有人早上起床一照镜子，发现牙齿表面掉些渣滓，也不知道是什么，甚至有人还以为是缺钙的表现，但其实没有这么简单！
牙齿表面为什么会掉渣？
包裹在牙冠表面的一层，是牙釉质，它就像蛋壳一样，保护着牙齿内部的软组织，但是和蛋壳不同的是，牙釉质非常坚硬。如果能够很好地维护，它可以抵御数十年的咀嚼磨损。
但是，作为身体内最坚硬的组织——牙釉质，其实它也有“脆碎的一面”。食物中的酸和细菌可以一步一步地“吃掉”牙釉质，导致牙釉质被侵蚀，进而形成蛀牙。
在这张牙齿局部放大图片中，中央正在形成蛀牙，可见这部分的牙釉质已碎裂。而且，牙釉质无法再生，一旦损坏就无法修复了。
那么，这些细菌是怎么“吃掉”牙釉质的呢？
当你吃完东西，口腔里的细菌也开始了大快朵颐，它们会摄取甜食和淀粉中的糖，然后产生酸，这些酸会腐蚀你的牙釉质。
另外，还有碳酸饮料、果汁中的酸也同样有害，这些酸会不断地腐蚀牙齿。
加速牙釉质脱落的“隐藏敌人”
1.酒
如果你喜欢在每晚来杯酒再睡，那就要小心它们会腐蚀牙齿或造成牙釉质染色，酒中的酸和色素对牙齿并不友好。
如果需要喝酒，可以在正餐的时候喝，想喝饮料的人也可以选择这个时机。因为正餐时唾液量分泌较多，有助于降低口腔的酸度。
2.消化问题
一些全身健康问题也会影响牙釉质。这张图中显示了暴食症患者的牙齿，由于常常呕吐，胃酸反流入口腔导致牙釉质被侵蚀。另外，胃食管返流综合症也会引起牙釉质的损坏。
3.口干症
唾液不仅可以抵消掉口腔内的酸，而且还能够促进牙釉质修复，因此可以保护牙齿。
如果你因为某些药物的副作用导致口干或者得了口干症，那么酸就会一直腐蚀你的牙齿而导致更大的危害。
4.磨牙症
夜磨牙也是导致牙釉质损害的“隐藏敌人”。有夜磨牙的人，常年累月不正常的紧咬牙齿和磨耗牙齿，使得釉质被磨掉或折裂。
磨牙症在夜间表现得最为严重，而此时你是无法控制自己的，一般来说放松自己、减少压力可以减轻症状。
如果发现自己有这样的问题，可以咨询牙医，通过佩戴一种特殊的牙齿保护套来减少对牙釉质的损害。
5.把牙齿当作开瓶器
虽然牙齿锋利，就像一把随身携带的“剪刀”，但决不要用牙齿开瓶子或者撕包装袋，这样做会使你的牙釉质碎裂。而咬铅笔、指甲、玉米核或者冰块以及咯吱咯吱的咬牙也会有同样的效果。
你想想，一把剪刀才多少钱。为了省剪刀用牙咬，牙齿裂开要拔牙种牙，分分钟费用过万。
预防牙釉质脱落的窍门
要预防牙釉质脱落，可以通过几个简单的步骤来保护牙齿。
- 在吃饭或喝酒后刷牙
- 使用软硬适度的牙刷轻柔地刷牙，因为过度用力或者使用坚硬刷毛的牙刷会损害釉质。
- 使用含氟牙膏
- 在饭后喝一些牛奶或者来一片奶酪来减少食物产生的酸
咀嚼无糖、含木糖醇的口香糖，可以促进唾液分泌，冲刷牙齿减少损害。
- 改进口腔卫生习惯，使用牙线来清洁牙间隙而不要使用牙签。
- 如果你正在进行牙齿美白（家庭美白），一定要在咨询牙医后再做，如果频繁进行牙齿美白或者操作不当会损害牙齿。
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