徐雪丹

腸道微生物也就是大眾常說的腸道菌群，是人類生存的必要條件，參與並影響著人體的健康狀況。很多研究都提示，高血壓患者作為一種病理狀況下的個體，其體內腸道微生態系統與正常沒有高血壓的人相比可能存在某種差異，這種差異有的是來自於高鹽飲食，有的則可能是因為高血壓狀態可能會影響了腸道菌群的微觀生態，不同研究有不同說法。

有些研究顯示高血壓患者通過改善生活方式，比如說清淡飲食、科學運動、控制體重等，可以起到調整或增加腸道菌群多樣性的作用。有研究還顯示，地中海膳食方式可以增加腸道益生菌，比如說擬桿菌門、厚壁菌門( 鏈球菌屬、乳桿菌屬) 和雙歧桿菌的數量，減少“致胖細菌”厚壁菌門中梭菌屬數量，這種變化可以起到降低體重的作用，同時間接降低了血壓。

人體腸道內益生菌的豐富程度，在一定程度上既是反應身體健康與否的晴雨表，有事影響健康的重要因素。通過對於腸道菌群和高血壓之間關係的探索，可能為人類預防和控制高血壓找到一個新的方向和靶點，絕對值得期待。

張之瀛大夫

我女兒拉過臍帶屎以後，黃疸值也不算高，大夫還是讓吃了因梔黃，喝了一瓶就拉肚子了，就沒再喝了，可是一直拉到了五個月多，各種益生菌也吃過了，連阿莫西林，斯密達都吃了，還是照拉，五個多月開始添加米粉，今天是第二天，就開始不拉了，現在是一天一次，都不知道益生菌吃多了到底好不好。

細雨中的承諾

你好，我是老牛。

很高興回答你的問題。

對於這個問題，首先你得了解什麼是益生菌。

相信很多人在說起益生菌的時候，一定並不陌生，甚至在很多人心中，益生菌已經成為了‘萬能藥’，不論是在孩子腸胃不舒服的時候、便秘的時候，還是消化不良的時候，人們都會想到用益生菌來調節。但是人們都有真正去了解益生菌的功效嗎？益生菌究竟是個什麼鬼？它真的有那麼神奇嗎？

什麼是益生菌，益生菌的作用是什麼，

益生菌是一種對人體有益的細菌，以維持腸道的菌叢的平衡。它能活著到達小腸，並抑制有害細菌在腸內的繁殖，促進腸道的蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

腸道中的菌群失衡就會引起細菌性腹瀉，因此補充益生菌可以預防或改善腹瀉情況。

給孩子添加益生菌可以改善腸胃蠕動功能，但是針對便秘嚴重的孩子，益生菌確並不能起到很好的治療效果。

什麼時候需要補充益生菌？

1. 早產或出生低體重兒在醫生的指導下需要補充益生菌：新生兒的腸道在出生時是無菌的，而早產兒獲得“正常”消化道菌群的過程經常出現延遲和異常，同時在使用抗生素、餵養又延遲，這些都有可能造成早產兒壞死性小腸結腸炎，因此在醫生的指導下補充益生菌。

2. 消化不良、食道返流、腸絞痛（發生腸絞痛是因為孩子的腸胃發育還不完善）的寶寶需要補充益生菌。

3. 急性腹瀉的寶寶需要補充益生菌，補充益生菌可以調節腸道內的菌群，從而改善腹瀉情況。

4. 在抗生素治療之後，就需要補充益生菌，因為抗生素會破壞腸道正常菌群。

服用益生菌有哪些注意事項？

1. 益生菌不建議長期給寶寶吃益生菌：在身體都OK的情況下，就可以不必再補充益生菌，因為長期補充益生菌也會造成腸道功能的紊亂。

2. 不要空腹服用：益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃，因此服用的水溫最好在40℃以下。

3. 不要與抗生素等藥物同服：因為抗生素殺細菌，無論好壞，最好間隔2小時在服用。

4. 不要和思密達同服：因為思密達是一種吸附劑，會將腸道內的細菌、病毒等統統吸附走。

希望我的回答能幫到你。

謝謝！！！

奮鬥中的老牛

益生菌剛開始是調理腸胃道，現在延伸了很多，有的有針對糖尿病的，有的針對心腦血管的，有的針對老人，有的針對嬰童孕婦調理腸道提高免疫力！元極天益生元肽針對嬰童和孕婦研發，修復細胞，提高免疫力，促進造血功能，增強鈣的吸收

謝紅偉說藥膳食療

益生菌它是我們人體腸道菌群當中的一個總稱。

而且你的主要問題是胃口不好，吃益生菌，有沒有用今天我就來給你分析一下。

益生菌他是一種活性的微生物，主要存在於我們的人體腸道和生殖系統內，還能改善我們身體的微平衡狀態。

而大部分的益生菌都主要是以針對腸道健康為主，針對於胃部消化的只有酵母菌有有一款非常便宜的藥物叫做乾酵母片。

益生菌它主要的作用是幫助我們的腸道來吸收營養。同時可以幫助我們身體產生一些重要的營養物質，對於我們的身體生長髮育有很大的幫助。

他也可以抑制我們身體有害菌的生長，從而避免產生一些疾病。

所以說，在你選擇去改善消化問題的益生菌是一定要注意不要選錯了，免得沒有什麼效果。

你可以這麼理解，益生菌它可以促進胃部一些消化，沒，或者是消化菌類的生長，也就意味著你需要去長期的服用它來促進胃部消化。

而另一種可以直接幫助我們消化的，就是直接服用消化酶。他的作用會比較直接。

如果你的胃腸胃部消化功能比較弱的話，我建議你可以在短期內服用一些消化酶來促進消化，同時加上補充益生菌來改善胃腸道的一些有益菌群，從根本問題來解決。

希望對你有所幫助。

健身大喇叭

益生菌是能夠促進腸內菌群生態平衡，對宿主起有益作用的活的微生物製劑，益生菌即可作為食品也可作為藥品，已被越來越多的人所認知，尤其是媽媽們。

目前國內使用的益生菌有20餘種，主要有雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、腸球菌、地衣芽孢桿菌和蠟樣芽孢桿菌等。常用於兒童的益生菌製劑有枯草桿菌二聯活菌顆粒（如媽咪愛）、布拉氏酵母菌散（億活）等。其他的益生菌製劑如雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌（如金雙歧），地衣芽孢桿菌（如整腸生），酪酸梭菌二聯活菌（如常樂康），蠟樣芽孢桿菌活菌（如源首），複合乳酸菌（如聚克），嗜酸乳桿菌（如樂托爾）等。那麼，益生菌有什麼作用？請看逸仙藥師介紹：

1、兒童腹瀉：益生菌可平衡腸道菌群，預防和改善腹瀉症狀，可用於感染或非感染信腹瀉，也可用於抗生素相關性腹瀉。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。

2、便秘：益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的兒童，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

3、新生兒黃疸：益生菌有強化腸道免疫防禦功能、幫助消除黃疸等的作用。

4、過敏性疾病：兒童過敏性疾病又稱變態反應性疾病，包括過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、支氣管哮喘、特應性皮炎、蕁麻疹、食物過敏等。2015年國際過敏組織(WAO)在益生菌對過敏性疾病預防指南中認為，儘管目前使用益生菌預防兒童過敏疾病的證據不足，但是推薦在以下情況使用可以獲益：對於發生過敏性疾病高風險的嬰兒，母親在妊娠後期、哺乳期或出生以後嬰兒使用。推薦使用乳酸桿菌、乳雙歧桿菌和其他雙歧桿菌或混合菌株。

5、反覆呼吸道感染的預防：服用益生菌，可以提高胃腸道、呼吸道、泌尿生殖道黏膜的免疫力。中華預防醫學會發布的《益生菌兒科臨床應用循證指南》指出，預防反覆呼吸道感染，推薦口服酪酸梭菌活菌散、酪酸梭菌二聯活菌散和雙歧桿菌三聯活菌散。

另外，有證據表明益生菌在根除幽門螺桿菌、治療肝性腦病、炎症性腸病、腸易激綜合徵、非酒精性脂肪肝病、肝硬化、肝衰竭肝移植、直結腸癌等具有輔助作用。

逸仙藥師

益生菌確實是個挺好的東西，但是很多商家過度吹噓了，神話了，它們混淆了一個概念，腸道原有的益生菌和自己補充的益生菌，那是兩個東西。腸道原有的益生菌對於人體好處非常多。但是這不代表自己補充的益生菌就能發揮同樣的效果。

這是因為，人體腸道內原有的菌群，會對自己後來補充的益生菌產生排斥，導致這些細菌不能在腸道定植，會被直接排出體外。這是去年世界知名權威雜誌《Cell》連續刊登2篇的文章內容。

也就是說，這些後來補充的益生菌，發揮作用其實是一次性的。比如便秘，吃點益生菌，可以讓排便更順暢。吃奧利司他減肥，結果出現漏油的現象，搭配那種專門挑選菌種的舒爾佳伴侶，就能避免漏油。但是，如果指望他糾正免疫平衡，降低三高等等那些功效，是自己後來補充很難實現的。

腸道菌群種類的豐富度對人體也是非常重要，但是腸道原有的細菌種類也是成千上萬種，補充那一兩種也是可以忽略不計的。

腸道菌群的正常平衡更多的是受飲食等因素影響，比如吃蔬菜水果比較多，那以膳食纖維為能量來源的益生菌就會佔據優勢，吃肉吃的比較多，以肉類為能量來源的益生菌就會佔據優勢。

不合群的年輕人

相信很多朋友們都有疑惑，益生菌到底對人體有什麼作用？今天我就為大家分享一下相關的知識。

益生菌簡單來說，是對我們人體健康有益的細菌，它在我們人體中是已經存在的。而除了益生菌外，我們人體中還存在著中立菌和有害菌。有害菌和益生菌是對立的，當有害菌的數量達到一定量，而益生菌的數量小於一定標準時，人體處於亞健康或非健康狀態，就會出現一些病症，而當益生菌量長期壓制有害菌時，人體就會處於健康狀態，不僅不易得病，且能對一些已得病症起到緩解或根治的效果。

那麼益生菌會對人體什麼地方帶來影響？最顯著的地方就是人體的胃腸消化系統。它能通過改善人體胃腸中的菌群結構，從而影響到人體的心腦及其他器官，改善人體素質，調節人體健康。

益生菌主要能對人體產生以下幾個方面的作用：

改善便秘，通便順暢；

解酒護肝，保護腸胃；

提振食慾，增強代謝；

輔助降三高，增強體質；

降低膽固醇；排除有害物質；

增強免疫力，抑制有害菌；

調理腸胃，減輕腹脹、腹瀉、潰瘍；

緩解壓力，改善睡眠；

修復抗生素損害的腸道菌群平衡；

而經過科學研究表明，益生菌對心臟、大腦、神經、腸胃等等方面的幾十種病症都有治療效果，對使用抗生素產生的一些不良影響具有消除作用，且在臨床上益生菌產品已經試用在癌症及二型糖尿病等病症。相信不久的將來，在微生物的研究與發展方向日益成熟後，益生菌會為人類的身心健康帶來更好的福音

品人堂健康

1 維持腸道菌群平衡

健康的腸胃，益生菌與有害菌是處在一個平衡狀態上的，這樣才是一個健康的腸道環境。

而當機體狀態下降（比如感冒），或者在外面吃了不乾淨的食物後，有害細菌數量就會增加甚至變強。

脫離了益生菌管控範圍的有害菌，就像放飛的野孩子，在腸胃裡一通攪和，留下一個災難過後般的現場。

腸道菌群失去平衡，人體就會出現腹瀉、腹痛的健康問題。

這個時候補充一些益生菌，就像打仗的時候及時提供了後援，有益菌佔到了優勢，有害菌自然就搗不了亂了~

腸道菌群也會重新恢復平衡狀態，不適症狀也會得到緩解。

2 促進營養物質的消化吸收

益生菌可以促進人體對食物中營養物質的消化吸收。

益生菌能夠合成酶類物質，這些酶類物質可以和人體腸道中的酶類物質一起，參與消化營養物質，

這就增強了腸道的消化能力，可以幫助緩解消化不良。

益生菌代謝過程中還能產生有機酸，能夠降低腸道中的ph值，這樣也更有利於腸道中酶類發揮作用。

3 緩解乳糖不耐受

生活中有一些小夥伴一喝牛奶就腹瀉、脹氣，這其實是一種乳糖不耐受的表現。

因為這些小夥伴身體中產生乳糖酶比較少，攝入牛奶之後，無法分解利用乳糖，留在腸道中的乳糖就開始“搗蛋”了。

而在乳製品中加入一些益生菌，做成酸奶、酸奶酪等，乳糖會事先被這些益生菌給分解利用，

再被人體攝入之後，這些奶製品中所含有的乳糖數量大大減少，也就不會引起乳糖不耐受了！

維他狗營養家

益生菌是指給予一定數量的、能夠對宿主健康產生有益作用的活的微生物。

益生菌是目前臨床使用最為廣泛的微生態製劑，可以依據菌株的來源和作用機制，分為原籍菌製劑、共生菌製劑和真菌製劑。原籍菌製劑所使用的菌株來源於人體腸道原籍菌群，服用後可以直接補充原籍菌，發揮作用，如雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、糞鏈球菌等。共生菌製劑所使用的菌株來源於人體腸道以外，與人體原籍菌有共生作用，服用後能夠促進原籍菌的生長與繁殖，或直接發揮作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌等。布拉氏酵母菌屬真菌製劑，有其獨特的作用機制。

與化學藥物不同，益生菌藥物為活的微生物，其作用具有明顯的菌株特異性和劑量依賴性。

益生菌可以用在治療兒科的疾病有：腹瀉病，功能性胃腸道疾病，新生兒黃疸，溼疹等過敏性疾病，乳糖不耐受，幽門螺旋桿菌感染等。

總體來說，臨床使用布拉氏酵母菌、雙歧桿菌、鼠李桿菌較多，要選擇活菌數目更多的益生菌更好。最好是諮詢兒科醫生。另外要注意，過敏體質的孩子應避免使用含有牛奶或麩質蛋白的益生菌，要閱讀配料表說明書。

不做品牌推薦。

關鍵字: 健康 腸道 益生菌