了，那種感覺真的就是千年大便拉不出來，一疼的時候用力還能好點。否則真是忍不了，期間我對無痛的藥太敏感，兩次跪地下了。這對於我來說跟宮縮比都不值得一提，雖然疼了這麼久，不過從來沒有刨腹產的意念，就想一直堅持到底。也沒有嚎啕大哭，因為並沒有什麼卵用！聽見其他孕婦號啕大哭我內心真是崩潰。

✅開了七八指之後宮頸還是沒消，主治醫師來了，一頓給我bō，生生往下摁！讓我自己用力了二十多分鐘。經過十多個小時的宮縮陣痛，我終於可以進分娩室了。

✅進分娩室一切就快了，孩子太大、需要側切，我的內心是趕緊切，用力了四五次，醫生幫我壓肚子。不到二十分鐘孩子出來了，女孩，居然七斤六兩，我一共胖了18斤，她居然這麼胖，哎！終於熬到頭，看見孩子第一眼我只覺得很醜，沒有其他感覺。

✅最後一步就是縫針，感覺沒有那種撕心裂肺的疼，只有一點疼，最起碼逢了半個小時，傷口很長，出月子之後傷口都沒有好，結痂了掉了再出血，在結痂，好幾次都沒有徹底好。不敢坐下！

我的流水賬一樣的順產日記就結束了，感謝所有護士和醫生，愛他們。惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

🔸進產房時帶專業的產婦衛生巾，惡露的量實在是大到遠超你的想象

🔹產後不用大補，但一定要滋陰補腎

🔸餵奶的媽媽。每天要喝湯或孕婦奶粉、豆漿，每次餵奶前10分鐘先喝上，奶水便會如同滔滔江水源源不斷

🔹產後半個小時是開奶黃金時間，一定要在20-30分鐘開始餵奶為了恢復陰道彈性，防止產後鬆弛

🔸產後一週後馬上可以進行盆底肌肉練習，提肛縮陰。千萬不要等到產褥期結束，那時已經晚了

🔸每天做俯臥撐，不但可以強壯手臂還可以防止餵奶導致乳房下垂

🔹奶水稀就多吃肉，乳頭凹陷的媽媽應該在產前就牽拉調整乳頭，而不是在產後

🔸如果惡露30日還沒結束，表示子宮收縮得不是那麼好了，趕緊用活血的藥材煮水洗洗，熱敷腹部

🔹側切或者撕裂傷口用複方金花油護理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果傷口紅腫甚至化膿了更加要用，因為醫院是治不好的

⚠如果白帶沒什麼問題，出了月子的產後檢查建議不要讓醫生檢查宮頸。見過不少因為醫生不負責任反而損傷陰道的

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我是去年生的孩子，我就屬於你說的這種情況，預產期到了，寶寶遲遲不肯退房。我來說說我的生產經過以及產後恢復情況。

我是在孕40+3天的時候生的孩子，剖腹產。

在39周+6天的早上見紅，由於之前做過功課，怕生孩子的時候自己什麼都不懂，遇到情況自己嚇唬自己，所以，生孩子之前我天天在微博上看別人分享的生產經驗。早上見紅我判斷不會馬上生，也就這兩天就會生，最早就是在見紅當晚能生。我沒有著急去醫院，等我老公下夜班回來，我倆吃了早飯，收拾收拾去醫院要帶的東西，然後開車去我媽家吃的中午飯，吃完飯我還躺了一會，下午五點多入院待產。

沒想到的是見紅三天了，也沒動靜，肚子也不疼，到40周+1天的時候開始出現宮縮，後來宮縮越來越頻繁。大約5分鐘一次宮縮了，這樣持續了差不多一天一宿，總共宮口開了一指，開得太慢了。我找醫生要求打催產針，醫生說催產針要開到幾指才能打，具體是幾指我忘了。我幾乎兩天一夜沒睡覺，疼得沒有力氣，我說剖腹產吧，醫生不同意，然後給我打了杜冷丁說有的人打完杜冷丁睡三四個小時，起來宮口就開了，可以直接進產房了。給我打完杜冷丁，我睡了三個小時，就被宮縮疼醒了。去內斂，宮口勉強算開了一指半。醫生說宮口不開，時間長了怕不好，就在當天晚上緊急剖腹產了。

我孕前96斤，生之前128斤，孩子7斤，剖腹產手術後第三天體重120斤，水腫嚴重。自從手術排氣後，我連續幾天就只喝小米粥，出了醫院回到家也是吃清淡的，前兩週沒有喝湯，平時會煮點水果吃。第三週開始喝點雞湯，不喝上面的油，只喝清湯。這樣出了月子的體重就100斤了，水腫都下去了。現在是我產後不到七個月，體重94斤，孩子是純母乳餵養的。

咿呀甜豆

只要平時多注意胎動，一般問題不大。

過了預產期胎兒還不發動的話，接下來幾天你可以每天散步半小時，每步速度可以比平常快點。有利於寶寶的發動，其實想要寶寶哪天出生，除了剖腹可以控制外，其實順產也是可以的。根據我的經驗，想要寶寶哪天出生，那你就要提前一天多做運動。時間比平常長一點。我生老大時時，時是前一天傍晚，玩小區的健身器材的散步的那個，平常只玩250-300下。那天完了500下。而生老二時，圍著小區廣場散步，平常十圈，那天預產期，走了20圈。當天晚上發動，第二天，老二早上出生。

所以我的經驗就是想要寶寶出生，散步頻率以及時長可以適當延遲，注意胎動。放寬心態。

重要的還是一切聽醫生的。

而產後恢復身材的話，注意少油少鹽，加強營養，堅持哺乳。當媽的堅持母乳餵養的話，每天晚上都睡不成整覺，會很辛苦的。而且自己攝取的營養都可以被寶寶分流吸收掉，所以一般母乳餵養的寶媽，也胖不到哪裡去。

平平姐育兒

先看看醫學上引產的適應證，主要如下:

1.延期妊娠:（妊娠已達41周仍未臨產者）或過期妊娠。

2.母體疾病:如嚴重的糖尿病、高血壓、腎病等。

3.胎膜早破:足月妊娠胎膜早破2h以上未臨產者。

4.胎兒因素:如可疑胎兒窘迫、胎盤功能不良等。

5.死胎及胎兒嚴重畸形

正常妊娠38周後羊水量隨妊娠推延逐漸減少，40周以後胎盤功能逐漸下降，42周以後明顯下降，而且超過預產期巨大兒或者胎兒生長受限的發生幾率也增加。超過預產期對母體和圍產兒都有相應的影響:

1.對圍產兒影響:發生胎兒窘迫、胎糞吸入綜合徵、新生兒窒息及巨大胎兒等幾率增高。

2.對母體影響:產程延長和難產率增高，使手術產率及母體產傷明顯增加。

因此正常妊娠41周後無任何併發症（妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、胎兒生長受限、羊水過少等）應考慮終止妊娠，儘量避免過期妊娠。

如果有妊娠合併症，則催產時間會根據病情來決定。比如有妊娠期糖尿病的孕母，如果不需要胰島素治療血糖控制達標，沒有其他併發症，在嚴密檢測下妊娠至40周未臨產就可催產了；如果需要胰島素治療血糖控制達標，沒有其他併發症，在嚴密檢測下妊娠至39周後可終止妊娠。

所以孕晚期要積極產檢，瞭解胎兒宮內情況，醫生會根據孕婦綜合情況來決定是否催產。

至於產後的恢復，建議產後42天去正規醫院的產後保健科做相應檢查，來制定自己的產後恢復計劃。順產的寶媽，因為順產時盆底肌肉和神經被極度牽拉，引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神經損傷，發生尿失禁、器官脫垂等盆底功能障礙性疾病。初次剖宮產後呢，也會有一些列問題。像腹直肌分離、恥骨痛、骨盆不穩定、還有孕期漏尿等等。因為每個人產後情況不同，具體情況具體治療。產後半年是盆底康復的黃金時期。

未完待更的孕產故事

你好！到預產期了寶寶卻賴著不退房，需要到醫院檢查一下彩超，看看胎盤達到幾度了，有沒有老化，羊水是否正常，有沒有羊水渾濁的現象。

還要做一下胎兒檢測，觀察胎兒的心率，胎動的次數是否正常。

如果檢查結果都在正常範圍內，可以在家裡再觀察幾天，等到肚子疼了，或者是見紅了，就及時到醫院住院待產。如果檢查結果有問題，就要及時住院，聽從醫院專家的指導安排，看看是順產，還是需要剖宮產。以確保大人和小孩都安全。

關於產後該怎樣調養，身材能恢復如初？

生完孩子一般不主張馬上做身材恢復，因為最好是母乳餵養，就要吃有營養的食物，暫時不能達到減肥的目的，只能是用腹帶綁住肚子，為了寶寶的健康，一年後斷乳再減肥吧！

產後恢復身材指導建議：

1、產後及時用束腰帶，以防止腹部脂肪堆積過多。

2、產後滿月了可以去醫院的產後康復中心做產後康復。

3、日常飲食清淡，少油鹽、富含優質蛋白質就好，儘量不吃肥肉、五花肉、雞鴨皮等熱量 很高的食物。喝湯的撇去上面的油層後再喝湯吃肉。吃飯細嚼慢嚥，吃8分飽就好了， 不要吃撐了。

4.產後加強運動，每天練練瑜伽，對身材恢復有很大的幫助。

以上是對“產後怎樣恢復一個好身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

歲月靜好守望幸福

首先，分析下關於你的生產問題。

1.確認下你在懷孕之前，月經週期是否為28天±7天。懷孕日期便為你停經前最後來月經的日期。如果正常，便開始核算週期。

2.原則上，預產期推遲一週生產也屬於正常的。所以不必要過分擔心。但是呢，需要注意產檢，確認自身條件均在範圍內，胎寶寶也無異樣。這個時候，你可以靜等一段時間。

3.一旦出現見紅、宮縮，便可以去醫院。如果您不放心，建議現在去醫院侯著，聽從醫生的安排。

4.現在醫療水平很先進，不一定要選擇順產，可以剖腹產。

5.如果滿41周了，還是沒有動靜，建議剖腹產，防止胎寶寶缺氧，同時避免過分擔心。

接著，分析下如何恢復身材如初。

1.生產後，飲食清淡，葷素搭配，注意飲用優質蛋白質。身體恢復好了，有利於身材的恢復。

2.注意每天按摩腹部。整個孕期，子宮承受壓力太大，受到創傷，生完孩子後需要恢復。按摩腹部，有利血液循環，有利於子宮恢復，也可防止贅肉堆積。

3.坐月子期間，注意可以下床走動後，就要下床走動，儘早排盡惡露，也防止長睡長贅肉。

4.逐步轉向散步，然後適當運動，比如做操、做瑜伽等。

5.產後要管住自己的嘴，邁開自己的腿，而且還要堅持、堅持、堅持。

最後，恢復身體和身材不是一下便好的，一般需要半年以上。此刻，您好好待產，祝您愉快!

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水凝

有多少寶寶是在預產期出生？

真正在預產期出生的寶寶其實很少，少到只有5%

大部分不能在預產期當天出生寶寶是什麼時間出生的呢？

是在預產期前2周或預產期後2周。

既然寶寶並不在預產期出生，那麼預產期設置起來有什麼用呢？

預產期的設定是為了更方便的檢查，等方面的推算與預產的狀況而設定的。預產期前後各兩週，看似佔了出生率的95%，但是平均到每一天出生的情況所佔百分比其實也不比5%高。

所以雖然預產期當天拿出來看，這按照出生率的5%，但是有這樣的一個參照，對於醫生和幸福的準媽媽來說，都更好計算。

即使過了預產期寶寶還沒有出來，只要胎盤正常，羊水情況正常，胎心正常，準媽媽沒必要太擔心。

需要注意的事項：

但是並不是說，此時就完全可以不用管他，等寶寶自然發動了。

此時屬於孕晚期，尤其過了預產期，一定要及時檢測寶寶的情況。一旦胎盤老化或者寶寶胎心出現異常，或者其他應干預的情況，就應該按照醫生指導進行催產或者剖宮產了。

晨光微曉

寶寶在肚子了多待一天相當於在外面長5天，但是如果超過41周了，就要由醫生決定是否需要催生。因為41周胎兒已經發育成熟，分娩過程發生難產的可能性比較小。如果超過42周，可能會使胎兒缺氧，胎糞吸入，難產，新生兒窒息等不良率會增高。

到了孕後期，準媽媽要密切觀察胎兒情況，數胎動是掌握胎兒最重要的線索，準媽媽要更加小心和細心。

至於產後恢復，我自己做的並不好，一直沒有瘦下來。不過看書上說是生完孩子42天到6個月是黃金恢復期。可以通過一些適量運動來完成減脂目標。可以在床上做一些肌肉訓練，通過自身狀況設定運動量。千萬不要操之過急，這樣有可能因為傷口還沒有完全癒合導致身體出現意外情況。

產後到恢復性感身材是個漫長的過程，加上有很長一段時間需要母乳餵養，身材這件事情千萬不要操之過急。

深圳寶媽AMY

預產期並不一定是分娩的時間，多數產婦會提前或推遲一週左右。一般孕婦懷孕38-42周，都可考慮為足月。如果您有些擔心，可以考慮去醫院待產，或儘量採取左側臥位，每天進行胎心監測

坐月子注意事項有以下幾點：

在飲食起居上要合理飲食，前一個星期以清淡為主，多適當吃些水果蔬菜，母乳餵養，可以多喝些湯水 ，奶水會比較充足，保持身體清潔，注意個人衛生問題，居室應清潔通風，注意休息

適當活動及做產後康復鍛鍊，產後儘早適當活動 ，不要總是躺在，適當的走動更有利恢復。

桐桐媽的記錄篇

1、女性懷孕時間超過了42周就屬於過期妊娠，這種情況的出現對於孕婦和胎兒的健康都十分的不利，不僅會增加難產的可能性，還很可能會使胎兒面臨宮內缺氧的危險，

2、如果孕婦出現了過期妊娠的情況，就一定要重視起來，要馬上到醫院進行檢查。醫生會根據胎動、胎心監護以及羊水的多少等因素來決定催產的時機。

3、如果孕婦懷孕了39周還沒有生產，那麼，孕婦就要做一些助產運動了，比如刺激乳頭。也可以吃一些催產的食物來配合助產運動。孕婦在平時要關注胎動的情況，在懷孕超過了41周的時候，通常就要到醫院進行催產了。

孕婦出現了過期妊娠的情況是很危險的，孕婦在超過了預產期後就要提高重視程度了，在達到41周就要進行催產。

產婦產後怎樣調理身體

　　第一週：不要太補，多吃豬肝，補充蛋白質

　　產後第一週是排惡露的黃金週期，惡露沒排乾淨之前不宜大補，否則影響惡露排出。多吃豬肝，豬肝富含蛋白質、鐵、維生素A、B，可以補肝明目，補充血氣。

　　第二週：多吃腰花緩解腰痠背痛

　　產後第二週惡露逐漸減少，但是出現腰痠背痛的症狀，所謂吃什麼補什麼，多吃腰花可以緩解腰痠背痛症狀。

　　第三週：多吃雞補充血氣

　　產後第三週就要開始大補了，分娩時失血多，元氣大損，惡露排趕緊之後大補，雞是大補食物首選。它富含蛋白質、脂肪和各種維生素，能夠起到養血健脾、活血止痛的作用。

　　坐月子飲食均衡最重要，一定不要吃油膩、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，儘量以蒸、煮方式烹調。

坐月子注意事項

　　要少食多餐，一天分作五六次來進食，每一餐吃的不要多。分段來補身體，不能一次性大補，因為剛生完孩子媽媽的身體都很虛弱。食物以稀軟為主。且坐月子期間要保證水分的攝入量。對於一些重口味和刺激性的食物一定要忌口，像酒和咖啡以及濃茶這種東西是不能夠碰的。生冷的水果，冷飲，也不能吃。但是水果是可以都吃吃的，但剛從冰箱裡拿出來的水果不要急著吃，在外面放兩個小時，或者切塊後用溫開水泡泡再吃。

　　產後需要多休息是正確的，但並不意味著這一個月都要在床上躺著，新媽媽應該在月子期間適量下床活動，長期不下床活動，下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮，對今後正常生活造成麻煩。早日下床活動課防止下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。積極的鍛鍊不僅有助於子宮的復舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產後性生活的恢復有益。

關鍵字: 孕產 順產 宮頸