劈拳高舉出雲門,起鑽落翻氣暢伸,
少商指引意中氣,通經理肺效如神。
基本練法
1.由三體式開始。
吸氣時,左手邊握拳邊向下向回捋帶,到肚臍時翻至拳心朝上,隨即經胸前從下頦處向前上方鑽出,高與口平,小指朝上，肘屈約100~135°;同時,右手亦握拳置於肚臍右側,拳心朝上,小指和小魚際緊靠腹部;與左拳上鑽的同時,左腳向前墊半步,腳尖外撇,兩腳成錯八字步,雙膝均微屈,重心在左腿,眼看左拳。
呼氣時,右拳經胸前自下頦向前鑽出,並迅速經左臂腋窩散拳變掌,作推勢向前劈出,掌心朝左下方,高與肩平,五指分開,虎口撐圓;松肩墜肘,肘屈約150°左右;同時右腳向前進一大步,左腳跟步(若右足前進較少,左足不跟步,則是“定步劈拳”);左手亦同時變掌,翻至掌心朝下,往回捋帶至臍左邊停住,拇指緊靠腹部,眼看右手中、食指,呼氣盡而式成。
其定式之形狀與三體樁同。再進而變左式時,動作同上惟左右相反。
2.亦是從三體式開始，其左手之捋回與鑽出，與第一種練法相同，左腳要先回半步再向前墊一大步，腳尖不外撇；手向前鑽劈時不散拳變掌而仍握拳，以前臂尺骨為刃而向前下方劈出；右腳仍要同時趟進一大步，左腳跟步。其他要求，均與第一種練法相同
二、回身動作
練劈拳需回身時，左式右式均可。設為左式，即停住時左腳左手在前、先將左腳尖極力向回勾，與右即成倒八字形；同時將左手向下、向回抓至臍邊停住，挙心朝上；
然後身體向右轉至面向起式處，同時將右足提起向前(向起式方向)墊出半步，落地時腳尖外撇；與墊步約同時，右手即拳經胸前自頦下鑽出
(注意鑽出要快，與轉腰墊步須同時起落.拳未鑽出時，切切不可轉頭向回看)；然後即進左腳，跟右腳；同時，左手向前劈出，成左式劈拳
如欲收式，可在轉身後，將前手收回至胸前，兩手一齊下落，經腹前再向外(左，右)、向上劃弧至腮邊、然後十指相對掌心朝下，徐徐按下到小腹前，隨即後腳向前與前腳併攏，直立，將兩手自然垂落到大腿外側
三、用勁要求
頭向上頂，下頜要於無形中向前用力。兩腳抓地，後腳用力蹬、前腳用力踩，手指分開，虎口撐圓，手心空含，身勢要正，尾中大筋要直，齒要叩.舌要抵，眼向前看。出手起落要兩肘護肋，兩手護心。手起腳也起，手落腳也落、手到腳到，完整一氣，起鑽落如水之翻浪。前拳上鑽時為吸氣，同時提肛、縮腎，自中焦領起肺氣，直出中府、雲門兩穴。後手向前劈出時翻落，同時呼氣、內氣自雲門沿胳膊內側直貫入少商，充於五指。
發力時，隨著掌之翻落、雙腿向下微屈，前掌向前一搓，後掌向下一按，肘向下墜，肩向前松，胸背空空洞洞，小腹內充盈沉實。氣發而為聲，聲隨氣出，手隨聲落。內氣鼓盪澎湃，自有一種城勢。劈拳所發的勁力、從外表上看，只是一個斜向前下方的力、其實其中暗含著向下、向前、向前上方三種勁道。向下的是“劈勁”，故而必須沉肩墜肘；向上的力來自命門和臀尾，故尾中大筋要直，尾間宜向前兜，肩要沉要松；向前之力主要靠後腿的蹬勁和肩向前松之力，三カ混合在一起，寓於一劈之中。
打手時究竟用哪個力呢，那就要看對方的來勢和勁路了。所以平時練拳走架時，要悉心休會，動作要慢不要快，練到自然、協調，實戰時才能得心應手。
四、技擊用法
前手之向回捋帶及向前上起鑽，是顧法也是打法:後手之鑽劈乃是前手進擊的補充。下邊足用小步、半步，還是上步用過步，則全視接手後對方勁路的變化而定。接手時，我即以前手接對方的腕部向後、向下將帶，對方將本能地出現防禦性反應而向回抽撤，我可以原勢撒手並以另一手用向前之勁擊之，此時最好用寸步，轉腰以助力。
也可在對方向回撤手掙力之時、我即撒手握拳而順其勢起鑽，有時可將對方的前腳拱起，此時只要進半步，同時出後手勁カ，前臂向前松肩，長腰，後腳蹬勁、跟步，對方往往會被鑽出去。當然前手也可翻落，打成不換步、不換手的劈拳，也同樣能夠奏效
若對方身大力強，我無法將對方一擊而出之，則可在我前手出後轉而向下落翻時，急上後腳過前腳(這叫上步)，同時後手隨腳之落，亦翻劈而出，向對方前胸擊去，此時後腳已變成前腳，前手已變成了後手。勿停、隨之後手即用向前之勁向對方前胸打出，問時後腳跟至前腳側，震腳以助沉氣發力的整勁，成“拗步劈拳”之勢。
仍勿停，隨即前手又急向前劈出，同時前進一步，落地成圖之勢。這一鑽三劈，要一氣呵成，中間不能有遊移停頓，要快、穩，準、狠，出手迅猛有力，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，猶如火槍連射，扳機一動，其物必落。這叫做“連環劈拳”。
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