慢步夕阳88
人过了五十岁以后，就要减少运动量，人过了六十岁，就不主张爬山，远距离暴走，人过了七十岁，最好靠着墙角晒太阳。象主人翁清晨暴走12000步，久而久之，双腿迟早会出大问题。
我们单位有两位男士，都喜欢暴走，一个早，中，晚走三次，六十刚退休就去世了。还有一个，晚歺后暴走两小时，六十三岁去世。事实证明，老年人不能高强度锻练。
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人过了五十岁以后，就要减少运动量，人过了六十岁，就不主张爬山，远距离暴走，人过了七十岁，最好靠着墙角晒太阳。象主人翁清晨暴走12000步，久而久之，双腿迟早会出大问题。
我们单位有两位男士，都喜欢暴走，一个早，中，晚走三次，六十刚退休就去世了。还有一个，晚歺后暴走两小时，六十三岁去世。事实证明，老年人不能高强度锻练。
